DIY teljesítmény pad
Nagyszerű, hogy egy tendencia megkezdte az egészség állapotának figyelemmel kísérését. Sok ember sok erőfeszítést kezdett tenni annak érdekében, hogy tónusú alakja és karcsú derekát kapjon. Az ilyen eredményekhez rendszeres edzés szükséges az edzőteremben. Szinte minden gyakorlat meghibásodás nélküli sorozat magában foglal egy pad nyomást egy hajlékony helyzetben. Az ilyen típusú tevékenységekhez egy speciális padot fedeztek fel. Sajnos nem mindenkinek van lehetősége arra, hogy rendszeresen járjon sportklubokba és fitneszkedjen, tehát néhányuk inkább az otthoni edzéseket részesíti előnyben. De az ilyen edzésekhez nem szükséges drága sporteszközöket vásárolni, mert a saját kezű elektromos pad használata meglehetősen kivitelezhető feladat. Egy ilyen terv létrehozása után bármikor otthon megteheti, anélkül, hogy a tornatermek összetett ütemezésére összpontosítana.
a tartalomhoz ↑Milyen típusú szimulátorok?
A méreteknek nem kell megfelelniük szigorú kritériumoknak, mivel a jövőbeli feltételeket a paraméterek határozzák meg.
Fontos! A legjobb, ha megbizonyosodunk arról, hogy a felszerelésnek speciális háttámlája van, amely szükségtelen erőfeszítés nélkül könnyen beállítható, valamint tartós szorítóbilincsek, legfeljebb kilencven fokos szöggel.
1. lehetőség
Több tucat algoritmust találhat ilyen érdekes bútorok készítéséhez, de sok utasítás már régóta elvesztette korábbi relevanciáját. A cél elérése érdekében mérlegelnie kell a szimulátor legegyszerűbb változatát, amelyet nagyon egyszerűen össze lehet szerelni a szükséges rajzokkal. Készíthet egy olyan padot, amelyet négy tartóval felszerelnek, és egy egyszerű táblával borítanak. Ennek a táblának mindig vízszintes helyzetben kell lennie - hasonló klubokat láthatott sok klubban.
Fontos! Ha hamarosan egy sportklubban lesz, akkor végezzen méréseket egy meglévő mintából. De ebben az esetben az opció meglehetősen terjedelmes és nagy súlyú.
2. lehetőség
Ennek a felszerelésnek a alternatívája a hasi izmok edzésére szolgáló minőségi pad. Egy ilyen konstrukció csak három tartóból áll, de a független gyártás két tartó (hátsó és elülső) segítségével is elvégezhető.
3. lehetőség
Néhány szoba ferde padokkal van felszerelve. Háztartási használatra ez a lehetőség nem előnyös, mivel a bútorok még több helyet foglalnak el. Lakás esetén jobb, ha a legkönnyebb, legmegbízhatóbb és legegyszerűbb leltárt készíteni.
Hogyan készítsünk egy padot egy bárhoz saját kezével? Vegye figyelembe a következő utasításokat.
a tartalomhoz ↑Útmutatások a „gyártáshoz”
A feladat sikeres elvégzéséhez gondosan el kell olvasnia a kezében lévő rajzot. És ez szükséges ahhoz, hogy minden figyelmet a keret tervezési tulajdonságaira összpontosítsunk, amelyek a legszokásosabb profilcsőből készülhetnek.
Fontos! A legjobb, ha ez az alkatrész mérete 4x4 centiméter. Vigyáznia kell az alkatrészcsomagokra is, amelyeket ajánlott fémből készült szalagból készíteni. Érdemes megválasztani az utolsó alkatrész szélességét, négy centiméter körüli tartományban.
Ezután a padot a következőképpen lehet elkészíteni:
- Fémlemezeket vesznek és rögzítenek.
- Után - szereljük be a kiválasztott cső felső részébe. Az osztály az állványokhoz tartozik és hegesztéssel rögzítik.
- A következő szakaszban keskeny, harminc centiméter szélességű rétegelt lemez kerül összeillesztésre.
Fontos! Az ilyen termékek más változatai is megtalálhatók otthoni edzéshez. Az interneten különböző utasításokat találhat ferde típusú padok készítéséhez, amelyek állítható háttámlákkal és erős állványokkal rendelkeznek. Ha azt szeretné, hogy a háttámla széles funkcionalitással rendelkezzen, vigyázzon egy olyan terv létrehozására, amely a teljes pad aljára illeszkedik. Ebben az esetben nem is kell lyukakat átvágnia.
Néhány kivitelben nagyszámú lyukat készítenek a kívánt dőlésszög kiválasztásának biztosítása érdekében. A helyzet rögzítéséhez használjon erős acélcsapot.
Fontos! A tartó mozgathatóan építhető fel a dőlésszög megváltoztatása érdekében.
megjelenés
A tornaterem padját saját kezével kell lefednie, és bevonatként valamilyen anyagot használni. A rétegelt lemez nagyon kevés időt vesz igénybe, és az anyag megválasztásának szabadsága lehetővé teszi a legkényelmesebb hátlap készítését.
Ha helyesen követi az utasításokat, és biztosítja a szilárd tartást, akkor a kialakításnak meglehetősen tisztességesnek kell lennie.
a tartalomhoz ↑Stock mozgókép
Ha napi gyakorlatokat végez ezen a bútoron, akkor az eredmény nem sokáig várható. Hamarosan képes lesz olyan gyakorlatokat elvégezni, amelyek korábban nagyszerűnek tűntek.
(Még nincs értékelés)
Betöltés ...
