Pillow tagapuno

Ang isang karampatang pagpili ng unan ay isang garantiya ng isang malusog na pagtulog. Ang lahat ay mahalaga sa katangian na ito para sa pagtulog: laki, hugis, at, siyempre, tagapuno ng unan. Sa pagkakaiba-iba ngayon, madaling makahanap ng eksaktong bagay ng komportableng pagtulog na tutugma sa pangunahing layunin nito - upang maging isang suporta para sa ulo at leeg ng isang natutulog na tao sa pinaka maginhawang posisyon sa physiological. Upang gawing mas madali para sa iyo na magpasya kung aling mga unan ang mas mahusay na bilhin, na kung saan ang tagapuno, ngayon susuriin namin ang pinakapopular sa kanila at sasabihin sa iyo kung ano ang kanilang mga pakinabang.

sa mga nilalaman ↑

Ano ang mga unan?

Ang isang tao ay gumugol ng mga 8 oras sa isang araw na natutulog, at upang ang oras ng pahinga ay maging komportable hangga't maaari, kailangan mong magkaroon ng komportableng kama, isang kutson at pumili ng isang unan na magbibigay-daan sa gulugod na kumuha ng tamang posisyon.

Sa pamamagitan ng appointment, ang lahat ng mga unan ay nahahati sa:

• Dekorasyon - ginamit upang palamutihan ang interior.
• Para sa pagtulog, pagpapahinga.
• Masahe.

Iba-iba rin ang laki ng mga unan - kung ang massage o pandekorasyon ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga hugis at sukat, kung gayon ang mga item sa paglilibang ay may malinaw na mga format.

Mahalaga! Sa mga bansa ng CIS, ang pinakapopular ay mga square pillows na may sukat na 70x70 cm.Sa mga bansa sa Europa, ang format ng 70x50 cm ay pinagtibay. Gayunpaman, kung nais mong mag-order ng isang pasadyang format, pagkatapos ay pumili ng isang item para sa pagtulog, batay sa lapad ng balikat.

Sa mga lumang araw, ang aming mga ninuno ay may isang tagapuno para sa mga unan - gansa pababa. Sa pagkakaiba-iba ngayon, maaari kang pumili ng isang tagapuno ayon sa iyong kagustuhan. Maaari itong maging parehong natural na materyales at gawa ng tao. At ang bawat isa sa kanila ay may mga pakinabang at kawalan, kaya napakahirap sabihin kung aling tagapuno ng unan ang mas mahusay. Isasaalang-alang namin ang pinakapopular sa kanila, at ang pagpipilian ay sa iyo.

sa mga nilalaman ↑

Mga natural na tagapuno - mga katangian at tampok

Mayroong maraming mga uri ng mga likas na materyales at ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga katangian. Ngunit ang pangunahing bentahe ng lahat ng mga item na ito ay ang kanilang pagiging mabait sa kapaligiran, kahit na ang ilang mga materyales ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga tao.

Mahalaga! Ang isang karaniwang disbentaha ay ang mas mataas na gastos kumpara sa mga gawa ng sintetiko.

sa mga nilalaman ↑

Mga natural na tagapuno ng pinagmulan ng hayop

Ang uri ng materyal na ito ay kasama ang:

• Malambot at malambot na balahibo ng mga ibon. Ang mga ito ay hindi lamang tradisyonal na mga filler ng unan, na kilala mula noong una - ang down at balahibo ng mga gansa, duck, hens, ngunit din ang kakaibang pagbagsak ng mga swans o eider.
• Wool. Ang mga unan na gawa sa kamelyo at lana ng tupa ay itinuturing na pagpapagaling. Mayroon silang positibong epekto sa kalusugan ng tao at inireseta para sa magkasanib na sakit at rayuma.
• Ang buhok ng kabayo.

Pooh feather

Ang mga unan na gawa sa materyal na ito ay napakagaan at malambot.

Mahalaga! Kung mas gusto mo ang isang malambot na bagay para sa pagtulog, pagkatapos ay kumuha ng unan na gawa sa materyal na ito, sapagkat napakaraming pakinabang ito.

