Ang mga bitamina para sa balat at buhok ang pinakamahusay

Upang mapanatili ang kagandahan at kabataan, ang mga kababaihan ay hindi lamang kailangan ng isang mabuting kalooban at positibong damdamin. Ang kailangan sa bagay na ito ay mga bitamina. Sa kanilang kakulangan, ang gayong hindi kasiya-siyang problema ay lumilitaw bilang malutong na mga kuko, tuyong labi, pagbabalat ng balat - ang listahang ito ay maaaring magpatuloy sa loob ng mahabang panahon. Ang mga likas na mapagkukunan ay mga sariwang gulay, prutas, isda at karne. Gayunpaman, ang mga bitamina na hindi palaging nilalaman sa mga ito ay sapat na para sa kalidad na gawain ng katawan. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor sa buong mundo na pigilan ang kakulangan ng mga nutrisyon, pagkuha ng mga bitamina para sa balat at buhok, ang pinakamahusay na kung saan ay maaaring mapalakas ang estado ng kalusugan.

sa mga nilalaman ↑

Anong uri ng mga bitamina ang kinakailangan para sa kagandahan at kalusugan?

Napatunayan na siyentipiko na mayroong maraming pangunahing mga bitamina na nagbibigay ng kagandahan ng mga kuko, buhok at balat:

• E ay isang antioxidant na lumalaban sa proseso ng pagtanda at pagsisimula ng mga malignant na bukol. Sinusuportahan ng sangkap na ito ang gawain ng mga babaeng genital gland at pinapataas ang dami ng mga estrogen hormone. Kung wala ang bitamina na ito, ang batang babae ay unti-unting nagiging panlalaki.
• Ang C ay isang beauty bitamina. Mayroon din itong mga katangian ng antioxidant. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay kinokontrol ang paggawa at pagkasira ng melanin. Samakatuwid, sa kakulangan nito, mga moles, mga spot ng edad at mga freckles ay lilitaw sa malaking bilang.
• At - matatagpuan sa mga aprikot, karot, pumpkins, isda, itlog ng manok at mga produkto ng hayop. Ang isang kakulangan ng sangkap na ito ay humantong sa labis na pagkatuyo ng balat, ang pagbuo ng mga basag sa mga palad at paa. Kasabay nito, ang balat ng mga kamay ay nagiging permanente, at ang mga ulser ay bumubuo sa mga sulok ng mga labi.
• B bitamina - magkaroon ng epekto sa nervous system. Sa kanilang kakulangan ng pag-aantok, pagkapagod, madalas na pagkasira ng nerbiyos at pagkalungkot. Mayroong isang nasusunog na pandamdam sa mga mata, pamumula ng balat ng mga eyelids, at lumala ang paningin. Pinipigilan ng Vitamin B5 ang pagkawala ng buhok, at ang bitamina B9 ay kinakailangan para gumana ang reproductive system.
• N - kinakailangan para sa kalusugan ng mauhog lamad at magandang balat. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa atay, peanut kernels, at lebadura.
• D - ay responsable para sa kalusugan at kaputian ng mga ngipin, tigas ng mga buto, pati na rin ang kagandahan ng buhok at mga kuko.

Mahalaga! Sa isang pagsisikap na maging laging maganda, mahalaga hindi lamang uminom ng mga bitamina, kundi pati na rin ang pag-aalaga sa iyong sarili, piliin ang tamang estilo para sa iyong uri ng mukha at mukha. Upang matulungan kang mag-alok ng ilang mga kagiliw-giliw na mga pagsusuri:

• Paano pumili ng isang hairstyle sa isang computer?
• Paano pumili ng isang hairstyle para sa isang damit?
• Pindutin ang mga ehersisyo para sa mga batang babae sa bahay.
• Nangungunang Rating ng Toothbrushes.

sa mga nilalaman ↑

8 pinakamahusay na bitamina complex para sa kalusugan at kabataan

Hindi ka maaaring kumuha ng anumang mga bitamina at gumamit lamang ng mga likas na mapagkukunan ng mga sangkap ng buhay. At maaari kang pana-panahong kumuha ng isang komprehensibong kurso ng bitamina. Ang ganitong pag-iwas ay magpapahintulot sa katawan na makatiis ng mga virus at agresibo na mga kondisyon sa kapaligiran.

Sa mga modernong parmasya, ipinakita ang isang iba't ibang iba't ibang mga paghahanda ng bitamina. Ngunit paano pumili ng pinakamahusay? Upang maunawaan ang isyung ito, ipinakita namin sa iyo ang isang rating ng mga bitamina para sa mga kuko ng buhok at balat.

Imedin

Ang gamot na ito ay hindi lamang isa sa maraming mga bitamina complex na pangunahing kailangan ng ibang mga organo - ang baga, puso, at nervous system.Ito ay isang kumplikadong naglalaman ng mga aktibong sangkap na biologically na gumana nang direkta sa antas ng cellular.

Kasama sa Imedin complex ang eksklusibong Biomarine Complex, na mayaman sa mga protina na katulad sa komposisyon sa mga sangkap ng balat ng tao at biologically aktibong sangkap na nagpapasigla sa pagkalastiko ng balat.

Mahalaga! Ang isang kumplikadong bitamina ay hindi laging malulutas ang mga problema na lumitaw. Halimbawa, madalas sa malamig na panahon, ang mga batang babae ay nakakaranas ng dry skin. At sa tag-araw, para sa marami, hindi pangkaraniwan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa detalye, sinuri namin ang lahat ng mga sanhi at pamamaraan ng pagtanggal ng kakulangan sa artikulo "Patuyong balat sa mga braso at binti - kung ano ang gagawin?".

