Banco de potência DIY

É ótimo que uma tendência tenha começado a monitorar o estado de sua saúde. Muitas pessoas começaram a fazer muitos esforços para ter uma figura tonificada e uma cintura fina. Tais realizações exigirão treinamento regular na academia. Quase todo conjunto de exercícios sem falhas inclui um supino em posição prona. Um banco especial foi inventado para esse tipo de atividade. Infelizmente, nem todas as pessoas têm a oportunidade de frequentar regularmente clubes esportivos e se exercitar, então algumas preferem exercícios em casa. Porém, para esses treinamentos, não é necessário comprar equipamentos esportivos caros, porque um banco de força com suas próprias mãos é uma tarefa bastante viável. Depois de criar esse design, você sempre pode fazê-lo em casa a qualquer momento, sem se concentrar na programação complexa dos ginásios.

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Quais são os tipos de simuladores?

As dimensões não precisam atender a critérios rígidos, pois são seus parâmetros que determinarão as condições futuras.

Importante! É melhor garantir que o equipamento tenha um encosto especial com capacidade de ajustar facilmente sem esforço desnecessário, além de grampos duráveis ​​com um ângulo não superior a noventa graus.

Opção 1

Você pode encontrar dezenas de algoritmos para criar móveis tão interessantes, mas muitas instruções há muito perdem sua relevância anterior. Para atingir o objetivo, considere a versão mais simples do simulador, que pode ser muito simples de montar com os desenhos necessários. Você pode criar um banco que será equipado com quatro suportes e coberto com uma placa simples. Este quadro deve estar sempre na posição horizontal - você pode ver dispositivos semelhantes para treinamento em muitos clubes.

Importante! Se em breve você estiver em um clube esportivo, faça medições a partir de uma amostra existente. Mas, neste caso, a opção será bastante volumosa e terá muito peso.

Opção 2

Uma alternativa a este equipamento será um banco de qualidade para o treinamento dos músculos abdominais. Esse projeto consiste em apenas três suportes, mas a fabricação independente também pode ser realizada com a ajuda de dois suportes (traseiro e dianteiro).

Opção 3

Alguns quartos estão equipados com bancos inclinados. Para uso doméstico, essa opção não é preferida, pois os móveis ocupam ainda mais espaço. Para um apartamento, é melhor fazer o inventário mais leve, confiável e fácil.

Como fazer um banco para um bar com suas próprias mãos? Preste atenção às seguintes instruções.

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Instruções para "produção"

Para concluir a tarefa com sucesso, você deve ler atentamente o desenho que possui em suas mãos. E isso é necessário para concentrar toda a atenção nos recursos de design do quadro, que podem ser feitos com o tubo de perfil mais comum.

Importante! É melhor que este componente tenha um tamanho de 4x4 centímetros. Você também deve cuidar dos racks de componentes, que são recomendados para serem feitos de uma tira de metal. Vale a pena escolher a largura do último componente em algum lugar na região de quatro centímetros.

Em seguida, o banco pode ser feito da seguinte maneira:

1. Placas de metal são tomadas e fixadas.
2. Depois - são instalados na seção superior do tubo selecionado. O departamento pertence aos racks e é fixado por soldagem.
3. Na etapa seguinte, são juntados compensados ​​estreitos com largura inferior a trinta centímetros.

Importante! Você pode encontrar outras variações desses produtos para treinamento em casa. Na Internet, você pode encontrar instruções diferentes para a criação de tipos de bancos inclinados, com encostos ajustáveis ​​e racks resistentes. Se você deseja que o encosto tenha ampla funcionalidade, crie um design que encoste na parte inferior de todo o banco. Nesse caso, você nem precisa fazer furos passantes.

Em alguns modelos, é feito um grande número de furos para garantir a seleção do ângulo de inclinação desejado. Para fixar a posição, use um pino de aço forte.

Importante! O suporte também pode ser construído móvel, a fim de alterar o ângulo de inclinação.

Aparência

Resta cobrir o banco da academia com as próprias mãos e usar algum tipo de tecido como revestimento. A madeira compensada com revestimento levará muito pouco tempo e a liberdade de escolher o material permite criar as costas mais confortáveis.

Se você seguir as instruções corretamente e garantir uma fixação firme, o design deverá ser bastante decente.

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Imagens de arquivo

Se você realizar um curso de exercícios com esses móveis diariamente, o resultado não tardará a chegar. Em breve, você poderá realizar exercícios que antes pareciam impressionantes.