Ellerde sarkan cilt nasıl çıkarılır?

Yıllar geçtikçe, vücudumuz gençleşmiyor. Ne yazık ki, tüm işlemler yavaşlar, bu sadece yüz derisine değil aynı zamanda ellerin derisine de yansır. Gençliğini kaybeder, elastikiyet, gevşek olur. Ama umutsuzluğa acele etmeyin, her şey sabitlenebilir. Bu yazıda, ellerde cildin sarkmasının nedenleri ve ellerde sarkan cildin nasıl çıkarılacağı hakkında konuşacağız.

içeriğe ↑

Ciltte sarkma nedenleri

Ellerde cilt sarkmasına neden olan nedenlerin listesi şöyledir:

1. Cilt yaşlanması. 25-27 yıl sonra, vücudumuz daha yavaş çalışmaya başlar ve bir insan büyüdükçe daha az hücre oksijenle doyurulur.
2. Fiziksel aktivitenin olmaması veya yokluğu. Bu ağır çanta taşımak anlamına gelmez - bunlar spor salonunda veya evde yapılan ve ellerin kaslarına yönelik egzersizler olmalıdır.
3. Aşırı UV. Güneş ışığına karşı güçlü bir şekilde maruz kaldığında cilt gevşekleşir ve elastikiyetini kaybeder.
4. Keskin kilo kaybı. Kural olarak, ağırlığın keskin bir şekilde düşmesi ile cildin çabuk sıkılaştırılması için zaman yoktur.
5. Aşırı kilo. Dolu insanlarda, yağ birikintileri kapanır, çünkü kas kütleleri zayıf şekilde gelişmiştir.

Önemli! Bugün ellerinizde sarkık deriden kurtulmaya başlarsanız, sonuç birkaç ay sonra fark edilir. Bununla birlikte, bu soruna karşı mücadeleye kapsamlı bir şekilde yaklaşılmalıdır.

içeriğe ↑

Sorunun ana yönleri

Derhal kısa sürede bu sorunu çözmeyeceğini ve sonucun olumlu ve görünür olması için biraz zaman alacağını öngörün.

Sorunu çözmeye yardımcı olacak ne var:

• Belki de egzersizle başlamalısın. Ve belki de kulağa hoş geliyor ama beden eğitimi olmadan iyi bir vücut şeklini korumak imkansız.
• İkinci en popüler yöntem masaj veya kendi kendine masaj, sertleştirme ve kontrast duş olarak adlandırılabilir.

Önemli! Bazen spor kötü sağlık nedeniyle bazı insanlar için kontrendikedir, ancak umutsuzluğa kapılmamalısınız, çünkü modern kozmetikler kurtarmaya gelebilir.

• Günümüzde kozmetikçiler ve eczacılar, spora alternatif sunabilir ve ellerinize sarkan cildi çıkarmak için çeşitli yollar ve yöntemler sunar.
• Liste, bu problemi çözmenin en önemli yolunu tamamlıyor - plastik cerrahi. Bununla birlikte, herkes bunun için paraya sahip değildir ve en önemlisi - herkes cerrahın neşesine yatmaya karar veremez.

içeriğe ↑

Fiziksel egzersizler

Cildin ellerindeki sıkılaştırmak için birkaç popüler fiziksel egzersiz vardır:

1. Halter alın (kadınlar için 2 kg, erkekler için 3-5) veya elinizdeki bir ağırlığı alın, yukarı kaldırarak vücudunuzun ve yukarı kaldırılmış uzuv katı bir çizgi oluşturur. Ardından, dirsek eklemindeki kolu bükün, başın arkasından başlayın. Her kolda egzersiz 15 kez yapılır.
2. Düz durun ve ayaklarınızın omuz genişliğini birbirinden ayırın. Şimdi her elinde bir dambıl olmalı ve dirseklerde bükülmeli ve onları göğsüne çekerek birlikte yapılmalıdır. Bu yüzden en az 10-15 kez yapmak gereklidir.
3. İki elinizle dambıl atın. Sonra dirsek eklemini bükün ve ellerinizi başınızın arkasına koyun, ancak özel bir çaba ile ellerinizi kas gerginliğinin hissedilmesi için mümkün olduğunca uzatmaya çalışın.
4. Sandalyenin en ucuna oturun, ellerinizi arkaya yaslayın, sonra vücudunuzla öne doğru inin ve dirseklerinizi bükerken derin ağız kavgası yapın. Mümkünse, dirseğe dik açılı olarak ulaşmanız gerekir.
5. Zeminden ve karnın altından destekten yapılabilen şınav (örneğin tablonun kenarına yaslanmış).

Yararlı İpuçları:

• Her zaman ısındıktan sonra eğitime düzgün şekilde başlamalısınız, bu nedenle yukarıdaki egzersizleri yapmaya başlamadan önce hızlı bir dans yapmalı veya bir atlama ipine atlamalısınız.
• Egzersizler her zaman ellerin tüm bölümlerinde gerginlik hissedecek şekilde yapılmalıdır. Aksi takdirde, istenen efekti elde edemezsiniz.
• Ayrıca, beden eğitimi sırasında nefes almayı izlemek ve düzenli olarak egzersiz yapmak gereklidir.

içeriğe ↑

Ev Kullanımı Tarifler

Tabii ki, kişinin kendi vücudu ile tek bir savaş değil diyete ayarlamalar yapmadan gerçekleşmeyecek. Cilde maruz kalma, hem iç hem de dış faktörler tarafından gerçekleştirilebilir. Ellerde cildin sarkması, yeteri kadar vitamin ve mineral içermemesi olabilir. Bu nedenle:

• Her şeyden önce, tüketilen suyu günlük olarak izleyerek başlamanız gerekir. Su yeterli olmalıdır, çünkü vücudumuzun hücreleri için ana yapı malzemesidir.
• Cildin gençliğini uzatmak için, E, A, B, polifenol, likopen ve antioksidanları yüksek olan yiyeceklerin tüketilmesi gerekir.

Hangi ürün olduğuna bakalım:

• E Vitamini - kırmızı yiyeceklerde dikkat çekici bir şekilde bulunur: kiraz, domates, karpuz.
• Polifenol - şarapta, üzümlerde ve kuru üzümlerde bulunur.
• Vitamin B ve A - yeşillikler, lahana, havuçta bulunur.

Önemli! Güzellik uzmanları ve beslenme uzmanları yağlı yiyecekleri ve beyaz ekmeği reddetmeyi tavsiye eder, çünkü cilt üzerindeki olumsuz etkileri uzun zamandır doğrulanmaktadır.

içeriğe ↑

Maskeleri kullanma

Yukarıda bahsedildiği gibi, cilt üzerindeki etki karmaşık olmalıdır. Bu nedenle, doğru diyete karar verdikten sonra ellerinizi sarkan cildi gidermek için kozmetik prosedürlere gitmelisiniz.

Cildi yararlı maddelerle doyurabilen ve sıkılaştırabilen çok sayıda farklı maske vardır. Günümüzde mağazalar çok çeşitli hazır maskelere sahiptir, ancak kendi elleriyle hazırlanan maskeler çok daha etkili olacaktır çünkü ekstra malzemeler içermeyecektir.

Önemli! Eski zamanlarda bile insanlar, uçucu yağların faydalı özelliklerini takdir etmeye başladı. İnsanlar her bir yağın özelliklerini biliyordu ve vücutlarına bakmak için kullandı. Modern insan bu bileşenleri ihmal etmemelidir. Dahası, kullanıldığında, cilt üzerinde yalnızca olumlu bir etkiye değil, aynı zamanda harika bir aromaya da sahibiz.

