Slapp hud på magen - vad ska man göra?

En vacker mage är varje kvinnas dröm, men med tiden, under påverkan av en mängd olika faktorer, kan kroppen tappa sin elasticitet, fula veck och hängande kan bildas på huden och lös hud på magen kommer att dyka upp. Vad ska man göra i det här fallet? Hur hjälper du dig själv? Om du stöter på ett sådant problem ska du inte bli upprörd. Den här artikeln beskriver praktiska rekommendationer om hur man tar bort lös hud och gör magen platt och stram.

till innehåll ↑

Orsaker till slapp hud

Vad är slapp hud? Dess vetenskapliga namn är "atonic", och det representerar huden som har dålig elasticitet och låg ton.

Den mänskliga kroppen är utformad så att under påverkan av vissa faktorer förlorar huden sin koppling till muskelvävnaden som den täcker. Som ett resultat finns det sådana tecken på slapp hud:

• förlust av elasticitet;
• sagging;
• torr;
• rynkor;
• ojämn ton.

De viktigaste faktorerna som provocerar utvecklingen av en sådan obehaglig fel i vår kropp är följande.

Graviditet och förlossning

Mycket ofta är graviditet och förlossning orsaken till slappande buk:

• Under graviditeten sträcker sig huden och musklerna i buken kraftigt, eftersom de upplever ett starkt tryck på grund av den snabba ökningen av livmodern.
• Även under graviditeten produceras ett stort antal hormoner som bidrar till vävnadssträckning.
• Elasticitetsförlust leder till det faktum att efter födseln är det möjligt att bilda slapp, stretchmärken och grovhet på huden.

Viktigt! Huden genomgår stora förändringar efter kejsarsnitt. Denna procedur lämnar inre och yttre ärr som förändrar det naturliga utseendet på huden, vilket gör buken i området asymmetrisk.

Ålder förändras

Åldrande är en oundviklig orsak till förlust av hudelasticitet. Med åldern förekommer naturliga processer i kroppen som leder till slapp hud. Dessa processer inkluderar:

• Minskad produktion av hyaluronsyra. För att vara fjädrande behöver huden en tillräcklig mängd fukt. Hyaluronsyra spelar en enorm roll i hydrering. Men med åldern producerar kroppen den i mindre mängder, vilket oundvikligen leder till förlust av elasticitet.
• Långsam tillväxt av elastan- och kollagenfibrer. Dessa fibrer upprätthåller hudens elasticitet och är dess typ av skelett.
• Den bromsade utbytesprocessen, som påverkar uppkomsten av överhuden.

Dramatisk viktminskning eller viktökning

Ofta visas lös hud på buken efter en kraftig minskning av kroppsvikt. Varför händer detta?

Den snabba nedbrytningen av fettvävnad leder till att huden inte har tid att anpassa sig så snabbt till det nya tillståndet i kroppen. Som ett resultat av detta förlorar det elasticitet, slapphet och rynkor uppträder.

Viktigt! För sträckt vävnad förlorar sin förmåga att dra sig ihop, i vissa fall måste du vända dig till plastikkirurger.

Felaktig kost och brist på fysisk aktivitet

En av orsakerna till uppkomsten av slapp hud på buken är bristen på fysisk aktivitet:

• En stillasittande livsstil leder till det faktum att ämnesomsättningen saktar ner, kroppens muskler försvinner. Resultatet är skrynklig hud.
• Användningen av halvfabrikat, chips, olika läsk och snabbmat är mycket negativt återspeglas inte bara på figuren utan också på hudens skick.
• Brist på fysisk aktivitet utöver undernäring kan leda till metaboliska störningar. Brott i metaboliska processer bromsar eliminering av metabola produkter från vävnader, vilket omedelbart påverkar hudens utseende och färg.

påkänning

När en person är under stress störs hans metaboliska processer och biologiska rytmer. Därför påverkar inte sådana faktorer hudtillståndet på bästa sätt:

• stressande situationer;
• trötthet;
• trötthet;
• brist på sömn.

till innehåll ↑

Slapp hud på magen. Vad du ska göra Effektiva metoder

Inför detta problem och beslutar att bli av med den lösa huden i buken måste du förbereda dig för en långsiktig process.

Viktigt! Även om själva effekten kan uppnås snabbt, måste konsolideringen spendera mycket tid och ansträngning.

Följande metoder hjälper till att avlägsna slapp hud:

• Styrketräning.
• Specialmassage.
• Skönhetsbehandlingar.

till innehåll ↑

Metod nummer 1. Fysisk och styrketräning

Regelbundna sporter hjälper dig att bli av med skrynklig hud. Muskelvävnad och hud integrerar bindväv. Om magmusklerna är i god form dras huden i sig.

Viktigt! Med muskelvävnadens aktiva arbete ökar blodcirkulationen, på grund av vilka fördelaktiga ämnen och vitaminer levereras till dermis, vilket garanterar dess elasticitet och utmärkta utseende.

Fat Burning Strength Training

Du kan ta bort lös hud med hjälp av vanliga träningspass i gymmet:

• Det är bättre att genomföra klasser med en tränare som väljer en uppsättning specialövningar.
• Morgondogning, cykling, skidåkning, hopprep hjälper också till i kampen mot denna brist.

