Jak rychle přestat kouřit?
Obvykle to začíná v mládí. Jednoduchý rozhovor mladých lidí mezi hlubokými potahy cigaret. Dospělí namítají, ale ne moc, více tradicí. To není vodka, ne drogy. A obecně kouří všichni. V mnoha rodinách je tento rituál vnímán jako určitá fáze dospívání. Protože kouří, znamená to - brzy armáda, pak jeho vlastní rodina. Kuřátko letí pryč, aby hledalo svůj způsob života. Roky plynou a kdo brzy, kdo pryč, má problém. Nezdravý zdánlivě návyk se stává napříč životní cestou: kdo má špatné zdraví (doktoři varují - nebo odejdete, nebo přinejlepším se zdravotně postižíte), kdo má kariéru (dostanete tuto pozici, ale přestanete kouřit), kteří mají děti (táta kouří, ale nemůžu!) atd. Jak rychle přestat kouřit? V tomto článku pochopíme, jak je to realistické.
na obsah ↑Potíže s přechodem
Dnes existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat se závislostí. A přestat kouřit za jeden den - ještě více. Od lékařů k parapsychologům, od kněží po šarlatany - každý slibuje zázrak. K tomu je třeba dodat, že téměř každý kuřák, který se snaží zbavit vlivu tabáku, doplňuje známou nebo „značkovou“ cestu svými vlastními činy, metodami a pravidly. To se zpravidla provádí pro bezbolestné házení a zmírnění této obtížné doby.
Mimochodem, mezi těmi, kdo přestali kouřit, mnoho lidí naznačuje, že v zásadě značná část hororových příběhů o mučení v této době je, mírně řečeno, přehnaná. Samozřejmě existují lidé, kteří z osobních důvodů (malá bolest, vážné onemocnění, psychologické nuance) toto období snášejí tvrdě, s určitým „zhroucením“.
Když však lidé skutečně souhlasí s tím, že rychle přestanou kouřit, jsou pevně nakloněni a mají důležitou motivaci, horlivou touhu, prochází fází vzdávání se cigaret a relativně snadno se přizpůsobují. A existují metody, které vám umožní rychle a bezbolestně přestat kouřit.
na obsah ↑Willpower jako rozhodující faktor nebo jak přestat kouřit za 1 den
Doposud byl vliv nevědomých a vědomých faktorů v lidské psychologii špatně studován a vědci, kteří se pokoušejí vysvětlit tento jev, se doslova blýskají chaotickým souborem faktů a úvah. A přesto touha přestat kouřit rychle pomocí dobrovolného vlivu má nepochybně skutečné opodstatnění.
Člověk skrze „neuspěje“, skrze „a tak zbývá jen málo potěšení“, bude moci zůstat na své trpělivosti prvních dvacet dní. A pak vliv fyzických a mentálních entit bude mít dopad čistě osobně. Hlavní věcí je udržet si vůli v pěst a ne okamžitě umožnit negativní scénář.
Důležité! Musíte pochopit, že síla vůle nezávisí na síle svalů a normální aroganci. Pokud jste prostý úředník nebo učitel, zapletený do každodenních problémů, neznamená to, že nejste schopni přestat kouřit jednou denně a navždy.
Je třeba pochopit: bez ohledu na to, jak se události vyvíjejí, bez ohledu na to, jak se tělo cítí, je to jeho touha opustit vliv kouření. Po určité době se tělo rychle zbaví toxických produktů spalování tabáku, které přispěly k přetrvávajícímu kouření.
Důležité! Pokud jde o podporu, jak ukazuje praxe, čím menší pozornost je věnována tomu, zda člověk kouří nebo ne, tím snáze dochází k morální adaptaci na nový denní režim.
Lidé, kteří přestanou kouřit na základě vůle, nejsou většinou, ale viditelným množstvím, takže to je skutečný způsob, jak mohou noví kandidáti využít.
Důležité! Po naladění na takový rozhodující krok ve vašem životě je nejlepším způsobem, jak se odvrátit od touhy po cigaretách, zapojit se do něčeho užitečného. Kromě pracovních okamžiků vám doporučujeme věnovat čas zbavit se pachu tabáku v bytě.
Hypnóza z kouření
Když moc nebude dostatečná, lidé spojí další příležitosti. Schopnost donutit člověka, aby se podrobil hypnóze, když se ocitl na úrovni vědomí, když kritičnost a schopnost analyzovat své vlastní chování nefunguje, může vést k pozitivnímu výsledku, pokud ovšem lékař zachází s falešným hypnotizérem, ale s lékařem. Vyzbrojený dovednostmi, nápady a odpovědností za jednání povede k pozitivnímu účinku.
