Шта се догађа ако нагло престанете пушити?

Многи су вероватно покушали да се одвоје са таквом зависношћу као што је пушење. Неко покушава самостално да разбије навику зависности од никотина, док други посежу за неким помоћним средствима као што су спрејеви, малтери или таблете, док се други одлуче нагло одустати, једноставно одустајући од дувана једном за сваким временом. Али шта се догађа ако нагло престанете пушити? Постоји много различитих мишљења о овој теми.

до садржаја ↑

Је ли престанак пушења штетан?

Наравно, оштро одбацивање никотина може бити праћено такозваним синдромом одвикавања - управо он највише плаши људе који се не усуде да одустану. Појава ових симптома повезана је са различитим психолошким и физиолошким факторима. Међутим, ако се прилагодите чињеници да ће било какве промене, укључујући и оне које изазивају проблеме, имати користи, тада ће бити много лакше преживети почетни период. Штавише, многи проблеми се могу спречити или смањити.

Не постоје поуздане статистике које би сугерисале да ће особе са дугим искуством пушења вјероватније одустати од пушења. Иако је питање шта да радим ако пушим 20-30-40-50 година, најчешће се јавља. Огроман број пушача са великим искуством нагло је престао, а да не осећа посебне здравствене потешкоће. У исто време, постоји много случајева када је неко пушио дуже време и, нагло одустајући, добио погоршање општег здравља, појаву акутних или погоршања хроничних болести.

Важно! Ако сте поставили циљ, а још нисте одлучили како је тачно боље то учинити, погледајте и наш когнитивни преглед начина и метода, како брзо престати пушити.

до садржаја ↑

Последице наглог престанка цигарета

Многи људи који су се у једном тренутку одлучили ријешити ове не баш добре навике жељели би знати какве могу бити посљедице наглог прекида пушења:

• Кашаљ. Већ мучи многе дуготрајне пушаче, а након одвикавања могу осјетити да је кашаљ постао много учесталији и са гнојем. Ако се то догоди, онда треба посетити лекара. Аускултација или, ако је потребно, рендгенски снимак, помоћи ће да се схвати да ли је кашаљ последица болести или је то кашаљ који се појавио због активног чишћења плућа.
• Вртоглавица Изложени никотином, судови мозга сужени. У недостатку уноса никотина, жиле се почињу враћати у нормалан тон (онолико колико је то могуће након дужег времена). Мозак, „омамљен“ повећаним протоком кисеоника и крви, даје реакцију у облику вртоглавице.
• Поремећај спавања. Узроци несанице или прекомерне поспаности леже у непрестаном реструктуирању тела како би радило у условима без никотина. Ово је повећана опскрба кисеоником (која даје активирајући ефекат), и утицај психолошке нелагодности и нервозе због чињенице неуспјеха.
• Диспепсија, проблеми са столицом. Честа столица, затвор или бол у трбуху могу бити повезани са утицајем никотина на тонус црева, који под његовим утицајем може порасти, а тело се навикне и временом се прилагоди.Када никотин није присутан, тон се мења и у ком правцу је немогуће предвидети. Због тога неко може патити од опстипације, а неко - напротив, бескрајни пролив.
• Нестабилно расположење, нервоза. Прво, ови знакови су повезани са психолошком нелагодом - пушење постаје део свакодневице, често их пуне паузе, а многи људи цигарете користе као смирујући тренутак. Друго, никотин је стимулатор ослобађања посебних супстанци - неуротрансмитера и хормона који утичу на перцепцију, расположење и реакцију на одређене животне ситуације. Треће, немојте занемарити социјалне последице, јер је за многе људе пушење прилика за комуникацију, начин за одржавање или успостављање контакта.

Важно! Да бисте смањили све могуће негативне манифестације, можете покушати од првог дана да мало прилагодите исхрану и одржавате тело у добром стању. Да бисте то учинили, наши чланци ће вам помоћи:

• Која је храна добра за ваше здравље?
• Која храна садржи највише витамина?