Viktigt! Om det inte finns tid och möjlighet att springa på morgnarna, bör du byta ut en sådan körning med dans, en 20-minuters springa på plats eller genom att klättra trappor.

simning:

• Ett mycket effektivt sätt att bekämpa slapp hud är simning.
• Det kan kompletteras med övningar från aerobics som bidrar till effektiv förbränning av fettvävnad.

Viktigt! Ett besök i poolen ger inte bara positiva resultat med avseende på hudtyp, utan ger också en möjlighet att njuta av och lindra stress.

till innehåll ↑

Metod nummer 2. Massage

Massage är en av de mest effektiva och effektiva metoderna för att ta bort lös hud:

• Intensiv mekanisk korrekt funktion på huden leder till aktiv blodcirkulation, snabbare regenerering av elastin- och kollagenfibrer och förbättrad utsöndring av metaboliska produkter.
• Denna procedur är kanske inte särskilt trevlig och ibland till och med smärtsam, eftersom massan använder olika spikar och rullar som förbättrar effekten på huden.

Viktigt! När du väljer denna metod är det bättre att konsultera en professionell, eftersom det är mycket viktigt att massagen är aktiv och tonisk.

till innehåll ↑

Metod nummer 3. Professionell kosmetologi

Den här metoden är mycket relevant om slapp slapp hud förekom efter en kraftig viktminskning. Snabb viktminskning leder till att huden inte har tid att sammandras så snabbt som fettvävnad bränns. Som ett resultat uppträder starkt utsträckt, saggy hud. Professionell kosmetologi kan hjälpa i detta fall.

Viktigt! För alla sådana kosmetiska förfaranden finns det ett antal kontraindikationer:

• graviditet;
• epilepsi;
• SARS;
• blodsjukdomar;
• onkologi;
• skada och hudsjukdom.

Moderna skönhetssalonger erbjuder ett stort urval av kosmetiska förfaranden som hjälper till att hantera denna defekt.

mesotherapy

Kärnan i denna procedur är inverkan av speciella mesokoktavlar på de djupa skikten i huden. Med hjälp av ultrafina nålar, en laser eller ultraljud introduceras speciella terapeutiska serum i de djupa skikten i huden, som innehåller hyaluronsyra, vitaminer, mineraler och växt extrakt.

Viktigt! Sådana mesococtails bidrar till näring och återställande av epidermala celler.

Fördelar med mesoterapi:

• snabbt och positivt resultat;
• smärtfrihet vid proceduren;
• brist på åldersbegränsningar.

Nackdelar med detta förfarande:

• betydande kostnader;
• För att uppnå effekten måste du göra flera sessioner;
• möjligheten till allergiska reaktioner;
• sannolikhet för hudinfektion;
• brott mot funktionen att skydda huden;
• allvarliga begränsningar efter mesoterapi;
• Resultatet är tillfälligt.

Fraktionerad radiovåglyftning

Förfarandet utförs med en apparat som gör att du kan göra upp till 25 hudpunkter samtidigt. Vid antändning uppstår en radiovågspuls som stimulerar vävnadsceller att producera nytt kollagen och elastan.

Viktigt! Utvecklingen av näringsämnen sker både under själva förfarandet och inom 3 timmar efter det att det har avslutats.

Fördelar med RF-lyft:

• rehabiliteringsperiod 1-2 dagar;
• brist på traumatisk ingripande;
• kompatibilitet med ytterligare förfaranden;
• effektens varaktighet når flera år.

Nackdelarna med förfarandet:

• åldersgräns upp till 18 år;
• procedurens varaktighet;
• förekomsten av en strikt lista över begränsningar efter lyft.

Fraxel

Fraktionell fototermolys är en termisk effekt på huden med laserstrålar. Under en laserverkan uppstår vävnadsregenereringsprocesser i problemområden, och den förbättrade produktionen av hyaluronsyra, elastin och kollagen sker. Efter ingreppet reduceras hudens sagging avsevärt.

Fördelar med fraktionerad termolys:

• ytan påverkar inte huden;
• lämplig för alla hudtyper;
• resultatet sparas under en tillräckligt lång period;
• bred räckvidd.

Nackdelar med fraksel:

• högt pris;
• patientens ålder kan vara upp till 40 år;
• varaktighet på minst 5-6 procedurer.

Mikroströmsterapi

Kärnan i proceduren är att utsätta huden för elektriska impulser. Med användning av mikroström i cellerna aktiveras metaboliska processer, mikrosirkulation, syntes av kollagenfibrer förbättras.

Fördelar med terapi:

• orsakar inte vävnadskontraktion;
• verkar inte bara på huden utan också på blodkärl och muskler;
• strömmen känns inte av huden.

nackdelar:

• Kursen består av 12 förfaranden;
• vilande sjukdomar kan aktiveras;
• kontraindicerat hos personer med hjärt-kärlsjukdom.

