Ako zlepšiť kožu tváre doma?

Včasné vrásky, akné, škvrny, šupinaté šupiny - toto nie je vyčerpávajúci zoznam problémov, s ktorými sa môže moderná žena stretnúť kedykoľvek. Okamžite bežte na kozmetickú kliniku alebo sa pokúste urobiť vlastnú vec sami? Bez dobrého kozmetológa sa s niečím samozrejme nezaobíde. Ale veľa sa dá vyliečiť samo, ak sa budete usilovne snažiť. Ako zlepšiť kožu tváre doma? Prečítajte si o tom v našom článku.

na obsah ↑

Prečo sa pokožka zhoršuje?

Moderná žena žije v bláznivom rytme. Obzvlášť ak žije vo veľkom meste s prachom a výfukovými plynmi. Nie každý si môže dovoliť zveriť starostlivosť o tvár profesionálnym kozmetikám, ale každý chce vyzerať dobre. No, poďme na to - pred začiatkom liečby musíte pochopiť príčiny problémov. A môžu byť veľmi odlišné:

• zlá výživa;
• nedostatočné množstvo tekutiny v tele;
• konštantné nervové napätie;
• sedavý životný štýl;
• nepríjemná alebo tvrdá práca;
• zlé podmienky prostredia;
• zlý sen.

Čo jete?

Sledujte, ako jete. V zhone - pár sendvičov na raňajky, hamburger na obed, hranolky na večeru a počas prestávky čaj s buchtami? Alebo vôbec niečo, aj keď len viac? A stále ste na niečo prekvapení? Ak stále jete suché jedlo, zneužívate sladké a mastné tuky, zabudnite, ako vyzerá jablko - môžete si byť istí, že sa o tom dozvie aj prvý človek. Nesprávna výživa určite ovplyvní stav vašej pokožky - stane sa príliš suchou a bledou alebo mastnou a s akné.

Výživa by mala byť vysoko kvalitná a vyvážená. Vaša strava by mala obsahovať:

• dostatočné množstvo vitamínov a minerálov;
• dostatočné množstvo proteínu;
• mierne množstvá uhľohydrátov a tukov.

Ktoré výrobky by som mal uprednostniť?

Stav kože je pozitívne ovplyvnený:

• ryby;
• orechy;
• tvaroh;
• zelenina;
• ovocie;
• obilniny.

Dôležité! Je však lepšie odmietnuť horúce a údené i alkoholické nápoje.

Uhasiť smäd

Voda je najdôležitejšou látkou. Nedovoľte, aby bol na tele nedostatok tekutín. Netrestajte smäd, pite toľko, koľko chcete. Odborníci na výživu sa domnievajú, že človek by mal vypiť najmenej dva litre vody denne. Ak vlhkosť nestačí, toxíny sa neodstraňujú prirodzene, ale snažte sa uniknúť cez póry. V súlade s tým - môže dôjsť k zápalu a akné a vy ste prekvapení, ako doma vylepšiť pokožku tváre.

Dôležité! Nepoužívajte čaj a kávu - od nich bude tvár tmavnúť. Dajte prednosť šťavám.

Koža a nervy

Čím viac problémov, tým ťažšia je vaša pokožka. U žltej začarovanej osoby tvár často zožltne, pokožka sa stáva suchou a bolestivou. Analyzujte, prečo sa hneváte, urazili alebo ste naštvaní. Existujú na to vždy dobré dôvody?

Majte na pamäti, že sa môžete skutočne rozčuľovať iba kvôli nenapraviteľným veciam. To, čo sa dá opraviť, by nemalo byť znepokojujúce. Vytiahnite sa spolu, premýšľajte nad akčným plánom a určite sa s touto situáciou vyrovnáte bez poškodenia vlastného zdravia.

Dôležité! Problém sa často stáva príčinou zlého stavu kože z toho dôvodu, že človek, ktorý sa zameriava na negatívne skúsenosti, prestane venovať pozornosť sebe. Nemá čas sledovať to, čo je v jeho chladničke, nie je čas namazať si tvár krémom alebo ako si umyť make-up. Koža na to určite zareaguje.

Koža a televízia

Ľudské telo je veľmi zaujímavý systém. Akákoľvek činnosť alebo nečinnosť určite spôsobí reakciu úplne všetkých orgánov:

• Dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu alebo vonkajšie hry stimulujú krvný obeh. V súlade s tým cievy fungujú a tkanivá prijímajú dostatočné množstvo kyslíka. Pokožka zostáva zdravá po dlhú dobu a ak sa náhle objavia menšie problémy, nie je ťažké sa s nimi vysporiadať.
• A naopak. Osoba, ktorá sa trochu pohybuje, väčšinou sedí v práci a trávi večery v televízii, si veľmi rýchlo začína všímať, že jeho tvár získala žltkastý alebo cyanotický odtieň, objavili sa vrásky a nepomohli žiadne krémy proti starnutiu.

