Yürüyüş için kadın spor ayakkabısı - nasıl seçilir?

Günümüzde, spor ayakkabı tamamen sportif bir tarzın niteliği olmaktan çıkmıştır. Çalkantılı yaşam akışı, spordan uzak olan sıradan insanları bile çok gezdirir. Bu nedenle, hangi spor ayakkabıların yürüyüş için daha iyi olduğu sorusu neredeyse herkes için ilgi çekicidir, çünkü doğru seçim sadece konforu değil sağlığı da etkiler. Makalede evrensel ayakkabı seçimi için kriterler ve kurallara odaklanacağız, özellikle, insanlığın güzel yarısının şu soruyu çözmesine yardım etmeye çalışacağız: kadın yürüyüş ayakkabısı - rahat ve güzel olacak modeli nasıl seçmeli?

içeriğe ↑

Yürüyüş için spor ayakkabı seçimi için kriterler

Aktif bir yaşam tarzına liderlik eden insanlar, bir dizi kritere uyduğundan, ana ayakkabıları olarak rahat spor ayakkabılar satın alırlar.

Sağlık güvenliği

Omurga ve bacaklardaki yükü en aza indiren özel bir tasarım. Günlük uzun mesafeler boyunca ve uzun süre yürümek için üreticiler, spor ayakkabı şeklini ayağın anatomik özelliklerine mümkün olduğunca yaklaştırdılar.

Önemli! Yüksek kaliteli ayakkabılar daima ayaktaki fizyolojik değişikliklere “tepki verir” ve buna göre ayar yapar.

Yüksek aşınma direnci

Spor ayakkabı üretiminde kaliteli malzemeler kullanılır - hakiki deri veya modern suni malzemeler.

Hareket halindeyken bacak koruması

Hareket sırasında önemli bir rol de bacağın yüksekliğidir. Yürüme ayakkabısı, spor ayakkabılarından, şaft yüksekliğine göre koşu yapmak için farklılık gösterir:

• Koşu sırasında ayağın hareket serbestliğine ihtiyaç duyulursa, yürürken kusursuz sabitleme önemlidir.
• Yürüme ve koşma için spor ayakkabıları arasındaki diğer bir fark, hareket halindeyken yük dağılımıdır. Koşu sırasında, sporcunun gövdesi öne doğru eğilir, böylece ayakkabılardaki ana amortisörler ayak parmağında bulunur. Yürürken, bir kişinin topukluları en büyük yükü yaşar. Bu nedenle önde gelen ayakkabı üreticilerinin tabanın üst kısmını şok yükleri emen, sadece bacakları değil aynı zamanda omurgayı da koruyan bir silikon jel tabakası kullanması bu yüzdendir. Spor ayakkabılar için böyle yumuşak bir jel yastık şarttır.

Önemli! Özel ortopedik elemanların varlığı, yastıklamayı yumuşatan kalın bir taban ve sert, yüksek topuklu ayakkabılar sayesinde bir yıldan fazla bir süre evrensel ayakkabılar kullanılabilir. Bu nedenle, tabanlıklara çok dikkat edilmeleri gerekir, çünkü çok sık temizlenmesi ve kurutulması gerekir. Emici malzemeden yapılmış çıkarılabilir tabanlara sahip spor ayakkabılarının satın alınması önerilir.

içeriğe ↑

Farklı yürüyüş tipleri için spor ayakkabısı nasıl seçilir?

Yürüme için spor ayakkabısı almak için, öncelikle, tam olarak nasıl hareket edeceğinize karar verin:

• asfaltta, küçük mesafelerin üstesinden gelmek;
• salonda;
• kentsel alanlarda uzun mesafeler;
• off-road, sık sık yüksek yerden iniyor ve tırmanıyor.

Bütün bu yürüyüş tipleri farklı ayakkabılardan oluşuyor. İşte size birkaç ipucu:

• Normal günlük yürüyüşlerde asfalt yüzeyler için tasarlanmış rahat ve nefes alabilen ayakkabıları seçin.Bu ayakkabılar için ek bir gereklilik yoktur, bu nedenle rahat ve konforlu olacağınız herhangi bir spor ayakkabı modelini seçin.
• Salondaki sınıflar için, havanın geçmesine izin veren hafif modelleri seçin. En iyi seçim, deri üst ve yumuşak, çok kalın olmayan bir taban ve sığ bir sırt deseni ile en esnek spor ayakkabılardır.

