Labākās receptes mikroviļņu krāsnī

Mikroviļņu krāsniņu izmantošana mūsu laikā ir ļoti populāra. Viņiem ir vairākas nenoliedzamas priekšrocības, tostarp ietaupot laiku ēdiena gatavošanai, ātrai atkausēšanai un uzsildīšanai. Arī ēdiena gatavošanai mikroviļņu krāsnīs ir jāizmanto mazāks ūdens, sāls un tauku daudzums, tāpēc vitamīni un minerālvielas pārtikas produktos tiek maksimāli saglabāti. Mikroviļņi neietekmē vārīta ēdiena garšu un smaržu, jo tiem nav ne viena, ne otra. Bieži vien ēdieni no mikroviļņu krāsnīm ir garšīgāki nekā tie, kas pagatavoti parastajā veidā. Diētiskās maltītes var pagatavot arī mikroviļņu krāsnī. Apsveriet labākās mikroviļņu receptes šajā rakstā.

uz saturu ↑

Brokastis krūzītē

Brokastu gatavošana, izmantojot mikroviļņu krāsni, neaizņem daudz laika, un jūs varat sirsnīgi un ātri pabarot visu ģimeni.

Sastāvs 2 porcijām:

• Piena 2 ēd.k. l
• Olu - 1 gab.
• Rīvēts siers - 1 ēd.k. l
• Sagrieztas desas - 1 ēd.k. l
• Sāls, maltie pipari pēc garšas.
• Zaļie.

Soli pa solim recepte:

1. Ievietojiet olu krūzē, pievienojiet pienu, piparus, sāli un pēc tam pārsitiet ar dakšiņu.
2. Pievienojiet smalki sagrieztas desas, rīvētu sieru un zaļumus. Visu kārtīgi samaisa.
3. Uzstādiet 6 minūtes.

Veselīgas brokastis ir gatavas!

Svarīgi! Protams, jūsu vietā ir ne tikai mikroviļņu krāsns, bet arī cita noderīga sadzīves tehnika. Tāpēc mēs iesakām arī pievienot grāmatzīmi mūsu recepšu izvēlei dažādiem gadījumiem:

• Ko pagatavot lēnā plītī?
• Ko var darīt tosterī?

uz saturu ↑

Pilafs

Protams, tikai vīrietis var vārīt īstu pīrāgu kastrolī un uz spēles, bet ne mazāk garšīgu ēdienu var pagatavot mikroviļņu krāsnī uz īsu laiku.

Lai pagatavotu 4-6 porcijas, jums būs nepieciešams:

• Gaļa - 200 g.
• Rīsi - 1 glāze.
• Sīpols - 2 gab.
• Burkāni - 2 gab.
• Ūdens - 2,5 tases.
• Augu eļļa - 100 ml.
• Sāls, pipari un garšvielas, lai pili pēc garšas.

Procesa apraksts:

1. Sagrieziet gaļu mazos gabaliņos, pēc tam pievienojiet 50 ml eļļas, vāriet to 5 minūtes ar 1000 vatu jaudu.
2. Burkānus un sīpolus nomizojiet. Sagriezti: burkānus plānās sloksnēs, sīpolus pusgredzenos.
3. Gaļai pievienojiet dārzeņus un atlikušo augu eļļu un pēc tam 4 minūtes nosūtiet mikroviļņu krāsnī ar jaudu 1000 vati.
4. Izskalojiet rīsus, pievienojiet to gaļai ar dārzeņiem, sāli, pievienojiet garšvielas. Visu piepilda ar ūdeni.
5. Pavārs 20 minūtes ar tādu pašu jaudu.
6. Laika beigās izmēģiniet rīsus, ja tie ir mitri, tad gatavojieties.

Gatavs!

uz saturu ↑

Borščs

Vai vēlaties ieturēt sirsnīgas pusdienas, bet ēdiena gatavošanai nepietiek laika? Neuztraucieties, bet izmantojiet šo recepti borščam, kas pagatavots mikroviļņu krāsnī.

