Paano pumili ng katigasan ng kutson?

Ang kabiguan ng kutson, lalo na ang orthopedic - ay isa sa pinakamahalagang pamantayan sa pagpili nito. Ito ay pinaniniwalaan na ang stiffer ng kutson, mas kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng likod at gulugod, ngunit hindi ito lubos na totoo. Ang isang mas mahirap na pagtulog ay hindi gaanong nakakapinsala sa kalusugan kaysa sa malambot. Kaya kung paano magpasya kung ano ang dapat na kutson? Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano pipiliin ang pagiging matibay ng kutson upang ito ay pinakamainam para sa iyong kalusugan.

sa mga nilalaman ↑

Aling kutson ang mas mahusay - mahirap o malambot?

Kapag natutulog kami, ang aming likod ay nakakarelaks, at ang gulugod ay nasa isang likas na posisyon sa lahat ng mga bends.

Matigas na kutson

Sa panahon ng pagtulog sa isang medyo mahirap na ibabaw, ang mga rehiyon ng lumbar at balikat ay nakakaranas ng pinaka matinding pag-load. Sa huli, hindi lamang nakakaapekto ito sa kalidad ng pagtulog, ngunit bumubuo din ng hindi magandang pustura, lumilitaw ang mga talamak na problema tulad ng neuralgia at vertebral kapalit.

Bilang karagdagan, dahil sa hindi wastong paggana ng sistema ng sirkulasyon, ang pamamanhid ng mga kalamnan ay nangyayari, na humahantong sa paggising at hindi komportable na mga sensasyon. At, siyempre, pagkatapos ng lahat ng ito, sa umaga, ang buong katawan ay nakakaramdam ng paghihinagpis, ngunit ang mga puwersa ay hindi nakakabawi.

Malambot na kutson

Kasabay nito, ang isang napakalambot na kama ay humahantong din sa ilang mga problema. Sa panahon ng pagtulog sa isang kutson na may hindi sapat na higpit, ang likod ay nakakarelaks, ngunit ang gulugod ay nasa isang hindi likas na posisyon ng arko. Maaari itong humantong sa isang paglabag sa suplay ng dugo, mga problema sa tono ng kalamnan. Ang Neuralgia, mga gulo sa normal na paghinga ay karaniwang mga problema sa pagtulog sa isang malambot na berth.

Samakatuwid, sa bagay kung paano pumili ng katigasan ng kutson, kinakailangan na sumunod sa gintong kahulugan at ilang mga rekomendasyon na makakatulong upang pumili ng isang mabuti at komportable na berth.

Ang pagpili ng napakahalagang bagay na ito para sa pagtulog ay nakasalalay sa:

• edad
• bigat
• mga kondisyon ng kalusugan.

Isaalang-alang natin ang lahat ng mga nuances na ito nang mas detalyado.

sa mga nilalaman ↑

Mga rekomendasyon sa timbang

Ang timbang ay ipinamamahagi nang pantay sa buong katawan sa panahon ng pagtulog. Nangangahulugan ito na ang mga taba at manipis na tao ay nangangailangan ng iba't ibang mga kama para sa isang malusog na natitirang bahagi ng katawan. Paano pumili ng katigasan ng kutson batay sa kriterya na ito? - Hindi ito mahirap, na ibinigay ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• Kung ang timbang ng katawan ay hindi lalampas sa 55 kilo, pagkatapos ay maaari kang bumili ng malambot na kutson. Ang mga modelo ng spring at latex ay ang pinakamahusay na pagpipilian sa kasong ito.
• Para sa mga taong may isang average na kumplikado sa katawan at isang timbang na 55 hanggang 90 kilograms, pinakamahusay na isang medium hard mattress. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay mga produkto na may isang independiyenteng yunit ng tagsibol, at ang materyal ay coir o latex.
• Ang buong mga taong tumitimbang ng higit sa 90 kilo, ipinapayong piliin ang tumaas na katigasan ng kutson. Para sa layuning ito, ang isang kutson sa tagsibol na may isang pinalakas na istraktura ng malakas na metal o isang tagapuno ng siksik na materyal ay angkop.

sa mga nilalaman ↑

Mga tip sa edad

Siyempre, sa iba't ibang edad kailangan namin ng ibang kama, dahil ang pamumuhay at pisyolohiya ng katawan ay naiiba sa radikal. Kaya, isinasaalang-alang namin ang salik na ito at piliin ang tamang berth:

