Kako brzo prestati pušiti?
Obično počinje u mladosti. Jednostavan razgovor mladih između nepuhanih cigareta. Odrasli prigovaraju, ali ne baš mnogo, više tradicijom. Ovo nije votka, nisu lijekovi. I općenito, svi puše. U mnogim obiteljima ovaj se ritual doživljava kao određeni stadij odrastanja. Budući da puši, znači - uskoro vojska, pa onda i njegova vlastita obitelj. Pilić odleti da traži svoj životni put. Godine prolaze, a tko uskoro, tko daleko ima problema. Bezazlena naizgled navika postaje preko životnog puta: tko ima loše zdravlje (liječnici upozoravaju - ili odustajete ili u najboljem slučaju postajete invalid), tko ima karijeru (steknete ovo mjesto, ali prestanete pušiti), imate djecu (tata puši, ali ne mogu!) i tako dalje. Kako brzo prestati pušiti? U ovom ćemo članku shvatiti koliko je to realno.
do sadržaja ↑Poteškoće u tranziciji
Danas postoji mnogo načina rješavanja ovisnosti. I prestanite pušiti u jednom danu - čak i više. Od liječnika do parapsihologa, od svećenika do šarlatana - svi obećavaju čudo. Ovome se mora dodati da gotovo svaki pušač, pokušavajući se osloboditi utjecaja duhana, dobro poznat ili „markiran“ način nadopunjuje svojim postupcima, metodama i pravilima. To se u pravilu radi za bezbolno bacanje, ublažavanje ovog teškog vremena.
Usput, među onima koji prestanu pušiti, mnogi ljudi ukazuju da je u principu značajan dio užasnih priča o mukama u ovom trenutku, blago rečeno, pretjeran. Naravno, postoje oni koji iz osobnih razloga (mala razina boli, teške bolesti, psihološke nijanse) teško podnose ovo razdoblje, uz određeni "slom".
Međutim, kad ljudi doista pristanu brzo napustiti pušenje, čvrsto su skloni i imaju važnu motivaciju, gorljivu želju, prolaze fazu odustajanja od cigareta i relativno se lako prilagođavaju. A postoje metode koje stvarno omogućuju brzo i bezbolno odustajanje od duhana.
do sadržaja ↑Snaga volje kao odlučujući faktor ili kako prestati pušiti u jednom danu
Do sada je utjecaj nesvjesnih i svjesnih čimbenika na ljudsku psihologiju slabo proučavan, a znanstvenici koji pokušavaju objasniti ovaj fenomen doslovno lutaju u kaotičnom skupu činjenica i rezonovanja. Pa ipak, želja da brzo prestane pušiti uz pomoć voljnog utjecaja nesumnjivo ima stvarno opravdanje.
Čovjek kroz „ne uspije“, kroz „i tako je ostalo malo užitaka“, moći će zadržati strpljenje prvih dvadeset dana. I tada će utjecaj fizičkih i mentalnih entiteta imati utjecaj čisto osobno. Glavno je ovdje držati volju u svojoj guzi i ne dopustiti odmah negativan scenarij.
Važno! Morate shvatiti da snaga volje ne ovisi o debljini mišića i normalnoj aroganciji. Ako ste običan činovnik ili učitelj, zapetljan u svakodnevne probleme, to ne znači da niste u stanju jednom zauvijek prestati pušiti.
Potrebno je razumjeti: bez obzira kako se događaji razvijaju, bez obzira na to kako se tijelo osjeća, to je njegova želja da napusti utjecaj pušenja. Nakon određenog vremena, tijelo će se brzo riješiti toksičnih proizvoda sagorijevanja duhana, koji su pridonijeli upornoj pušačkoj navici.
Važno! Što se tiče podrške, kako pokazuje praksa, što se manje pozornosti posvećuje puši li ili ne, lakše se događa moralna prilagodba novom režimu dana.
Ljudi koji prestanu pušiti na temelju volje nisu većina, već vidljiva količina, pa je to pravi način na koji se novi kandidati mogu služiti.
Važno! Ususret takvom odlučnom koraku u svom životu, najbolji način da se odvratite od žudnje za cigaretima jeste da se uključite u nešto korisno. Uz radne trenutke, savjetujemo vam da odvojite vrijeme i za riješite se mirisa duhana u stanu.
Hipnoza od pušenja
Kad snage neće biti dovoljno, ljudi povezuju druge mogućnosti. Sposobnost prisiljavanja osobe da se podvrgne hipnozi, biti na razini svijesti kada kritičnost i sposobnost analize vlastitog ponašanja ne djeluje, može dovesti do pozitivnog rezultata, ako, naravno, liječnik ne liječi lažnog hipnotičara, već liječnika. Naoružan vještinama, idejama i odgovornošću za postupke dovest će do pozitivnog učinka.
