Como parar de fumar rapidamente?
Geralmente começa na juventude. Uma simples conversa dos jovens entre os cigarros não profundos. Os adultos objetam, mas não muito, mais por tradição. Isso não é vodka, não drogas. E, em geral, todo mundo fuma. Em muitas famílias, esse ritual é percebido como um certo estágio de crescimento. Desde que ele fuma, isso significa - logo o exército, depois sua própria família. O filhote voa para longe para procurar seu modo de vida. Os anos se passam e quem em breve, quem está longe tem um problema. Aparentemente, um hábito inócuo se torna do outro lado do caminho da vida: quem tem problemas de saúde (os médicos avisam - ou você desiste ou, na melhor das hipóteses, fica incapacitado), que tem uma carreira (você consegue essa posição, mas deixa de fumar), que tem filhos (o pai fuma, mas não posso!) e assim por diante. Como parar de fumar rapidamente? Vamos entender neste artigo o quão realista isso é.
para conteúdos ↑Dificuldades de transição
Hoje, existem muitas maneiras de lidar com o vício. E parar de fumar em um dia - ainda mais. De médicos a parapsicólogos, de padres a charlatães - todos prometem um milagre. A isso, deve-se acrescentar que quase todo fumante, tentando se livrar da influência do tabaco, complementa a maneira conhecida ou "marca" com suas próprias ações, métodos e regras. Isso é feito, via de regra, para arremessos indolores, mitigação desse momento difícil.
Aliás, entre aqueles que param de fumar, muitas pessoas indicam que, em princípio, uma parte considerável das histórias de horror sobre o tormento neste momento são, para dizer o mínimo, exageradas. É claro que existem aqueles que, por razões pessoais (um pequeno nível de dor, doenças graves, nuanças psicológicas), enfrentam esse período com força, com um certo "colapso".
No entanto, quando as pessoas realmente concordam em parar de fumar rapidamente, estão firmemente inclinadas e têm uma motivação importante, um desejo ardente, passam pelo estágio de deixar de fumar e se adaptar com relativa facilidade. E existem métodos que realmente permitem que você pare de fumar de maneira rápida e indolor.
para conteúdos ↑Força de vontade como fator decisivo ou como parar de fumar em 1 dia
Até agora, a influência de fatores inconscientes e conscientes na psicologia humana tem sido pouco estudada, e os cientistas que tentam explicar esse fenômeno vagam literalmente em um conjunto caótico de fatos e raciocínios. E, no entanto, o desejo de parar de fumar rapidamente com a ajuda da influência volitiva, sem dúvida, tem uma justificativa real.
Um homem através de “não consegue”, através de “e por isso restam poucos prazeres”, ele será capaz de manter a paciência pelos primeiros vinte dias. E então a influência de entidades físicas e mentais terá um impacto puramente pessoal. O principal aqui é manter a vontade de alguém e não permitir imediatamente um cenário negativo.
Importante! Você precisa entender que a força de vontade não depende da espessura muscular e da arrogância normal. Se você é um funcionário ou professor simples, envolvido em problemas do dia a dia, isso não significa que você não consiga parar de fumar em um dia de uma vez por todas.
É necessário entender: não importa como os eventos se desenvolvam, não importa como o corpo se sinta, esse é seu desejo de abandonar a influência do fumo. Após um período específico, o corpo rapidamente se livra dos produtos tóxicos da combustão do tabaco, o que contribuiu para um hábito de fumar persistente.
Importante! Quanto ao apoio, como mostra a prática, menos atenção é dada ao fato de uma pessoa fumar ou não, mais fácil é a adaptação moral ao novo regime do dia.
As pessoas que param de fumar com base na força de vontade não são a maioria, mas uma quantidade visível; portanto, essa é a maneira real que os novos candidatos podem usar.
Importante! Tendo sintonizado um passo tão decisivo em sua vida, a melhor maneira de se distrair do desejo de fumar é se envolver em algo útil. Além de momentos de trabalho, recomendamos que você reserve um tempo para livrar-se do cheiro do tabaco no apartamento.
Hipnose do tabagismo
Quando a força de vontade não é suficiente, as pessoas conectam outras oportunidades. A capacidade de forçar uma pessoa a se submeter à hipnose, tendo se encontrado em um nível de consciência quando a criticidade e a capacidade de analisar o próprio comportamento não funciona, pode levar a um resultado positivo, se, é claro, o médico não tratar um hipnotizador falso, mas um médico. Armado com habilidades, idéias e responsabilidade pelas ações, ele levará a um efeito positivo.
