จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ทันที
หลายคนอาจพยายามที่จะติดยาเสพติดเช่นการสูบบุหรี่ บางคนพยายามที่จะเลิกนิสัยการเสพติดนิโคตินอย่างค่อยเป็นค่อยไปในขณะที่บางคนหันไปใช้วิธีการเสริมเช่นสเปรย์พลาสเตอร์หรือยาเม็ดขณะที่คนอื่นตัดสินใจเลิกทันทีทันใดเพียงแค่ละทิ้งยาสูบทันที แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่อย่างกะทันหัน? มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมากมายในเรื่องนี้
ไปที่เนื้อหา↑การเลิกสูบบุหรี่เป็นอันตรายหรือไม่?
แน่นอนว่าการปฏิเสธนิโคตินอย่างฉับพลันนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับกลุ่มอาการถอนที่เรียกว่าเป็นคนที่กลัวคนส่วนใหญ่ที่ไม่กล้าเลิก การปรากฏตัวของอาการเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับปัจจัยทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาต่าง ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณปรับตัวเองให้เข้ากับความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ รวมถึงสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาจะได้รับประโยชน์มันจะง่ายกว่ามากที่จะอยู่รอดในช่วงเริ่มต้น นอกจากนี้ปัญหามากมายที่สามารถป้องกันหรือลดลงได้
ไม่มีสถิติที่น่าเชื่อถือที่จะแนะนำให้ผู้ที่มีประสบการณ์การสูบบุหรี่นานมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับการเลิกสูบบุหรี่ แม้ว่าคำถามคือจะทำอย่างไรถ้าฉันสูบบุหรี่เป็นเวลา 20-30-40-50 ปี แต่ก็เกิดขึ้นบ่อยที่สุด ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากที่มีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมเลิกอย่างรวดเร็วในขณะที่ไม่มีปัญหาสุขภาพใด ๆ เป็นพิเศษ ในเวลาเดียวกันมีหลายกรณีเมื่อมีคนสูบบุหรี่เป็นเวลานานและมีการเลิกทันทีทันใดได้รับการเสื่อมสภาพในสุขภาพโดยรวมการเกิดขึ้นของเฉียบพลันหรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
ไปที่เนื้อหา↑ที่สำคัญ! หากคุณตั้งเป้าหมาย แต่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะทำสิ่งนี้ได้ดีเพียงใดโปรดดูภาพรวมเกี่ยวกับวิธีและวิธีการรับรู้ของเรา วิธีเลิกบุหรี่อย่างรวดเร็ว.
ผลที่ตามมาจากการหยุดสูบบุหรี่อย่างกะทันหัน
หลายคนที่ตัดสินใจที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเช่นนี้อยากรู้ว่าผลของการหยุดสูบบุหรี่อย่างกะทันหันอาจเกิดขึ้น:
- ไอ เขาทรมานผู้สูบบุหรี่เป็นเวลานานหลายคนแล้วและหลังจากเลิกสูบบุหรี่พวกเขาสามารถรู้สึกได้ว่าอาการไอมีบ่อยขึ้นและมีเสมหะ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณควรไปพบแพทย์ การตรวจคนไข้หรือถ้าจำเป็นเอ็กซ์เรย์จะช่วยให้เข้าใจว่าอาการไอเป็นผลมาจากโรคหรือเป็นไอที่ปรากฏเนื่องจากการทำความสะอาดปอดอย่างแข็งขัน
- เวียนหัว เมื่อสัมผัสกับนิโคตินเส้นเลือดของสมองจะแคบลง ในกรณีที่ไม่มีการบริโภคนิโคตินเรือจะเริ่มกลับมาเป็นปกติ (เท่าที่สามารถทำได้หลังจากผ่านไปนาน) สมอง“ มึนงง” เนื่องจากการไหลเวียนของออกซิเจนและเลือดที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดปฏิกิริยาในรูปแบบของอาการวิงเวียนศีรษะ
- รบกวนการนอนหลับ สาเหตุของการนอนไม่หลับหรือง่วงนอนมากเกินไปนั้นอยู่ที่การปรับโครงสร้างของร่างกายอย่างต่อเนื่องเพื่อทำงานในสภาพที่ไม่มีนิโคติน นี่คืออุปทานที่เพิ่มขึ้นของออกซิเจน (ซึ่งให้ผลการเปิดใช้งาน) และอิทธิพลของความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจและความกังวลใจเนื่องจากความล้มเหลว
