Како брзо престати пушити?
Обично почиње у младости. Једноставан разговор младих између непуханих цигарета. Одрасли приговарају, али не баш много, више традицијом. Ово није вотка, није лек. И генерално, сви пуше. У многим породицама овај се ритуал доживљава као одређени стадијум одрастања. Будући да пуши, значи - ускоро војска, па онда и његова породица. Пилић лети далеко да тражи свој животни пут. Године пролазе, а ко ускоро, ко има проблема. Безазлена наизглед навика постаје преко животног пута: ко има лоше здравствено стање (лекари упозоравају - или одустајете или у најбољем случају постајете инвалид), ко има каријеру (стекнете ово место, али престанете пушити), који имате децу (тата пуши, али не могу!) и тако даље. Како брзо престати пушити? У овом чланку ћемо разумети колико је ово реално.
до садржаја ↑Потешкоће у транзицији
Данас постоји много начина да се изборимо са зависношћу. И престаните пушити у једном дану - чак и више. Од лекара до парапсихолога, од свештеника до шарлатана - сви обећавају чудо. Овоме се мора додати да скоро сваки пушач, покушавајући да се ослободи утицаја дувана, добро познат или „маркиран“ начин допуњује сопственим поступцима, методама и правилима. То се по правилу ради за безболно бацање, ублажавање овог тешког времена.
Успут, међу онима који престану пушити, многи људи указују да је у принципу значајан део хорор прича о мукама у овом тренутку, благо речено, преувеличан. Наравно, има и оних који из личних разлога (мали ниво боли, тешке болести, психолошке нијансе) тешко подносе овај период, уз одређени „слом“.
Међутим, када људи стварно пристану да напуштају пушење, чврсто су склони и имају важну мотивацију, горљиву жељу, пролазе фазу одустајања од цигарета и релативно лако се прилагођавају. А постоје методе које вам заиста омогућавају да брзо и безболно одустанете од дувана.
до садржаја ↑Снага воље као одлучујући фактор или како престати пушити у једном дану
До сада је утицај несвесних и свесних фактора на људску психологију слабо проучаван, а научници који покушавају да објасне овај феномен буквално лутају у хаотичном низу чињеница и резоновања. Па ипак, жеља да се брзо престане пушити уз помоћ вољног утицаја несумњиво има стварно оправдање.
Човјек кроз „не успије“, „и зато је остало мало ужитака“ моћи ће да остане стрпљив првих двадесет дана. И тада ће утицај физичких и менталних ентитета утицати искључиво лично. Главно је овде држати вољу у својој песници и не дозволити одмах негативан сценарио.
Важно! Морате схватити да снага воље не зависи од дебљине мишића и нормалне ароганције. Ако сте обичан чиновник или учитељ, запетљан у свакодневне проблеме, то не значи да нисте у стању да престанете пушити у једном дану, заувек.
Потребно је разумети: без обзира како се догађаји развијају, без обзира како се тело осећа, то је његова жеља да напусти утицај пушења. Након одређеног времена, тело ће се брзо ослободити токсичних производа сагоревања дувана, који су допринели постојаној навици пушења.
Важно! Што се тиче подршке, како пракса показује, што се мање пажње посвећује томе да ли особа пуши или не, лакше се одвија морално прилагођавање новом режиму дана.
Људи који престану пушити на основу воље нису већина, већ видљива количина, тако да је то прави начин на који се могу користити нови кандидати.
Важно! Укључивши се у тако одлучан корак у вашем животу, најбољи начин да се одвратите од жудње за цигаретима јесте да се укључите у нешто корисно. Поред радних тренутака, саветујемо вам да одвојите време и за ослободите се мириса дувана у стану.
Хипноза од пушења
Кад снага неће бити довољна, људи повезују друге могућности. Способност присиљавања особе да се подвргне хипнози, бити на нивоу свести када критичност и способност анализе сопственог понашања не функционише, може довести до позитивног резултата, ако, наравно, лекар не третира лажног хипнотичара, већ лекара. Наоружан вештинама, идејама и одговорношћу за поступке довешће до позитивног ефекта.
