DIY sähköpenkki

On hienoa, että trendi on alkanut seurata terveydentilasi. Monet ihmiset alkoivat tehdä paljon vaivaa saadakseen äänisen kuvan ja kapean vyötärön. Tällaiset saavutukset vaativat säännöllistä harjoittelua kuntosalilla. Lähes jokaisessa harjoituksissa, jotka eivät ole epäonnistuneet, sisältyy penkki painettuna. Tämän tyyppiselle toiminnalle keksittiin erityinen penkki. Valitettavasti kaikilla ihmisillä ei ole mahdollisuutta käydä säännöllisesti urheilukerhoissa ja harrastaa kuntoa, joten jotkut pitävät kodin harjoittelua parempana. Tällaisille harjoituksille ei kuitenkaan tarvitse ostaa kalliita urheiluvälineitä, koska omilla käsilläsi oleva penkki on melko toteutettavissa oleva tehtävä. Kun olet luonut tällaisen suunnittelun, voit tehdä sen aina kotona milloin tahansa keskittymättä kuntosalien monimutkaiseen aikatauluun.

sisältöön ↑

Mitä tyyppisiä simulaattoreita on?

Mitojen ei tarvitse täyttää tiukkoja kriteerejä, koska parametrit määrittävät tulevaisuuden olosuhteet.

Tärkeää! On parasta varmistaa, että laitteistossa on erityinen selkäosa, jota on helppo säätää ilman tarpeetonta vaivaa, sekä kestävät kiinnikkeet, joiden kulma on enintään 90 astetta.

Vaihtoehto 1

Löydät kymmeniä algoritmeja tällaisten mielenkiintoisten huonekalujen luomiseksi, mutta monet ohjeet ovat kauan sitten menettäneet entisen merkityksensä. Tavoitteen saavuttamiseksi sinun tulee harkita simulaattorin yksinkertaista versiota, joka voi olla hyvin helppo koota tarvittavien piirustusten kanssa. Voit luoda penkin, joka varustetaan neljällä tuella ja peitetään yksinkertaisella levyllä. Tämän hallituksen tulee olla aina vaakasuorassa asennossa - voisit nähdä samanlaisia ​​laitteita harjoitteluun monissa klubeissa.

Tärkeää! Jos olet pian urheiluseurassa, ota mittaukset olemassa olevasta näytteestä. Mutta tässä tapauksessa vaihtoehto on melko iso ja sillä on paljon painoa.

Vaihtoehto 2

Vaihtoehto tälle laitteelle on laatupenkki vatsalihasten harjoitteluun. Tällainen rakenne koostuu vain kolmesta tuesta, mutta riippumaton valmistus voidaan suorittaa myös kahden tuen (taka ja etu) avulla.

Vaihtoehto 3

Joissakin huoneissa on kalteva penkki. Kotikäyttöön tätä vaihtoehtoa ei suositeta, koska huonekalut vievät vielä enemmän tilaa. Asunnolle on parempi tehdä kevyin, luotettavin ja helpoin varasto.

Kuinka tehdä penkki baarille omin käsin? Huomioi seuraavat ohjeet.

sisältöön ↑

Ohjeet tuotantoon

Suorittaaksesi tehtävän onnistuneesti sinun on luettava huolellisesti käsissäsi oleva piirustus. Ja tämä on välttämätöntä kaiken huomion keskittämiseksi kehyksen suunnitteluominaisuuksiin, jotka voidaan valmistaa tavallisimmasta profiiliputkesta.

Tärkeää! On parasta, että tämän komponentin koko on 4x4 senttimetriä. Sinun tulisi myös huolehtia komponenttihyllyistä, jotka suositellaan valmistettavaksi metallisesta nauhasta. Viimeisen komponentin leveys kannattaa valita jonkin verran neljä senttimetriä.

Seuraavaksi penkki voidaan tehdä seuraavasti:

1. Metallilevyt otetaan ja kiinnitetään.
2. Jälkeen - asennetaan valitun putken yläosaan. Osasto kuuluu telineisiin ja on kiinnitetty hitsaamalla.
3. Seuraavassa vaiheessa kapea vaneri, jonka leveys on alle kolmekymmentä senttimetriä, yhdistetään.

Tärkeää! Löydät muita muunnelmia tällaisista tuotteista kotona harjoittelua varten. Internetistä löydät erilaisia ​​ohjeita kaltevien penkkien luomiseen, joissa on säädettävät selkänojat ja tukevat telineet. Jos haluat, että selkänojassa on laaja toiminnallisuus, huolehdi suunnittelusta, joka koskettaa koko penkin pohjaa. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse edes tehdä reikiä.

Joissakin malleissa tehdään suuri määrä reikiä halutun kallistuskulman valinnan varmistamiseksi. Kiinnitä sijainti käyttämällä vahvaa terästappia.

Tärkeää! Tuki voidaan myös rakentaa liikkuvaksi kallistuskulman muuttamiseksi.

ulkomuoto

Jää vielä peittää kuntosalin penkki omilla käsillä ja käyttää jonkinlaista kangasta päällysteenä. Vanerinvaippa vie hyvin vähän aikaa, ja materiaalin valinnanvapaus antaa sinun luoda mukavimmat selkänojat.

Jos noudatat ohjeita oikein ja varmistat lujan pitämisen, suunnittelun tulee olla melko kunnollinen.

sisältöön ↑

Arkistofilmit

Jos suoritat harjoituskurssin tälle huonekalulle päivittäin, tulos ei tule kauan saapumaan. Pian pystyt suorittamaan harjoituksia, jotka aiemmin näyttivät ylivoimaisilta.