สุดยอดรองเท้าผ้าใบ

ผู้ชายยุคใหม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของเขาเป็นอย่างมาก และการเล่นกีฬาไม่จำเป็นต้องมีการโฆษณาชวนเชื่ออีกต่อไปเนื่องจากคนจำนวนมากเลือกงานอดิเรกหรืองานอดิเรกอย่างมีสติรู้ตัวถึงประโยชน์ทั้งหมดเป็นการส่วนตัวจากงานอดิเรกที่ใช้งานอยู่ วิธีที่ดีวิธีหนึ่งในการรักษาความฟิตคือการวิ่ง แต่หากไม่มีรองเท้าคุณภาพสูงคุณสามารถออกกำลังกายได้ไม่เพียง แต่ไม่ได้ผล แต่ยังได้รับบาดเจ็บสาหัส ดังนั้นเราจะพูดถึงวิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง

ไปที่เนื้อหา↑

ทำไมต้องเลือกรองเท้าพิเศษ

รองเท้าผ้าใบที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนแม้ไม่ใช่มืออาชีพ แต่นักวิ่งมือใหม่จำนวนมากไม่เข้าใจว่าทำไมต้องใช้รองเท้าพิเศษ:

• ความจริงก็คือเมื่อเราเดินเราวางเท้าของเราในวิธีที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกว่าเมื่อเราวิ่ง
• จังหวะของการวิ่งนั้นยิ่งใหญ่กว่าการเดินมากและน้ำหนักของข้อต่อและกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นอย่างมาก
• ในกรณีที่ไม่มีการชดเชยภาระการบาดเจ็บต่าง ๆ เกิดขึ้น การชดเชยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างรองเท้ากีฬาพิเศษ

ในขณะเดียวกันการออกแบบและแบรนด์ของรองเท้าอยู่ไกลจากปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเลือกที่เหมาะสมลักษณะดังต่อไปนี้มีความสำคัญมากขึ้น:

• ความถี่และความเข้มในการฝึกอบรม
• ปกวิ่ง
• ตั้งเท้าระหว่างการฝึกซ้อม

เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่คุณสมบัติทั้งสามประการมารวมกันเพื่อคุณ เราจะจัดการกับพวกเขาในรายละเอียดเพิ่มเติม

ไปที่เนื้อหา↑

การเลือกรองเท้าวิ่ง

เพื่อที่จะตอบคำถามที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งรองเท้าผ้าใบคุณจำเป็นต้องรู้ว่ารูปแบบการวิ่งแบบใดที่บอกเป็นนัย ๆ และคำถามแรกคือคุณวางแผนการฝึกอบรมแบบเข้มข้นอย่างไร

ความเข้มการฝึกอบรม:

1. หากคุณออกกำลังกายในยิมประมาณครึ่งชั่วโมงหลังจากหนึ่งหรือสองวันก็ไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าพิเศษ สิ่งสำคัญคือคุณควรจะสบายกับรองเท้าผ้าใบ
2. เมื่อใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าบ่อยกว่ารุ่นก่อนหน้าหรือนานกว่านั้นและเข้มข้นขึ้นคุณสามารถนึกถึงรองเท้าระบายอากาศได้ มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกรองเท้าหรือรองเท้าผ้าใบที่มีรูพรุน โช้คอัพก็มีความสำคัญเช่นกัน ส้นเท้าของรองเท้าที่ใหญ่ขึ้นทำให้คุณเข้าใจว่ามันมีอยู่
3. หากการฝึกอบรมของคุณเกิดขึ้นกลางแจ้งหรือคุณมีน้ำหนักเกินควรให้ความสนใจกับรองเท้าที่มีการกระแทกที่มีคุณภาพ

จุดสำคัญต่อไปเมื่อเลือกรองเท้าวิ่งพิเศษคือฝาครอบ

เลือกความคุ้มครอง

ทุกรุ่นสำหรับการวิ่งสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทตามวัตถุประสงค์ของพวกเขา

เทรลรองเท้าผ้าใบ:

• ตัวเลือกดังกล่าวได้รับการออกแบบมาสำหรับการวิ่งบนภูมิประเทศขรุขระ - ออฟโรดแบบมีเงื่อนไข
• โดยปกติแล้วพวกเขาจะมีความทนทานและกันน้ำได้ดี
• รุ่นดังกล่าวจะต้องมีดอกยางที่ดีที่ให้แรงฉุดที่มีประสิทธิภาพ

