Cilt için en iyi vitamin

“Mükemmel” bir yüze sahip parlak ve gülümseyen bir kız gördüğünüzde muhtemelen “doğanın bir armağanı” olduğunu düşünüyorsunuz. Fakat her şey o kadar basit değil, çünkü güzellik geni bile çevresel faktörlerin ve zamanın olumsuz etkilerine karşı koyamıyor. Yavaş yavaş, cilt kaybolur, elastikiyetini kaybeder, yaşa bağlı değişiklikler görülür. Doğayla tartışamazsınız, ancak tüm bu işlemler yavaşlatılabilir. Modern kozmetoloji endüstrisi birçok olası prosedür sunar, ancak vücut vitamin eksikliğinde ise istenen etkiyi veremezler. Yüz derisinin de karşı konulamazlığın temeli olan vitamin ve mineral desteğine ihtiyacı vardır. Cilt için en iyi vitaminlerin ne olacağını ve nasıl doğru kullanılacağını bulalım.

içeriğe ↑

Vitamin Verimliliği

Yüzümüz yaşamı her anlamda inşa etmemize yardımcı oluyor. Ancak, bunun her zaman açık olan bedenin tek kısmı olduğunu sık sık unutuyoruz. Olumsuz faktörlerden en çok etkilenen ve uygun bakıma ihtiyacı olan kişi. Ve vitamin beslenmeden, mümkün değildir.

Yüz derisi için evrensel bir vitamin yoktur - son derece karmaşık bir etki sağlığın korunmasına yardımcı olabilir. Öğelerin her biri ayrı ayrı işlevlerini hücre düzeyinde gerçekleştirir:

• Retinol (A) - ciltte peeling, aşırı kuruluk ve iltihaplanma odakları ile mücadele eder. Kollajen sentezini aktive eder, pigmentli alanları aydınlatır, metabolik ve rejeneratif süreçleri uyarır ve yağ bezlerini yatıştırır. Doğal kaynaklar - kuru erik, havuç, fasulye, mantar, şifalı bitkiler, süt ürünleri, balık.
• Tiamin (B1) erken hücre yaşlanmasının düşmanıdır. Balık, et, buğday bitkileri ve baklagillerde benzersiz bir element bulunur.
• Riboflavin (B2) - Metabolik süreçleri ve hücresel solunumları hızlandırır. Çalışmalarının sonucu olarak, sağlıklı bir cilt ortaya çıkar. Armut, domates, şeftali, yumurta, ıspanak, süt ürünleri bakımından zengindir.
• Pantotenik asit (B5) - kırışıklıkları yumuşatır. Bu gençleşmenin kaynakları baklagiller, kepek, balık, pirinçtir.
• Piridoksin (B6) - tüm cilt hastalıklarının iyileşmesinin yanı sıra hücre yenilenmesi sürecini hızlandırmaktan sorumludur. Bu vitamin muz, pirinç, avokado, balık ve buğday çimlendirilmiş tahıllarda bulunur.
• Folik asit (B9) sivilce için bir doktordur. Sivilce ortadan kaldırılmasına yardımcı olun: sığır, somon, muz, kayısı, kabak, pancar, ahududu, siyah kuş üzümü.
• Siyanokobalamin (B12) - hücresel düzeyde metabolik süreçleri tetikler. Süzme peynir, balık, peynir, domates, dana eti dahil.
• Kan damarları ve bağışıklık için bir antrenör olan askorbik asit (C) de kollajen sentezinde rol alır ve ultraviyole radyasyonun olumsuz etkilerine karşı oldukça dayanıklıdır. Doğal kaynaklar: lahana turşusu, turunçgiller, yaban gülü, kartopu çiçeği, frenk üzümü.
• D - her yaşta tonu destekleyen hücresel düzeyde yaşlanma sürecine sahip aktif bir avcı. Peeling'i iyi giderir. Element güneş ışınlarına maruz kaldığında vücutta sentezlenebilme özelliği bakımından benzersizdir. Morina karaciğeri, yumurta, deniz balığı içerir.
• Tokoferol (E) ultraviyole ışınlarına karşı gerçek bir kalkandır. Aynı zamanda cilt tonunu dengeler ve hücre yenilenmesini destekler.Bitkisel yağlar - mısır, zeytin, balkabağı, ayçiçeği - sıkıntısını doldurmaya yardımcı olur.
• K - çillerin ve yaşlılık lekelerinin “ağartıcısı”. Ek olarak, iltihabı etkin bir şekilde giderir ve şişliği azaltır. Bunlar lahana, ısırgan otu, ıspanak bakımından zengindir.
• Nikotinik asit (PP) - metabolik süreçleri destekler ve sağlıklı bir cilt sağlar. Buğdayda bulunur, bira mayası, karabuğday, soya.
• Biotin (H), hücre yenilenmesinde de rol oynayan yağ ve karbonhidrat işlemleri için bir katalizördür. Yumurta sarısında, sütte, ette, peynirde bulunur.