Danas postoji nekoliko tehnologija hipnoze. Do neke su mjere ekvivalentni, a rezultati ovise o razini sposobnosti gospodara. Pristup je prilično općenit - pokušati „opustiti“ pacijentovu svijest, smanjiti krutost tako da se mogu unijeti i učvrstiti odgovarajuće upute i savjeti. U ovom slučaju, prestanite pušiti u jednom danu.
Važno! Moram reći da se često takve radnje učitelja nazivaju „postavke“. Ali u stvari, stavovi u psihološkoj sferi ne odnose se na hipnotičku sugestiju, iako su oba termina unutar nesvjesnog.
šifriranje
Tehnike kodiranja za pušenje prilično su popularne, tako da su „ušle u masu“, pa tako i smatraju se učinkovitim načinom liječenja većine loših navika. Istodobno, ovdje puno profitira šarlatane, crpeći novac od sumnjivih pacijenata i jednostavno polupismenih ljudi koji su odlučili da se mogu boriti protiv pušenja.
Važno! Prazna rječitost, velik broj pseudoznanstvenih izraza - metode takvih "liječnika" temelje se na tome.
Ipak, unatoč ovoj prljavoj pjeni, ne može se reći da je kodiranje potpuni šator. Postoje kompetentni stručnjaci s provjerenim tehnologijama. Stoga postoji mnogo ljudi koji su prestali pušiti kodiranjem. Nije metoda loša, već pseudo-obrtnici.
Važno! Prvi put kodiranje kao metodu liječenja loših navika postavljeno je u 1980-ih. A. Dovšenko, koji je službeno zabilježio vlastiti način kodiranja. Njegovi su učenici donijeli osobne metode znanosti, proširivši ih raznim komponentama, razvili i izmijenili osnovnu metodologiju ili čak potpuno promijenili metodu svog učitelja.
Ne pokušavajte žuriti po pomoć prvim sudionicima - najvjerojatnije je ovo lopov. Potražite dobrog stručnjaka ako se odlučite na ovaj način brzo prestati pušiti.
Lijekovi za pušenje
Većina ljudi tradicionalno čvrsto vjeruje u bolničke lijekove. Naravno, čudesni lijek koji vas odmah i nepovratno spašava od žudnje za duhanom je bajka, ali svejedno se morate liječiti.
pripravci
Od dostupnih lijekova, pokazali su se dobro:
- Tabex - proizveden na osnovi alkaloida citinusa;
- Champex - aktivni lijek vareniklin s višenamjenskim mehanizmom utjecaja;
- Nicorette - dostupan je u različitim oblicima, od tableta do desni, u svom sastavu ima nikotin.
Njihova baza za liječenje je na različitim principima, ali sve su to lijekovi. Prednosti ove metode za prestanak pušenja:
- bili su u farmakološkim studijama;
- nadopunjeno kliničkim iskustvom stvarnih bolovanja;
- su u registru lijekova;
- imaju jasne i detaljne upute koje opisuju kontraindikacije.
Uz sve ove prednosti, ovo nisu divne tablete! Prestati pušiti i s njima, mora biti uz psihološku stimulaciju, pravilan stav.
Važno! Imajte na umu da je odlučujući prestati pušiti i uspostaviti zdrav način života važno obratiti pažnju na svoju prehranu. Pročitajte naše informativne članke o ovoj temi:
Nikotinska nadomjesna terapija
Drugi je način napuštanja pušenja na tužnom razumijevanju: svjetska statistika kaže da se više od 10% ljubitelja duhana može odreći pušenja samostalno. Stoga su čak i medicinske metode, da ne spominjemo psihološke, daleko od jamstva uspjeha.
Kao palijativ ostaje primjena nikotinske zamjenske opće terapije. To omogućava smanjenje manifestacije teških simptoma prilikom odustajanja od duhana ili smanjenje ukupne količine cigareta. Metoda se temelji na uporabi posebnih pripravaka koji sadrže medicinski nikotin u malim dozama, filtriran od štetnih tvari.
do sadržaja ↑Snimke dionica
Brzo prestati pušiti. Ali ovdje glavna stvar nije uporaba bilo kakvih droga ili vanjska pomoć, ali svejedno, osobna želja osobe i njezino unutarnje razumijevanje da odustajanje od duhana nije ograničenje sebe u uobičajenim radnjama, ne kršenje, nego fizička korist, i za moral!
(Još nema ocjene)
Učitavanje ...
