Mga orthopedic insoles na Do-it-yourself

Kapag bumili ng mga de-kalidad na sapatos, halos walang nag-iisip na ang pagsusuot sa kanila ay nakakapinsala sa kalusugan ng iyong mga paa. Ito ay tiyak na pangunahing sanhi ng iba't ibang mga masakit na sensasyon at kalungkutan sa mas mababang mga paa't kamay. Ang mga nasabing sintomas ay kalaunan ay nagkakaroon ng mga malubhang sakit ng musculoskeletal system, at nagsisimulang makaapekto sa kilos ng tao. Ang solusyon sa problemang ito ay ang pagbili ng mga pasadyang ginawa na orthopedic insoles. Ngunit dahil sa kanilang mataas na posisyon sa presyo, hindi sila naa-access sa lahat. Sasabihin namin sa iyo kung paano gumawa ng mga orthopedic insoles gamit ang iyong sariling mga kamay, upang ang iyong mga binti ay malusog, at ang badyet ng pamilya ay hindi nagkakaroon ng malubhang gastos.

sa mga nilalaman ↑

Pangkalahatang konsepto ng mga orthopedic insoles

Ang orthopedic insole ay isang produktong medikal na isang nabagong tab na sapatos. Ang pangunahing layunin nito ay upang mapanatili ang arko ng paa, pati na rin ang pagwawasto ng mga kaguluhan na biomekanikal. Ang istraktura ng lahat ng mga orthopedic insoles ay halos pareho. Ang kanilang kakaiba ay namamalagi sa katotohanan na ang indibidwal na pagmomolde ay isinasagawa sa rehiyon ng instep at ang zone ng roll ay nakataas, at sa lugar ng transverse arch mayroong isang unan ng tela.

Mahalaga! Ang harap ng orthopedic sapatos na inlay ng sapatos ay tinatawag na latigo, at wala itong isang tukoy na halaga ng pagganap. Tulad ng para sa mga wedge, mayroon silang isang direktang epekto sa biomekanika ng paa, na nakasalalay nang direkta sa kanilang kumbinasyon at taas.

Ang pagsusuot ng mga orthopedic insoles ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa mula sa iba't ibang mga pathologies ng paa at flat paa.

Mahalaga! Flat feet - ito ay isa sa mga uri ng pagpapapangit ng paa, ang pagbuo ng kung saan nangyayari ang pagbaba ng arko nito, na kasunod nito ay humahantong sa isang paglabag sa mga pag-andar ng pagbawas. Dahil dito, mayroong isang pagtaas sa pag-load sa mga kasukasuan at gulugod.

Ang mga pasyente na may magkaparehong karamdaman, na madalas na nabalisa ng sakit sa likod at mga kasukasuan ng magkakaibang likas, mayroong paglabag sa pustura at pamamaga ng mga binti. Ang isa sa mga pagpipilian para sa paggamot sa patolohiya na ito ay ang pagsusuot ng mga sapatos na may mga pagsingit ng orthopedic. Bukod sa katotohanan na medyo komportable sila, kahit na ang isang tao na walang mga problema sa kalusugan ay maaaring magsuot sa kanila.

sa mga nilalaman ↑

Pangunahing pag-andar at gawain

Ang napiling mga orthopedic insoles ay posible upang maalis ang ilang mga uri ng mga flat paa nang sabay-sabay, pati na rin i-save ang isang tao mula sa mga malubhang kahihinatnan ng ganitong uri ng pagpapapangit ng paa. Ito ay dahil sa ang katunayan na pinapayagan ka nitong pantay-pantay at tama na ipamahagi ang pag-load sa mga buto, kasukasuan at kalamnan habang pinipigilan ang labis na karga at kasunod na pinsala sa iba pang mga bahagi ng musculoskeletal system.

Mahalaga! Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga orthopedic insole hindi lamang para sa mga sapatos sa kalye, kundi pati na rin sa mga sapatos sa bahay.

Bago ka gumawa ng mga insole mula sa mga patag na paa gamit ang iyong sariling mga kamay, dapat mong isaalang-alang ang mga pag-andar na kanilang isinasagawa:

• Pagpapanatili ng paayon na arko ng paa at pisyolohikal na anyo nito;
• Ang pagtitiyak ng katatagan sa pisikal na aktibidad at paggalaw;
• Pagpapabuti ng microcirculation ng dugo;
• Pag-iwas sa mga pakiramdam ng pagkapagod at sakit sa paa;
• Ang pagtatakda ng paa sa tamang posisyon;
• Ang pag-aalis ng labis na pagkarga sa mga kasukasuan;
• Nagbibigay ng karagdagang ginhawa habang nakasuot ng sapatos;
• Pag-iwas sa iba't ibang mga calluses at scuffs.

Mahalaga! Ang pangunahing kawalan ng orthopedic insoles ay kasama ang kanilang mataas na gastos at kung minsan ang pagkakaiba sa istraktura ng tapos na insert sa paa ng isang tao na nangangailangan ng paggamot at pagwawasto ng orthopedic.

sa mga nilalaman ↑

Propesyonal na paggawa ng orthopedic insoles

Karaniwan, upang pumili ng tamang sapatos, una kailangan mong magbisita sa orthopedic siruhano. Dapat itong gawin na kinakailangan, yamang ang pagpapapangit ng paa ay itinuturing na isang masalimuot na patolohiya, na ang isang propesyonal lamang ang makakaintindi.