Supradin

Ginagawa ito sa iba't ibang anyo:

• Mga larawang natutunaw sa tubig.
• Chewing sweets.
• Syrup
• Mga maginoo na tabletas.

Mahalaga! Naglalaman ito ng isang kumplikadong bitamina, kabilang ang: A, B, C, B9, B12, pati na rin ang coenzyme Q10.

Ang "Supradin" ay kinuha ng isang tablet o kendi ng dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan. Ulitin ang prophylaxis nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon, mas mabuti sa taglagas at tagsibol.

Mga Alpabetong Pampaganda

Isang serye na idinisenyo upang alagaan ang kagandahang babae. Ang paghahanda ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina para sa kalusugan ng mga mata, balat, buhok, kuko - bitamina E, A, C, D at coenzyme Q10.

Ang kakaiba ng pagtanggap ay ang lahat ng mga sangkap ay nahahati sa tatlong pangunahing grupo. Ang maraming mga kulay na mga tablet na dapat ay dadalhin sa isa't isa, sa umaga, sa tanghalian at sa gabi. Ang pagkakasunud-sunod na ito ay gawing mas epektibo ang pag-iwas.

Mahalaga! Ang kurso ng pagkuha ng "Alphabet" ay dalawang linggo. Inirerekomenda ang paulit-ulit na pangangasiwa nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon.

Vitrum Kagandahan

Isang tatak na tanyag sa mga modernong mamimili. Pinapayuhan siya ng maraming mga therapist, na nagpapatibay ng kumpiyansa sa gamot na ito. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga bitamina tulad ng A, C, E, K, H, D, B bitamina, pati na rin mga antioxidant at bioflavonoids. Ang listahan na ito ay pupunan ng potasa, yodo, calcium, magnesium, zinc, posporus, iron, mangganeso, selenium, boron.

Mahalaga! Ang kumplikadong ito ay angkop lamang para sa mga kabataang babae. Para sa mas may sapat na gulang, ang kumpanya ng Vitrum ay gumagawa ng Beauty Suite, Antioxidant at Beauty Elite complex.

Mga Pagsunod

Ang tatak na ito ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga kumplikadong bitamina. Para sa pambabae kagandahan, ang pormula na "Shine" ay espesyal na binuo. Naglalaman ito ng mga beauty bitamina C, A, E, folic acid, B bitamina, tanso, sink, nikotinamide, flavonoglycosides, magnesiyo.

Ginagawang posible ang komposisyon na ito upang suportahan ang paggawa ng collagen, pinapabuti ang pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat, pinoprotektahan ang mga ito mula sa negatibong epekto ng mga sinag ng UV, at pinatataas ang resistensya ng katawan sa mga agresibong impluwensya sa kapaligiran.

Mahalaga! Kumuha ng "Kumumpleto" ng isang tablet minsan sa isang araw para sa isang buwan.

Laura mula sa kumpanya Evalar

Pandagdag sa diyeta sa pagkain. Naglalaman ito ng isang minimum ng lahat ng mga bitamina na kinakailangan para sa kagandahan. Ang pangunahing trump card ng gamot na ito ay hyaluronic acid, na pupunan ng mga bitamina C at E.

Salamat sa komposisyon na ito, ang produksyon ng collagen at hydration ng balat ay pinabuting, bilang isang resulta, ang balat ay nakakakuha ng isang natural na glow, kahit na kulay, mga wrinkles ay nabawasan, o kahit na ganap na nawala.

Mahalaga! Kahit gaano kaganda ang hitsura mo, mahirap gawin kung walang pampaganda. At upang ang epekto nito ay positibo at pinapabuti lamang nito ang iyong hitsura, gumamit ng mga produktong may kalidad. Upang gawin ito, bago bumili, basahin ang aming mga pagsusuri:

• Ang pinakamahusay na tagapagtago para sa problema sa balat.
• Ang pinakamahusay na pundasyon para sa dry skin.
• Paano pumili ng isang pundasyon para sa kulay ng balat?

Perfectil mula sa kumpanya na Vitabiotics

Ang tool ay ginagamit upang maiwasan ang pagtanda. Inireseta din ito para sa mga sakit na dermatological upang madagdagan ang resistensya ng katawan sa mga bakterya at mga virus.

Ang capsule ng gelatin ng paghahanda na ito ay naglalaman ng mga bitamina E, A, C, B6, B5, B12, iron, zinc, pati na rin ang kromo, silikon, mangganeso, at magnesiyo.

Revidox

Ang produkto ay hindi naglalaman ng mga purong sintetiko na bitamina.Ang paghahanda ay binubuo ng pagpiga ng mga extract ng halaman - mga prutas ng granada at katas ng ubas. Ang komposisyon na ito ay ipinagmamalaki ng isang malaking dosis ng antioxidant, na nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat, kutis, at nagpapabagal sa pagtanda.

sa mga nilalaman ↑

Sangkap ng stock

Kaya, ipinakita namin sa iyo ang isang rating ng mga bitamina para sa mga kuko ng buhok at balatAng pagkakaroon ng pagsuri kung alin sa maaari mong piliin ang pinakamahusay para sa iyong sarili. Gayunpaman, tandaan na hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga bitamina na kumplikado, bilang karagdagan, bago ang bawat kurso, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Sa ganitong paraan magagawa mong dagdagan ang iyong kagandahan at hindi makakasama sa iyong kalusugan.