Önemli! Ayak bileği fiksasyonu iyi kalitede olmalıdır.

• Kentsel ortamlarda atletik yürüyüş için, yumuşak, hafif ve esnek spor ayakkabılara sahip, iyi yastıklı ve geniş tabanlı bir taban alın.
• Arazi dışı ve engebeli arazi için spor ayakkabısı çok dayanıklı olmalıdır. Bu tür ayakkabıların tabanı sivri uçlarla donatılmalıdır ve burun ve topuk lastik pedlerle korunmalıdır. Spor ayakkabı malzemesine dikkat edin - ayakkabının üst kısmı su geçirmez malzemeden yapılmışsa en iyisidir.

Önemli! Ayakları taşlardan, çubuklardan, çukurlardan ve yollardaki her türlü darbelerden korumak için spor ayakkabı üreticileri, şok emme jeli yerine daha dayanıklı malzemeler kullanır, örneğin etil vinil asetat kullanın. Buna göre, ayakkabılar daha fazla ağırlığa sahiptir ve uzun yürüyüş gezileri için tasarlanmıştır.

• Nordik yürüyüş için, esnek serbest tabanlı ayakkabılar seçin, böylece ayak serbestçe hareket eder. Ek olarak, düşme ihtimalini önlemek ve yüzeyde iyi bir tutuş sağlamak için taban yivli olmalıdır. Dikkatinizi trekking ayakkabısına dönüştürebilirsiniz.

içeriğe ↑

Erkek ve kadın spor ayakkabılarının arasındaki fark nedir?

Çok sık, bayanlar, özelliklerinin daha iyi olduğuna inanan erkek spor ayakkabı modellerini satın alıyor. Bununla birlikte, böyle bir seçenek, kadın ayakkabısı kızın ayağının anatomik özellikleri göz önüne alınarak oluşturulduğundan, haklı değildir. Bu durumda, uygun olmayan ayakkabı alırken yaralanma riski artar.

Yürüyüş için kadın spor ayakkabılarını seçmek için, aşağıdaki anatomik farklılıklar göz önünde bulundurulmalıdır:

1. Bayanların ayağının arkası ön tarafa göre biraz daha dardır. Nasır ve yerinden çıkmaları önlemek için, bayan spor ayakkabı modellerinde dar bir blok ve ayağın daha iyi sabitlenmesi gerekir.
2. Erkeklerle aynı ağırlığa sahip kadınlar, daha az çabayla, çok daha yavaş yürürken yüzeyi iterler. Bu nedenle, bayan spor ayakkabısı modelleri, erkek spor ayakkabılarından daha az serttir.
3. Kadınlarda kaslar, erkekler kadar gelişmiş değil. Bu bakımdan, bayan spor ayakkabı modelleri daha fazla yastıklamaya ve daha az yoğun şok emici parçalara sahiptir.
4. Hormon döngüsü sürekli değişiyor. Bu nedenle, kadın spor ayakkabısı evrensel anatomik tabanlıklarla donatılmıştır. Erkek spor ayakkabılarında tabanlık daha kalın ve yoğundur. Ek olarak, erkek modellerinde bağcıklar daha büyüktür ve narin bayanların parmakları için pek uygun değildir.

Önemli! Erkek spor ayakkabısı, bayan tasarımlarından sadece tasarım özelliklerinde değil aynı zamanda beden ve renkte farklılık gösterir:

• Tipik olarak, erkekler için modeller koyu renklidir (siyah, gri, mavi).
• Bayan modeller çok daha küçük (en fazla 40-41), daha parlak renkler, genellikle çizimlerle, desenlerle ve diğer dekoratif öğelerle süslenmiş. Bu yürüyüşe sadece fayda sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda estetik zevk almanızı sağlar.

içeriğe ↑

Yürümek için spor ayakkabı seçerken nelere dikkat etmek gerekir?

Spor ayakkabılarının her detayı konfor ve güvenlik gereksinimlerini karşılamalıdır. Yürüyüş için ayakkabı seçerken, aşağıdaki özelliklere dikkat etmeniz gerekir.

