Stringere la pelle sull'addome a casa

Stringere la pelle sullo stomaco a casa è difficile, ma possibile. È necessario solo fissare un obiettivo e andare verso di esso, nonostante le difficoltà e gli ostacoli. La cosa più basilare in questo settore è non rimandare fino al "prossimo lunedì" e non farsi concessioni e fine settimana. In questo articolo, considereremo i modi principali per stringere correttamente la pelle, utilizzando i quali puoi ritrovare una forma eccellente.

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Perché c'è un tale problema?

Letteralmente ogni seconda donna si trova di fronte a un rilassamento cutaneo sul suo stomaco, specialmente dopo 30 anni. Varie circostanze possono portare a questo: gravidanza, improvvisa perdita di peso dovuta a dieta o malattia, cambiamenti legati all'età.

La pelle stessa è piuttosto elastica, ma le sue possibilità non sono illimitate. Le giovani donne nella maggior parte dei casi vantano figure tese e pelle elastica. Ma affinché rimanga il più a lungo possibile, è necessario monitorarlo dalla giovane età e regolarmente. Cioè, prendere misure preventive.

Importante! Le fibre di elastina e collagene costituite da aminoacidi sono principalmente responsabili dell'elasticità della pelle. L'acido ialuronico è responsabile del bilancio idrico.

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Regole per mantenere l'elasticità della pelle

Per essere sempre belli e giovani, non è sufficiente fare un esercizio al giorno o visitare la palestra una volta alla settimana. Un risultato veramente buono può essere raggiunto solo attraverso azioni integrate. Quindi, cosa fare in modo che il corpo sia sempre in buona forma?

La base della cura di sé è le seguenti regole:

• Una corretta alimentazione e un adeguato regime alimentare.
• Sbarazzarsi di cattive abitudini (fumo, alcol, eccesso di cibo).
• Il corpo ha bisogno di un uso regolare di vitamine complesse in forma naturale o sintetica.
• Non abusare dell'abbronzatura e, se sei al sole, assicurati di proteggere la pelle del corpo con mezzi speciali con filtri UV.
• Idrata e nutre la tua pelle con creme e oli.

Importante! In particolare, presta attenzione alla pelle dell'addome se aspetti un bambino.

• Se si desidera perdere peso, non seguire diete rigide che garantiscano una rapida perdita di peso. Ciò influirà negativamente sull'aspetto della pelle del corpo.

Importante! È meglio passare a una corretta alimentazione frazionata. Quindi perderai peso gradualmente, mentre la pelle dell'addome e altre aree problematiche avranno il tempo di adattarsi.

• Non dimenticare di esercitare. Aiuteranno a prolungare la giovinezza di tutto l'organismo.

Importante! Non è necessario ricorrere a esercizi estenuanti in palestra. Può essere leggero jogging al mattino, yoga o Pilates.

• Procedure come peeling, maschere, impacchi, massaggio, doccia a contrasto, sauna e bagno hanno un effetto benefico sul tono della pelle.

Questi, ovviamente, non sono tutti metodi per mantenere l'elasticità della pelle, ma di base.

Cosa fare se tuttavia la pelle dell'addome è diventata flaccida e flaccida? Tummy Tucking a casa è il lavoro quotidiano. Successivamente, consideriamo i modi principali per risolvere questo problema.

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Metodo chirurgico e procedure del salone

Se vuoi sbarazzarti del problema rapidamente e con una garanzia del 100% del risultato, dovresti andare da un chirurgo plastico.La clinica eseguirà l'addominoplastica, ma tieni presente che questa procedura costa molti soldi, oltre a un lungo periodo di recupero doloroso.

Importante! È logico ricorrere a questo metodo se si ha un peso ridotto dalla taglia 60 alla 48, di conseguenza - si è formato un "grembiule" di cuoio. E se il problema non è così diffuso, prova procedure meno traumatiche.

I saloni offrono una gamma abbastanza ampia di servizi per migliorare le condizioni della pelle:

• Mesoterapia. Un mesoscooter perfora gli strati superiori della pelle con aghi microscopici, introducendo un agente terapeutico (siero di acido ialuronico e altri componenti ausiliari) negli strati più profondi della pelle.
• Inoltre, nella lotta contro la pelle cadente, i cosmetologi professionisti offrono rinforzo della pelle con gel di acido ialuronico, bio-rinforzo con mesothreads.
• Procedure efficaci sono crioterapia, elettromostimolazione.

Importante! Queste sono le procedure che non puoi fare a casa. Per scegliere ciò che fa per te, vai a un consulto con un buon cosmetologo.

I saloni di bellezza e i saloni offrono anche altri modi per affrontare il rilassamento cutaneo dell'addome, come impacchi, massaggi e peeling.