Viktigt! Av alla ovanstående metoder är det bara en kosmetolog som kan välja den mest lämpliga och effektiva metoden för dig.

till innehåll ↑

Hur tar man bort lös hud på buken hemma?

För att ta bort lös hud hemma, måste du systematiskt arbeta med det här problemet. Räkna inte med omedelbara resultat. Kroppen kommer att behöva mycket tid för att återställa hudens inre struktur, förtjockning och förtätning av kollagenfibrer. En snabbare återgång till hudens fasthet och elasticitet hjälper en integrerad strategi som innehåller följande komponenter.

Hälsosamt ätande

Först och främst bör du vara uppmärksam på din diet:

• För att återställa elasticiteten i kroppen är det nödvändigt att säkerställa intaget av alla nödvändiga spårämnen, mineraler och vitaminer. För att göra detta måste kosten nödvändigtvis innehålla frukt, grönsaker, mejeriprodukter, nötter och kött.
• Antioxidanter som finns i växtprodukter har en gynnsam effekt på hudtillståndet.
• Fettsyrorna som finns i fisk är också till stor fördel.
• Det är också värt att införa soja i din diet.Det är en källa till gynnsamma aminosyror som hjälper till att återställa hudens fasthet och elasticitet.
• Vitamin A, E och C är mycket användbara och nödvändiga för uppdatering av överhuden och ansvarar för regenerering av dermis och framställning av kollagen.

Viktigt! Undvik fet, stekt och kryddig mat. Försök att äta kokt, kokt, bakat mat, ångmat.

Fysiska övningar

För att dra åt buken hemma måste du utföra övningar som tränar musklerna i nedre och övre pressen.

Tillvägagångssätt:

1. Ta en liggande position.
2. Sätt ihop benen och gör 15-20 hissar i en vinkel på 90 grader.
3. Nå med vänster armbåge till höger knä, och vice versa. Utför denna övning 15-20 gånger.
4. Gör en träningsplanka. Håll den raka kroppen på utsträckta armar och strumpor i 30-50 sekunder.

Viktigt! Motion med en gymnastisk båge hjälper också till att stärka magmusklerna. Regelbunden träning med en hula hoop hjälper till att återställa hudens elasticitet och är också en form av kraftfull massage för problemområden.

Självmassage

Med hjälp av massage stimuleras hudens inre lager, tack vare vilket det är möjligt att ta bort den lösa huden i buken och återställa dess elasticitet. Det finns flera alternativ för självmassage.

Alternativ nummer 1. Enkel massage

Utförandetekniken inkluderar strykning, aktivt gnidning och klappning av problemområdet.

Viktigt! Under denna massage kan du använda honung. På grund av dess klibbighet dras huden bättre, vilket bidrar till en mer intensiv cirkulation och regenerering av epidermala celler.

Alternativ nummer 2. Vakuummassage

Främjar hudens elasticitet:

• För att göra det hemma måste du köpa speciella vakuumburkar.
• För ett effektivt resultat är det nödvändigt att utföra en sådan procedur 1-2 gånger i veckan.

Alternativ nummer 3. Hydromassage

I det här fallet utförs massan med vattenstrålar:

• Exponering för kontrasttemperaturer i kombination med mekanisk påverkan stärker magmusklerna och förbättrar hudens elasticitet.
• En kontrastdusch tas bäst varannan dag i 8-10 minuter.
• Du kan komplettera den med en massage med en grov tvättduk.

Viktigt! För alla typer av massage, för att inte skada huden och undvika överdriven vävnader, bör du använda vegetabilisk eller eterisk massageolja. Orange, oliv, persika eller mandelolja är bäst.

Alternativ nummer 4. Wraps

Denna metod ökar hudens elasticitet, återfuktar och ger den näring:

• För att ta bort lös hud från buken på detta sätt är det bäst att använda honung, malt kaffe, tang och kakao.
• Efter applicering av produkten måste kroppen förpackas med fastfilm och hållas i minst en timme.

Viktigt! Denna procedur bör göras efter badet, på väl uppvärmd hud.

Alternativ nummer 5. Peeling

Vid användning av olika scrubs exfolieras de övre döda hudcellerna. Som ett resultat sker förbättrad epidermal regenerering. Det finns flera alternativ för att göra skrubber hemma.

Tänk på de mest intressanta av dem:

• Ägg- och kaffeskur. Detta verktyg rensar inte bara utan stramar även huden. För att förbereda det, blanda 2 matskedar kaffe med 1 ägg.
• Honungskrubba. Tar bort döda hudceller effektivt. Består av flytande honung och havs grovt salt.
• Teskrubba. För matlagning måste du blanda ett par matskedar vegetabilisk olja och 3 matskedar te. Denna komposition har en fuktgivande och tonisk effekt.

till innehåll ↑

Lagerfilmer

Frågan om hur man tar bort lös hud i magen, oroar många kvinnor. Med hjälp av de råd som ges i denna artikel och beväpnade med tålamod kan detta problem lösas. Det är emellertid värt att komma ihåg att när de första tecknen på slapp hud visas är det bättre att vidta förebyggande åtgärder: korrekt näring och regelbunden träning är det bästa du kan göra för dig själv.