Ako odstrániť ochabnutú pokožku na rukách?

V priebehu rokov sa naše telo nestáva mladším. Bohužiaľ, všetky procesy sa spomaľujú, čo sa prejavuje nielen na pokožke tváre, ale aj na pokožke rúk. Stratí mladosť, pružnosť sa stáva ochablou. Ale neponáhľajte sa zúfalstva, všetko je možné opraviť. V tomto článku budeme hovoriť o príčinách ochabnutej pokožky na rukách, ako aj o tom, ako odstrániť ochabnutú pokožku na rukách.

na obsah ↑

Príčiny ochabnutej kože na rukách

Zoznam dôvodov, kvôli ktorým klesajúca pokožka na rukách je nasledovná:

1. Starnutie pokožky. Po 25-27 rokoch, naše telo začne pracovať pomalšie a čím staršia sa človek stáva, tým menej buniek je nasýtených kyslíkom.
2. Nedostatok alebo neprítomnosť fyzickej aktivity. Neznamená to, že budete nosiť ťažké vaky - mali by to byť cvičenia, ktoré sa vykonávajú v telocvični alebo doma, zamerané na svaly rúk.
3. Nadmerné UV. Pri silnom vystavení slnečnému žiareniu sa pokožka stáva ochablou a stráca pružnosť.
4. Ostré chudnutie. Pokožka spravidla nemá pri prudkom znížení hmotnosti čas rýchlo sa napnúť.
5. Nadváha. U ľudí, ktorí sú plní, visia tuky, pretože ich svalová hmota je zle vyvinutá.

Dôležité! Ak sa dnes začnete zbavovať prehnutej pokožky na rukách, výsledok bude viditeľný po niekoľkých mesiacoch. K boju proti tomuto problému by sa však malo pristupovať komplexne.

na obsah ↑

Hlavné aspekty problému

Ihneď stanovte, že v krátkom čase tento problém nevyrieši - bude nejaký čas trvať, kým bude výsledok pozitívny a viditeľný.

Čo pomôže vyriešiť problém:

• Možno by ste mali začať s cvičením. A možno to znie skrátene, ale bez telesnej výchovy je jednoducho nemožné udržať si dobrý tvar tela.
• Druhou najobľúbenejšou metódou môže byť masáž alebo samomasáž, ako aj kalenie a kontrastná sprcha.

Dôležité! Niekedy sa stáva, že tento šport je pre niektorých ľudí kontraindikovaný zlým zdravotným stavom, ale nemali by ste si zúfať, pretože na záchranu môže prísť moderná kozmetika.

• Kozmetológovia a farmaceuti dnes môžu ponúknuť alternatívu k športu a predstaviť niekoľko spôsobov a prostriedkov na odstránenie ochabnutej pokožky na rukách.
• Zoznam dopĺňa kardinálny spôsob riešenia tohto problému - plastickú chirurgiu. Avšak nie každý má na to peniaze, a čo je najdôležitejšie - nie každý je schopný rozhodnúť sa, že bude ležať pod skalpelom chirurga.

na obsah ↑

Fyzické cvičenia

Na sprísnenie pokožky rúk existuje niekoľko populárnych fyzických cvičení:

1. Vezmite si činku (2 kg pre ženy a 3-5 pre mužov) alebo si vezmite do ruky dvíhanie, zdvihnite ho tak, aby vaše telo a zdvihnutá končatina tvorili prísnu priamku. Potom ohnite rameno za lakťový kĺb a začnite za hlavou. Cvičenie sa vykonáva 15-krát na každom ramene.
2. Postavte sa rovno a roztiahnite šírku ramien od seba. Teraz by mala byť v každej ruke činka, ktorá by sa mala ohýbať v lakťoch a ťahať ich k hrudníku. Preto je potrebné urobiť aspoň 10-15 krát.
3. Berte činky oboma rukami. Potom ohnite lakťový kĺb a položte ruky za hlavu, ale robte to so zvláštnym úsilím, snažte sa dostať rukami čo najďalej, aby ste cítili svalové napätie rúk.
4. Posaďte sa na samom okraji stoličky, oprite sa rukami za seba, potom padnite dopredu so svojím telom a robte hlboké drepy, zatiaľ čo ohýbajte lakte. Ak je to možné, potom v lakte, musíte dosiahnuť pravý uhol.
5. Kliešte, ktoré sa dajú robiť z podlahy a podpery na úrovni brucha (napríklad oprieť sa o okraj stola).