Svarīgākie produkti 3-4 porcijām:

• Kartupelis - 2 gab.
• 1 burkāns un bietes
• Tomāti - 2 gab.
• Pupiņas - 100 g.
• Zvanu pipari - 1 gab.
• Buljons - 2 litri.
• Sāls - 1 tējk
• Pipari pēc garšas.
• Ūdens - 0,5 tases.

Pakāpeniska ieviešana:

1. Sagatavojiet visus dārzeņus. Noskalojiet, mizojiet, sagrieziet kauliņos kartupeļus, burkānus, bietes, papriku un tomātus. Jūs varat sarīvēt bietes ar burkāniem.
2. Ielieciet visas sagatavotās sastāvdaļas mikroviļņu pannā un piepildiet tās ar ūdeni, pēc tam ar vidēju jaudu 20 minūtes nodzēsiet zem vāka.
3. Pēc tam, kad tos ielej ar buljonu, pievienojiet pupiņas un sāli ar garšvielām.
4. Maisiet un mikroviļņu krāsnī zem vāka 10-15 minūtes zem vāka.

Tas ir viss! Smaržīga un spilgta zupa ir gatava!

Svarīgi! Lai iegūtu diētu vai liesu boršču, buljona vietā izmantojiet vienkāršu, tīru ūdeni.Un, ja vēlaties sātīgāku un apmierinošāku - pievienojiet vārītu gaļu vai šķēlēs sagrieztu šķiņķi.

uz saturu ↑

Rozā lasis

Laša mikroviļņu krāsnī recepte ir ļoti garšīgs zivju ēdiens ar zemu tauku saturu, kas jūs priecēs gan ar garšu, gan izskatu. Šādu ēdienu var pagatavot pat iesācējs.

Sastāvdaļas 4 porcijām:

• Rozā laša fileja - 500 g.
• Krējums vai skābs krējums - 100 g.
• Sāls - 3 šķipsniņas.
• Pētersīļi un diļļu zaļumi - 50 g.
• Sausā garšviela pēc garšas.

Preparāta apraksts:

1. Nomazgājiet un nosusiniet rozā laša fileju.
2. Sagrieziet to 3 sloksnēs, bet ne pilnībā.
3. Apkaisīt ar garšvielām un sāli.
4. Pīt pigtailu no filejas gabaliņiem, galus nostiprināt ar parastu zobu bakstāmais.
5. Ielieciet tos uz trauka, kas paredzēts mikroviļņu krāsnī, ielejiet krējumu vai skābo krējumu, apkaisa ar zaļumiem un pēc tam aizveriet vāku.
6. Ar jaudu 800 vati gatavojiet apmēram 15 minūtes.

Viss ir gatavs!

Svarīgi! Ja gatavojat pirmo reizi, noteikti pārbaudiet gatavību un pierakstiet laiku. Visas mikroviļņu krāsnis ir atšķirīgas, un ēdiena gatavošanai nepieciešamais laiks var nedaudz atšķirties.

uz saturu ↑

Cepts

Gadiem ilgi izmantotā klasika kopā ar mūsu laika tehnoloģijām ļauj mikroviļņu krāsnī pagatavot garšīgus ēdienus, piemēram, cepeti, kas ir lieliski piemērots ģimenes pusdienām vai vakariņām.

2 porcijām jums būs nepieciešams:

• Kartupelis - 300 g.
• Burkāni - 1 gab.
• Aknas vai gaļa - 200 g.
• Buljons vai ūdens - 0,5 l.

Pakāpeniska darbību izpilde:

1. Vispirms, ja nepieciešams, atsaldējiet aknas vai gaļu.
2. Nomazgājiet, mizojiet un sagrieziet kubiņos vai šķēlēs pēc jūsu ieskatiem kartupeļus un burkānus.
3. Ielieciet sagatavotās sastāvdaļas dziļā mikroviļņu traukā šādā secībā: aknas vai gaļu, kartupeļus un pēc tam burkānus, pievienojiet garšvielas.
4. Viegli uzsildiet buljonu vai ūdeni, piepildiet tos ar sagatavotiem ēdieniem.
5. Nosedziet un 30 minūtes nosūtiet uz mikroviļņu krāsni ar lielu jaudu.
6. Trauku periodiski noņem un maisa, lai tas nedeg.

