Cum să renunți la fumat rapid?
De obicei, începe în tinerețe. O conversație simplă a tinerilor între pufurile de țigări care nu sunt adânci. Adulții obiectează, dar nu foarte mult, mai mult după tradiție. Aceasta nu este votcă, nu droguri. Și, în general, toată lumea fumează. În multe familii, acest ritual este perceput ca un anumit stadiu de creștere. De când fumează, înseamnă - în curând armata, apoi propria familie. Puiul zboară departe pentru a-și căuta modul de viață. Anii trec și cine curând, cine pleacă are o problemă. Un obicei aparent inofensiv devine peste calea vieții: cine are o sănătate precară (medicii avertizează - sau renunți, sau cel mai bine devin handicapati), care are o carieră (obțineți această poziție, dar renunțați la fumat), care au copii (tata fumează, dar nu pot!) și așa mai departe. Cum să renunți la fumat rapid? Vom înțelege în acest articol cât de realist este acest lucru.
la conținut ↑Dificultăți de tranziție
Astăzi, există multe modalități de a face față dependenței. Și renunțați la fumat într-o zi - chiar mai mult. De la medici la parapsihologi, de la preoți la șarlatani - toată lumea promite un miracol. La aceasta trebuie adăugat faptul că aproape orice fumător, care încearcă să scape de influența tutunului, completează modul cunoscut sau „marca” cu propriile acțiuni, metode și reguli. Acest lucru se face, de regulă, pentru aruncarea fără durere, atenuarea acestui moment dificil.
Întâmplător, printre cei care renunță la fumat, mulți oameni indică faptul că, în principiu, o parte considerabilă din poveștile de groază despre chinuri în acest moment sunt, pentru a-l spune ușor, exagerat. Desigur, există cei care, din motive personale (un nivel mic de durere, afecțiuni severe, nuanțe psihologice), îndură această perioadă greu, cu o anumită „descompunere”.
Cu toate acestea, atunci când oamenii acceptă cu adevărat să renunțe la fumat rapid, aceștia sunt ferm înclinați și au o motivație importantă, o dorință arzătoare, trec etapa renunțării la țigări și adaptarea relativ ușoară. Există metode care vă permit să renunțați rapid și fără durere la tutun.
la conținut ↑Puterea ca factor decisiv sau cum să renunți la fumat într-o zi
Până acum, influența factorilor inconștienți și conștienți în psihologia umană a fost slab studiată, iar oamenii de știință care încearcă să explice acest fenomen se rătăcesc într-un set haotic de fapte și raționamente. Și totuși, dorința de a renunța la fumat rapid cu ajutorul influenței volitive are, fără îndoială, o justificare reală.
Un om prin „nu reușește”, prin „și deci rămân puține plăceri”, va putea rămâne în răbdarea sa pentru primele douăzeci de zile. Și atunci influența entităților fizice și mentale va avea un impact exclusiv personal. Principalul lucru aici este să păstrați voința unuia în pumn și să nu permiteți imediat un scenariu negativ.
Important! Trebuie să înțelegeți că puterea de voință nu depinde de grosimea mușchilor și de aroganța normală. Dacă sunteți un simplu funcționar sau profesor, încurcat în problemele de zi cu zi, acest lucru nu înseamnă că nu puteți renunța la fumat într-o singură dată.
Este necesar să înțelegem: indiferent de cum se dezvoltă evenimentele, indiferent de cum se simte corpul, aceasta este dorința sa de a abandona influența fumatului. După un anumit timp, organismul va scăpa rapid de produsele toxice din arderea tutunului, ceea ce a contribuit la un obicei persistent de fumat.
Important! În ceea ce privește sprijinul, așa cum arată practica, cu atât se acordă mai puțină atenție dacă o persoană fumează sau nu, cu atât mai ușoară are loc adaptarea morală la noul regim al zilei.
Oamenii care renunță la fumat pe baza puterii de voință nu sunt majoritatea, ci o cantitate vizibilă, așa că acesta este modul real pe care îl pot utiliza noii candidați.
Important! După ce te-ai adaptat la un pas atât de decisiv în viața ta, cel mai bun mod de a te distrage de la pofta de țigări este să te angajezi în ceva util. Pe lângă momentele de lucru, vă sfătuim să vă ocupați de timp scapă de mirosul de tutun din apartament.
Hipnoza de la fumat
Când puterea de putere nu este suficientă, oamenii conectează alte oportunități. Capacitatea de a forța o persoană să se supună hipnozei, după ce s-a găsit la un nivel de conștiință atunci când critica și capacitatea de a analiza propriul comportament nu funcționează, poate duce la un rezultat pozitiv, dacă, desigur, medicul nu tratează un fals hipnotist, ci un medic. Înarmat cu abilități, cu idei și responsabilitate pentru acțiuni, el va duce la un efect pozitiv.