içeriğe ↑

Vitamin Eksikliği Belirtileri

Vücuttaki vitamin eksikliği derhal yüz cildine yansır. Bu çıplak gözle farkedilir çünkü en kaliteli dekoratif kozmetik ürünler bile onu gizleyemiyor. Kendi kendine teşhis, cilt için hangi vitaminlerin en iyisi olduğunu bulmanıza yardımcı olacaktır:

• Sık yaralar, cildin aşırı duyarlılığı - N.
• Aşırı kuru cilt, çatlakların ortaya çıkması, akne döküntüleri - A.
• İltihaplı bölgeler ve parlak pigment lekeleri - K.
• Gri rengin ödemli yüzü - B1.
• Göz altındaki torbalar, “panda” nın etkisi - E.
• Nazolabial bölgede kızarıklık, soyulması - B2.
• Yorgun görünüm, sarkma, şişme - D.
• Gerginlik hissi - B5.
• Yara ve mikro çatlakların geçmemesi - C.
• Çeşitli kökenlerdeki döküntüler, aşırı kuruluk - B6.
• Yaşlanma belirtilerinin erken bir belirtisi B12'dir.

içeriğe ↑

Cilt tipine göre hangi vitaminler alınabilir?

Kapsamlı bir bakım ürünleri seti seçerken, cilt tipinizi kesinlikle dikkate almalısınız. Sadece bu şekilde yüz cildiniz için en iyi vitaminleri seçebileceksiniz.

Kuru ciltler için

Bu tür bir cilde sahip olan kızlar, tüm yaşamlarda kaşıntı ve peeling ile birlikte yaşanabilecek bir gerginlik hissi yaşarlar. Nedeni basit - nem eksikliği. Er ya da geç, bu şartlar altında, kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri yüzünde belirmeye başlar.

Önemli! Bu cilt tipi daha erken yaşlanabilir, ancak akne ve dermatit ile karakterize değildir.

Vitamin üçlüsü - E, C ve A, su dengesini ve gençliği korumaya yardımcı olabilir, vücutta her zaman yeterli miktarda bulunmalıdır. Bu nedenle diyetinizi bu vitaminlerden zengin yiyeceklerden yapmalısınız.

Yağlı ciltler için

Genç yaştaki yağlı cilt tipi özel bir tutum talep etmeye başlar, aksi takdirde sahibi yüz ile ilgili hoş olmayan kozmetik sorunlardan kaçınamaz. Kızlar sivilce, yağlı parlaklık, aktif terleme ve sivilce ile uğraşmak zorunda.

Önemli! Ancak 30 yaşındayken bile, bu cilt taze ve genç görünür. Ve bu gerçek kalan eksiklikleri giderir.

Durumu kontrol altında tutmak için sebum sekresyonu düzenlenmelidir. Bunun için E, C, B ve çinko vitaminlerinden oluşan bir ekip kurtarmaya gelecek. Hangi ürünleri içerdiklerini ve işin yarısının zaten yapıldığını öğrenin.

Cilt problemi için

Kural olarak, ergenler cilt sorunlarından şikayet ederler. Genç yaşta, sivilce sivilce her türlü iltihap ile karşı karşıya. Bunun nedeni dengesiz bir hormonal altyapıdır. Ancak bu, hormonlar sakinleşene kadar oturmanız ve beklemeniz gerektiği anlamına gelmez.