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Trattamenti di bellezza domestici per il rafforzamento della pelle

Non pensare che solo gli specialisti possano aiutare a sbarazzarsi di un'epidermide flaccida. Infilare la pancia a casa è un compito fattibile. Puoi gestirlo da solo se selezioni i giusti prodotti cosmetici di alta qualità e non essere pigro. Quindi puoi eseguire la procedura in qualsiasi momento conveniente e, inoltre, risparmiare denaro.

Considera quei metodi che possono essere implementati indipendentemente a casa.

peeling

Il peeling, come tutti sanno, è il processo di esfoliazione dello strato superiore della pelle, che contiene molte cellule morte. Quando questo livello viene rimosso, viene attivato il processo di rigenerazione.

Scrub peeling sono facili da fare a casa con prodotti naturali. Scrub ricette a casa:

• Caffè e uova - 1 uovo e 2 cucchiai di caffè macinato.
• Miele e sale - sale marino e miele liquido.
• Olio di tè - 2 cucchiai di olio d'oliva, 3 cucchiai di tè a foglia media.
• Scrub al pepe rosso stimola la circolazione sanguigna negli strati superiori della pelle.

Importante! Dopo il peeling, assicurati di trattare la pelle con una crema idratante o nutriente.

impacchi

Stringere la pelle dell'addome a casa aiuterà avvolgimenti. Gli impacchi freddi e caldi migliorano non solo l'aspetto della pelle, ma migliorano anche la circolazione sanguigna, accelerano i processi metabolici. La pelle è intensamente satura di ossigeno e sostanze nutritive.

Importante! Per vedere il risultato, una volta non è abbastanza. È necessario seguire un intero ciclo di 12-15 procedure che vengono eseguite almeno 2 volte a settimana.

Gli involucri richiedono maschere speciali. Possono essere acquistati in farmacie o negozi specializzati, oppure puoi realizzarli da prodotti.

Importante! Prima di avvolgere, i cosmetologi raccomandano di pulire la pelle con uno scrub.

Maschera Kelp

Il mezzo più famoso per avvolgere è una maschera a base di alghe. Puoi acquistarlo pronto in farmacia:

1. Immergi il fuco a casa.
2. Aggiungi peperoncino macinato.
3. Applicare la miscela preparata sulla pelle.
4. Dopodiché, avvolgi le aree problematiche con la pellicola trasparente, indossa sopra vestiti caldi.
5. La procedura richiede 20-40 minuti.

Maschera all'olio di miele:

1. Mescolare 50 ml di olio d'oliva con 2 cucchiai di miele liquido.
2. Inoltre, aggiungi alcune gocce di vitamina E qui, se lo desideri.

Maschera di senape al miele:

1. Mescola 4 cucchiai di miele liquido con 2 cucchiai di senape.
2. Scalda la miscela a bagnomaria.
3. Applicare su stomaco e fianchi e avvolgere con un foglio.
4. Sdraiati con questa maschera per mezz'ora sotto una coperta calda.

Importante! Il burro di cacao, l'argilla bianca e blu sono usati anche per gli impacchi caldi.L'olio essenziale di agrumi può essere aggiunto a queste formulazioni finite. Tutto questo può essere acquistato in farmacia.

massaggio

Nella zona dell'addome e dei fianchi, il massaggio può essere fatto da solo, non è necessario contattare uno specialista. Il massaggio migliora la circolazione sanguigna, che a sua volta aiuta la pelle a rassodarsi e rigenerarsi più velocemente.

Importante! Il massaggio può essere effettuato in qualsiasi momento conveniente per te.

procedimento:

1. Per questa procedura, lubrificare le mani con una crema idratante o un olio da massaggio speciale.
2. L'effetto sulla pelle dovrebbe essere in aumento. Inizia con colpi leggeri, quindi passa a uno sfregamento più intenso con il bordo dei palmi delle mani, quindi passa alla fase più intensa.
3. Il movimento più efficace è pizzicare la pelle dell'addome. Allenta la pelle con movimenti di pizzico, muovendola in senso orario. La presa dovrebbe aumentare gradualmente fino a quando non si cammina ripetutamente attraverso l'intero stomaco.
4. Termina con movimenti carezzevoli rilassanti.

Importante! Molti raccomandano il massaggio sottovuoto con vasetti speciali. Puoi farlo da solo o andare al salone di bellezza. Inoltre, puoi fare l'idromassaggio: massaggia l'area problematica con gocce d'acqua ad alta pressione durante la doccia. Una doccia a contrasto non sarà fuori posto.

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Esercizi fisici

Stringere la pelle dell'addome a casa è quasi impossibile senza sforzo fisico. Al fine di stringere la figura, è necessario prestare particolare attenzione all'addome. Pertanto, saranno necessari esercizi per la stampa superiore e inferiore.