- อาการอาหารไม่ย่อยปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ อุจจาระท้องผูกหรือปวดท้องบ่อยครั้งอาจเกี่ยวข้องกับอิทธิพลของนิโคตินต่อน้ำเสียงของลำไส้ซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของมันและร่างกายจะคุ้นเคยกับมันและปรับตัวเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อนิโคตินหายไปน้ำเสียงจะเปลี่ยนไปและเป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายทิศทาง นั่นคือสาเหตุที่บางคนอาจประสบกับอาการท้องผูกและบางคน - ในทางตรงกันข้ามและท้องเสียไม่รู้จบ
- อารมณ์ไม่มั่นคงความกังวลใจ ประการแรกอาการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจการสูบบุหรี่กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและมักจะหยุดสูบบุหรี่และหลายคนใช้บุหรี่เป็นช่วงเวลาที่สงบ ประการที่สองนิโคตินเป็นตัวกระตุ้นการปลดปล่อยสารพิเศษ - สารสื่อประสาทและฮอร์โมนที่มีผลต่อการรับรู้อารมณ์และปฏิกิริยาต่อสถานการณ์บางอย่างในชีวิต ประการที่สามอย่าละเลยผลกระทบทางสังคมเพราะสำหรับคนจำนวนมากที่สูบบุหรี่เป็นโอกาสสำหรับการสื่อสารวิธีการที่จะรักษาหรือติดต่อ
ที่สำคัญ! เพื่อลดอาการทางลบที่เป็นไปได้คุณสามารถลองตั้งแต่วันแรกเพื่อปรับอาหารเล็กน้อยและรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี หากต้องการทำสิ่งนี้บทความของเราจะช่วยคุณ:
5“ สำหรับ” การเลิกสูบบุหรี่โดยฉับพลัน
เนื่องจากผู้สูบบุหรี่จำนวนมากมีความสนใจในคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างกะทันหันเราจึงตัดสินใจนำเสนอข้อดีหลายประการด้วยวิธีนี้:
- ตั้งแต่วันแรกของการเลิกนิโคตินร่างกายจะเริ่มทำความสะอาดจากผลของการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน โดยเฉลี่ยเซลล์จะได้รับการฟื้นฟูใน 40-60 วันดังนั้นหลังจากผ่านไปสองเดือนโดยไม่ต้องสูบบุหรี่ร่างกายก็สามารถทำความสะอาดสารพิษและสารอันตรายได้
- การทำงานของระบบสารสื่อประสาทนั้นได้รับการทำให้เป็นมาตรฐาน ร่างกายเริ่มสร้างฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างแข็งขันแม้ว่าจะไม่ได้รับการกระตุ้นจากภายนอก (นิโคติน)
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีประสิทธิภาพระหว่างการปฏิเสธนิโคตินและการลดจำนวนบุหรี่ที่สูบอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- ด้วยการปฏิเสธที่คมชัดวงจรปิดไม่ก่อตัว (ซึ่งยากต่อการหยุด) เมื่อคนที่รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ไม่สามารถเลิกยาสูบได้เพราะเขากลัวว่าหากไม่มีบุหรี่เขาจะยิ่งแย่ลงไปอีก
- การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการเลิกสูบบุหรี่อย่างฉับพลันเมื่อรวมกับการสนับสนุนของแพทย์หรือญาติให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในแง่ของประสิทธิภาพกว่าการสนับสนุนรวมกับการเลิกอย่างค่อยเป็นค่อยไป
ที่สำคัญ! หลังจากตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่อย่างชัดเจนแล้ว วางสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับที่บ้านด้วยการทิ้ง“ จุดยึดทางจิตวิทยา” ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่รวมทั้ง กำจัดกลิ่นของยาสูบ.
