En iyi spor ayakkabı

Modern insan sağlığı ve yaşam tarzına çok dikkat ediyor. Ve spor yapmak artık propagandaya ihtiyaç duymuyor, çünkü birçoğu bilinçli olarak bir hobi veya hobi seçiyor, kişisel olarak aktif eğlenceden kendileri için tüm faydaları sağlıyor. Formda kalmak için iyi bir yol koşarak. Ancak, yüksek kaliteli ayakkabılar olmadan sadece antrenman yapmaz, aynı zamanda ciddi yaralanmalar da yaparsınız. Bu nedenle, koşu için en iyi koşu ayakkabısının nasıl seçileceğinden bahsedeceğiz.

içeriğe ↑

Özel ayakkabı tercih neden?

İyi spor ayakkabılar, herkes için, hatta profesyonel olmayanlar için gereklidir. Ancak birçok yeni başlayan koşucu özel ayakkabıların neden gerekli olduğunu anlamıyor:

• Gerçek şu ki yürüdüğümüzde ayağımızı koştuğumuzdan tamamen farklı bir şekilde koyduk.
• Koşmanın ritmi yürümekten çok daha büyüktür ve eklem ve omurga üzerindeki yük çok fazla artar.
• Yük dengelemesi olmadığında, çeşitli yaralanmalar meydana gelir. Bu tazminat özel spor ayakkabı oluşturmak için tasarlanmıştır.

Aynı zamanda, ayakkabıların tasarımı ve markası doğru seçimde en önemli faktörden uzaktır, aşağıdaki özellikler çok daha önemlidir:

• egzersiz sıklığı ve yoğunluğu;
• çalışan kapak;
• egzersiz sırasında ayak ayarı.

İyi spor ayakkabı seçerken, üç özelliğin de sadece sizin için bir araya gelmesi önemlidir. Onlarla daha ayrıntılı olarak ilgileneceğiz.

içeriğe ↑

Koşu Ayakkabısı Seçimi

Hangi spor ayakkabının koşu için en iyi olduğu sorusuna cevap verebilmek için ne tür bir koşu stilinin ima edildiğini bulmanız gerekir. Ve ilk soru ne kadar yoğun bir eğitim planladığınız.

Eğitim yoğunluğu:

1. Spor salonunda koşarsanız, bir veya iki gün sonra yarım saat sonra özel ayakkabılar almaya gerek kalmaz. Önemli olan spor ayakkabılarla rahat etmen gerektiği.
2. Bir koşu bandını önceki sürümden daha sık veya daha uzun ve daha yoğun kullanırken, nefes alabilen ayakkabıları düşünebilirsiniz. Delikli ayakkabı veya spor ayakkabı ile mesh eklemek için önemlidir. Burada amortisörler de önem kazanmaktadır. Ayakkabının geniş topuğu, onların mevcut olduğunu anlamana izin verir.
3. Antrenmanınız açık havada yapılırsa veya fazla kiloluysanız, kaliteli yastıklama içeren ayakkabılara özellikle dikkat edin.

Özel koşu ayakkabıları seçerken bir sonraki önemli nokta kapak olacaktır.

Kapsama için seçin

Koşu için tüm modeller amaçlarına göre iki tipe ayrılabilir.

Trail Sneakers:

• Bu seçenekler, şartlı olarak arazi dışında - engebeli arazide çalışmak için tasarlanmıştır.
• Genellikle çok dayanıklıdırlar ve suyu iyi iterler.
• Bu tür modeller, güçlü çekiş sağlayan iyi bir dişe sahip olmak zorundadır.

Önemli! Bu seçenekler asfalt kaplama için uygun değildir, çünkü onlar için ayrı modeller vardır.

Asfalt spor ayakkabı

Şehirde veya stadyumda koşmak için en popüler seçenekler bunlar.

İlk durumda, sırt bizim için önemliyse, yastıklamaya özellikle dikkat etmemiz gerekir, çünkü sert yüzeylerde koşarken bacaklar çok fazla yük alır.

Önemli! Ama dikkat etmeniz gereken tek şey bu değil. Asfalt spor ayakkabılarında, taban çok önemlidir. Kırılgansa, birkaç koşudan sonra, spor ayakkabısı atılmalıdır, çünkü taban kolayca silinebilir veya yırtılabilir.

Şüpheniz varsa, aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.

