Com deixar de fumar ràpidament?
Normalment comença a la joventut. Una senzilla conversa entre joves entre cigarrets poc profunds. Els adults són objectes, però no gaire, més per tradició. Això no és vodka, ni drogues. I en general, tothom fuma. En moltes famílies, aquest ritual es percep com un cert estadi de creixement. Com que fuma, vol dir - aviat l’exèrcit, després la seva pròpia família. El pollet vola lluny per buscar la seva forma de vida. Passen els anys, i qui aviat, qui es queda té un problema. Un costum aparentment innocu es converteix en el camí de la vida: qui té una salut deficient (els metges avisen, o deixeu, o com a molt discapacitat), qui té carrera (aconsegueix aquesta posició, però deixa de fumar), que té fills (el pare fuma, però no puc!), etc. Com deixar de fumar ràpidament? Entendrem en aquest article el realista que és.
als continguts ↑Dificultats de transició
Avui en dia, hi ha moltes maneres d’afrontar l’addicció. I deixar de fumar en un dia, encara més. De metges a parapsicòlegs, de capellans a xarlatans: tothom promet un miracle. A això cal afegir-hi que gairebé qualsevol fumador, que intenta desfer-se de la influència del tabac, complementa el mètode conegut o de marca amb les seves pròpies accions, mètodes i regles. Això es fa, per regla general, per llançament indolor, mitigació d’aquest moment difícil.
Per cert, entre els que deixen de fumar, moltes persones indiquen que, en principi, una part considerable de les històries de terror sobre el turment en aquest moment són, per dir-ho lleugerament, exagerades. Per descomptat, hi ha qui, per raons personals (un nivell de dolor reduït, dolències greus, matisos psicològics), suporten durament aquest període, amb una certa "fallida".
Tanmateix, quan les persones realment estan d’acord en deixar de fumar ràpidament, s’inclinen fermament i tenen una motivació important, un ardent desig, passen l’etapa de deixar els cigarrets i adaptar-se relativament fàcilment. I existeixen mètodes que realment permeten deixar de fumar de forma ràpida i indolora.
als continguts ↑La voluntat com a factor decisiu o com deixar de fumar en un dia
Fins ara, la influència de factors inconscients i conscients en la psicologia humana ha estat mal estudiada, i els científics que intentaven explicar aquest fenomen, literalment, vagabunden en un conjunt caòtic de fets i raonaments. I, tanmateix, el desig de deixar de fumar ràpidament amb l’ajuda de la influència volitiva té, certament, una veritable justificació.
Un home a través de "no té èxit", a través de "i així li queden pocs plaers", podrà mantenir la seva paciència durant els primers vint dies. I aleshores la influència de les entitats físiques i mentals tindrà un impacte purament personal. El més important aquí és mantenir la voluntat d’un al puny d’un mateix i no permetre immediatament un escenari negatiu.
Important! Heu d’entendre que la força de voluntat no depèn del gruix muscular i de la prepotència normal. Si sou un simple secretari o un professor, enredat en problemes quotidians, això no vol dir que no pugueu deixar de fumar un dia per sempre.
Cal entendre: per molt que es desenvolupin els esdeveniments, per molt que se senti el cos, aquest és el seu desig d’abandonar la influència del tabaquisme. Després d’un temps determinat, l’organisme s’alliberarà ràpidament dels productes tòxics de la combustió del tabac, cosa que va contribuir a un hàbit de fumar persistent.
Important! Pel que fa al suport, com demostra la pràctica, menys es presta atenció a si una persona fuma o no, més fàcil es produirà l’adaptació moral al nou règim del dia.
Les persones que deixen de fumar per força de voluntat no són la majoria, sinó una quantitat visible, de manera que aquesta és la forma real que poden utilitzar els nous candidats.
Important! Després d’haver estat adaptat a un pas tan decisiu a la vostra vida, la millor manera de distreure’s de l’afany de cigarrets és implicar-se en alguna cosa útil. A més dels moments de treball, t’aconsellem que es dediqui al seu temps desfer-se de l’olor de tabac que hi ha a l’apartament.
Hipnosi per fumar
Quan el poder no és suficient, la gent connecta altres oportunitats. La capacitat de forçar a una persona a presentar-se a la hipnosi, havent-se trobat a un nivell de consciència quan la crítica i la capacitat d’analitzar el propi comportament no funcionen, pot comportar un resultat positiu, si, per descomptat, el metge no tracta un fals hipnotista, sinó un metge. Armat amb habilitats, amb idees i responsabilitat per les accions, conduirà a un efecte positiu.