Çinko, E, C içeren bir vitamin destek grubu yardım çağrısı

Önemli! Kesinlikle içine alın.

Yaşlanan cilt için

İlk panik adil cinsiyette, ton ve elastikiyet kaybı olduğunu fark ettiklerinde gerçekleşir. Bu hangi yaşta olabileceği pek çok faktöre bağlıdır. Her durumda, kirli yüzünde, kalan kusurlar daha belirgin hale gelir - gözlerin ve kırışıklıkların altındaki halkalar.

K Vitamini durumu düzeltmek ve gençliği uzatmak için yardımcı olabilir, cildin daha derin katmanlarında protein konsantrasyonunu koruyabilir. A, E, B vitaminleri de cilt elastikiyetinden sorumludur.

içeriğe ↑

“İçindeki vitaminler” operasyonu

Herhangi bir sorun ne olursa olsun, vitamin dengesi düzenli olarak yenilenmelidir.Bedenin her zaman bu ihtiyacı vardır, ancak bazen onu hissetmiyoruz. Hangi vitaminlerin cilt için daha iyi olduğu ve vücudun nasıl doldurulacağı nasıl anlaşılır?

• Zengin bir diyet - temel unsurlardan zengin yiyecekleri seçmeye çalışın. Bunları doğru bir şekilde birleştirmek ve pişirmek de önemlidir.
• Multivitamin kompleksleri - kapsül ve tablet şeklinde satılmaktadır. Üreticiler, birlikte daha etkili bir şekilde emilmeleri için özel bir element kombinasyonu seçerler.

Önemli! Sonbaharda ve ilkbaharda, vitamin eksikliği sırasında yılda iki kez alınması tavsiye edilir.

• Saf vitaminler - birçok varyasyon vardır: sıvı form, yağ, tabletler.

Önemli! Eski ev yapımı maskeler ve diğer bakım ürünleri yapmak için kullanmak için uygundur.

• Vitamin enjeksiyonları, mükemmel doğrudan etkili anti-aging ajanıdır.

Önemli! Bu işlemler sadece profesyonel bir kozmetikçi tarafından yapılmalıdır.

içeriğe ↑

Güzellik eczane için

Bazen olağan ilaçlarımız tamamen yeni bir bakış açısıyla açılabilir. Sadece amaçlarına yönelik olarak değil, yüz cildini iyileştirmek için de kullanılabilirler. Beklenmedik bir şekilde, ancak birçok güzellik bunu zaten kendileri üzerinde test etti. Yüz derisi için en iyi vitaminlere bakalım - reyting şöyle:

• “Rölyef”, hem cilt hastalıkları için beklenmedik bir şekilde, yüz cildindeki problemler için çok etkili bir şekilde işe yarayan bir ilaçtır. Bu hazırlık köpekbalığı yağı - E, D ve A vitaminlerinin yanı sıra yağ asitlerini de içerir. Merhem çok hızlı bir şekilde şişliği, şişliği, gözlerin altındaki halkaları ortadan kaldırır ve hücresel düzeyde rejeneratif süreçleri başlatır.

Önemli! Merhem günde 2 kez düzenli olarak kullanılırsa, derin kırışıklıklar bile daha az fark edilir hale gelir.

• Çinko merhem sivilce sorununa karşı cilt için etkili bir çaredir. İltihaplı bölgeleri kurutur ve yağ bezlerinin salgılanmasını normalleştirir. Ayrıca ultraviyole radyasyona karşı doğal bir koruyucu olduğundan yeni kırışıklıkların oluşmasına karşı mücadelede yardımcı olur.

Önemli! İkinci durumda, ürün dışarıya çıkmadan önce güneşli bir günde çok ince bir tabaka halinde uygulanır. Çinko cildi kurutabilir, bu nedenle bir nemlendirici ile kullanılması arzu edilir.