Neradi chodíte? Dajte simulátor doma, pretože v súčasnosti nie sú žiadne problémy.

Ponuré pracovné ráno

Všimli ste si, s akou náladou budete pracovať? Ak každé ráno očakávate ťažkú ​​prácu alebo dokonca popravu, nedobrovoľne sa začnete zamračiť. Nakoniec sa to stane známym. Toľko vrások, a dokonca aj tých nepríjemných, svedčiacich nie o veselej dispozícii, ale o pochmúrnej povahe človeka utláčaného životom. Na svete neexistuje ľahká práca, ale mala by to byť zábava.

Dôležité! Existuje aj psychologický okamih. Ak sa vám práca páči, človek na nej začne s potešením pracovať a snaží sa vyzerať lepšie.

prostredie

U vidieckych obyvateľov je koža zvyčajne lepšia ako u obyvateľov megacities. Stopy na tvári nechávajú:

• výfukové plyny;
• neustále využívanie dopravy;
• prach;
• hluk.

Najčastejšie to nemôžu obyvatelia mesta zmeniť - nie každý sa rozhodne presunúť niekde na predmestie. Človek sa musí vyrovnať so stavom životného prostredia, ale existujú možnosti na zníženie negatívneho dopadu. Čo robiť na zlepšenie svojej pleti?

1. Pokúste sa pravidelne dostať na predmestia - ak nie je chata, môžete si vziať stan a ísť kemping, môžete sa obmedziť na jednodňové výlety do parkov, na brehy riek atď.
2. Bez dopravy sa nemôžete vo veľkom meste obísť, ale napriek tomu sa pokúste prejsť viac - aspoň jednu zastávku večer.
3. S prachom je ťažké robiť čokoľvek a jediný spôsob, ako sa dostať von, je urobiť z vášho bytu raj, v ktorom vládne čistota a pohodlie.
4. Hluk má tiež negatívny vplyv na pokožku, aj keď sa môže zdať divný: krach električiek a škandály susedov vedú k nervovému napätiu a jedinou možnosťou je dobrá zvuková izolácia.

Kvalitný spánok

Zdravý spánok je kľúčom k zdraviu. Ospalý človek vrhá na druhých, rýchlo ho rozčuľujú, a pokiaľ ide o jeho tvár, pod očami sú modriny, žltá farba a bolestivý vzhľad.

Venujte pozornosť svojej podstielke:

1. Posteľ by mala byť pohodlná.
2. Posteľ je čistá.
3. Vankúš - nie príliš vysoký, je lepšie spať bez vankúša.
4. Deka je lepšie vziať teplé, ale ľahké.
5. Spodná bielizeň by nemala zasahovať do pokojného spánku.
6. Pred spaním je veľmi užitočné vetrať miestnosť.

A samozrejme musíte spať najmenej osem hodín denne - žiadna zábava ani práca, bez ohľadu na to, aké príjemné môžu byť, neopravia chyby, ktoré sa určite objavia na tvári v dôsledku nedostatku spánku.

Dôležité! Ak sa vám nepáči vaša pokožka, nezabudnite si najprv skontrolovať svoje celkové zdravie.

na obsah ↑

Typy pleti

V kozmetických obchodoch nájdete veľa produktov starostlivosti o pleť. Najprv musíte určiť typ. Podľa stupňa suchosti je pokožka:

• normálna;
• suché;
• mastná.

Dôležité! Môže byť zmiešaný - v niektorých oblastiach suchý, v iných - normálny alebo mastný.

Okrem toho existujú aj ďalšie definície:

• starnutia;
• blednutiu;
• zrelý;
• mladý.

na obsah ↑

Je možné doma zlepšiť stav pokožky tváre?

Zistili ste teda, že nemáte žiadne vážne choroby a že ste sa pokúsili eliminovať príčiny neuspokojivého stavu tváre v maximálnej možnej miere a možné. Je čas začať liečbu. Najskôr vyhodnotte, ako sa staráte o svoju tvár.

Starostlivosť pozostáva z niekoľkých fáz:

• očista;
• vlhkosť;
• ošetrenie problémových oblastí - akné, peeling atď.
• starajte sa o predmety, ktoré sa týkajú vašej tváre.