1 numaralı tarif

maddeler:

• 2 damla paçuli esansiyel yağı.
• 1 çorba kaşığı avokado yağı veya üzüm çekirdeği.
• 2 damla ardıç esansiyel yağı.

Kullanım yöntemi:

1. Tüm yağları avucunuzda veya sığ bir kasede karıştırın.
2. Karışımı masaj hareketleriyle sorunlu bölgelere uygulayın.
3. Yağların biraz emmesini sağlamak için birkaç dakika masaj yapın.
4. Durulayın ve silmenize gerek yok.
5. Maske tercihen yatmadan önce yapılır.

2 numaralı tarif

maddeler:

• 1 çorba kaşığı jojoba yağı veya üzüm çekirdeği.
• Herhangi bir esansiyel yağı 1 damla - sardunya, sandal ağacı, biberiye, ylang-ylang, mine çiçeği, rezene.

Kullanım yöntemi:

1. 2-3 uçucu yağ seçin (yağlara karşı toleranssızlığı dikkate alarak).
2. Esansiyel ve baz yağları birleştirin.
3. Ellerin cildine uygulayın ve 3-4 dakika masaj yapın.
4. Tamamen emilene kadar bırakın.
5. Maske en iyi geceleri yapılır.

içeriğe ↑

sarar

El maskeleri herkes için uygun değildir, çünkü kullanımı çok rahat değildir. Birçoğu yapışkanlığı, yatağı veya giysileri kirletmeyi sevmez. Ancak bir çözüm var - tamamladı.

Bu prosedürler ellerde cildi sıkılaştırmak için çok etkilidir. Sıkma işlemine ek olarak, sargılar cildi pürüzsüz, yumuşak ve dokunuşlu hale getirir.Yalnızca yüksek kaliteli bileşenler kullanıyorsanız ve bunun için zaman ayırmazsanız, durumu belirgin şekilde daha iyi hale gelir.

Önemli! Sararlar sıcak ve soğuk. Zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırmaları bakımından farklılık gösterirler.

Süt, bal ve kil ile sarın

Bu tür bir sargının yararlı etkisi açıktır, çünkü bileşenler aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• Kozmetik kil bu amaçlar için iyidir. Cilt hücrelerini yararlı iz elementlerle doyurur ve tonik bir etki yaratır.
• Balın faydalı özellikleri sadece soğuk algınlığı veya viral hastalıklar sırasında değil, bu bileşen cildi çok iyi etkiler. Cildi kırışıklıkları giderir, sarkar, temizler ve yumuşatır.
• Süt ürünleri cildin esnekliğini görsel olarak gençleştirir ve onarır. Bu prosedür için, az miktarda yağ içeren ve katkı maddesi içermeyen süt ürünleri veya ekşi süt ürünleri kullanılabilir.

maddeler:

• 2 yemek kaşığı mavi veya siyah kil.
• 1 yemek kaşığı sıvı bal.
• 1 çorba kaşığı kefir veya yoğurt.
• 1-2 damla uçucu yağ.

Kullanım yöntemi:

1. Kili sıvı yoğurt veya kefir ile karıştırın, bal ekleyin. Pürüzsüz olana kadar iyice karıştırın. Tutarlılık çok kalınsa, biraz daha bal ekleyebilirsiniz. Kütle kalın ekşi krema gibi görünmelidir. Birkaç damla esans yağı ekleyin.
2. Sorunlu bölgelere kütle uygulayın. Burayı sarılmak film veya selofan ile sarın. Karışımın uygulandığı yerde sıcak hissetmek için ılık bir bornoz veya kazak kullanın.
3. Maskeyi en az bir saat saklayın. Bu süre zarfında, rahatlamak, papatya veya bitki çayı içmek daha iyidir.
4. Bir saat sonra maskeyi ellerinizden durulayın. İşlemin iyi bir şekilde tamamlanması kontrastlı bir duş olacaktır.