Tas ir viss! Atliek tikai apkaisīt ar zaļumiem virsū.

Svarīgi! Jums jāēd tādā veidā, lai tas būtu gan garšīgs, gan veselīgs un nebūtu garlaicīgi. Katra mājsaimniece ar to var viegli tikt galā, ja viņas arsenālā ir vairākas interesantas receptes. Un mēs šādus jums jau esam sagatavojuši. Noklikšķiniet uz saitēm, saglabājiet un izmantojiet:

• Interesantas pankūku mīklas receptes.
• Kādus papildinājumus pagatavot pankūkām?
• TOP garšīgi sirsnīgi salāti.
• Labākās vieglo dārzeņu salātu receptes.
• Zupu recepšu izlase katrai dienai.

uz saturu ↑

Vistas spārni

Tā notiek, ka viesi atnāca pēkšņi, un, ja saldētavā ir vistas spārniņi, jūs varat ļoti ātri pagatavot ļoti garšīgu mikroviļņu trauku.

Produktu saraksts 5 porcijām:

• Vistas spārni - 500 g.
• Majonēze - 100 g.
• Karija sāls un garšvielas.

Pakāpeniskas darbības:

1. Nomazgājiet un sadaliet šuves 2 daļās spārnos un pēc tam nosusiniet, izmantojot salveti.
2. Katrā spārnā no abām pusēm berzējiet sāli, iemērciet majonēzi un pēc tam apkaisiet virsū ar iecienītākajiem garšvielām un kariju.
3. Paņemiet plakanu trauku, ielieciet vistas spārnus pēc kārtas, ne ļoti cieši viens otram.
4. Mikroviļņu krāsnī tos 15-20 minūtes. Ja spārni ir mazi, samaziniet laiku līdz 10–15 minūtēm.

Gatavs!

uz saturu ↑

Pica

Pica ir universāls ēdiens, kas piemērots gan brokastīm, gan pusdienām un vakariņām. Mēs piedāvājam jums mikroviļņu picas recepti.

Sastāvdaļas 8 porcijām:

• Sausais raugs - 1,5 tējk.
• Piens - 0,5 tases.
• Milti - 2 tases.
• Saulespuķu eļļa - 2 ēd.k. l
• Cukurs - 1 tējk
• Sāls - 1 tējk
• Kečups - 2 ēd.k. l
• Desa - 300 g.
• Sēnes - 200 g.
• Zvanu pipari - 1 gab.
• Tomāts - 2 gab.
• Sīpols - 1 gab.
• Siers - 300 g.
• Olīvas - 15 gab.

Gatavošanas process:

1. Apvienojiet miltus, raugu, cukuru un sāli, pievienojiet pienu un pēc tam samaisiet.
2. Pievienojiet augu eļļu, atkal kārtīgi samaisiet.
3. Ielieciet pagatavoto maisījumu mikroviļņu krāsnī uz 2 minūtēm ar jaudu 180 vati.
4. Mīklu sadaliet 2 daļās, izrullējiet divus apļus un pēc tam - izveidojiet dakšiņu pa visu virsmu.
5. Eļļojiet visu virsmu ar kečupu, pievienojiet sasmalcinātu pildījumu.
6. Pa virsu apkaisa rīvētu sieru un cep mikroviļņu krāsnī ar maksimālo jaudu 15 minūtes.

Svarīgi! Pildījumu var nomainīt un lietot, tas, kas jums ir ledusskapī.

uz saturu ↑

Sieru

Ļoti vienkārša un ātra mikroviļņu recepte poraina un maiga siera pagatavošanai, kas izskatās pēc siera.