İpuçları:

1. Asfalt spor ayakkabısı tabanı, dayanıklı etil vinil asetattan yapılmış olmalıdır. Etikette EVA olarak yazılmıştır.
2. İyi amortisörler işaretlerde aşağıdaki şekilde belirtilmiştir: Jel, Hava, Absorbe, Hydroflow ve diğer yöntemler.
3. Ucuz ürünlerde amortisör bulunmayabilir veya sadece topukta bulunabilir. Daha pahalı modeller ayak parmağındaki amortisman ile tamamlanmaktadır.

Önemli! Fazla kilolu iseniz, Jel olarak işaretlenmiş çift yastıklı ayakkabılar alın.

Nihai, ancak daha az önemli olmayan bir seçim kriteri pronasyondur.

Ayak pozisyonu

Bir koşucunun koşarken ayağını sokma biçimine pronasyon denir. Ne olduğunu ve koşu ayakkabısı seçimini nasıl etkilediğini öğrenelim:

1. Ayaklar koşarken paralel ise, bu nötr bir pronasyondur. O mükemmel kabul edilir.
2. Hiperpronasyon - bu tip egzersiz sırasında ters ayaklar tarafından tespit edilebilir.
3. Aşırı pronasyon koşucu için en zor seçenektir. Ayakları çok çabuk yorulur ve yanlış ayakkabının yoğun eğitimi ile mısır görünebilir.

Önemli! Genellikle ayakkabının üzerinde bir işaret vardır, ayakların hangi pozisyon için uygun olduğu:

• Nötr veya hiperpronasyonu olan kişiler “N” veya Nötr işaretlerini seçebilirler.
• Ayakkabıların üzerinde pronasyon için özel ekler ile ayakkabı gerekir. Bunlar Kararlılık ve Minderin işaretleridir.

Ardından, popüler markaları göz önünde bulundurun ve en iyi koşu ayakkabılarını seçin.

içeriğe ↑

Markalar ve modeller

En iyi koşu ayakkabısının nasıl seçileceği sorusunun cevabı prensip olarak netleştiğinde, belirli isimlere dönebilirsiniz.

Asics

Bu Japon şirketi, spor kıyafetleri ve ayakkabısı imalatında uzmanlaşmıştır. Şirket 60 yıldan fazla bir süredir varlığını sürdürmekte ve çoğu yeni teknolojilerin ve çarpıcı tasarımın sürekli tanıtılmasıyla aşık olmuştur.

Önemli! Bu markanın iyi modelleri: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Üreticinin sporcu hareketlerini incelemek için özel bir laboratuarı olan Japonya'dan bir başka marka. Buna göre, sadece çeşitli eğitim koşulları için uygun olan test edilmiş ürünler marka adı altında yayınlanmaktadır.

Önemli! Üreticinin ayakkabısı arasında, Ultima 7 ve Rider 19 bugün koşucular arasında çok popüler.

Nike

İşte profesyoneller ve amatörler arasında gerçekten popüler olanı. Bu Amerikan markası, yaşam boyu en az bir kere sporla karşılaşmış olan herkese tanıdık geliyor. Sıra dışı tasarım ve uygun fiyat, markayı spor giyim pazarında dünya liderlerinden biri haline getirmektedir.

Önemli! Sporcular Pegasus 32/31 modeline dikkat etmeyi öneriyorlar.

Adidas

Aslen Almanya'dan bir başka popüler üretici. Şirket sürekli yeni modeller geliştiriyor ve profesyonel sporcular markayı kalite için övmekten bıkmıyorlar.

Önemli! Adidas Glide 6/7/8 Boost için en iyi koşu ayakkabısı vurgulandı. Bu, mükemmel kalitesi ve güvenilirliği ile dikkat çeken, pazar lideri modellerden biridir.

içeriğe ↑

Nasıl seçilir?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, seçim birçok faktöre bağlıdır: ayakkabının tasarımından amacına ve rahatlığına. Hangi koşu ayakkabılarının farklı kategorilerde daha iyi olduğunu vurgulamaya çalışalım ve profesyonel modellerle başlayalım.

Profesyoneller için ayakkabılar

Ancak bu kategoride bile, birkaç adayın ayırt edilmesi gerekecek. Öyleyse başlayalım.

Adidas'ın enerji artışı esm

Uzun mesafe sporcular için harika bir model.
Avantajları:

• yüksek iniş;
• özel topuk;
• esneklik ve eşzamanlı dayanıklılık.

