Hoe snel stoppen met roken?
Meestal begint het in de jeugd. Een eenvoudig gesprek van jongeren tussen niet-diepe trekjes sigaretten. Volwassenen maken bezwaar, maar niet heel veel, meer traditioneel. Dit is geen wodka, geen drugs. En in het algemeen rookt iedereen. In veel gezinnen wordt dit ritueel gezien als een bepaald stadium van opgroeien. Omdat hij rookt, betekent dit - binnenkort het leger, dan zijn eigen familie. Het kuiken vliegt weg om zijn manier van leven te zoeken. Jaren gaan voorbij, en wie snel, wie weg heeft een probleem. Een onschuldige schijnbare gewoonte komt op het pad van het leven: wie heeft een slechte gezondheid (artsen waarschuwen - of je stopt, of wordt in het beste geval gehandicapt), die een carrière heeft (je krijgt deze functie, maar stopt met roken), die kinderen hebben (papa rookt, maar dat kan ik niet!) enzovoort. Hoe snel stoppen met roken? We zullen in dit artikel begrijpen hoe realistisch dit is.
naar inhoud ↑Overgangsproblemen
Tegenwoordig zijn er veel manieren om met verslaving om te gaan. En stop met roken op één dag - nog meer. Van artsen tot parapsychologen, van priesters tot charlatans - iedereen belooft een wonder. Hieraan moet worden toegevoegd dat bijna elke roker, die probeert de invloed van tabak kwijt te raken, de bekende of 'merk'-manier aanvult met zijn eigen acties, methoden en regels. Dit wordt in de regel gedaan om pijnloos te gooien, om deze moeilijke tijd te verzachten.
Overigens, onder degenen die stoppen met roken, geven veel mensen aan dat in principe een aanzienlijk deel van de horrorverhalen over de kwelling op dit moment, op zijn zachtst gezegd, overdreven is. Natuurlijk zijn er mensen die om persoonlijke redenen (een klein pijnniveau, ernstige aandoeningen, psychische nuances) deze periode hard doorstaan, met een zekere "instorting".
Als mensen er echter echt mee instemmen om snel te stoppen met roken, zijn ze sterk geneigd en hebben ze een belangrijke motivatie, vurig verlangen, gaan ze het stadium van het opgeven van sigaretten en relatief gemakkelijk aanpassen. En er bestaan methoden waarmee je echt snel en pijnloos met tabak kunt stoppen.
naar inhoud ↑Wilskracht als een beslissende factor of hoe te stoppen met roken in 1 dag
Tot nu toe is de invloed van onbewuste en bewuste factoren in de menselijke psychologie slecht onderzocht, en wetenschappers die dit fenomeen proberen uit te leggen, dwalen letterlijk in een chaotische reeks feiten en redeneringen. En toch heeft de wens om snel te stoppen met roken met behulp van vrijwillige invloed zeker een echte rechtvaardiging.
Een man door "slaagt niet", door "en dus zijn er nog maar weinig genoegens", zal hij in staat zijn om zijn eerste twintig dagen op zijn geduld te blijven. En dan zal de invloed van fysieke en mentale entiteiten puur persoonlijk effect hebben. Het belangrijkste hier is om iemands wil in de vuist te houden en niet onmiddellijk een negatief scenario toe te staan.
Belangrijk! Je moet begrijpen dat wilskracht niet afhankelijk is van spierdikte en normale arrogantie. Als u een eenvoudige bediende of leraar bent, verstrikt in dagelijkse problemen, betekent dit niet dat u niet voor eens en voor altijd kunt stoppen met roken op één dag.
Het is noodzakelijk om te begrijpen: ongeacht hoe gebeurtenissen zich ontwikkelen, ongeacht hoe het lichaam zich voelt, dit is de wens om de invloed van roken op te geven. Na een bepaalde tijd zal het lichaam snel de giftige producten van tabaksverbranding kwijtraken, wat heeft bijgedragen aan een aanhoudende rookgewoonte.
Belangrijk! Wat betreft ondersteuning, zoals de praktijk laat zien, hoe minder aandacht er wordt besteed aan de vraag of iemand rookt of niet, hoe gemakkelijker de morele aanpassing aan het nieuwe regime van de dag plaatsvindt.
Mensen die stoppen met roken op basis van wilskracht zijn niet de meerderheid, maar een zichtbare hoeveelheid, dus dit is de echte manier waarop nieuwe kandidaten kunnen gebruiken.
Belangrijk! Nadat u zich heeft ingesteld op zo'n beslissende stap in uw leven, is de beste manier om uzelf af te leiden van het verlangen naar sigaretten om u bezig te houden met iets nuttigs. Naast werkmomenten adviseren wij u om de tijd te nemen ontdoen van de geur van tabak in het appartement.
Hypnose door roken
Wanneer wilskracht niet genoeg is, verbinden mensen andere kansen. Het vermogen om een persoon te dwingen zich aan hypnose te onderwerpen, zich op een niveau van bewustzijn bevinden wanneer kriticiteit en het vermogen om het eigen gedrag te analyseren niet werkt, kan leiden tot een positief resultaat, als de arts natuurlijk geen nep-hypnotiseur behandelt, maar een arts. Gewapend met vaardigheden, met ideeën en verantwoordelijkheid voor acties, zal hij leiden tot een positief effect.