Užitočné rady:

• Po zahriatí by ste mali tréning vždy začať správne, takže predtým, ako začnete vykonávať vyššie uvedené cvičenia, musíte tancovať rýchly tanec alebo skočiť na švihadlo.
• Cvičenia by sa mali vykonávať vždy tak, aby bolo cítiť napätie vo všetkých oddeleniach rúk. Inak nemôžete dosiahnuť požadovaný efekt.
• Počas telesnej výchovy je potrebné pravidelne sledovať dýchanie a cvičiť.

na obsah ↑

Recepty na domáce použitie

Samozrejme, nebude prebiehať ani jeden boj s vlastným telom bez úpravy stravy. Vystavenie pokožke je schopné pôsobiť vonkajšie aj vnútorné faktory. Môže sa stať, že previsnutá pokožka na rukách jednoducho nemá dostatok vitamínov a minerálov. Z tohto dôvodu:

• Najprv musíte začať sledovaním spotrebovanej vody denne. Voda by mala stačiť, pretože je hlavným stavebným materiálom pre bunky nášho tela.
• Na predĺženie mladistvosti pokožky by sa mali konzumovať potraviny s vysokým obsahom vitamínu E, A, B, polyfenolu, lykopénu a antioxidantov.

Pozrime sa, aké výrobky sú:

• Vitamín E - pozoruhodne prítomný v červených potravinách: čerešne, paradajky, melón.
• Polyfenol - je vo víne, hrozne a hrozienkach.
• Vitamíny B a A - sa nachádzajú v zeleni, kapuste, mrkve.

Dôležité! Kozmetici a odborníci na výživu radia odmietnuť mastné potraviny a biely chlieb, pretože ich negatívny vplyv na pokožku sa už dlho potvrdzuje.

na obsah ↑

Použitie masiek

Ako je uvedené vyššie, účinok na pokožku by mal byť komplexný. Preto po rozhodnutí o správnej strave by ste mali ísť na kozmetické procedúry, aby ste si odstránili ochabnutú pokožku na rukách.

Existuje veľké množstvo rôznych masiek, ktoré môžu nasýtiť pokožku užitočnými látkami a zároveň ju dotiahnuť. Dnes majú obchody obrovský výber hotových masiek, masky pripravené vlastnými rukami však budú oveľa efektívnejšie, pretože nebudú mať ďalšie prísady.

Dôležité! Aj v staroveku ľudia začali oceňovať prospešné vlastnosti éterických olejov. Ľudia vedeli o vlastnostiach každého z olejov a používali ich na starostlivosť o svoje telo. Moderný človek by nemal zanedbávať tieto zložky. Okrem toho, keď sa používa, máme nielen pozitívny vplyv na pokožku, ale aj úžasnú arómu.

Recept číslo 1

zloženie:

• 2 kvapky éterického oleja pačuli.
• 1 lyžica avokádového oleja alebo hroznových jadierok.
• 2 kvapky éterického oleja borievky.

Spôsob použitia:

1. Zmiešajte všetky oleje v dlaniach alebo v plytkej miske.
2. Aplikujte zmes masážnymi pohybmi na problémové oblasti.
3. Masírujte niekoľko minút, aby sa oleje trochu vstrebali.
4. Opláchnite a netreba ich utierať.
5. Maska sa prednostne robí pred spaním.

Recept číslo 2

zloženie:

• 1 lyžica jojobového oleja alebo hroznových jadierok.
• 1 kvapka akéhokoľvek éterického oleja - pelargónie, santalového dreva, rozmarínu, ylang-ylang, verbeny, feniklu.

Spôsob použitia:

1. Vyberte 2 - 3 éterické oleje (s ohľadom na individuálnu neznášanlivosť na oleje).
2. Kombinujte éterické a základné oleje.
3. Naneste na pokožku rúk a masírujte 3-4 minúty.
4. Nechajte úplne absorbovať.
5. Maska sa najlepšie robí v noci.

na obsah ↑

zábaly

Masky na ruky nie sú vhodné pre každého, pretože nie sú veľmi pohodlné. Mnohým sa nepáči lepivosť, špinavé lôžko alebo oblečenie. Ale existuje riešenie - zábaly.

Tieto postupy sú veľmi účinné na sprísnenie pokožky rúk. Okrem sťahovania pôsobia obaly na pokožku hladkú, hebkú a príjemnú na dotyk.Jej stav sa výrazne zlepší, ak používate výlučne vysokokvalitné komponenty a nezaoberáte si tým čas.

Dôležité! Zábal je teplý a studený. Líšia sa tým, ako odstraňujú škodlivé látky z tela.

Zabaľte mliekom, medom a ílom

Priaznivý účinok takéhoto obalu sa prejavuje, pretože zložky majú tieto vlastnosti:

• Kozmetická hlina je na tieto účely dobrá. Nasýti kožné bunky užitočnými stopovými prvkami a vytvára tonizujúci účinok.
• Prospešné vlastnosti medu sa cenia nielen pri prechladnutí alebo vírusových ochoreniach - táto zložka tiež veľmi dobre ovplyvňuje pokožku. Pomáha odstraňovať vrásky, ochabnuté, čistí a vyhladzuje pokožku.
• Mliečne výrobky pomáhajú vizuálne omladiť a obnoviť pružnosť pokožky. Na tento postup sa môžu použiť akékoľvek mliečne výrobky alebo výrobky z kyslého mlieka s nízkym obsahom tuku a bez prídavných látok.

zloženie:

• 2 polievkové lyžice modrej alebo čiernej hliny.
• 1 lyžica tekutého medu.
• 1 polievková lyžica kefíru alebo jogurtu.
• 1-2 kvapky éterického oleja.