V současné době existuje několik technologií hypnózy. Do jisté míry jsou rovnocenné a výsledky závisí na úrovni schopností mistra. Tento přístup je celkem obecný - pokusit se „uvolnit“ vědomí pacienta, snížit rigiditu, aby bylo možné vštípit a upevnit vhodné pokyny a tipy. V tomto případě přestat kouřit za jeden den.
Důležité! Musím říci, že tyto akce pána se často nazývají „nastavení“. Ve skutečnosti však postoje v psychologické sféře neodkazují na hypnotický návrh, i když oba pojmy jsou v bezvědomí.
Kódování
Techniky kódování pro kouření jsou docela populární, „vstoupily do mas“, abych tak řekl, jsou považovány za účinný způsob, jak zacházet s většinou špatných návyků. Současně je zde mnoho šarlatánů, kteří čerpají peníze od důvěryhodných pacientů, a prostě pologramotní lidé, kteří se rozhodli bojovat proti kouření.
Důležité! Prázdná výmluvnost, velké množství pseudovědeckých termínů - metody těchto „lékařů“ jsou na tom založeny.
I přes tuto špinavou pěnu však nelze říci, že kódování je kompletní šarlatán. Existují kompetentní specialisté s osvědčenými technologiemi. Proto existuje mnoho lidí, kteří přestanou kouřit kódováním. Metoda není špatná, ale pseudo řemeslníci.
Důležité! Poprvé bylo v 80. letech zavedeno kódování jako metoda léčby špatných návyků. A. Dovzhenko, který oficiálně zaznamenal vlastní metodu kódování. Jeho studenti přinesli do vědy osobní metody, rozšířili je o různé komponenty, vyvinuli a upravili základní metodologii nebo dokonce úplně změnili metodu svého učitele.
Nesnažte se spěchat o pomoc prvnímu příchozímu - je to pravděpodobně podvodník. Pokud se rozhodnete tímto způsobem rychle přestat kouřit, vyhledejte dobrého odborníka.
Léky na kouření
Většina lidí tradičně pevně věří v nemocniční drogy. Zázračný lék, který vás okamžitě a nezvratně zachrání před touhou po tabáku, je samozřejmě pohádka, ale stále musíte být léčeni.
Přípravy
Z dostupných drog se dobře ukázali:
- Tabex - produkovaný na základě cytisinového alkaloidu;
- Champex - aktivní léčivý vareniklin s multifunkčním mechanismem vlivu;
- Nicorette - je k dispozici v různých formách, od tablet po gumy, má ve složení nikotin.
Jejich léčebná základna je na různých principech, ale to vše jsou drogy. Výhody této metody pro ukončení kouření:
- byli ve farmakologických studiích;
- doplněné klinickými zkušenostmi se skutečnou pracovní neschopností;
- jsou v registru léčiv;
- mají jasné a podrobné pokyny popisující kontraindikace.
Se všemi těmito výhodami to nejsou skvělé tablety! Přestaňte s nimi kouřit také, musí být s psychologickou stimulací, správným přístupem.
Důležité! Nezapomeňte, že při rozhodování o ukončení kouření a vytvoření zdravého životního stylu je důležité věnovat pozornost vaší stravě. Přečtěte si naše informativní články na toto téma:
Nikotinová substituční terapie
Dalším způsobem, jak přestat kouřit, je smutné porozumění: světové statistiky tvrdí, že ne více než 10% milovníků tabáku se může kouření vzdát samo. Proto ani lékařské metody, nemluvě o psychologických metodách, zdaleka nejsou zárukou úspěchu.
Jako paliativní zůstává použití nikotinové substituční obecné terapie. To umožňuje omezit projevy závažných příznaků při vzdávání se tabáku nebo snížit celkový objem cigaret. Metoda je založena na použití speciálních přípravků obsahujících léčivý nikotin v malých dávkách, filtrovaných od škodlivých látek.
na obsah ↑Stock záběry
Rychle přestat kouřit je skutečné. Nejdůležitější zde však není užívání jakýchkoli drog nebo vnější pomoci, ale osobní touha dané osoby a její vnitřní pochopení, že vzdání se tabáku není omezením sebe sama při obvyklých jednáních, nikoli porušováním, ale fyzickou výhodou, a pro morálku!
(Zatím žádná hodnocení)
Načítám ...