čistenie

Makeup musí byť úplne a úplne odstránený. Na tento účel je najlepšie použiť tekutiny alebo gély:

1. Odstráňte riasenku a make-up.
2. Umyte sa špeciálnym výrobkom vhodným pre váš typ pleti.
3. Opláchnite dobre vodou.
4. Osušte tvár.
5. Namažte ho nočným krémom.

Dôležité! Nezneužívajte bežné mydlo - vysušuje tvár. Neumývajte sa horúcou vodou - cievy sa rozširujú, pokožka sa napína, objavujú sa nepríjemné záhyby.

Zaujímavý recept na dlhú dobu

Existuje súdny liek, ktorý používali dvorné dámy Kataríny druhej, ktorý, ako každý vie, veľa vedel o kráse. Ak chcete zlepšiť pleť tváre doma, budete potrebovať:

• suché byliny - ľubovník bodkovaný alebo petržlen;
• mrazák;
• plastové misky (vhodné bunky, v ktorých ľad mrzne).

Ďalej pripravíme ľad s bylinkami. Toto sa vykonáva takto:

1. Pour 1 polievková lyžica. l. sušená petržlenová vňaťka s pohárom vriacej vody.
2. Nechajte variť a vychladnúť.
3. Nalejte vývar do buniek.
4. Bunky vložte do mrazničky a nechajte ich zmrznúť.
5. Po odstránení makeupu utrite tvár kúskom ľadu - petržlen zmierni podráždenie a ľad nedovolí expanziu ciev.

zvlhčovanie

Suchá pokožka dáva svojmu majiteľovi oveľa väčšie problémy ako mastná. Preto musí byť tvár pravidelne zvlhčovaná, pre ktorú existujú špeciálne krémy:

• Pre suchú pokožku, ktorá vyzerá matne a vrásky rýchlejšie ako ostatné, potrebujete špeciálny zvlhčovač so špeciálnym označením „pre suchú pokožku“.
• Pre mastné, kozmetické mlieko alebo ľahký krém je vhodný.

Akné nie je problém

Málokto má rád akné. Najčastejšie sa vyskytujú na mastnej pokožke. Čo s nimi? V prvom rade - nestláčajte. Je to nebezpečné:

• v mieste akné sa môžu objaviť veľmi nepríjemné jazvy, ktoré nie je možné odstrániť bez pomoci lekára
• môžu sa vyskytnúť infikované rany - a potom znova musíte bežať k lekárovi.

Vyrážky je potrebné iba namazať:

• peroxid vodíka;
• kyselina salicylová;
• tinktúra nechtíka;
• odvar z harmančeka liečivé.

Peroxid, kyselina, nechtík, ľahko nájdete v každej lekárni, sú veľmi lacné.

Odvar sa môže vykonať nezávisle:

1. Kúpte si harmančekový balíček v lekárni.
2. Nalejte 2 lyžice suchého harmančeka (popovnik) s 1 pohárom vody.
3. Zakryte nádobu.
4. Nechajte to variť, chladiť.
5. Utrite si tvár týmto odvarom dvakrát denne.

peeling

Napodiv, nielen suchá pokožka sa môže odlupovať, ale aj normálna a dokonca mastná. Bunky odumierajú a odlupujú sa. Musia byť zlikvidované a čím skôr, tým lepšie. Pomáha zlepšovať drhnutie pokožky tváre:

1. Naneste na tvár tvár.
2. Držte ho tak dlho, ako je to uvedené v pokynoch.
3. Opláchnite vodou.
4. Naneste zvlhčovač.

Aké predmety sa týkajú vašej tváre?

V skutočnosti ich nie je tak málo. Dotýkanie sa tváre:

• uteráky;
• obrúsky;
• obliečky na vankúše;
• mobilný telefón.

Ak s uterákmi, obrúskami, posteľnou bielizňou je všetko viac alebo menej jasné - určite by mali byť vždy čisté, potom môžu existovať otázky týkajúce sa mobilného telefónu. Ale márne. Neustále ho chytíš za ruky, a to aj v kaviarni, v doprave a dokonca aj na záchode. V súlade s tým - baktérie na to. Potom si položíte telefón na ucho - a zárodky sa plazia po tvári. Telefón by sa preto mal pravidelne čistiť a je lepšie to urobiť pomocou antiseptického gélu.

na obsah ↑

Maska je pekná a užitočná.