Taban ve sırtı:

• Taban üç katmanlı olmalı ve aşınmaya dayanıklı kauçuktan yapılmış olmalıdır. Yürürken bacaklarını çarpma ve çarpmalardan yumuşatmalıdır, yani mükemmel bir yastıklama ve en az bir hava odasına sahip olmalıdır.
• Tabanın kabarması, kıvırcık, yüksek ve diken şeklinde ayak üzerinde zorunlu bir üst üste binme ile birlikte olmalıdır.
• Topuk sağlam olmalı.
• Rektör yardımcısı, ayakkabıların yüzeye yapışmasını sağlamakla yükümlüdür, bu nedenle gözenekli kauçuktan yapılmalıdır.

Önemli! Sırtın topuk sırtında olması arzu edilir. Topuk stabilizasyonunu sağlamak için bu gereklidir. Lastik sırtlı yürüyüş ayakkabısı kullanılması önerilmez.

Kemer desteği

Kemer desteği yürüme kolaylığı konusunda çok önemli bir rol oynar. Güvenlik sağlayan tabanın aksine, kemer desteği düz ayakların gelişmesine izin vermez. Bu eleman üzerinde ayağın spor ayakkabı içindeki pozisyonuna bağlıdır.

Yürüme için bir spor ayakkabı modeli seçerken, içindeki ayağın rahatlığına dikkat edin.

Önemli! Spor ayakkabılardan rahatsızsanız, kemer desteği sizin için uygun değildir, yani bu sizin modeliniz değildir, çünkü ayağınızın altına asla sığmayacak, yukarı çekmeyecek ve bükülmeyecektir.

Üretim malzemesi

Ayakkabının üst kısmı, çeşitli kaplama türlerini birleştirmelidir. Tabana temas eden alt kısım deri olmalıdır. Spor ayakkabıları için en iyi malzemeler:

• tekstil işlerinde;
• deri ve ileri teknoloji sentetiklerin kombinasyonu.

Önemli! Sentetik kelimesinden korkmayın, bu deri değil. Yürürken bacaklarının iç içe geçmesi için çok sık kullanılan üreticiler, neredeyse yırtılmayan sentetik örgü uçları yaparlar.

ayakkabı bağı

Bağcıklar gibi bağcıklar değişebilir. Ayakkabı bağları deforme olmamalı ve kendiliğinden çözülmemelidir:

• En iyi seçenek, ayağı iyi sabitledikleri için düz sentetik bağcıklardır.
• Bağcıkların deri versiyonu ayağı iyi sabitler, ancak hareketsizdirler.

Önemli! Çabuk çözüldüğü için yuvarlak ayakkabı bağcığı kullanılması önerilmez.

içeriğe ↑

Kaliteli ayakkabılar belirliyoruz

Bu özel ayakkabı çiftinin size uygun olduğundan emin olmak için, tüketicilerin ve uzmanların tavsiyelerini dinleyiniz:

1. Ayakkabıları sadece markalı spor mağazalarında satın alın. Kaliteli ayakkabılar ayaklarınızı sağlıklı tutar.
2. Öğleden sonra ayakkabı deneyin. Akşamları bacakların büyüklüğü sabahtan farklıdır, çünkü bir günlük yükten sonra bacaklar büyür. Spor ayakkabılar sadece doğru beden olup olmadığını görmek için genellikle giydiğiniz çoraplara giyiniz. Ayakkabıları denedikten sonra ayağa kalkmayın, ayağın spor ayakkabı içinde rahat olup olmadığını anlamak için birkaç dakika içinde yürüyün.
3. Spor ayakkabısı küçük olmamalıdır. Birbirine yakın ayakkabılar almayın; başparmağınız ile ayak parmağı arasındaki mesafenin 5 mm'ye kadar olması gerekir (artık gerekli değil). Unutmayın ki kaliteli ayakkabılar, uzun süreli kullanımdan sonra bile, boyutunda artış sağlayamaz.
4. Satın almadan önce, ayakkabıları dikkatlice inceleyin. Aşağıdaki özelliklere dikkat edin:
   • Dikişler düzgün ve düzenli olmalı, çizgiler sıkıca gerilmelidir.
   • Tabanda, üreticinin tabanda logosunun, dili işaretli bir etiketin olması gerekir.
   • Tutkal damlar olmadan doğru uygulanır.
   • Ayakkabının arkası dikkatlice yerleştirilmeli ve birkaç dikişe dikilmelidir.
   • Bağlama kuvvetli olmalıdır, böylece yürürken bacağını sağlam bir şekilde sabitleyin.
   • Ayakkabı çorapları elastik olmalıdır. Dent hızla kaybolursa, ayakkabıların elastik ve kaliteli, çorapların birine basın. Lütfen, ayağın lastik koruyucu bir yastığa sahip olması gerektiğini unutmayın.
   • Tabanın orta yumuşaklıkta olması ve ayak parmağının ilk üçte birinde yaklaşık olarak bükülmesi gerekir. Ayakkabının bükülmesi sırasında ayakkabının farklı yerlerde bükülmüş olması veya hiç bükülmemesi halinde, bu düşük kaliteli bir ayakkabının işaretidir.
   • Sentetik kokusu zayıf ve hoş olmalıdır.
5. Tabanlık çıkarılabilir ve yüksek kaliteli emici malzemeden yapılmış olmalıdır. Karton veya kumaş tabanlık spor ayakkabıları için uygun değildir, çünkü aktif olarak yürürken hızlı bir şekilde aşınırlar.