Данас постоји неколико технологија хипнозе. До неке мере су еквивалентни, а резултати зависе од нивоа способности мајстора. Приступ је прилично опћенит - покушати „опустити“ пацијентову свијест, смањити крутост, тако да се могу унијети и учврстити одговарајућа упутства и савјети. У овом случају прекините пушење у једном дану.
Важно! Морам рећи да се врло често ове радње учитеља називају „подешавањима“. Али у ствари, ставови у психолошкој сфери не односе се на хипнотичке сугестије, мада су оба термина унутар несвесног.
Кодирање
Технике кодирања за пушење су прилично популарне, оне су „закорачиле у масу“, да тако кажемо и сматрају се ефикасним начином лечења већине лоших навика. У исто време, овде пуно профитира шарлатане, црпећи новац од сумњивих пацијената и једноставно полуписмене људе који су одлучили да се могу борити против пушења.
Важно! Празно елоквенција, велики број псеудо-научних термина - методе таквих "доктора" заснивају се на томе.
Ипак, упркос овој прљавој пени, не може се рећи да је кодирање потпуна ситница. Постоје компетентни стручњаци са провереним технологијама. Због тога има много људи који пуше кодирањем. Није лоша метода, али псеудо-занатлије.
Важно! Први пут кодирање као методу лечења лоших навика постављен је 1980-их. СВЕДОК АВРАМОВ - ОДГОВОР: Довженко је и званично снимио свој начин кодирања. Његови ученици су донијели личне методе науци, проширивши их разним компонентама, развили и измијенили основну методологију или чак потпуно промијенили методу свог наставника.
Не покушавајте журити по помоћ првом долазиоцу - највероватније, ово је преварант. Потражите доброг стручњака ако се одлучите на овај начин брзо престати пушити.
Лијекови за пушење
Већина људи традиционално чврсто верује у болничке лекове. Наравно, чудесни лек који вас одмах и неповратно спашава од жудње за дуваном је бајка, али морате се лечити.
Припреме
Од расположивих лекова, показали су се добро:
- Табек - произведен на основу алкалоида цитинуса;
- Цхампек - активни лек вареницлин са мултифункционалним механизмом утицаја;
- Ницоретте - доступан је у различитим облицима, од таблета до десни, у свом саставу има никотин.
Њихова основа за лечење је на различитим принципима, али све су то лекови. Предности ове методе за престанак пушења:
- били су у фармаколошким студијама;
- допуњено клиничким искуством стварног боловања;
- су у регистру лекова;
- имају јасна и детаљна упутства која описују контраиндикације.
Уз све ове предности, ово нису дивне таблете! Престати пушити и са њима, мора бити уз психолошку стимулацију, правилан став.
Важно! Имајте на уму да је одлучујући престати пушити и успоставити здрав начин живота, важно обратити пажњу на вашу прехрану. Прочитајте наше информативне чланке о овој теми:
Надокнађујућа терапија никотином
Још један начин напуштања пушења је тужно разумевање: светска статистика тврди да више од 10% љубитеља дувана не може сам одустати од пушења. Стога су чак и медицинске методе, да не спомињемо психолошке, далеко од гаранције за успех.
Као палијативно средство остаје употреба опште терапије никотином. То омогућава смањење манифестације тешких симптома приликом одустајања од дувана или смањење укупне количине цигарета. Метода се заснива на употреби посебних препарата који садрже медицински никотин у малим дозама, филтрираних од штетних супстанци.
до садржаја ↑Стоцк фоотаге
Престанак пушења брзо је стваран. Али овде главна ствар није употреба било каквих лекова или спољна помоћ, али ипак, човекова лична жеља и његово унутрашње разумевање да одустајање од дувана није ограничење себе у уобичајеним радњама, не кршење, већ физичка корист, и за морал!
(Нема оцене још)
Учитавање ...
