ספסל כוח DIY
זה נהדר שמגמה החלה לפקח על מצב בריאותך. אנשים רבים החלו לעשות מאמצים רבים על מנת שתהיה להם דמות חזה ומותניים דקים. הישגים כאלה ידרשו אימונים קבועים בחדר הכושר. כמעט כל סט תרגילים ללא כשל כולל מכבש ספסל במצב נוטה. פעילויות מסוג זה הומצאו ספסל מיוחד. למרבה הצער, לא לכל האנשים יש את ההזדמנות ללכת באופן קבוע למועדוני ספורט ולעשות כושר, ולכן יש העדיפו אימונים ביתיים. אבל עבור אימונים כאלה אין צורך לקנות ציוד ספורט יקר, מכיוון שספסל כוח במו ידיכם הוא משימה ריאלית. לאחר יצירת עיצוב כזה, אתה תמיד יכול לעשות את זה נכון בבית בכל עת, מבלי להתמקד בלוח הזמנים המורכב של חדרי כושר.
לתוכן ↑מהם סוגי הסימולטורים?
מידות אינן חייבות לעמוד בקריטריונים נוקשים, שכן הפרמטרים שלכם הם שיקבעו את התנאים העתידיים.
חשוב! עדיף לוודא שלציוד משענת גב מיוחדת עם יכולת התאמה בקלות ללא מאמץ מיותר, כמו גם מהדקים עמידים בזווית של לא יותר מתשעים מעלות.
אפשרות 1
אתה יכול למצוא עשרות אלגוריתמים ליצירת רהיטים מעניינים כאלה, אך הוראות רבות איבדו מזמן את הרלוונטיות הקודמת שלה. על מנת להשיג את המטרה, עליכם לקחת בחשבון את הגרסה הפשוטה ביותר של הסימולטור, שיכולה להיות מאוד פשוטה להרכבה עם הרישומים הדרושים. תוכלו ליצור ספסל שיצויד בארבעה תומכים ויכוסה בלוח פשוט. לוח זה צריך להיות תמיד במצב אופקי - אתה יכול לראות מכשירים דומים לאימונים במועדונים רבים.
חשוב! אם בקרוב תהיו במועדון ספורט, קחו מידות מדגם קיים. אבל במקרה זה, האופציה תהיה די מגושמת ויש לה משקל רב.
אפשרות 2
אלטרנטיבה לציוד זה תהיה ספסל איכותי לאימוני שרירי בטן. עיצוב כזה מורכב משלושה תומכים בלבד, אך ניתן לייצר ייצור עצמאי גם בעזרת שני תומכים (אחוריים וקדימים).
אפשרות 3
חלק מהחדרים מצוידים בספסלים משופעים. לשימוש ביתי, אפשרות זו אינה מועדפת, מכיוון שהריהוט יתפוס מקום רב עוד יותר. עבור דירה עדיף לבצע את המלאי הקל, האמין והקל ביותר.
איך להכין ספסל לבר במו ידיכם? שימו לב להוראות שלהלן.
לתוכן ↑הוראות ל"הפקה "
כדי להשלים את המשימה בהצלחה, עליכם לקרוא בעיון את הציור שברשותכם. וזה הכרחי על מנת לרכז את כל תשומת הלב בתכונות העיצוב של המסגרת, הניתנות לייצור מצינור הפרופיל הרגיל ביותר.
חשוב! עדיף שמרכיב זה יהיה בגודל 4x4 סנטימטרים. עליכם לדאוג גם למתלי הרכיבים, אשר מומלץ להיות עשויים מפס עשוי מתכת. כדאי לבחור את רוחב הרכיב האחרון אי שם באזור של ארבעה סנטימטרים.
בשלב הבא ניתן לבצע את הספסל באופן הבא:
- לוחיות מתכת נלקחות ונלחצות.
- אחרי - מותקנים בחלק העליון של הצינור שנבחר. המחלקה שייכת למתלים ומקובעת על ידי ריתוך.
- בשלב הבא מחובר דיקט צר ברוחב פחות משלושים סנטימטרים.
חשוב! אתה יכול למצוא וריאציות אחרות של מוצרים כאלה לאימונים בבית. באינטרנט תוכלו למצוא הוראות שונות ליצירת סוגים נוטים של ספסלים, עם משענות גב מתכווננות ומתלים יציבים. אם ברצונך שלמשענת הגב תהיה בעלת פונקציונליות רחבה, דאג ליצירת עיצוב שיונח על קרקעית הספסל כולו. במקרה זה, אתה אפילו לא צריך לעבור חורים.
בחלק מהעיצובים מבוצעים מספר גדול של חורים על מנת להבטיח בחירה בזווית הנטייה הרצויה. כדי לתקן את המיקום, השתמש בסיכה פלדה חזקה.
חשוב! ניתן לבנות את התמיכה גם בנייד על מנת לשנות את זווית הנטייה.
מראה
נותר לכסות את ספסל חדר הכושר במו ידיכם, ולהשתמש באיזה סוג של בד כציפוי. דיקט לנדוש ייקח לך מעט מאוד זמן, והחופש לבחור את החומר מאפשר לך ליצור את הגבים הנוחים ביותר.
אם אתה פועל נכון אחר ההוראות ומבטיח אחיזה איתנה, העיצוב צריך להיות די הגון.
לתוכן ↑קטעי צילומים
אם תבצעו קורס התעמלות על ריהוט זה מדי יום, התוצאה לא תאחר לבוא. בקרוב תוכלו לבצע תרגילים שנראו בעבר מהממים.
(עדיין אין דירוגים)
טוען ...