Önemli! Yürümek için yüksek kaliteli ve geniş kesimli tabana sahip hafif spor ayakkabı modellerini seçin.

içeriğe ↑

Yürüyüş için spor ayakkabıların değerlendirmesi

Yürüyüşü her geçen gün artmakta olan en iyi spor ayakkabısını seçmek için en popüler modelleri ve üreticilerini tanıyın.

En iyi spor ayakkabı üreticileri

Dünyada ana spor ayakkabısı üreticilerini tanımayacak hiç kimse yok:

• Adidas bir Alman kaygısıdır. Spor giyim, ayakkabı ve teçhizat üretir. Spor malzemeleri için ayakkabı pazarında lider bir konuma sahiptir.
• Nike, Amerikan spor ayakkabı pazarının gerçek köpekbalığıdır (% 95'i NBA'deki ayakkabı pazarını kapsar). Yıllık cirosu 10,7 milyar dolar olan en pahalı markadır.
• Reebok - en eski şirketlerden biridir. Kuruluşundan bu yana, şirket sadece spor ayakkabısı üretiminde faaliyet göstermektedir. Reebok spor ayakkabıları için bir moda yaratır ve onu her spor için üretir.
• Asics, savaş sonrası dönemde kurulan bir Japon şirketidir. Bugün spor ayakkabısı ve giyiminde dünya liderleri arasında üçüncü sırada yer alıyor.

Kadın ayakkabısının en popüler modelleri:

• Reebok Easy Tone - yüksek kalite ve en iyi ortopedik etkiye sahiptir. Üreticiler, ayağın pozisyonunu dengelemek ve en iyi dengeyi sağlamak için iki hava odası içeren taban tasarımını özel olarak geliştirmiştir.
• Nike Air Miller Walk - Uzun yürüyüşler için özel olarak tasarlanmıştır. Spor ayakkabı benzersiz bir güçlü blok ve mükemmel şok emici özelliklere sahiptir. Dahili havalandırma sistemi, yürürken ayağın tonda kalmasına yardımcı olur ve taban güvenilir şekilde ayağı yaralanmaya karşı korur.
• Puma BodyTrain - Zindelik için uygun. Özel BodyTrain teknolojisi, yürürken ekstra kolaylık sağlar. Taban esneklik kanalları sayesinde ayağın doğal konumunu korur. Sockliner tabanları mükemmel hava değişimi sağlar ve ayağınızı aşırı ısınmaya karşı korur.

içeriğe ↑

Stok görüntüleri

Spor ayakkabısı, farklı yaş ve ilgi alanlarına sahip insanların gardırobuna girdi, çünkü yaşamın modern ritmi herkesi çok yürüyor. Doğru ve zevkle yürümek için, yüksek kaliteli bir spor ayakkabı modeli seçmeniz gerekir. Önerilerimizin ve ipuçlarının seçiminde size yardımcı olacağını umuyoruz Sağlık ve yürüyüşlerinizin tadını çıkarın!