Pangunahing bentahe:

• Hygroscopicity. Ang materyal ay sumisipsip at sumingaw ng kahalumigmigan nang napakabilis.
• Breathability. Dahil ang mga fluff ay hindi hawakan nang mahigpit, hindi ka maghihiganti, kahit na inilibing mo ang iyong ilong sa unan.
• Kulang sa amoy. Ang kalidad ng tagapuno ay walang amoy.
• Napakahusay na thermoregulation. Ang trangkaso ay pantay na pinoprotektahan nang maayos mula sa malamig at init.
• Walang kawalan. Ang materyal ay hindi gumagapang, hindi kalawangin, perpektong sumisipsip ng mga panlabas na tunog.
• Pinapanatili itong maayos ang hugis nito. Ang perpektong trangkaso ay humahawak at nagpapanumbalik ng hugis.
• Kahabaan ng buhay. Ang unan na gawa sa natural na materyal ay tatagal ng higit sa 5 taon.

Mahalaga! Ang pillow filler ay itinuturing na pillow filler na may ratio ng feather upang fluff 15/85.

Kakulangan sa materyal:

• Allergenicity. Ang mga balahibo at pababang unan ay kontraindikado sa mga taong madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.
• Ang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ng iba't ibang mga microorganism. Sa paglipas ng panahon, ang mga fluff ay nag-iipon ng alikabok, ay nagiging isang mapagkukunan ng pagpaparami ng mga dust mites.
• Posibleng sakit sa cervical spine. Ang lambot ng himulmol ay maaaring makapukaw ng sakit sa leeg.
• Ang mataas na presyo. Ang mga unan sa ibaba ay itinuturing na pinakamahal (kasama ang latex at Memorform foam).
• Mahirap na pag-aalaga. Ang materyal na ito ay hindi dapat hugasan. Ang mga balahibo at pababang unan ay nangangailangan ng regular na paglilinis (2 beses sa isang taon) sa mga dalubhasang salon. Ang isang unan na gawa sa natural na materyal ay dapat na pana-panahong pinatuyo sa araw at maipalabas sa bukas na hangin.

Mahalaga! Ang mga unan ng balahibo ay hindi gaanong komportable dahil ang matalim na mga tip ng mga balahibo ay umakyat sa kama at maaaring makiskis ang balat. Samakatuwid, huwag maglagay ng mga unan ng feather sa mga bata. Kapag bumili ng ganoong produkto, siguraduhin na ang napkin ay natahi mula sa isang napaka siksik na tela.

Wool

Ang pangunahing bentahe ng natural na lana ay ang mahusay na fluffiness at hygroscopicity. Ang mga Wow pillows ay magpainit sa taglamig at magbibigay ng lamig sa tag-araw.

Mahalaga! Ang mga produktong ito ay pinakaangkop para sa mga taong nagdurusa sa sakit sa mga kalamnan, kasukasuan at may mga problema sa sistema ng musculoskeletal.

Mga kalamangan ng materyal:

• Breathability.
• Hygroscopicity - ang espesyal na istraktura ng lana ay tumutulong upang alisin ang labis na kahalumigmigan.
• Napakahusay na thermoregulate properties.
• Ang mga katangian ng pagpapagaling.
• Magandang dumi repellent.

Cons ng materyal:

• Allergenicity. Ang mga unan na may pagpuno ng lana ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga nagdurusa sa allergy at hika.
• Masamang may hawak ng isang form. Ang Wool ay may katangi-tanging pag-roll, ngunit upang talunin ito ay hindi gagana.
• Mahirap na pag-aalaga. Ang mga Wow pillows ay hindi maaaring hugasan - pinapayagan lamang silang malinis.
• Maikling serbisyo sa buhay. Yamang gumulong ang lana sa paglipas ng panahon, ang average na buhay ng produkto ay 3-5 taon.

sa mga nilalaman ↑

Pinagmulang halaman

Bilang isang gulay na "pagpuno" na unan ay maaaring magamit:

• Buckwheat husk.
• Kawayan
• Pumalakpak.
• Algae.
• Eucalyptus.
• Ang sutla ay natural.
• Latex.
• Mga halamang gamot.

Ang pangunahing bentahe ng mga likas na materyales ay kinabibilangan ng:

• Mga katangian ng Aromaterapy.
• Epekto ng masahe.
• Hypoallergenicity.
• Antibacterial. Pinipigilan ng mga likas na materyales ang pagkalat ng bakterya.