Importante! Tieni presente che se la pelle dell'addome deve essere stretta dopo il parto, gli esercizi fisici possono essere eseguiti non prima di 2-3 settimane dopo la nascita del bambino in modo naturale. Dopo taglio cesareo - tra un paio di mesi (consultare il medico per date più precise).

Esercizi di base per la stampa:

• Prima di fare esercizi di base, riscalda i muscoli di tutto il corpo: inclina, gira, accovaccia, allunga, corre in posizione.
• Sdraiati sul tappetino, stringi le mani nella serratura sulla parte posteriore della testa, allo stesso tempo solleva la parte superiore del corpo e le gambe piegate sulle ginocchia, raggiungendo i gomiti con le ginocchia.
• Posiziona le gambe piegate sulle ginocchia sul pavimento e solleva la parte superiore del corpo, ruotando alternativamente in entrambe le direzioni.
• Sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe dritte verso l'alto. Non puoi semplicemente sollevare, ma fai con i piedi "forbici" o "bicicletta".

Importante! Se hai una barra orizzontale o una parete svedese a casa, alza le gambe appendendole sulla barra: questo sarà ancora più efficace.

• Uno degli esercizi più popolari per pompare la stampa oggi è il bar. È venuta da noi dallo yoga e ha rapidamente guadagnato popolarità. Per fare questo, mettiti in posizione come per i flessioni dal pavimento e resta il più a lungo possibile, almeno 30 secondi, cercando di mantenere la schiena dritta.

Importante! Puoi stare in piedi sui gomiti, non sulle braccia tese. Il tempo di rack nella barra deve essere aumentato ogni giorno a 60 secondi.

• Per complicare l'esercizio precedente, puoi farlo: stare in una posizione, come per alzarti dal pavimento, piegare alternativamente le gambe sotto di te, cercando di raggiungere le ginocchia al petto.

Importante! Sarà bene alternare tali complessi con esercizi con un hula-hoop, fitball e un disco rotante per la vita.

Se a casa non puoi praticare sport per nessun motivo (tutti sono in mezzo, non c'è spazio, non c'è abbastanza forza di volontà), iscriviti a un fitness club. Lì non ti daranno una discesa.

Importante! Se possibile, fare jogging nello stadio, nuotare, yoga. Ciò andrà a beneficio non solo dello stomaco, ma di tutto il corpo.

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Corretta alimentazione

Senza una corretta alimentazione, i tuoi sforzi potrebbero non avere successo. Ecco le linee guida nutrizionali di base:

• Diete rigide, controlla immediatamente. Certo, aiutano a perdere rapidamente alcuni chilogrammi, ma credimi, alla prima occasione, torneranno i chilogrammi, ma per la pelle questi bruschi cambiamenti saranno molto stress, perderà ancora di più la sua elasticità.
• È necessario ridurre il peso gradualmente, senza fretta, in modo che la pelle abbia il tempo di adattarsi ai cambiamenti.
• Escludere grassi, burro, farina, fast food dalla dieta.
• I dolci sostituiscono perfettamente frutta secca, frutta e noci.
• Pasti divisi per 4-6 volte. Le porzioni dovrebbero essere piccole.
• Bere liquidi 30 minuti prima dei pasti e 20-30 minuti dopo.

Importante! All'inizio sentirai una leggera sensazione di fame, ma gradualmente lo stomaco diminuirà e imparerà a essere saturo in piccole porzioni.

• Evita gli spuntini tra i pasti. Ciò è particolarmente vero per semi, cracker e tè con panini.
• Impara anche come combinare gli alimenti (bilanciare la quantità di proteine, grassi e carboidrati) e bere abbastanza liquidi.
• Particolarmente utili e vitaminici sono frullati di frutta, bacche e persino vegetali, frullati. Possono persino sostituire un pasto, ad esempio la cena. Ad ogni modo, la sera è molto difficile spendere le calorie ottenute.
• E, naturalmente, elimina tutte le cattive abitudini se vuoi stringere la pelle dell'addome, migliorare la carnagione e solo prolungare la tua giovinezza.

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Filmati di repertorio

Molte donne si trovano ad affrontare il problema del rilassamento cutaneo e vogliono ripristinare la sua precedente elasticità e bellezza. Se non sei limitato in termini finanziari, puoi contattare uno specialista, ma se vuoi e credi in te stesso, puoi provare a stringere la pelle sullo stomaco a casa. Ti costerà molte volte più economico e il risultato ti piacerà anche emotivamente, perché la bellezza restituita alla pelle è il lavoro delle sole mani e dei tuoi sforzi. I modi principali per risolvere questo problema sono discussi in questo articolo. Sintonizzati su un buon risultato e inizia a cambiare il tuo corpo per il meglio ora!