Tegenwoordig zijn er verschillende hypnosetechnologieën. Tot op zekere hoogte zijn ze equivalent en de resultaten hangen af van het niveau van de vaardigheden van de meester. De aanpak is vrij algemeen - proberen het bewustzijn van de patiënt te "ontspannen", om de starheid te verminderen, zodat de juiste instructies en tips kunnen worden bijgebracht en geconsolideerd. In dit geval stopt u met roken op één dag.
Belangrijk! Ik moet zeggen dat deze acties van de meester vrij vaak “instellingen” worden genoemd. Maar in feite verwijzen attitudes in de psychologische sfeer niet naar hypnotische suggestie, hoewel beide termen binnen het onbewuste vallen.
codering
Codeertechnieken voor roken zijn behoorlijk populair, ze zijn zogezegd "in de massa gestapt" en worden beschouwd als een effectieve manier om de meeste slechte gewoonten te behandelen. Tegelijkertijd profiteren hier veel charlatans van, geld pompen van goedgelovige patiënten, en gewoon semi-geletterde mensen die besloten dat ze tegen roken kunnen vechten.
Belangrijk! Lege welsprekendheid, een groot aantal pseudo-wetenschappelijke termen - de methoden van dergelijke 'artsen' zijn hierop gebaseerd.
Desondanks kan ondanks dit vuile schuim niet worden gezegd dat codering een complete kwakzalverij is. Er zijn competente specialisten met bewezen technologieën. Daarom zijn er veel mensen die stoppen met roken door te coderen. Geen methode is slecht, maar pseudo-ambachtslieden.
Belangrijk! Voor het eerst werd codering als een methode voor het behandelen van slechte gewoonten in de jaren tachtig ingevoerd. A. Dovzhenko, die officieel zijn eigen coderingsmethode heeft vastgelegd. Zijn studenten brachten persoonlijke methoden naar de wetenschap, breidden ze uit met verschillende componenten, ontwikkelden en wijzigden de basismethode, of veranderden zelfs de methode van hun leraar volledig.
Probeer niet te haasten om hulp voor de eerste bezoeker - hoogstwaarschijnlijk is dit een boef. Zoek een goede specialist als u besluit om op deze manier snel te stoppen met roken.
Medicijnen om te roken
De meeste mensen geloven traditioneel sterk in ziekenhuismedicijnen. Natuurlijk is een wondermiddel dat je onmiddellijk en onomkeerbaar redt van hunkering naar tabak een sprookje, maar je moet nog steeds worden behandeld.
bereidingen
Van de beschikbare medicijnen toonden ze zich goed:
- Tabex - geproduceerd op basis van het cytisine-alkaloïde;
- Champex - een actieve remedie varenicline met een multifunctioneel beïnvloedingsmechanisme;
- Nicorette - is verkrijgbaar in verschillende vormen, van tabletten tot tandvlees, heeft nicotine in zijn samenstelling.
Hun behandelingsbasis is gebaseerd op verschillende principes, maar dit alles is medicijnen. De voordelen van deze methode om te stoppen met roken:
- ze waren in farmacologische studies;
- aangevuld met klinische ervaring met echt ziekteverlof;
- in het geneesmiddelenregister staan;
- ze hebben duidelijke en gedetailleerde instructies die contra-indicaties beschrijven.
Met al deze voordelen zijn dit geen geweldige tablets! Stop met roken, ook met psychologische stimulatie, de juiste houding.
Belangrijk! Vergeet niet dat het belangrijk is om op uw dieet te letten om te stoppen met roken en een gezonde levensstijl op te bouwen. Lees onze informatieve artikelen over dit onderwerp:
Nicotinevervangende therapie
Een andere manier om te stoppen met roken is op een treurige manier: volgens wereldstatistieken kan niet meer dan 10% van de tabaksliefhebbers zelfstandig stoppen met roken. Daarom zijn zelfs medische methoden, en niet te vergeten psychologische methoden, verre van een garantie voor succes.
Als palliatief blijft het gebruik van nicotinevervanging algemene therapie. Dit maakt het mogelijk om de manifestatie van ernstige symptomen bij het stoppen van tabak te verminderen of om het totale volume van sigaretten te verminderen. De methode is gebaseerd op het gebruik van speciale preparaten die medische nicotine in kleine doses bevatten, gefilterd uit schadelijke stoffen.
naar inhoud ↑Voorraadbeelden
Snel stoppen met roken is echt. Maar het belangrijkste hier is niet het gebruik van drugs of hulp van buitenaf, maar desalniettemin, iemands persoonlijke verlangen en zijn interne begrip dat het stoppen met tabak geen beperking van zichzelf is in gebruikelijke acties, geen inbreuk, maar een fysiek voordeel, en voor het moraal!
(Nog geen beoordelingen)
Bezig met laden ...