Spôsob použitia:

1. Hlinku zamiešajte tekutým jogurtom alebo kefírom, pridajte med. Dobre premiešajte, až kým nebude hladký. Ak je konzistencia príliš hustá, môžete pridať trochu viac medu. Hmota by mala vyzerať ako hustá kyslá smotana. Pridajte pár kvapiek éterického oleja.
2. Aplikujte množstvo na problémové oblasti. Zalomite toto miesto lepiacou fóliou alebo celofánom. Noste teplý župan alebo sveter, aby ste sa v mieste aplikácie zmesi cítili teplo.
3. Masku uschovajte najmenej hodinu. Počas tejto doby je lepšie relaxovať, piť harmanček alebo bylinkový čaj.
4. Po hodine si masku umyte z rúk. Dobrým ukončením procedúry bude kontrastná sprcha.

Ružový olej a medový zábal

Ružový olej je v kozmetike veľmi cenným produktom. Podporuje hojenie mikrotrhlín a má omladzujúci účinok. Okrem toho sa zábaly s touto prísadou stanú tiež aromaterapiou - aróma tohto oleja uvoľňuje, upokojuje a upokojuje nervy.

zloženie:

• 2 polievkové lyžice medu.
• 1 polievková lyžica ružového oleja.
• 0,5 lyžice olivového oleja.

Spôsob použitia:

1. Zmiešajte všetky tri prísady v jednej miske. Je vhodné, aby zmes bola trochu teplá - tak prospešné látky lepšie prenikajú cez pokožku.
2. Aplikujte množstvo na problémové oblasti.
3. Zabaľte sa a zabalte sa do teplého oblečenia. Balenie odporúčame 40 - 60 minút.
4. Po zákroku môžete vykonať kontrastnú sprchu a venovať osobitnú pozornosť problematickej oblasti.

Dôležité! Olivový olej bol vždy považovaný za súčasť mladosti a krásy, takže môžete experimentovať sami a prísť s receptami na balenie, ktoré sprísnia prehnutú pokožku na rukách.

na obsah ↑

masáž

Na dosiahnutie najlepšieho účinku odporúčajú odborníci v kozmetike urobiť masáž.

Dôležité! Tento postup má priaznivý vplyv na stav pokožky. V dôsledku tlaku na pokožku a trenia sa zvyšuje krvný obeh. Kožné bunky prijímajú viac kyslíka, energie a začína sa aktívne odbúravanie tukov. Bunky sú nasýtené potrebnými látkami a tónmi.

Masáž je veľmi užitočná pri používaní éterických a kozmetických olejov:

• Môžete použiť kokosový, olivový, ružový olej, hroznový olej, pšeničné klíčky, broskyne, čo je tiež veľmi účinné pri striech.
• Z éterických olejov sú vhodné santalové drevo, mandarínky, borovica, pačuli, ylang-ylang, levanduľa.

Dôležité! Je veľmi dobré, ak sa súčasne používajú 2 až 3 oleje.

Masážna technika nie je komplikovaná, treba však pamätať na niektoré pravidlá:

1. Masážne pohyby sa musia vykonávať od kefy po lakte.
2. Z lakťov musíte prejsť na plecia a podpazušia.
3. Masáž by sa mala začať aktívnym drvením pomocou olejov. Pomôže to zahriať pokožku a pripraviť ju.
4. Ďalej musíte začať hnetiť problémové oblasti s použitím určitej sily, ale nezabudnite, že nemusíte stlačiť, tlačiť, ťahať, pretože tam bude málo použitia, ale modriny môžu zostať.
5. Tretia etapa je pohladenie pohyby.

Dôležité! Masážne sedenie sa neodporúča dlhšie ako 20 minút. Toto je najoptimálnejší čas na expozíciu.

na obsah ↑

Prevencia ochabnutia kože

Aby nedošlo k problému s klesajúcou kožou na rukách, je potrebné vykonať tieto kroky:

• Jedzte správne - odmietajte neprirodzené a mastné potraviny. Jedzte čo najviac rastlinných potravín.
• Nezabudnite na športy - optimálny počet tréningov týždenne je 2 - 3 krát.
• Pravidelne olupujte celé telo, zohrievajte pokožku - po osprchovaní, pri procese utierania, sa vždy pokúste masírovať uterákom.

na obsah ↑

Skladové zábery

Krásne, starostlivo upravené ruky priťahujú pozornosť - chcete ich obdivovať alebo sa ich dotknúť. Ak si stanovíte cieľ a budete postupovať podľa našich odporúčaní, výsledok bude viditeľný za 2 až 3 mesiace. Nepripravujte sa o potešenie z starostlivosti o seba.