Lai pagatavotu 6 porcijas, jums:

• Biezpiens - 500 g.
• Vistas olas - 4 gab.
• Sviests - 100 g.
• Soda - ½ tējk
• Etiķis

Preparāta apraksts:

1. Ielieciet biezpienu stikla vai keramikas traukā, samaisiet to ar dakšiņu, pēc tam - 10 minūtes ar pilnu jaudu nosūtiet to mikroviļņu krāsnī. Periodiski pārtrauciet mikroviļņu krāsni un samaisiet biezpienu.
2. Kad biezpiens kļūst blīvāks, jums to nepieciešams sālīt un pievienot sviestu un 2 olas.
3. Mīciet visu masu un atkal ielieciet mikroviļņu krāsnī 10 minūtes, bet ar vidēju jaudu, un arī laiku pa laikam samaisiet.
4. Siera masai pievienojiet etiķi, kas nolaists ar etiķi, visu kārtīgi samaisiet.
5. Nosūtiet 10 minūtes mikroviļņu krāsnī. Masa palielināsies. Nav nepieciešams iejaukties.
6. Pēc noteiktā laika maisījumam pievieno divas olas, ļoti ātri samaisa, lai tās nesadalītos no karstās masas.
7. Atkal mēs ievietojam gatavo maisījumu 10 minūtes mikroviļņu krāsnī.
8. Pēc tam - atdzesē un nosūta uz nakti ledusskapī.

Svarīgi! Šajā receptē jūs varat pievienot garšaugus un garšvielas pēc savas gaumes.

uz saturu ↑

Āboli ar medu

Mikroviļņu krāsnī varat viegli pagatavot tradicionālo slāvu recepti garšīga un veselīga deserta pagatavošanai.

Sastāvs 2 porcijām:

• Lieli āboli - 2 gab.
• Medus - 3 ēd.k. l
• Vaniļa, rīvēta šokolāde, kanēlis.

Gatavošanas posmi:

1. Nomazgājiet un sagrieziet ābolus uz pusēm.
2. Izmantojiet nazi, lai noņemtu vidu un sēklas.
3. Eļļojiet tos ar medu, apkaisa ar rīvētu šokolādi, vaniļu vai kanēli pēc jūsu gaumes.
4. Cepiet ar pilnu jaudu 5 minūtes mikroviļņu krāsnī uz īpaša trauka, kas paredzēts mikroviļņu krāsnīm.

uz saturu ↑

Brauns

Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai vienkāršu un ātru cepumu recepti mikroviļņu krāsnī. Lai pagatavotu garšīgus un smaržīgus smalkmaizītes, jums vajadzīgas tikai dažas minūtes!

Essentials 6 porcijām:

• Olu - 1 gab.
• Cukurs - 100 g.
• Kakao - 30 g.
• Milti - 50 g.
• Sviests - 70 g.

Kā pagatavot cepumu:

1. Izkausējiet sviestu uz lēnas uguns, sajauciet to ar kakao pulveri un cukuru.
2. Pievienojiet olu un kārtīgi samaisiet ar putukrējumu.
3. Pievienojiet miltus pa daļām, nepārtraukti samaisiet, līdz masa kļūst viendabīga.
4. Eļļojiet cepšanas trauku, pārnesiet tajā maisījumu.
5. Pavārs ar maksimālo jaudu 5 minūtes.
6. Pirms pasniegšanas ļaujiet atdzist vismaz 10 minūtes.

Svarīgi! Iekšpusē varat pievienot arī žāvētus augļus, riekstus, aromātiskās esences vai garšvielas.

uz saturu ↑

Smalkmaizītes

Garšīgus konditorejas izstrādājumus ar bagātīgu šokolādes garšu var vienkārši un ātri pagatavot mikroviļņu krāsnī. Jūs iegūsit gardu ēdienu, kuru mīl gan bērni, gan pieaugušie.