5“ ต่อต้าน” การเลิกสูบบุหรี่โดยฉับพลัน
แม้จะมีมุมมองด้านบวกข้างต้น แต่ก็อาจมีผลกระทบด้านลบจากการเลิกบุหรี่ที่คมชัด ได้แก่ :
- การปฏิเสธอย่างชัดเจนของยาสูบส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่โดยรวมและหลังจากนั้นก็ขึ้นอยู่กับอารมณ์ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่มีอารมณ์หดหู่มีแนวโน้มที่จะทำลายและจุดบุหรี่ในเวลาสั้น ๆ หลังจากที่ปฏิเสธ
- การปฏิเสธอย่างชัดเจนของบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการถอนด้วยความรุนแรงระดับสูงเมื่อเปรียบเทียบกับการถอนอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่มักจะกลับไปสูบบุหรี่โดยทันทีจากแรงกดดันจากผู้อื่น
- ผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์การสูบบุหรี่ในระยะยาว (มากกว่า 15 ปี) หรืออายุ 55 ปีนั้นยากที่จะทนต่อการปฏิเสธอย่างรุนแรงเนื่องจากการพึ่งพาทางกายภาพที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงต่อการกำเริบของโรคเรื้อรังที่มีอยู่ซึ่งมักจะซ่อนอยู่ซึ่งอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างรุนแรง
- มีปัจจัยที่ซ่อนเร้นซึ่งเป็นเหตุผลว่าหกเดือนหลังจากเลิกใช้นิโคตินผู้ที่เลิกสูบทันทีอาจมีอาการการถอนอย่างเด่นชัดประมาณ 1.4 เท่าบ่อยกว่าผู้ที่เลิกค่อยๆ
เป็นไปได้ไหมที่จะเลิกสูบบุหรี่ทันทีระหว่างตั้งครรภ์?
ไม่มีข้อเท็จจริงที่ยืนยันได้อย่างน่าเชื่อถือว่าทารกในครรภ์จะต้องทนทุกข์ทรมานหากแม่ที่สูบก่อนหน้านี้เลิกสูบบุหรี่ในทางตรงกันข้ามเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะมีทารกที่มีภาวะ hypotrophy ลดน้ำหนักตัวการละเมิดระบบภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในรูปแบบของโรคหวัดบ่อยครั้งและเป็นระยะเวลานาน
นอกจากนี้คุณแม่เองอาจต้องทนทุกข์กับระบบทางเดินอาหารอารมณ์เสียออกซิเจนและระบบทางเดินหายใจเสื่อมโทรม นอกจากนี้ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นสองเท่าในการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์
ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างกะทันหันในช่วงที่เริ่มมีอาการชัดเจน: มันควรค่าที่จะเลิกทันทีและตลอดไปและในวันที่เร็วที่สุดที่เป็นไปได้ของการตั้งครรภ์
ความเห็นของแพทย์
แพทย์ (ในกรณีใด ๆ ในประเทศ) ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ใด ๆ เกี่ยวกับการหยุดสูบบุหรี่อย่างกะทันหัน แต่พวกเขายังเห็นด้วยกับความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงานชาวต่างชาติที่มีส่วนร่วมในปัญหาการปฏิเสธ: ผู้สูบบุหรี่ควรเลือกวิธีการปฏิเสธนิโคตินบนพื้นฐานของปัจจัยหลายประการและอัตนัย
ไปที่เนื้อหา↑ที่สำคัญ! การวิเคราะห์เปรียบเทียบแสดงให้เห็นว่าหากมีการปฏิเสธอย่างคมชัดของการสูบบุหรี่รวมกับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยากลุ่มอ้างอิงคนทำงานด้านสุขภาพเช่นเดียวกับการใช้ยาเสพติดสำหรับการสูบบุหรี่แล้วหลังจาก 6 เดือนจำนวนผู้ที่ไม่กลับไปนิโคตินจะสูงกว่าประมาณ 4 เท่า ใครเลิกสูบบุหรี่ทันที แต่ไม่มีการสนับสนุนใด ๆ
วิดีโอสต็อก
ทันทีที่มาถึงวิธีที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างรวดเร็วทันทีมีคนที่อ้างว่าการเลิกสูบบุหรี่นิโคตินเป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพทันที แท้จริงแล้วนี่คือจำนวนผู้ที่ต้องการคิดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่อย่างกะทันหัน? - โดยทั่วไปทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายเช่นเดียวกับอารมณ์ทางจิตใจของบุคคลนั้นเอง แต่ตามกฎแล้วไม่มีอะไรสำคัญเกิดขึ้นดังนั้นหากคุณยังตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่การเลิกสูบบุหรี่ก็เป็นทางเลือกที่ดี
(ยังไม่มีคะแนน)
กำลังโหลด ...