до садржаја ↑

5 „за“ нагли прекид пушења

Како су многи пушачи заинтересирани за питање да ли је могуће нагло престати пушити, одлучили смо представити неколико позитивних тачака овог приступа:

1. Од првог дана одвикавања од никотина, тело почиње да се чисти од последица дуготрајног пушења. У просеку, ћелије се обнављају у 40-60 дана, па се након неколико месеци без цигарета тело може сматрати очишћеним од токсина и штетних супстанци.
2. Рад неуромедијаторског система се нормализује. Тело почиње активно да производи хормоне ужитка, чак и без примања стимуланса споља (никотина).
3. Студије показују да не постоји посебна разлика у ефикасности између оштрог одбацивања никотина и постепеног смањења броја пушених цигарета.
4. Оштрим одбацивањем не настаје затворени циклус (што је тешко зауставити), када се особа која се лоше осећа због пушења не може одрећи дувана, јер се плаши да ће без цигарета постати још горе.
5. Пракса показује да нагли престанак цигарета у комбинацији са подршком медицинских радника или рођака даје боље резултате у погледу ефикасности од подршке у комбинацији с постепеним престанком употребе.

Важно! Након што сте јасно одлучили да престанете пушити, ослободите се могућих подсетника у околини. Уредите ствари код куће тако што ћете бацати сва "психолошка сидра" повезана са пушењем ослободите се мириса дувана.

до садржаја ↑

5 „против“ наглог престанка пушења

Упркос горе наведеним позитивним аспектима, може доћи и до негативних последица оштрог одустајања од пушења, и то:

1. Оштро одбијање дувана утиче на опште добро, а након тога и на расположење. Доказано је да ће људи с депресивним расположењем вјероватније покварити и запалити цигарету након прилично кратког времена након одбијања.
2. Оштро одбацивање цигарета може изазвати симптоме повлачења, са високим степеном озбиљности у поређењу са постепеним одвикавањем.
3. Људи који нагло престану пушити, често се враћају пушењу под притиском других.
4. Пушачи са дугогодишњим (више од 15 година) пушачким искуством или у доби од 55 година врло су тешко поднијети оштро одбацивање због формиране физичке зависности. Такође постоји велики ризик од погоршања постојећих хроничних болести, често скривених, које могу проузроковати озбиљне здравствене последице.
5. Постоје скривени фактори који су разлог да шест месеци након престанка узимања никотина, нагли прекидачи могу да имају изражени синдром повлачења око 1,4 пута чешће од оних који постепено одустају.

до садржаја ↑

Да ли је могуће нагло престати пушити у трудноћи?

Нема поуздано потврђене чињенице да ће фетус патити ако његова претходно пушачка мајка престане да пуши.Супротно томе, одавно је познато да жене које пуше имају знатно већи ризик од порођаја са хипотрофијом, смањеном телесном тежином, повредом имунолошког система са његовим честим последицама у виду честих и дуготрајних прехлада у раној доби, често са компликацијама.

Поред тога, саме мајке могу патити од гастроинтестиналног поремећаја, хипоксије и оштећења респираторног система. Такође, жене које пуше двоструко су вероватније да ће развити компликације у трудноћи.

Дакле, одговор на питање да ли је могуће нагло престати пушити током почетка трудноће је очигледан: вриједи престати одмах и заувијек, и то у најранијем могућем року трудноће.

до садржаја ↑

Мишљење љекара

Лекари (у сваком случају, домаћи) немају једногласно мишљење у вези са наглим прекидом пушења. Али они се и даље слажу са мишљењем страних колега који су умешани у проблеме одбијања: пушач треба да одабере начин одбијања никотина на основу многих објективних и субјективних фактора.

Важно! Упоредна анализа показује да ако се оштро одбацивање цигарета комбинује са подршком психолога, референтних група, здравствених радника, као и употребом лекова за пушење, након 6 месеци број оних који се не врате никотину биће око 4 пута већи од оних који нагло пуше пушење, али без икакве подршке.

до садржаја ↑

Стоцк фоотаге

Чим се дође до начина да се брзо престане пушити, одмах постоје људи који тврде да је нагло одустајање од никотина штетно и опасно по здравље. Заправо, о томе многи мисле, а посебно пушачи са искуством. Али шта се догађа ако нагло престанете пушити? - Уопште, све зависи од индивидуалних карактеристика тела, као и од психолошког расположења саме особе. Али у правилу се не догађа ништа критично, тако да ако се ипак одлучите препустити пушењу, нагло одустајање од цигарета је добра опција.