Actualment, hi ha diverses tecnologies d’hipnosi. Fins a cert punt, són equivalents, i els resultats depenen del nivell d’habilitats del màster. L'enfocament és força general: intentar "relaxar" la consciència del pacient, reduir la rigidesa, de manera que es poden inculcar i consolidar instruccions i consells adequats. En aquest cas, deixar de fumar en un dia.
Important! Haig de dir que sovint aquestes accions del mestre es denominen "configuració". Però, de fet, les actituds en l’àmbit psicològic no fan referència a suggeriments hipnòtics, tot i que els dos termes es troben dins de l’inconscient.
Codificació
Les tècniques de codificació per fumar són força populars, ja que "van entrar a la massa", per així dir-ho, i es consideren una manera efectiva de tractar la majoria dels mals hàbits. Al mateix temps, és aquí on es beneficien molts xarlatans, aportant diners als pacients crudibles i, simplement, persones semi-alfabetitzades que van decidir que poden lluitar contra el tabaquisme.
Important! Eloqüència buida, un gran nombre de termes pseudo-científics: els mètodes d'aquests "metges" es basen en això.
Tot i això, malgrat aquesta brossa escuma, no es pot afirmar que la codificació sigui una completa qualleria. Hi ha especialistes competents amb tecnologies contrastades. Per tant, hi ha molta gent que deixa de fumar codificant. No un mètode és dolent, però pseudo-artesans.
Important! A la dècada dels vuitanta es va posar per primera vegada la codificació com a mètode per tractar els mals hàbits. A. Dovzhenko, que va registrar oficialment el seu propi mètode de codificació. Els seus estudiants van portar mètodes personals a la ciència, ampliant-los amb diversos components, van desenvolupar i modificar la metodologia bàsica, o fins i tot van canviar completament el mètode del seu professor.
No tracteu d’afanyar-vos per ajudar al primer comerç, el més probable és que aquest sigui un cantó. Busqueu un bon especialista si decidiu deixar de fumar ràpidament d’aquesta manera.
Medicaments per fumar
La majoria de les persones tradicionalment creuen fermament en les drogues hospitalàries. Per descomptat, una cura miraculosa que us estalvia de manera instantània i irreversible de l’afany de tabac és un conte de fades, però encara cal ser tractat.
Preparatius
De les drogues disponibles, es van mostrar bé:
- Tabex: produït sobre la base de l'alcaloide de citosina;
- Champex: un remei actiu vareniclin amb un mecanisme d'influència multifuncional;
- Nicorette: està disponible en diverses formes, des de comprimits fins a genives, té nicotina en la seva composició.
La seva base de tractament es basa en diferents principis, però tot això són medicaments. Els avantatges d’aquest mètode per deixar de fumar:
- estaven en estudis farmacològics;
- complementat amb experiència clínica en baixa real;
- es troben al registre de medicaments;
- tenen instruccions clares i detallades que descriuen les contraindicacions.
Amb tots aquests avantatges, no es tracta de tauletes meravelloses! Deixar de fumar amb ells també ha d’estar amb estimulació psicològica, l’actitud adequada.
Important! Recordeu que decidir deixar de fumar i establir un estil de vida saludable, és important parar atenció a la vostra dieta. Llegiu els nostres articles informatius sobre aquest tema:
Teràpia de reemplaçament de nicotina
Una altra manera de deixar de fumar és una trista comprensió: les estadístiques mundials afirmen que no més del 10% dels amants del tabac poden deixar de fumar pel seu compte. Per tant, fins i tot els mètodes mèdics, per no parlar dels psicològics, estan lluny de garantir una èxit.
Com a pal·liatiu, es manté l’ús de teràpia general de substitució de nicotina. Això fa possible reduir la manifestació de símptomes greus quan es deixa tabac o reduir el volum total de cigarrets. El mètode es basa en l’ús de preparacions especials que contenen nicotina mèdica en dosis petites, filtrades a partir de substàncies nocives.
als continguts ↑Metraje de stock
Deixar de fumar ràpidament és real. Però el principal no és l’ús de drogues ni d’ajuda externa, però, tot i així, el desig personal d’una persona i la seva comprensió interna que renunciar al tabac no és una restricció d’un mateix en accions habituals, ni una infracció, sinó un benefici físic, i per la moral!
(Encara no hi ha valoracions)
Carregant ...