Z času na čas musíte urobiť masky, aby ste si doma vylepšili pleť tváre. Môžu to byť:

• čistenie;
• zvlhčovače;
• živiny;
• vitamín.

V kozmetických salónoch vám pravdepodobne ponúknu rôzne typy masiek. Vyrábajú ich mnohé renomované spoločnosti. Je však celkom možné obísť sa s domácimi opravnými prostriedkami, našťastie našťastie niečo z potrebných látok bude vždy po ruke.

Maska pre mladú matku

Máte malé dieťa a nemáte čas behať po salónoch? Na tom nezáleží. Máte však napríklad ovsené vločky v mlieku. Okrem toho je určený na detskú výživu. Ideálne pre výživnú masku! A nemusíte robiť nič - len uvarte trochu viac ovsenej kaše, ako dieťa jej. Zvyšky rozotrite po tvári a držte asi 20 minút a potom ich opláchnite vodou. Môžete pridať trochu medu.

Maska na vylepšenie farby

Vyzerá vaša pokožka bledá až žltkastá? Najbežnejšia uhorka vám pomôže. Potrebujete:

• 1 zrelá uhorka strednej veľkosti;
• 1 surové vajce;
• 1 čajová lyžička zvlhčovača.

Zloženie sa pripravuje veľmi jednoducho - najlepšie je urobiť z neho mixér:

1. Prísady dôkladne premiešajte.
2. Porazte ich, až kým nebudú hladké.
3. Naneste masku na tvár.
4. Podržte 25 minút.
5. Opláchnite teplou vodou.

Med a obilniny

Pre ďalšiu výživovú masku, ktorú budete potrebovať:

• 2 polievkové lyžice ovsenej múky;
• 1 lyžica medu;
• 2 polievkové lyžice vriacej vody.

Aby sa získala pomerne hustá homogénna hmota, musí sa kompozícia riadne trieť. Ako každá iná maska, aj toto sa nanáša na tvár a asi po pol hodine zmýva.

Jahodová maska

Vynikajúca výživná maska ​​sa získava z čerstvých jahôd. Už nie sú potrebné žiadne ďalšie prísady:

• Rozdrvte 8-10 veľkých plodov.
• Výslednú hmotu naneste na tvár.
• Počkajte pol hodiny.
• Umyte sa.

Dôležité! Výživová kompozícia sa môže pripraviť z akýchkoľvek čerstvých bobúľ.

na obsah ↑

Raz týždenne

Existujú jednoduché a lacné recepty, ktoré môžu výrazne zlepšiť vašu pokožku. Trvá to takmer čas - postupy musíte robiť raz týždenne:

1. Nakrájajte plátok citróna, aby šťava zostala.
2. Očistite tvár šťavou.

Dôležité! V druhom prípade nemusíte nič vymazať. Stačí stlačiť mrkvovú šťavu a vypiť ju. Malo by sa to robiť aj raz týždenne, hoci sa to môže robiť častejšie.

Petržlenová vývar

Pomáha bojovať proti akné a súčasne zlepšuje farbu:

1. Vezmite veľa petržlenu.
2. Vložte ju do kovovej nádoby.
3. Nalejte vriacu vodu.
4. Duste vo vodnom kúpeli pol hodiny.
5. Umyte sa týmto vývarom.

Ak sú na pokožke nejaké vekové škvrny

V tomto prípade pomôže biela maska ​​cibule:

1. Ošúpeme a nakrájame cibuľu.
2. Vytlačte šťavu z jedného citróna.
3. Zamiešame.
4. Pridajte 1 polievkovú lyžicu. l. med.
5. Na tvár naneste masku.
6. Podržte 15 minút.
7. Opláchnite studenou vodou.

na obsah ↑

Príjemné procedúry

Medzi také postupy, ktoré môžu zlepšiť náladu a stav pleti, patrí masáž. Po aplikácii krému - bez ohľadu na deň alebo noc, poklepte prstami po všetkých častiach tváre, od čela po krk. Pomôže vám aj akupresúra jednotlivých oblastí.

Uviedli sme celý rad opatrení, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu pokožku doma.

na obsah ↑

Skladové zábery

Neskúšajte používať rôzne prostriedky každý deň - je lepšie zvoliť niekoľko receptov a pomocných postupov a používať ich jeden alebo dva týždne. Aby ste porozumeli tomu, aký výsledok tieto alebo iné produkty vedú, ako sú pre vás vhodné, a nebuďte zmätení, neunaví vás množstvo potrebných procedúr starostlivosti o pleť. Prostriedky - bude to naozaj príjemné a pohodlné.