DIY orthopedic unan

Isang pangatlo sa ating buhay na ginugol natin sa isang panaginip. Lahat ng buhay sa Earth - mga insekto, ibon, hayop, ang isang tao ay nangangailangan ng pahinga. Kailangang matulog ang mga tao upang mabawi ang lakas, dahil sa isang araw ay mayroon tayong oras upang makagawa ng maraming bagay, sa huli - ang katawan ay nangangailangan ng isang "recharge". Sa panahon ng pagtulog, ang lakas ay naibalik at ang mga mahahalagang proseso ay normal: ang immune at nervous system, presyon ng dugo, asukal sa dugo, at sirkulasyon ng dugo. Ang pahinga ay nangangailangan ng hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin ang utak. Ang gawain ng utak ay nagpapatuloy sa araw at gabi. Sa araw, natututo siya ng maraming impormasyon, nakakaranas ng iba't ibang mga impression, emosyon. Sa gabi, ang impormasyon ay nasala, hindi kinakailangang impormasyon mawala, at ang mahalagang impormasyon ay naka-imbak sa memorya. Kung hindi mo binibigyan ang wastong "pag-reset" at kalidad ng pahinga sa oras, nagaganap ang isang pagtanggi sa pagganap, lumala ang mga pag-andar ng tao, at ang mga reserba ng enerhiya ay hindi napunan. Ang isang tao ay nagiging galit at magagalitin, nagsisimula nang magkasakit nang mas madalas.

Ang Do-it-yourself orthopedic pillow ay ang solusyon sa lahat ng mga problema. Ang pagtahi ng naturang produkto ay hindi kukuha ng maraming oras at magdadala sa iyo ng maraming positibong emosyon. Ang paglikha ng sarili ng tulad ng isang obra maestra ay ang pinakamahusay na pagpipilian, dahil maaari mong piliin at lumikha ng personal na laki, kulay, nilalaman, at magiging angkop ito para sa iyong timbang, edad at taas.

sa mga nilalaman ↑

Natukoy na may mahalagang mga parameter

Paano gumawa ng isang orthopedic pillow gamit ang iyong sariling mga kamay? Una kailangan mong magpasya sa hugis at sukat ng produkto. Ang unan ay dapat maliit, ngunit hindi maliit, dahil ang iyong ulo ay hindi dapat gumulong patagilid o mahulog nang malalim:

1. Mababa at matigas na unan na dinisenyo para sa pagtulog sa iyong likod.
2. Malambot at hindi mataas - upang magpahinga sa iyong tiyan.

Mahalaga! Ang suporta para sa ulo ay hindi dapat masyadong mataas, dahil ang mga pag-iwas sa servikal na vertebrae, isang paglabag sa suplay ng dugo sa utak, ay maaaring mangyari. At kabaligtaran - masyadong mababang mga produkto ay humantong sa pag-igting ng kalamnan sa leeg.

sa mga nilalaman ↑

DIY unan sa ilalim ng leeg

Inirerekomenda na gamitin ang hypoallergenic, de-kalidad, natural na mga materyales para sa parehong takip at tagapuno. Ang isang unibersal na modelo para sa iba't ibang edad, ang mga timbang ay isang dalawang panig na produkto na may malaking roller sa isang gilid at isang mas maliit sa isa pa.

Mga materyales para sa trabaho

Kakailanganin mo para sa pagtahi:

• Ang laki ng tela na 50/50 cm.Ang cotton ay mas mahusay para sa isang unan. Ang sintetikong materyal para sa unan mismo, mas mabuti na may mga katangian ng water-repellent.
• Zipper 25 cm o mga pindutan.
• Mga gunting.
• Mga Thread.
• Makinang panahi, ngunit maaari mong manu-manong ikonekta ang mga bahagi.
• Punan - holofiber o foamed latex (pinipigilan ang compression ng mga daluyan ng dugo, mga capillary), bakwit na bakla - kung ninanais.
• Papel para sa isang pattern. Ang mga pattern ay ginawa para sa bawat panig ng unan.

Mga pattern at pananahi

Kung napagpasyahan mo ang disenyo ng paglikha sa hinaharap, pagkatapos ang tanong ay lumitaw tungkol sa pattern upang makagawa ng isang orthopedic pillow gamit ang iyong sariling mga kamay. Magsimula tayo sa template:

1. Gumagawa kami ng isang pattern, ilipat ito sa tela. Maaari mong kunin ang iyong mga indibidwal na laki, o maaari mong gamitin ang mga karaniwang pagpipilian sa pamamagitan ng pag-download ng isang template mula sa Internet.
2. Nag-iiwan kami ng mga allowance para sa mga seams kapag nag-patterning na materyal.
3. Tiklupin ang mga piraso ng materyal na may labas sa loob.
4. Tumahi kami sa tatlong panig, ang ika-apat na bahagi ay para sa siper.
5. Ibinaling namin ang disenyo sa mukha, inilalagay sa tagapuno.
6. Tumahi kami ng isang unan ayon sa parehong prinsipyo.

Mahalaga! Mayroon ka bang sakit o kakulangan sa ginhawa kapag gumagamit ng unan? Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor para sa payo, ngunit sa ngayon ihinto ang paggamit ng produkto.

sa mga nilalaman ↑

Sangkap ng stock

Sa kasalukuyang bilis ng buhay, kung walang sapat na oras upang masubaybayan ang iyong kalusugan, kailangan mong i-maximize ang paggamit ng oras ng pahinga upang mapabuti ang katawan. Ang isang orthopedic pillow gamit ang iyong sariling mga kamay ay makakatulong sa amin ng marami sa mga ito. Magbibigay ito ng isang komportable, malusog na pagtulog, na mahalaga para sa kagalingan at pagganap.