Ang mga karaniwang kawalan ay kinabibilangan ng:

• Maikling serbisyo sa buhay.
• Mataas na gastos.

Buckwheat husk

Ang Husk ay isang shell ng buckwheat kernels. Ang materyal ay palakaibigan. Mayroon itong orthopedic effect.

Mga kalamangan sa materyal:

• Perpektong ipaalam sa hangin.
• Epekto ng orthopedic. Ang buckwheat husk filler ay stable na sumusuporta sa ulo at leeg sa isang tamang physiologically na posisyon.
• Therapeutic effect. Ang mga unan ng Buckwheat ay nagpapaginhawa sa sakit sa leeg. Maaari mong gamitin ang produkto para sa mga layuning pang-iwas.
• Hypoallergenicity. Ang Husk ay nagdudulot ng mga alerdyi at makati na balat sa napakabihirang mga kaso.
• Epekto ng masahe. Ang matalim na bakwit na natuklap ay perpektong masahe ang anit at pagbutihin ang microcirculation ng dugo.
• Madaling pag-aalaga. Ang mga unan na gawa sa mga husks ay hindi maaaring hugasan, ngunit maaari lamang pana-panahong vacuumed at tuyo sa araw.

Cons ng materyal:

• Kawalang-hiya. Ang mga unan ng Buckwheat rustle at gumagapang mula sa anumang ugnay.
• Malakas na timbang. Ang accessory ng Buckwheat ay maaaring tumimbang ng hanggang sa 5 kg.
• Amoy. Ang aroma ng Buckwheat ay hindi ganap na nawawala kahit na may oras.
• Katapusan. Hindi lahat mahilig matulog sa isang maingay at matigas na unan.
• Ayaw niya ng halumigmig.
• Hindi panatilihing mainit-init.Sa taglamig, magiging malamig sa isang unan ng bakwit, ngunit sa tag-araw ay magiging maayos ito.
• Mabilis na nawawalan ng hugis.
• Hindi matibay. Ang buhay ng serbisyo ng produkto ay 2-2.5 taon.

Mahalaga! Ang mga Buckwheat husk unan ay ang pinaka-abot-kayang opsyon na orthopedic, ngunit hindi ito gagana para sa mga taong sensitibo sa mga amoy at ingay.

Ang kawayan ng kawayan

Ang halaman na ito ng halaman ay nakuha mula sa mahimulmol na selulusa na hibla ng mga batang kawayan. Ang materyal na ito ay vaguely na nakapagpapaalala ng koton, ngunit kung minsan ay mas kapaki-pakinabang ito.

Mga kalamangan ng materyal:

• Pagkamagiliw sa kapaligiran.
• Breathability. Dahil sa nakabalot na istraktura, ang gayong isang tagapuno ng unan ay mabilis na sumisilaw sa kahalumigmigan at hindi nahina.
• Kulang sa amoy. Ang materyal ay hindi amoy at hindi sumipsip ng mga likas na amoy.
• Walang kawalan. Ang mga kawayan ng kawayan ay walang tunog.
• Aliw Ang mga unan na gawa sa kawayan ay banayad, malambot at komportable.
• Mayroon itong antistatic at antibacterial properties.
• Magsuot ng resistensya.
• Hypoallergenicity. Ang tagapuno ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi at hindi isang mapagkukunan ng pagpaparami ng mga microorganism.
• Madaling pag-aalaga. Ang produkto ay tumigil sa maraming paghuhugas.
• Kahabaan ng buhay. Ang termino ng operasyon ay 5-7 taon.
• Makatwirang presyo. Ang mga unan ng kawayan ay nagkakahalaga ng mas maraming bilang ng mga produktong polyester fiber.

Mahalaga! Ang mga unan na gawa sa hibla ng kawayan ay maaari ding magamit para sa mga bata, ngunit dapat mong piliin ang tamang taas.

Cons ng produkto:

• Masamang suporta. Hindi suportado ng tagapuno ng kawayan ang baluktot ng leeg nang maayos.
• Crushability ng hibla. Pagkatapos ng paglilinis at paghuhugas, ang produkto ay dapat na lubusan na matuyo at hindi maiimbak sa isang kulubot na form.