Sastāvdaļas 10 porcijām:

1. Cukurs - 1 glāze.
2. Milti - 1 glāze.
3. Kakao pulveris - 3 ēd.k. l
4. Skābais krējums - 1 glāze.
5. Olas - 3 gab.
6. Rīvēta šokolāde - 2 ēd.k. l
7. Cepamais pulveris 1 tējk
8. Augu eļļa - 1 tējk.
9. Sāls ir šķipsniņš.

Soli pa solim gatavošanas process:

• Blendera traukā sajauciet olas, skābo krējumu, cukuru, miltus un cepamo pulveri, sautējiet tos ar pilnu jaudu 4 minūtes.
• Iegūtajā mīklā pievienojiet kakao.

Svarīgi! Kakao vietā jūs varat izmantot šokolādi, kas vispirms ir jāizkausē.

• Labi mīciet, pievienojiet nedaudz augu eļļas.
• Kūku kūku papīra veidnes jāievieto silikonā un tajās jāievieto mīkla.
• Sūtīt smalkmaizītes ar vidēju jaudu mikroviļņu krāsnī, cep 8-10 minūtes. Pasniedz ar kafiju un tēju.

uz saturu ↑

Sūkļa kūka

Apsveriet mikroviļņu cepumu recepti, kuru mīl saldais zobs.

Produktu saraksts 5 porcijām:

• Olas - 2 gab.
• Piens - 30 ml.
• Milti - 100 g.
• Sviests vai margarīns - 100 g.
• Cepamais pulveris - 1 tējk.
• Cukura pulveris - 100 g
• Sāls ir šķipsniņš.

Preparāta apraksts:

1. Karoti kārtīgi samaisiet pulverveida cukuru ar mīkstu sviestu, pievienojiet olas.
2. Sakuļ ar mikseri vai blenderi līdz gludai.
3. Pievienojiet pienu, miltus, cepamo pulveri un sāli, visu ātri samaisiet ar karoti.
4. Eļļojiet traukus, kuros tiks pagatavota kūka, ielejiet tajā sagatavoto mīklu un pēc tam pārklājiet ar šķīvi vai īpašu pārsegu mikroviļņu krāsnī.
5. Ieslēdziet jaudu 700 vati, cept apmēram 5-7 minūtes.
6. Neiegūstiet cepumu uzreiz, bet ļaujiet tam atdzist.
7. Pagatavojiet savu krējumu un izrotājiet kūku.

uz saturu ↑

Padomi mikroviļņu krāsnī:

• Gatavošanai mikroviļņu krāsnīs izmantojiet karstumizturīgus virtuves traukus, kas var izturēt 300 grādu temperatūru. Vispiemērotākā ir caurspīdīga, jo jūs varat redzēt ēdiena gatavību un apaļo formu, kas ļaus vienmērīgi sasildīt visas sastāvdaļas.
• Mikroviļņu iespiešanās dziļums ir atkarīgs no produkta blīvuma. Vislabāk ir smalki sagrieztu ēdienu gatavot mikroviļņu krāsnī. Tas paātrinās gatavošanas procesu.
• Gaļu un dārzeņus sagriež vienādās šķēlēs, lai tie vienmērīgi sasilda.
• Piesaistiet kājas un spārnus pie liemeņa, ja jūs nolemjat gatavot veselu putnu - lai tie nedeg.
• Gatavojiet zivis traukā, kas pārklāts ar vāku, kurā ir caurums - tas neļaus tām pārmērīgi izžūt. Pirms došanās uz mikroviļņu krāsni, to arī pārāk nesāliet.
• Pirms vārīšanas mikroviļņu krāsnī iepriekš iemērciet pupiņas un graudaugus.

Svarīgi! Nekādā gadījumā nemēģiniet gatavot olu čaumalas, ēdienu maisos vai konservus burkās - tie vārās un eksplodē.

uz saturu ↑

Filmētais materiāls

Iepriekš minētajā rakstā mēs izskatījām labākās receptes mikroviļņu krāsnīm, ar to palīdzību jūs varat ļoti īsā laikā pagatavot garšīgus, oriģinālus ēdienus un dažādot mājas uzturu.