• Para sa mga bagong silang na ang gulugod ay hindi pa ganap na nabuo, pinakamahusay na piliin ang pinaka mahigpit na uri ng kutson. Para sa layuning ito, ang isang tagapuno ng hibla ng niyog ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho.
• Ang mga bata na wala pang 3 taong gulang ay inirerekomenda ng isang kutson na may medium rigidity at isang disenyo na walang mga bukal.Ang pagpuno nito ay maaaring naiiba, ngunit ang mga produktong silicone ay pinakaangkop.
• Ang mga orthopedic kutson na may daluyan o bahagyang nadagdagan na paninigas ay ginustong para sa mga kabataan sa ilalim ng 25 taong gulang, dahil ang gulugod ay patuloy na bumubuo hanggang sa edad na ito.
• Mula 25 hanggang 50 taon, maaari kang pumili ng ganap na anumang uri ng kama. Sa edad na ito, ang pangunahing bagay ay ang umasa sa iyong mga kagustuhan, pamumuhay at pagkakaroon ng mga sakit. Sa kabutihang palad, maraming mga variant ng produktong ito sa tindahan.
• Ngunit pagkaraan ng 50 taon, sulit na pumili ng mas mahigpit na kutson. Sa katunayan, nasa panahon ng buhay na ito ay may panganib ng pagkagambala sa mga disc ng intervertebral.

sa mga nilalaman ↑

Mga Rekomendasyon sa Sakit

Ang mga sakit sa gulugod ay isang karaniwang problema na nangyayari sa mga taong nagtatrabaho sa pisikal na mahirap at sedentary na mga trabaho. Samakatuwid, kung may problema, napakahalaga na pumili ng isang mahusay na berth upang hindi mapalala ang sitwasyon:

• Para sa mga sakit ng itaas na gulugod, inirerekumenda na pumili ng isang matapang na kutson na may isang base sa tagsibol.
• Sa kaso ng mga paglabag sa lumbar, sa kabilang banda, ito ay nagkakahalaga ng pagtulog sa isang malambot na kutson na sumusuporta sa likod ng maayos.

sa mga nilalaman ↑

Mga uri ng tagapuno

Ang pagiging mahigpit ng kutson ay higit na tinutukoy ng materyal mula sa kung saan ito ginawa. Kapag pumipili ng isang tagapuno ng kutson, mahalaga na isaalang-alang ang buhay ng serbisyo, mahigpit, naturalness, pati na rin ang iba't ibang mga praktikal na puntos, halimbawa, bentilasyon at ang posibilidad ng paglilinis.

Ang pinaka-karaniwang uri:

• Polyurethane foam. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang tagapuno. May isang tanyag na paniniwala na mapanganib para sa kalusugan dahil sa mga excreted na sangkap, ngunit hindi nakumpirma ng mga pag-aaral ang impormasyong ito. Pinapayagan ka ng tagapuno na ito na lumikha ng isang lugar na natutulog, na may isang anatomikal na epekto - inuulit ang hugis ng katawan. Nagbibigay ito ng suporta para sa gulugod sa panahon ng pagtulog. Bilang karagdagan, ang materyal na ito ay medyo mura at magagamit sa halos lahat.
• Latex. Ang tagapuno na ito ay dumating sa dalawang anyo - natural at artipisyal. Siyempre, ang isang produkto na gawa sa mga likas na materyales, siyempre, gastos pa. Mula sa latex, ang mga magagandang orthopedic na kutson ng medium hardness ay nakuha. Ngunit, bilang isang patakaran, ang mga ito ay bilang karagdagan sa uri ng tagsibol.
• Ang hibla ng niyog Ang tagapuno na ito ay may mahusay na mga katangian ng kapaligiran at madaling gamitin. Hindi ito nagiging sanhi ng mga alerdyi, madaling malinis, pinipigilan ang paglaki ng bakterya at hindi mapanatili ang kahalumigmigan. Ang higpit ng ganitong uri ng kutson ay mataas o katamtaman. Ang nasabing materyal ay perpekto para sa isang kuna.
• Iba pang mga filler. Sa tindahan maaari kang makahanap ng maraming iba pang mga uri ng mga tagapuno ng kutson. Ang buhok ng kamelyo na ito, polisterin sa anyo ng mga butil at kahit na pinatuyong damong-dagat. Ang mga naturang produkto ay may mga kapaki-pakinabang na katangian at binili, bilang isang patakaran, para sa isang tiyak na layunin - para sa malamig na mga kondisyon o para sa mga problema sa kalusugan.

sa mga nilalaman ↑

Sangkap ng stock

Ngayon alam mo kung paano pumili ng katigasan ng kutson. Sa isang panaginip, gumugol kami ng isang malaking bahagi ng aming buhay, kaya ang lugar ng pagtulog ay dapat hindi lamang komportable, ngunit kapaki-pakinabang din. Hindi ka dapat makatipid sa kama, dahil maraming mga sakit ng gulugod ang nabuo nang tumpak sa panahon ng aming bakasyon.