În zilele noastre, există mai multe tehnologii de hipnoză. Într-o anumită măsură, ele sunt echivalente, iar rezultatele depind de nivelul de abilități al maestrului. Abordarea este destul de generală - pentru a încerca să „relaxați” conștiința pacientului, pentru a reduce rigiditatea, astfel încât instrucțiunile și sfaturile pot fi instilate și consolidate. În acest caz, renunțați la fumat într-o zi.
Important! Trebuie să spun că destul de des aceste acțiuni ale maestrului sunt numite „setări”. Dar, de fapt, atitudinile din sfera psihologică nu se referă la sugestia hipnotică, deși ambii termeni sunt în interiorul inconștientului.
de codificare
Tehnicile de codare pentru fumat sunt destul de populare, au „pășit în masă”, ca să zic așa, și sunt considerate un mod eficient de a trata cele mai multe obiceiuri proaste. În același timp, este aici că o mulțime de șarlatani profită, pompând bani de la pacienții creștini și, pur și simplu, oameni semiliterați care au decis că pot lupta împotriva fumatului.
Important! Elocvență goală, un număr mare de termeni pseudo-științifici - metodele unor astfel de „doctori” se bazează pe acest lucru.
Cu toate acestea, în ciuda acestei spume murdare, nu se poate spune că codificarea este o completă completă. Există specialiști competenți cu tehnologii dovedite. Prin urmare, există multe persoane care renunță la fumat prin codare. Nu o metodă este rea, ci pseudo-meșterii.
Important! Pentru prima dată codificarea ca metodă de tratare a obiceiurilor rele a fost pusă în anii '80. A. Dovzhenko, care a înregistrat oficial propria sa metodă de codificare. Elevii săi au adus metode personale în știință, extinzându-le cu diverse componente, au dezvoltat și modificat metodologia de bază sau chiar au schimbat complet metoda profesorului lor.
Nu încercați să vă grăbiți pentru ajutor în primul loc - cel mai probabil, acesta este un escroc. Căutați un specialist bun dacă decideți să renunțați rapid la fumat în acest fel.
Medicamente pentru fumat
În general, majoritatea oamenilor cred ferm în drogurile din spital. Desigur, o cură miracolă care te salvează instantaneu și ireversibil de pofta de tutun este un basm, dar totuși trebuie să fii tratat.
Preparate
Dintre medicamentele disponibile, s-au arătat bine:
- Tabex - produs pe baza alcaloidului de citosină;
- Champex - un remediu activ vareniclină cu un mecanism multifuncțional de influență;
- Nicoreteta - este disponibilă sub diferite forme, de la comprimate la gingii, are nicotină în compoziția sa.
Baza lor de tratament se bazează pe principii diferite, dar toate acestea sunt medicamente. Avantajele acestei metode de a renunța la fumat:
- au fost în studii farmacologice;
- completat de experiență clinică în concediu medical real;
- se află în registrul medicamentelor;
- au instrucțiuni clare și detaliate care descriu contraindicații.
Cu toate aceste avantaje, acestea nu sunt tablete minunate! Nu mai fumați, de asemenea, trebuie să fie cu stimulare psihologică, atitudine adecvată.
Important! Amintiți-vă că decideți să renunțați la fumat și să stabiliți un stil de viață sănătos, este important să acordați atenție dietei dvs. Citiți articolele noastre informative pe acest subiect:
Terapia de înlocuire a nicotinei
Un alt mod de a renunța la fumat este o întelegere tristă: statisticile mondiale susțin că nu mai mult de 10% dintre iubitorii de tutun pot renunța la fumat de unul singur. Prin urmare, chiar și metodele medicale, ca să nu mai vorbim de cele psihologice, sunt departe de a garanta succesul.
Ca paliativ, rămâne utilizarea terapiei generale de înlocuire a nicotinei. Acest lucru face posibilă reducerea manifestării simptomelor severe la renunțarea la tutun sau la reducerea volumului total de țigări. Metoda se bazează pe utilizarea preparatelor speciale care conțin nicotină medicală în doze mici, filtrate din substanțe nocive.
la conținut ↑Filmări de stoc
Renunțarea la fumat rapid este reală. Dar principalul lucru nu este utilizarea de droguri sau ajutor extern, dar, cu toate acestea, dorința personală a unei persoane și înțelegerea sa internă că renunțarea la tutun nu este o restricție în sine în acțiunile obișnuite, nu este o încălcare, ci un beneficiu fizic, și pentru moral!
(Nu există încă evaluări)
Se încarcă ...
