Diy güç tezgah

Sağlığınızın durumunu izlemek için bir trendin başlaması harika. Birçok insan tonda bir figür ve ince bir bel elde etmek için çok çaba sarf etmeye başladı. Bu tür başarılar spor salonunda düzenli eğitim gerektirecektir. Hemen hemen her başarısız egzersiz seti eğilimli pozisyonda bir bench press içerir. Bu tür faaliyet için özel bir tezgah icat edildi. Ne yazık ki, tüm insanlar düzenli olarak spor klüplerine gitme ve spor yapma fırsatına sahip değildir, bu nedenle bazıları ev egzersizlerini tercih eder. Ancak bu tür eğitimler için pahalı spor malzemeleri satın almak gerekli değildir, çünkü kendi ellerinizle bir güç bankası oldukça uygulanabilir bir iştir. Böyle bir tasarım yarattıktan sonra, her zaman, doğrudan spor salonlarının programına odaklanmadan, istediğiniz zaman evde yapabilirsiniz.

içeriğe ↑

Simülatör çeşitleri nelerdir?

Boyutların gelecekteki koşulları belirleyecek parametreleriniz olduğu için katı kriterleri karşılaması gerekmez.

Önemli! Ekipmanın, gereksiz efor sarf etmeden kolayca ayarlama yapabilme özelliğine sahip özel bir sırtlığı ve doksan dereceden fazla olmayan bir açıyla sağlam kelepçeleri olduğundan emin olmak en iyisidir.

Seçenek 1

Bu kadar ilginç mobilyalar oluşturmak için düzinelerce algoritma bulabilirsiniz, ancak birçok talimat eski alakalarını kaybetti. Hedefe ulaşmak için, simülatörün en basit versiyonunu göz önünde bulundurmalısınız, bu gerekli çizimlerle montajı çok kolay olabilir. Dört desteğe sahip ve basit bir tahta ile kaplanacak bir tezgah oluşturabilirsiniz. Bu pano daima yatay konumda olmalıdır - birçok kulüpte antrenman için benzer cihazları görebilirsiniz.

Önemli! Yakında bir spor klübüne girecekseniz, mevcut bir örneklemden ölçüm alın. Ancak bu durumda, seçenek oldukça hantal olacak ve çok fazla ağırlığa sahip olacak.

Seçenek 2

Bu donanıma alternatif olarak karın kaslarının eğitimi için kaliteli bir tezgah olacaktır. Böyle bir tasarım sadece üç destek içerir, ancak bağımsız destek ayrıca iki destek yardımı ile de yapılabilir (arka ve ön).

Seçenek 3

Bazı odalar eğimli banklar ile donatılmıştır. Ev kullanımı için bu seçenek tercih edilmemektedir, çünkü mobilyalar daha fazla yer kaplar. Bir daire için en hafif, en güvenilir ve en kolay envanteri çıkarmak daha iyidir.

Kendi elinizle bir bar için bir tezgah nasıl yapılır? Aşağıdaki talimatlara dikkat edin.

içeriğe ↑

“Üretim” için talimatlar

Görevi başarıyla tamamlamak için elinizde bulunan çizimleri dikkatlice okumalısınız. Ve bu, tüm dikkatleri en sıradan profil borulardan yapılabilecek çerçevenin tasarım özelliklerine yoğunlaştırmak için gereklidir.

Önemli! Bu bileşenin 4x4 santimetre boyutunda olması en iyisidir. Metalden yapılmış bir şeritten yapılması tavsiye edilen bileşen raflarına da dikkat etmelisiniz. Son bileşenin genişliğini dört santimetrelik bir bölgede seçmeye değer.

Daha sonra, tezgah aşağıdaki gibi yapılabilir:

1. Metal plakalar alınır ve sıkıştırılır.
2. Ardından - seçilen borunun üst kısmına monte edilir. Bölüm raflara aittir ve kaynak ile sabitlenir.
3. Bir sonraki aşamada, otuz santimetreden daha az genişliğe sahip dar kontrplak birleştirilir.

Önemli! Evde eğitim için bu tür ürünlerin diğer çeşitlerini bulabilirsiniz. İnternette, ayarlanabilir sırtlıklara ve sağlam raflara sahip eğimli tezgah türleri oluşturmak için farklı talimatlar bulabilirsiniz. Koltuk sırtlığının geniş işlevselliğe sahip olmasını istiyorsanız, tezgahın altına dayanacak bir tasarım yaratmaya özen gösterin. Bu durumda, delikler açmanız bile gerekmez.

Bazı tasarımlarda, istenen eğim açısının seçimini sağlamak için çok sayıda delik yapılır. Konumu sabitlemek için güçlü bir çelik pim kullanın.

Önemli! Destek, eğim açısını değiştirmek için mobil olarak da yapılabilir.

görünüm

Spor salonundaki tezgahı kendi ellerinizle örtmek ve bir tür kumaşı bir kaplama olarak kullanmak için kalır. Kontrplak kaplamak size çok az zaman kazandıracak ve malzemeyi seçme özgürlüğü en rahat arkalıkları oluşturmanıza olanak sağlar.

Talimatları doğru izlerseniz ve sağlam bir şekilde durduğunuzu düşünüyorsanız, tasarım oldukça iyi olmalıdır.

içeriğe ↑

Stok görüntüleri

Her gün bu mobilya üzerinde bir egzersiz kursu yaparsanız, sonuç gelmeyecek kadar uzun olmayacaktır. Yakında daha önce ezici gözüken alıştırmalar yapabileceksiniz.