Gül yağı ve bal şal

Gül yağı kozmetikte çok değerli bir üründür. Mikro çatlakların iyileşmesini destekler ve gençleştirici etkisi vardır. Ek olarak, bu bileşenle sarılmış olan aromaterapi de olacaktır - bu yağın aroması sinirleri rahatlatır, sakinleştirir ve yatıştırır.

maddeler:

• 2 yemek kaşığı bal.
• 1 yemek kaşığı gül yağı.
• 0.5 çorba kaşığı zeytinyağı.

Kullanım yöntemi:

1. Üç malzemeyi de bir kasede karıştırın. Karışımın biraz sıcak olması tavsiye edilir - bu nedenle yararlı maddeler cilde daha iyi nüfuz eder.
2. Sorunlu bölgelere kütle uygulayın.
3. Kendinizi sıcak giysilerle sarın ve sarın. Sarılmaya devam edilmesi 40-60 dakika önerilir.
4. İşlemden sonra sorunlu bölgeye özellikle dikkat ederek kontrastlı bir duş alabilirsiniz.

Önemli! Zeytinyağı her zaman bir gençlik ve güzelliğin bir bileşeni olarak kabul edilmiştir, bu nedenle kendi başınıza deneyebilir ve sarkan cildinizi ellerde sıkılaştırmak için sarma tarifleri alabilirsiniz.

içeriğe ↑

masaj

En iyi etkiyi elde etmek için kozmetoloji uzmanları bir masaj yaptırmanızı önerir.

Önemli! Bu prosedür cilt durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Derideki baskı ve sürtünme nedeniyle kan dolaşımı artar. Deri hücreleri daha fazla oksijen, enerji alır ve aktif yağ dağılımı başlar. Hücreler gerekli maddeler ve tonlarla doyurulur.

Masaj, esansiyel ve kozmetik yağların kullanımıyla çok faydalıdır:

• Hindistancevizi, zeytin, gül yağı, üzüm çekirdeği yağı, buğday tohumu, şeftali gibi kullanabilirsiniz.
• Uçucu yağlardan sandal ağacı, mandalina, çam, paçuli, ylang-ylang, lavanta uygundur.

Önemli! 2-3 yağın aynı anda kullanılması çok iyidir.

Masaj tekniği karmaşık değildir, ancak bazı kuralları hatırlamaya değer:

1. Masaj hareketleri fırçadan dirseklere yapılmalıdır.
2. Dirseklerden omuzlara ve koltuk altlarına gitmelisin.
3. Masaj, aktif öğütme yağları kullanılarak başlamalıdır. Bu cildin ısınmasına ve hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
4. Daha sonra, bazı alanları kullanarak sorunlu alanları yoğurmaya başlamalısınız, fakat az miktarda kullanacağınız için çimdiklemeniz, itmeniz, çekmeniz gerekmediğini, ancak çürükler kalabilir.
5. Üçüncü aşama, okşama hareketleridir.

Önemli! 20 dakikadan uzun bir süre masaj seansı yapılması önerilmez. Maruz kalma için en uygun zaman budur.

içeriğe ↑

Cilt sağlığını önleme

Ellerde cilt sarkması problemiyle karşılaşmamak için aşağıdaki önlemleri almanız gerekir:

• Doğru yiyin - doğal olmayan ve yağlı yiyecekleri reddedin. Mümkün olduğunca çok bitki besinleri yiyin.
• Sporları unutmayın - haftada en uygun egzersiz sayısı 2-3 kezdir.
• Düzenli olarak tüm vücudu soyun, cildi ısıtın - duş aldıktan sonra, silme işleminden sonra her zaman havluyla masaj yapmaya çalışın.

içeriğe ↑

Stok görüntüleri

Güzel, bakımlı eller dikkat çeker - onlara hayran olmak ya da dokunmak istersiniz. Bir hedef belirleyip önerilerimize uyursanız, sonuç 2-3 ayda görülebilir. Kendine değer verme zevkinden mahrum bırakmayın.