ที่สำคัญ! ตัวเลือกเหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับผิวทางแอสฟัลต์เนื่องจากมีหลายรุ่น

รองเท้าผ้าใบ Asphalt

นี่เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการวิ่งเล่นรอบเมืองหรือสนามกีฬา

หากในกรณีแรกดอกยางมีความสำคัญต่อเราเราต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการกันกระแทกเพราะเมื่อวิ่งบนพื้นผิวที่แข็งขาจะได้รับแรงอย่างมาก

ที่สำคัญ! แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่คุณต้องใส่ใจ ในรองเท้าผ้าใบยางมะตอยพื้นรองเท้ามีความสำคัญมาก หากมีความเปราะบางจากนั้นหลังจากวิ่งหลายครั้งรองเท้าผ้าใบจะต้องถูกโยนทิ้งไปเพราะพื้นรองเท้าสามารถลบหรือฉีกขาดได้ง่าย

หากมีข้อสงสัยให้พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้

เคล็ดลับ:

1. รองเท้าผ้าใบ Asphalt ควรทำจาก Ethyl Vinyl Acetate ที่ทนทาน บนฉลากมันถูกเขียนเป็น EVA
2. โช้คอัพที่ดีมีการระบุไว้ในเครื่องหมายดังนี้: เจล, อากาศ, ดูดซับ, Hydroflow และวิธีการอื่น ๆ
3. สินค้าราคาถูกอาจไม่มีโช้คอัพหรือมีเฉพาะที่ส้นเท้า แบบจำลองที่มีราคาแพงกว่านั้นเสริมด้วยค่าเสื่อมราคา

ที่สำคัญ! หากคุณมีน้ำหนักเกินควรซื้อรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกสองเท่าที่ทำเครื่องหมายเป็นเจล

ขั้นสุดท้าย แต่ไม่สำคัญน้อยกว่าเกณฑ์การเลือกคือการออกเสียง

ตำแหน่งเท้า

วิธีที่นักวิ่งวางเท้าขณะวิ่งนั้นเรียกว่า pronation ลองคิดดูสิว่ามันเกิดอะไรขึ้นและมันมีผลต่อการเลือกรองเท้าผ้าใบอย่างไร:

1. หากเท้าขนานในขณะที่วิ่งนี่คือการประกาศที่เป็นกลาง เธอถือว่าสมบูรณ์แบบ
2. Hyperpronation - เท้าประเภทนี้สามารถตรวจจับได้โดยใช้เท้าคว่ำในระหว่างการฝึก
3. Over pronation เป็นตัวเลือกที่ยากที่สุดสำหรับนักวิ่ง เท้าของเธอเหนื่อยเร็วมากและด้วยการฝึกฝนอย่างหนักในรองเท้าที่ไม่ถูกต้องข้าวโพดอาจปรากฏขึ้น

ที่สำคัญ! มักจะมีเครื่องหมายบนรองเท้าสำหรับตำแหน่งของเท้าที่เหมาะสม:

• ผู้ที่มีความเป็นกลางหรือ hyperpronation สามารถเลือกเครื่องหมาย“ N” หรือเป็นกลาง
• สำหรับการออกเสียงมากกว่ารองเท้าคุณต้องการรองเท้าที่มีส่วนแทรกพิเศษ สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องหมายของความเสถียรและการกันกระแทก

ถัดไปพิจารณาแบรนด์ยอดนิยมและเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด

ไปที่เนื้อหา↑

ยี่ห้อและรุ่น

เมื่อคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดชัดเจนแล้วในหลักการคุณสามารถเปลี่ยนเป็นชื่อเฉพาะได้

Asics

บริษัท ญี่ปุ่นแห่งนี้เชี่ยวชาญในการผลิตเสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับกีฬา บริษัท มีมานานกว่า 60 ปีและหลายคนตกหลุมรักกับการแนะนำเทคโนโลยีใหม่ ๆ และการออกแบบที่โดดเด่นอย่างต่อเนื่อง

ที่สำคัญ! แบบจำลองที่ดีของยี่ห้อนี้: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4