Atualmente, existem várias tecnologias de hipnose. Até certo ponto, eles são equivalentes, e os resultados dependem do nível de habilidades do mestre. A abordagem é bastante geral - tentar "relaxar" a consciência do paciente, reduzir a rigidez, para que instruções e dicas apropriadas possam ser instiladas e consolidadas. Nesse caso, pare de fumar em um dia.
Importante! Devo dizer que muitas vezes essas ações do mestre são chamadas de "configurações". Mas, de fato, atitudes na esfera psicológica não se referem a sugestões hipnóticas, embora ambos os termos estejam dentro do inconsciente.
Codificação
As técnicas de codificação para fumar são bastante populares, elas “entraram nas massas”, por assim dizer, e são consideradas uma maneira eficaz de tratar a maioria dos maus hábitos. Ao mesmo tempo, é aqui que muitos charlatães lucram, bombeando dinheiro de pacientes crédulos e simplesmente pessoas semi-alfabetizadas que decidiram que podem lutar contra o fumo.
Importante! Eloquência vazia, um grande número de termos pseudo-científicos - os métodos desses "médicos" são baseados nisso.
No entanto, apesar dessa espuma suja, não se pode dizer que a codificação é um charlatão completo. Existem especialistas competentes com tecnologias comprovadas. Portanto, há muitas pessoas que param de fumar por codificação. Não é um método ruim, mas pseudo-artesãos.
Importante! Pela primeira vez, a codificação como método de tratamento de maus hábitos foi colocada na década de 1980. A. Dovzhenko, que gravou oficialmente seu próprio método de codificação. Seus alunos trouxeram métodos pessoais para a ciência, expandindo-os com vários componentes, desenvolveram e modificaram a metodologia básica, ou até mudaram completamente o método de seu professor.
Não tente se apressar para obter ajuda para o primeiro a chegar - provavelmente, esse é um bandido. Procure um bom especialista se você decidir parar rapidamente de fumar dessa maneira.
Medicamentos para fumar
A maioria das pessoas tradicionalmente acredita firmemente em medicamentos hospitalares. Naturalmente, uma cura milagrosa que instantaneamente e irreversivelmente evita que você deseje fumar é um conto de fadas, mas você ainda precisa ser tratado.
Preparações
Dos medicamentos disponíveis, eles se mostraram bem:
- Tabex - produzido com base no alcalóide da citisina;
- Champex - uma vareniclina de remédio ativo com um mecanismo multifuncional de influência;
- Nicorette - está disponível em várias formas, de comprimidos a gengivas, possui nicotina em sua composição.
Sua base de tratamento é baseada em princípios diferentes, mas tudo isso são drogas. As vantagens deste método para parar de fumar:
- eles estavam em estudos farmacológicos;
- complementado pela experiência clínica em licença médica real;
- estão no registro de medicamentos;
- eles têm instruções claras e detalhadas que descrevem contra-indicações.
Com todas essas vantagens, estes não são tablets maravilhosos! Parar de fumar com eles também deve ser com estímulo psicológico, a atitude adequada.
Importante! Lembre-se de que, ao decidir parar de fumar e estabelecer um estilo de vida saudável, é importante prestar atenção à sua dieta. Leia nossos artigos informativos sobre este assunto:
Terapia de reposição de nicotina
Outra maneira de parar de fumar é um entendimento triste: as estatísticas mundiais afirmam que não mais de 10% dos amantes de tabaco podem deixar de fumar por conta própria. Portanto, mesmo os métodos médicos, para não mencionar os psicológicos, estão longe de garantir o sucesso.
Como paliativo, o uso da terapia geral de reposição de nicotina permanece. Isso torna possível reduzir a manifestação de sintomas graves ao deixar de fumar ou reduzir o volume total de cigarros. O método baseia-se no uso de preparações especiais contendo nicotina médica em pequenas doses, filtradas de substâncias nocivas.
para conteúdos ↑Imagens de arquivo
Parar de fumar rapidamente é real. Mas o principal aqui não é o uso de drogas ou ajuda externa, mas, no entanto, o desejo pessoal de uma pessoa e seu entendimento interno de que deixar o tabaco não é uma restrição de si mesmo em ações usuais, não é uma violação, mas um benefício físico, e por moral!
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