Ayrıca, bu pabuç tamamen havalandırılmıştır ve düz olmayan bir yüzeye sahip dengeli bir ayağı tutar. İyi bakıldığında, ayakkabılar çok uzun süre dayanır.

Önemli! Olumsuz niteliklerden, uygun olmayan taban temizliği ve yüksek maliyet belirtilmiştir.

Muzano dalga enigma 5

Bu Japon model kısa mesafeli sporculara hitap etmelidir. Bu spor ayakkabının benzersiz avantajı, ayağın antremanı çok yumuşak bir şekilde yükseldiğinde ve bunları her türlü hava koşulunda kullanabilmenizdir. Ayrıca, model rahat bağlama ve şık tasarım için aşık oldu.

Önemli! Bu modelin en iyi spor ayakkabılar kadar birçok kişi tarafından işaretlenmiş olmasına rağmen, ayakkabıların sürekli kullanımı ve çok yüksek bir maliyetle hızlı aşınması dezavantajlardan ayrılmaktadır.

Sporcuların yorumları, modelin kaliteli eğitim için kullanmanın iyi olduğunu, ancak yarışmalar için başka bir seçeneği tercih etmenin daha iyi olduğunu belirtti.

Mizuno seçimi

Bu sadece rekabetçi bir model. Ayrıca, hem uzun hem de kısa mesafelerle teste eşit derecede iyi dayanır. Avantajları hafiflik, tasarım, hasara karşı direnç ve rahat bağlamadır. Ayrıca, model bacağını iyi düzeltir ve uygun fiyatlı.

Önemli! Eksileri arasında mikrotravma olasılığı ve iz için model kullanılamaması dikkat çekti.

Sporcular bu modeli performanslar için en iyi spor ayakkabı olarak öneriyorlar, ancak içlerindeki eğitim süreci kusurlu sayılıyor.

Ancak bunlar profesyoneller için modeller. Hayranlar için en iyi seçeneklerle ilgileneceğiz.

Aşıklar için ayakkabı

Kendiniz spor yapmıyorsanız, profesyonel ayakkabıların size ihtiyacı yok. Ancak, eklemlerin korunması ve mikrotravmaların olmaması da amatörlerle ilgilidir, bu nedenle seçime sorumlu bir şekilde yaklaşın.

Nike FS Lite Run

Bu, düzenli olarak yapmaya alışkın olanlar için uygun yarı profesyonel bir modeldir:

• Hızlı çalışan, ucuz, iyi havalandırılmış sevenler için idealdir ve bacağını mükemmel şekilde düzeltir.
• Ayakkabı esnek, dayanıklıdır ve antrenman boyunca ayağı doğal bir durumda tutar.

Önemli! Eksiklikler arasında, modelin yağmurda veya ıslak yüzeylerde kullanılmasının imkansızlığını ortaya koymak mümkündür.

Nike Air Max Hanedanı

Kısa vadeleri tercih ediyorsanız, bu modele bakın. Ayakkabılar çok hafiftir, iyi bükülür ve ayağı mükemmel şekilde düzeltir. Ayrıca bir artı, bu spor ayakkabıların yumuşak tabanıdır.

Önemli! Eksilerden, kullanıcılar günlük çalıştırma sırasında hızlı bir ayakkabı aşınması olduğuna dikkat çektiler.

Asics Gel Sonoma 2

Engebeli arazide koşmaya başlamak isteyenler için bu çok güvenilir bir seçenektir:

• Model, taban üzerinde lastik bir sırt ile donatılmıştır, iyi havalandırılmıştır ve yaya mükemmel bir şekilde uyar.
• Aynı zamanda neme karşı korunur ve çok yumuşaktır.

içeriğe ↑

Stok görüntüleri

Tabii ki, bu koşu ayakkabısı bir derece değil. Kışlık koşular için tasarlanmış ayrı modeller var, düz ayakları olan insanlar için özel spor ayakkabılar var - liste kapsamlı. Ancak, her durumda, seçeneğe akıllıca yaklaşmanız gerekir. Belli bir marka satın alarak, eklemlerinizin sağlığının üreticisine güvenirsiniz, bu nedenle yarı depoyu ölçmek için çok tembel olmayın ve daha iyisi - ve sizin için ideal modeli seçmek için sunulan tüm seriyi sunun. Unutmayın: denemeden ayakkabı almamalısınız, çünkü bir kişiye uyan ve onun için ideal görünen seçeneğin size uyacağı bir gerçek değil. Sporda iyi şanslar!