Muzano

อีกแบรนด์จากประเทศญี่ปุ่นซึ่งมีห้องปฏิบัติการพิเศษสำหรับศึกษาการเคลื่อนไหวของนักกีฬา ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบเท่านั้นที่สามารถใช้งานได้อย่างสะดวกสบายภายใต้เงื่อนไขการฝึกอบรมต่างๆจะถูกเปิดเผยภายใต้ชื่อแบรนด์

ที่สำคัญ! ในบรรดารองเท้าของผู้ผลิต Ultima 7 และ Rider 19 เป็นที่นิยมในหมู่นักวิ่งในปัจจุบัน

ไนกี้

นี่คือผู้ที่ได้รับความนิยมมากในหมู่มืออาชีพและมือสมัครเล่น แบรนด์อเมริกันนี้เป็นที่คุ้นเคยกับทุกคนที่เคยพบกับกีฬาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต การออกแบบที่ผิดปกติและราคาที่น่าพอใจทำให้แบรนด์เป็นหนึ่งในผู้นำของโลกในตลาดกีฬา

ที่สำคัญ! นักกีฬาแนะนำให้ความสนใจกับรุ่น Pegasus 32/31

อาดิดาส

ผู้ผลิตยอดนิยมอีกรายหนึ่งมีพื้นเพมาจากประเทศเยอรมนี บริษัท มีการพัฒนาโมเดลใหม่อย่างต่อเนื่องและนักกีฬามืออาชีพไม่เบื่อที่จะยกย่องแบรนด์ในด้านคุณภาพ

ที่สำคัญ! รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับ Adidas Glide 6/7/8 Boost จะถูกเน้น นี่เป็นหนึ่งในโมเดลชั้นนำของตลาดที่กล่าวถึงคุณภาพและความน่าเชื่อถือที่ยอดเยี่ยม

ไปที่เนื้อหา↑

วิธีการเลือก

ตามที่เราได้ค้นพบแล้วทางเลือกขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: จากการออกแบบรองเท้าไปจนถึงจุดประสงค์และความสะดวกสบาย มาลองเน้นว่ารองเท้าวิ่งแบบไหนดีกว่าในประเภทที่แตกต่างกันและเริ่มด้วยรุ่นระดับมืออาชีพ

รองเท้าสำหรับมืออาชีพ

แต่ถึงแม้จะอยู่ในหมวดหมู่นี้การเสนอชื่อหลายครั้งก็จะต้องโดดเด่น ดังนั้นเริ่มกันเลย

Adidas เพิ่มพลังงาน esm

นี่คือโมเดลที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาทางไกล
ข้อดีใน:

• เชื่อมโยงไปถึงสูง
• ส้นเท้าที่กำหนดเอง;
• ความยืดหยุ่นและความทนทานพร้อมกัน

นอกจากนี้รองเท้านี้มีการระบายอากาศอย่างเต็มที่และรักษาเท้าที่สมดุลกับพื้นผิวที่ไม่เรียบ ด้วยการดูแลที่ดีรองเท้ามีอายุการใช้งานนานมาก

ที่สำคัญ! จากคุณสมบัติเชิงลบการทำความสะอาดเพียงอย่างเดียวไม่สะดวกและค่าใช้จ่ายสูงจะถูกบันทึกไว้

ปริศนาคลื่น Muzano 5

นางแบบชาวญี่ปุ่นคนนี้ควรดึงดูดนักกีฬาระยะสั้น ข้อได้เปรียบที่ไม่เหมือนใครของรองเท้าผ้าใบเหล่านี้คือเมื่อฝึกเท้าขึ้นอย่างนุ่มนวลและคุณสามารถใช้มันในทุกสภาพอากาศ นอกจากนี้รูปแบบตกหลุมรักสำหรับการปักที่สะดวกสบายและการออกแบบที่ทันสมัย

ที่สำคัญ! แม้จะมีความจริงที่ว่ารุ่นนี้ถูกทำเครื่องหมายโดยมากที่สุดเท่าที่เป็นรองเท้าผ้าใบที่ดีที่สุด แต่การสวมใส่รองเท้าอย่างรวดเร็วด้วยการใช้อย่างต่อเนื่องและค่าใช้จ่ายสูงมากแตกต่างจากข้อบกพร่อง