Mahalaga! Bigyang-pansin ang katotohanan na ang dalawang uri ng mga flat paa ay nakikilala - ito ay pahaba at transverse. Maaari silang maging iba't ibang kalubhaan. Samakatuwid, ang mga sapatos na orthopedic at insoles ay maaaring radikal na naiiba sa bawat isa.

Sa paggawa ng mga indibidwal na orthopedic insoles sa isang propesyonal na setting, ang unang hakbang ay ang kumuha ng isang impression ng paa. Kadalasan, ginagamit ang dyipsum para sa mga layuning ito.

Mahalaga! Ang isang impression ay isang eksaktong modelo ng paa, na ganap na inulit ang lahat ng mga detalye at tampok ng physiological nito. Ngayon, halos lahat ng mga klinika ay gumagamit ng computer-dimensional na pagmomolde ng computer. Ang pamamaraang ito ay isang mas epektibong pamamaraan.

Matapos gawin ang cast, ayon sa nilikha na modelo, isang orthopedic insole ang ginawa nang direkta sa paa ng pasyente. Sa pagtatapos, ang angkop at panghuling agpang ay ginawa.

sa mga nilalaman ↑

Paano pumili ng isang batang insole mula sa mga flat paa?

Para sa paggamot ng mga flat paa ng mga bata, bilang karagdagan sa massage at gymnastics, ang mga orthopedic insoles ay aktibong ginagamit din sa kumplikadong paggamot. Nag-aambag sila sa tamang pagbuo ng paa, positibong nakakaapekto sa musculoskeletal system, at sa gayon ay bumubuo ng isang regular at kahit na gait.

Upang tama na pumili ng tulad ng isang orthopedic insert para sa iyong anak, kailangan mong bigyang-pansin ang mga sumusunod na mga parameter:

• Laging tiyakin na ang produkto ay hindi mahigpit. Ito ay kinakailangan upang ang insole ay hindi makagambala sa likas na paggalaw ng paa.
• Ang materyal para sa paggawa ay dapat na malakas at medyo may kakayahang umangkop. Kaya, hindi ito makakaapekto sa iba't ibang mga proseso ng pagbabago ng code.
• Ang produkto ay dapat gawin eksklusibo ayon sa indibidwal na impression ng paa ng bata.

sa mga nilalaman ↑

Paano gumawa ng mga orthotic insoles gamit ang iyong sariling mga kamay?

Dinadala namin sa iyong pansin ang mga tagubilin ng hakbang-hakbang para sa paggawa ng mga orthopedic insoles sa bahay. Ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon ay ang mga sumusunod:

• Upang magsimula, kunin ang mga lumang liner mula sa pares ng sapatos na balak mong magsuot sa hinaharap.
• Tumayo sa lumang insole gamit ang iyong paa, gumawa ng mga marka sa anyo ng mga tuldok sa pagitan ng una at pangalawang mga daliri.

Mahalaga! Bigyang-pansin ang katotohanan na ang lahat ng mga sukat ay dapat isagawa eksklusibo na may hubad na mga paa.

• Idikit ang isang siksik na cotton ball na may diameter na mga 1.5 sentimetro sa mga tala.
• Susunod, kailangan mong pumili ng tamang pag-angat ng paa. Para sa mga layuning ito maaari mong gamitin ang parehong koton na lana o bendahe. Ilagay ang mga ito sa ilalim ng arko at, depende sa mga sensasyon, ayusin ang taas ng pag-angat. I-fasten ang tapos na liner sa lumang insole.
• Ilipat ang tabas ng insole sa isang mahusay na maaliwalas na materyal.

Mahalaga! Para sa paggawa ng mga insoles, mas mahusay na gumamit ng cotton material o katad.

• Gupitin ang isa pang insole kasama ang tabas at takpan ito ng isang cotton ball na matatagpuan sa pagitan ng iyong mga daliri at roller sa ilalim ng arko.
• Ipasok ang natapos na orthopedic insert sa sapatos, suriin para sa kaginhawaan. Sa una, ang mga sensasyon ay maaaring hindi pangkaraniwan, ngunit ito ay normal. Ang pangunahing bagay ay ang pagsusuot ng mga sapatos na may tulad na tab ay hindi nagiging sanhi ng iyong sakit.
• Sa parehong paraan, gawin ang insole para sa ikalawang binti.

Mahalaga! Ito ay hindi inirerekumenda na inirerekumenda na nakapag-iisa sa paggawa sa bahay orthopedic insoles para sa mga bata.Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bata ay hindi maaaring masuri nang wasto ang antas ng kaginhawaan, ayon sa pagkakabanggit - ang problema ay maaari lamang lumala.

sa mga nilalaman ↑

Sangkap ng stock

Ang paggawa ng mga orthopedic insoles sa bahay ay isang medyo simple at madaling proseso. Ang pinakamahalagang bagay ay habang ang suot ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at pumunta para sa ikabubuti ng kalusugan ng iyong mga binti. Isinasagawa ang aming mga rekomendasyon, maaari kang nakapag-iisa na makagawa ng mga pagsingit ng orthopedic para sa mga sapatos nang tama at may pinakamataas na pagtitipid sa badyet.