Mahalaga! Ang mga unan ng kawayan ay angkop para sa mga taong mas gusto ang mga likas na materyales, ngunit hindi napapailalim sa osteochondrosis at protrusion, dahil ang lambot ng tagapuno ay maaaring maging sanhi ng sakit sa cervical spine.

Pinuno ng cotton

Ang koton ay palaging at nananatiling pinuno sa mga likas na materyales. Ang mga unan ng koton ay palakaibigan, hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, perpektong sumipsip ng kahalumigmigan at may mataas na mga katangian ng thermoregulatory. Marahil ito ang pinakamahusay na pillow filler na angkop para sa mga taong may labis na pagpapawis.

Latex

Ang Latex ay isang likas na materyal. Ginawa ito mula sa gatas na goma ng Brazilian hevea.

Ang mga produktong Latex ay nababanat, ngunit sa parehong oras, malambot. Lubusang suportado nila ang katawan sa oras ng pagtulog.

Mga bentahe ng produkto:

• Mahusay na suporta. Ang mga likas na katangian ng goma - nababanat at pagkalastiko, pinapayagan itong gamitin sa mga produktong orthopedic.
• Walang kawalan. Ang mga unan ng Latex ay walang tunog.
• Therapeutic effect. Ang materyal ay nagpapagaan sa sakit sa leeg at nagsisilbing panukalang pang-iwas.
• Hypoallergenicity. Ang Latex ay nagtataglay hindi lamang hypoallergenic, kundi pati na rin mga katangian ng antibacterial.
• Aliw Ang pagtulog sa tulad ng isang unan ay napaka komportable, ngunit dahil sa pagkalastiko nito, kakailanganin ng ilang oras upang masanay.
• Madaling pag-aalaga. Ang latex pillow ay hindi nangangailangan ng pangangalaga - sapat na lamang upang baguhin ang unan kung kinakailangan.
• Kahabaan ng buhay. Ang mga unan na gawa sa natural na latex ay hindi mawawala ang kanilang mga katangian kahit na pagkatapos ng 20 taon na operasyon.

Cons:

• Ang isang tiyak na amoy na nawawala pagkatapos ng 1-2 linggo.
• Mataas na gastos. Ang presyo ng naturang mga produkto ay maihahambing sa presyo ng mga unan na gawa sa fluff at foam Memorform.

Mahalaga! Ang latex pillow ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, at ang mataas na presyo ay babayaran nang may mahabang buhay ng serbisyo.

Sutla

Ang Silk pillow filler ay isang VIP material.

Mga Bentahe ng Produkto:

• Hypoallergenicity. Ang mga dust mites ay hindi nagsisimula sa silk filler dahil sa pagkakaroon ng sericin sa loob nito.
• Napakahusay na thermoregulate properties.
• Hygroscopicity.
• Magsuot ng resistensya.
• Nagpapanatili ng isang angkop na microclimate para sa mga tao.
• Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.
• Ang lambot at katatagan nang sabay.
• Madaling pag-aalaga. Pinapayagan ang banayad na hugasan. Pagkatapos ng pagpapatayo, ang tagapuno ay dapat matalo upang ibalik ang hugis.
• Mahabang buhay ng serbisyo.Ang buhay ng produkto ay 10-15 taon.

Cons:

• Mataas na gastos. Ang mga unan na puno ng sutla ay mas mahal kaysa sa lahat ng iba pang mga katulad na produkto.

Algae

Ang Algal filler para sa mga unan ngayon ay isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw at tanyag.

Mga kalamangan ng mga produkto ng algae:

• Hygroscopicity.
• Antibacterial.
• Hypoallergenicity.

Cons:

• Masyadong malambot na unan.
• Nangangailangan ng pinong paglilinis. Ang mga unan ng algae ay hindi maaaring hugasan. Tanging ang dry paglilinis gamit ang pinong mga produkto ay inirerekomenda.
• Maikling buhay ng serbisyo. Ang mga algae na unan ay tatagal sa iyo ng 3 taon.

Mga herbal na unan

Noong unang panahon, ang mga unan batay sa mga halamang gamot ay naimbento. Sa halip na punan ang mga sumusunod ay ginamit:

• Mga butil ng butil.
• Hop cones.
• Lavender.
• Mint
• Thyme.