ความคิดเห็นของนักกีฬาทราบว่าแบบจำลองนี้เหมาะสำหรับการฝึกอบรมที่มีคุณภาพ แต่สำหรับการแข่งขันจะดีกว่าที่จะเลือกตัวเลือกอื่น

Mizuno eleration

นี่เป็นเพียงรูปแบบการแข่งขัน ยิ่งกว่านั้นมันทนทานต่อการทดสอบอย่างเท่าเทียมกันทั้งในระยะทางไกลและระยะสั้น ข้อดีของมันคือความเบาการออกแบบความต้านทานต่อความเสียหายและความสะดวกสบาย นอกจากนี้รูปแบบการแก้ไขขาได้ดีและมีราคาไม่แพง

ที่สำคัญ! จาก minuses สังเกตความเป็นไปได้ของ microtrauma และไม่สามารถที่จะใช้แบบจำลองสำหรับการติดตาม

นักกีฬาแนะนำรุ่นนี้ว่าเป็นรองเท้าผ้าใบที่ดีที่สุดสำหรับการแสดง แต่กระบวนการฝึกซ้อมในพวกเขาถือว่าไม่สมบูรณ์

แต่นี่เป็นรุ่นสำหรับมืออาชีพ เราจะจัดการกับตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับแฟน ๆ

รองเท้าสำหรับคนรัก

หากคุณไม่เล่นกีฬาด้วยตัวเองรองเท้ามืออาชีพก็ไม่ต้องการคุณ แต่การปกป้องข้อต่อและการขาด microtraumas ก็มีความเกี่ยวข้องกับมือสมัครเล่นดังนั้นจึงควรเลือกตัวเลือกที่รับผิดชอบ

Nike FS Lite Run

นี่คือรุ่นกึ่งอาชีพที่เหมาะสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการทำอย่างสม่ำเสมอ:

• มันเหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบการวิ่งเร็วไม่แพงระบายอากาศได้ดีและแก้ไขขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• รองเท้ามีความยืดหยุ่นทนทานและช่วยให้เท้าอยู่ในสภาพธรรมชาติตลอดการออกกำลังกาย

ที่สำคัญ! ในบรรดาข้อบกพร่องมันเป็นไปได้ที่จะแยกแยะความเป็นไปไม่ได้ของการใช้แบบจำลองในสายฝนหรือบนพื้นผิวที่เปียก

Nike air max dynasty

ถ้าคุณชอบวิ่งระยะสั้นดูที่รุ่นนี้ รองเท้ามีน้ำหนักเบามากโค้งงอได้ดีและแก้ไขเท้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ บวกยังเป็นพื้นรองเท้านุ่มของรองเท้าเหล่านี้

ที่สำคัญ! ของ minuses ผู้ใช้บันทึกการสึกหรอของรองเท้าอย่างรวดเร็วในระหว่างการทำงานทุกวัน

Asics Gel Sonoma 2

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจเริ่มใช้งานภูมิประเทศที่ขรุขระนี่เป็นตัวเลือกที่น่าเชื่อถือมาก:

• หุ่นจำลองมีดอกยางติดอยู่ที่พื้นรองเท้ามีการระบายอากาศที่ดีและพอดีกับเท้า
• มันยังป้องกันความชื้นและนุ่มมาก

ไปที่เนื้อหา↑

วิดีโอสต็อก

แน่นอนว่ามันยังห่างไกลจากคะแนนเต็มของรองเท้าวิ่ง มีรุ่นแยกต่างหากที่ออกแบบมาสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูหนาวสำหรับผู้ที่มีเท้าแบนมีรองเท้าผ้าใบพิเศษ - รายการมีให้เลือกมากมาย แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องหาทางเลือกอย่างชาญฉลาด ซื้อแบรนด์บางอย่างคุณไว้วางใจผู้ผลิตสุขภาพของข้อต่อของคุณดังนั้นอย่าอายและไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะวัดครึ่งร้านค้าและดีกว่า - และนำเสนอช่วงทั้งหมดเพื่อเลือกรูปแบบที่เหมาะสำหรับคุณ ข้อควรจำ: คุณไม่ควรซื้อรองเท้าโดยไม่ลองเพราะมันไม่ใช่ความจริงที่ว่าตัวเลือกที่เหมาะกับคนคนหนึ่งและดูเหมือนจะเหมาะกับเขาจะเหมาะกับคุณ ขอให้โชคดีในการเล่นกีฬา!