• F Vitamini (% 3-7) - doymuş bir yağ asidi kompleksidir. Tahriş olmuş ve kuru ciltler için uygundur. Ürün su dengesini geri kazandırır, epidermal bariyeri güçlendirir, turgoru destekler.

Önemli! Kapsül biçiminde satılır. İyileşme seyri - altı ay boyunca yemeklerle günde üç kez.

• Vitamin E, A (yağ) - düz bir ten için harika bir araçtır. Bir hafta bir tane almak için yeterli. Kapsülü delip içeriğini kırışıklıklara doğru noktalara uygularsanız ve 30 dakika sonra fazlalığı bir peçeteyle giderirseniz, bütün düzensizlikler giderilir. Bir aylık kullanımdan sonra, yüz belirgin şekilde pürüzsüz olacaktır.
• Retinoik merhem, A vitamini kaynağıdır. Bu ilacın bileşimi, kollajen sentezini aktive etmeye yardımcı olur ve cildin genel durumunu iyileştirir. Ana etki kırışıklık yumuşatmadır. Prosedüre başlamadan önce cildi temizlemeli ve sonra merhemleri “acı çeken” bölgeye uygulamalısınız. Yatmadan önce bunu yapmak daha iyidir.

Önemli! Herhangi bir aracı kullanmadan önce, talimatları dikkatlice okuyunuz, maddeyi kontrendikasyonları üzerinde çalışmayı unutmayınız.

içeriğe ↑

Vitamin Takviyeleri

Takviyeleri uzun zamandır pek çok insanın hayatına girmiştir, ancak etkinlikleri ile ilgili tartışmalar halen devam etmektedir. Satın alırken, ürünün üretildiği hammaddelerin doğallığına dikkat etmeniz gerekir - bu, gıda katkı maddelerinin etkinliğinde kilit bir faktördür.

Modern diyet takviyesi pazarında karışıklığı çok kolaydır. Ürünün klinik olarak kanıtlanmış sonuçlara sahip olması zorunludur. Ve yalnızca güvenilir şirketler bunlarla övünebilir, örneğin:

• “Vitrum Beauty”, eksiksiz bir vitamin güzellik seti içeren birleşik bir çözümdür. Cildin genel durumunu iyileştirir. Günlük ders almanız önerilir.
• “Aevit” etkili bir antioksidan ve immüno içeren bir ilaçtır.Ekstra katkı maddesi içermez - sadece E ve A vitaminlerini içerir.

Önemli! Avantajı, içeriği sıkıştırarak harici olarak da kullanılabilmesidir.

• “Nutricap” vitamin eksikliğinin önlenmesi için mükemmel bir çaredir. Kural olarak, katkı maddesi saçı beslemek için kullanılır, ancak cildin üzerindeki etki, elementlerin doğru birleşimi nedeniyle de görülür.
• “Merz” (draje), özellikle sağlıklı ciltler için üretilmiş bir katkı maddesidir. İlaç geçen yüzyılın 60'lı yıllardan beri popüler olmuştur. Vitaminlere ek olarak, L-sistin ve soya proteini içerir. Günlük bir tablet vücutta gerekli dengeyi korur.
• “Doppelherz Aktiv”, kendisini tüm dünyada kurmuş bir Alman ürünüdür. Bu, bileşimi Alman titizliği ile seçilmiş tam bir diyet için iyi bir hazırlıktır. Birçok cilt problemini çözmede yardımcı olur.

Önemli! Herhangi bir diyet takviyesi almaya başlamadan önce doktorunuzdan onay almanız gerekir.

içeriğe ↑

Stok görüntüleri

Cilt için en iyi vitaminler düzenli ve kapsamlı olarak alınmalıdır. Tabii ki, bir kişi doğru beslenme yapamaz. Doğanın güzel ve sağlıklı bir ciltle ödüllendirildiği kızlar bile, vitaminleri ciltlerinin yükünü iki katına çıkarmak için farmakoloji ürünlerine başvurmak zorundadır. Kendiniz için doğru bir vitamin kompleksi seçtikten sonra, cildin gençliğini uzatabilir ve onu çevrenin olumsuz etkilerinden koruyabilirsiniz.