Mahalaga! Inirerekomenda ang mga herbal na unan para sa mga taong may hindi pagkakatulog. Kinakailangan lamang na tandaan ang tungkol sa indibidwal na pagpapaubaya, dahil ang isang allergy sa isa sa mga halamang gamot ay posible.

Para sa pagtulog sa gabi, ang mga naturang unan ay hindi inirerekomenda, ngunit para sa pahinga sa araw - tama lang. Ang mga herbal na unan ay maliit (bahagyang mas malaki kaysa sa palad), kaya madalas silang tinatawag na "inaantok".

sa mga nilalaman ↑

Mga Artipuno ng Punan

Kabilang ang mga polyester fibers:

• Hollofiber.
• Aliw
• Ecofiber.

Mahalaga! Ang teknolohiya ng pagmamanupaktura ng mga bagong henerasyong artipisyal, ang kanilang kalidad at mga katangian ay halos pareho. Samakatuwid, ang kanilang mga pakinabang at kawalan ay maaaring isaalang-alang nang kumpleto.

Mga kalamangan:

• Hypoallergenicity. Ang mga materyales ay hindi nakakainis sa balat, hindi lumikha ng mga kondisyon para sa pagpaparami at mahalagang aktibidad ng mga pathogen microbes.
• Walang ingay. Ang mga artipisyal na fibre ay tahimik, hindi sila gumagapang o kalawangin.
• Hygroscopicity.
• Kulang sa amoy. Ang mga polyester ay walang sariling amoy at hindi sumisipsip ng mga estranghero.
• Magandang thermoregulation. Dahil sa malagkit na istraktura, ang mga artipisyal na tagapuno ay hindi napapainit.
• Aliw Ang mga unan na gawa sa mga polyester fibers ay malambot, kumportable at makinis.
• Simpleng pag-aalaga. Ang mga produkto ay maaaring hugasan sa isang makina sa temperatura na 40 degree. Bilang karagdagan, ang synthetics ay tuyo nang napakabilis.
• Makatwirang presyo. Ang presyo ng naturang mga produkto ay maihahambing sa presyo ng mga unan ng balahibo.

Cons:

• Mahina ang suporta sa ulo at leeg. Ang lambot ng tagapuno ay hindi pinapayagan na mapanatili ang katawan sa isang wastong posisyon ng physiologically.
• Ang sakit sa leeg ay maaaring tumaas.
• Kakayahan. Ang mga unan na may artipisyal na pagpuno ay tatagal ng 3-5 taon.

Mahalaga! Ang mga produktong gawa sa mga artipisyal na materyales ay napaka praktikal, komportable at murang. Ang mga ito ay angkop para sa sinumang tao na hindi madaling kapitan ng mga problema sa leeg.

sa mga nilalaman ↑

Paano pumili ng isang unan na may artipisyal na pagpuno?

Kung magpasya kang magbigay ng kagustuhan sa artipisyal na bersyon, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang mga iminungkahing tagapuno para sa mga unan.

Hollofiber

Ang tagapuno ay mainam para sa mga taong mahilig sa malambot na ibabaw. Ang Hollofiber ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, ay hygroscopic, ay may mahusay na mga katangian ng thermoregulatory, pagkalastiko at sapat na resistensya sa pagsusuot.

Komfortel (pinalawak na polisterin)

Ang komfort ay binubuo ng isang guwang na silikon na hibla. Bilang resulta ng paggamot sa init, ang mga bola na may diameter na 7 mm ay nakuha mula sa hibla.

Mahalaga! Ang unan na gawa sa mga bola ay mas mahigpit kaysa sa holofiber, ngunit ang bentahe nito ay tumatagal ng hugis ng ulo ng isang tao sa pagtulog.

Synthetic winterizer

Ang mga Sintepon unan ay may mga sumusunod na pakinabang:

• Breathability.
• Hindi sumisipsip ng mga amoy.
• Hygroscopicity.
• Hindi masyadong matigas at hindi masyadong malambot.
• Perpektong pinanatili ang init.
• Hypoallergenic - mites at mikrobyo ay hindi magsisimula sa unan mula sa materyal na ito.
• Dali ng pagpapanatili - maaari mong hugasan ang produkto sa kotse.
• Mababang presyo

Cons:

• Mabilis na nawawalan ng hugis.
• Nawala sa clods.

Mahalaga! Ang average na panahon na ang naturang pillow filler ay tatagal ay 1-2 taon.

Silicone

Ang mga produktong silicone ay nailalarawan sa pamamagitan ng lambot, hypoallergenicity, pagkalastiko, paghinga at mahusay na mga katangian ng thermoregulatory.Ang mga unan na gawa sa silicone ay perpektong hawak ang nais na hugis, at medyo simple upang alagaan: maaari silang hugasan sa temperatura ng 40 degree, at pagkatapos hugasan, mabilis nilang ibalik ang hugis.

Mahalaga! Ang mga kawalan ng naturang mga produkto ay may kasamang isang maikling buhay ng serbisyo (5-7 taon).

sa mga nilalaman ↑

Aling mga unan ang mas mahusay?

Tulad ng nakikita mo, ang pagpili ng mga accessory para sa pagtulog ay sapat na malaki at ang pagpili ng pinakamahusay na pagpuno para sa mga unan ay halos imposible, dahil ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga katangian. Ang lahat ay nakasalalay sa mga personal na kagustuhan, kalusugan, katangian ng katawan at ang kapal ng pitaka.

Mahalaga! Para sa mga taong nagdurusa mula sa mga sakit sa likod at leeg, maaari kang mag-alok ng pinakabagong fashion - orthopedic pillows. Ang kanilang layunin ay upang lumikha ng maximum na ginhawa para sa ulo at leeg ng isang natutulog na tao.

Ang ganitong mga unan ay hindi lamang nakapagpapagaling, mga katangian ng masahe, kundi pati na rin ang isang paglamig na epekto. Halimbawa, ang isang unan na puno ng gel ay nagpapahintulot sa hangin na dumaan nang perpekto, hindi nagpapainit, madali itong linisin at palaging pinapanatili ang hugis nito.

Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa pagpili ng tamang unan para sa pagtulog:

1. Bago bumili, subukan ang unan: magsinungaling dito, siguraduhin na ang hugis, taas at matibay ay angkop para sa iyo.
2. Bigyang-pansin ang taas ng unan - natutukoy ito ng lapad ng mga balikat. Ang mas malawak na balikat, dapat na mas mataas ang unan.
3. Piliin ang tamang sukat ng produkto para sa iyong sarili. Ang pinakamainam na laki ng unan para sa isang may sapat na gulang ay 50x70 cm, para sa isang bata - 40x60 cm.
4. Laging bigyang pansin ang kalidad ng mga seams - upang ang tagapuno ay hindi lumabas, ang mga tahi ay dapat na madalas.
5. Bigyang-pansin ang amoy ng katangian para sa pagtulog. Ang unan ay hindi dapat magkaroon ng isang hindi kasiya-siya at maanghang na amoy.
6. Pumili ng isang produkto na may natural na takip. Maaari itong maging mataas na kalidad na koton o natural na sutla.
7. Bigyan ang kagustuhan sa mga produkto na may isang kaso na may siper. Sa gayon, maaari mong ayusin ang taas at higpit ng unan, alisin ang labis na tagapuno.
8. Piliin ang katangian para sa pagtulog upang maging komportable ka sa pagtulog sa iyong paboritong posisyon. Halimbawa:
   • kung nais mong matulog sa iyong tiyan, pagkatapos ay pumili ng isang mas malambot na produkto;
   • kung sa likod - isang unan ng medium na higpit;
   • kung sa iyong panig - bumili ng isang matigas na unan.
9. Para sa mga matapang na kutson, pumili ng isang unan na mas mababa, at para sa malambot - mas mataas.

sa mga nilalaman ↑

Sangkap ng stock

Ang isang tao ay gumugol ng isang ikatlong bahagi ng kanyang buhay sa isang panaginip, samakatuwid, ang pagpili ng mga unan, tulad ng iba pang mga katangian ng pagtulog, ay dapat isaalang-alang nang seryoso upang gugulin ang ikatlong ito nang maligaya at kumportable. Ang malusog na pagtulog ay susi sa kagalingan at tagumpay sa buhay. Nais namin sa iyo ng kalusugan at tagumpay sa lahat ng aming mga puso!