Уради сам простирку за јогу

Ако се одлучите за јогу, онда морате да купите специјалну простирку за тренинг. Овај уређај ће вам помоћи да значајно омекша радну површину, заштити је од хладног пода и елиминише тренутак клизања руку и ногу приликом извођења вежби. Овај неопходни асистент ће вам омогућити да се правилно концентришете, а да вас не омета могућа нелагодност. Због тога морате узети у обзир све факторе приликом избора овог производа. Такав тепих се може направити самостално код куће. У овом чланку ћемо вам детаљно рећи како да направите простирку за јогу властитим рукама, на шта морате обратити пажњу приликом куповине и како правилно одржавати негу такве опреме. Ако желите знати више информација, останите с нама, биће занимљиво!

до садржаја ↑

Иога Мат Цовер

Већина људи своје слободно време посвећује духовном развоју - јоги. Часови се одржавају појединачно или у заједничким групама. Претпоставимо да већ имате простирку за јогу, али требало би да размислите о томе како је превести. Савијање ћилима у обичну кесу или торбу је изузетно непријатно, јер морате оставити простор за одговарајућу одећу и обућу. И у овом случају постоји решење. За свој омиљени прибор можете сашити посебан поклопац који ће бити компактан и веома згодан приликом транспорта до вашег одредишта. Штавише, није увек могуће купити тепих са прекривачем или посебну торбу за ношење. Помоћи ћемо вам да направите тепих за фитнес и направите удобну торбу за њега.

За рад су нам потребни такви материјали и алати:

• Погодна тканина.
• Навоји који одговарају производу.
• Маказе.
• Прилагођавање игле за уситњавање.
• Креда за обележавање.
• Пегла и даска за пеглање.
• Машина за шивање.

Важно! Простирка за јогу је лична и прилично интимна ствар која не само да контактира физичко тело особе, већ и упија његову енергију.

Материјал

За такав покривач довољно јак материјал, на пример, памук или комбинација памука и полиестер. Ако немате ни један комад тканине, у овом случају можете користити различите комаде тканине. Ако нису довољно велике, морат ћете их неколико дана сашити.

Важно! Савјетујемо вам да одаберете боју тканине која је погодна за бојење самог јога простирке.

Кројење

У ове сврхе обично користите уобичајене клерикалне равниће и креде, али за практичност сечења можете користити ваљкасте маказе.

Важно! Ако планирате да шивате торбу затвореног плана, додајте још 10 цм дужини шаре.

Појас

Да би узорак каишева био жељене дужине и ширине, одаберите цело место на узорку, без кидања тканине или шава. Након тога, каиш морате савити на пола и зашити га на писаћу машину.

Џепови

Џепови на футроли за јогу су веома згодни за употребу. У њих можете ставити претплату за похађање наставе, лагани ручак и боцу воде.

Прво направите правоугаону празну страну, узимајући у обзир могућности шавова. Након тога пажљиво изрезајте углове и на крају додајте дугме или конце за везање са пушком. Тако ће ваше ствари бити добро поправљене и неће моћи случајно да испадну.

Фондација

Пре свега, морате да шивате облогу с унутрашње стране торбе, а затим да шивате спољни поклопац од тканине.

Кулиска

Корак по корак упутства за креирање конопаца:

1. Потребно је савити тканину ширине око 1,5 цм, а затим је глачати.
2. Сада је потребно да отворите поклопац кућишта и направите излаз за кабл.
3. Даље, савијамо материјал за облоге са страна.
4. Провуците кабл кроз отвор кроз иглу и фиксирајте га.

Погодна торба за подметач за јоге која је сама направљена је спремна за употребу!

до садржаја ↑

Како да направите простирку за јогу властитим рукама?

Ако размишљате о томе како да сами шивате такав прибор, морате да одлучите о материјалу и величини. У супротном, у стварању такве ствари неће бити ништа компликовано, јер има исправан облик.

Које би требале бити величине тепиха?

Прво о дужини и дебљини:

• Постоје производи стандардне ширине - 1,8 метара.

Важно! Продавнице нуде тепихе још већих димензија.

• Ако ће се настава одржавати у затвореном простору, тада је довољна дебљина од 5-6 центиметара. Ако сте на улици, тада требате изабрати дебљи простир како би вам било удобно и топло током извођења вежби.

Да бисте одабрали праву величину, потребно је да измерите висину, а затим додате још 30 центиметара - ово ће бити одговарајућа величина простирке за јогу властитим рукама. Тако ће ваше цело тело лежати на производу, укључујући ноге и руке у подигнутом положају.

Врсте јога отирача - материјали

За израду простирки за јогу користе се разни материјали. На основу врсте тканине разликује се више од једне врсте овог производа.

ПВЦ простирке

Такви производи су направљени од синтетичких материјала. Ова врста је тренутно најпопуларнија. Многи људи који се баве јогом бирају је. Има висока хигијенска својства, састоји се од довољно порозног материјала који покрива целокупну његову површину. То олакшава одржавање чистоће.

Оваква универзална простирка може бити верна помоћница најмање 2 године. Ако нађете такав материјал на продају, можете сигурно направити рез одговарајуће величине.

Али постоје и слабости овог прибора. Када изводите неке вежбе, ПВЦ материјал може проклизати.

Важно! Произвођачи су такође решили овај проблем ослобађањем отирача од поливинил хлорида, који су мало лепљиви на додир, тако да је погодно користити за било коју врсту вежбања.

Термопластичне простирке

Веома су погодни за употребу:

• не клизите током вежбања;
• врло мека, еластична и савршено упија влагу.

Примењујући их једном, можемо рећи да су створени за јогу. А век трајања таквог атрибута је најмање 3 године.

Важно! Вероватно нећете наћи такав материјал, па се морате ограничити на друге могућности.

Простирке од природних материјала

За израду таквог прибора користе се материјали попут памука, гуме или гуме. Вриједи обратити посебну пажњу на гуму или гумене производе, јер уопће не клизију и нису електрифицирани. Лепе на површину и потпуно су еколошки прихватљиви. Укључити се у њих задовољство. Куповина тог памука, та гумена плоча у принципу није проблем. Дакле, избор је ваш!

Али постоји значајна мана овог производа - велика је тежина, због чега га није лако носити на тренинг. Цена таквог ћилима је такође прилично висока.

Важно! Професионалци саветују употребу памучних отирача, јер су направљени од природних материјала који нису у стању да наштете кожи човека, њихово тело се не зноји толико, јер се добро носи са влагом.

Сада знате од чега се праве теписи за фитнес. Имајући ове информације, можете одабрати прави производ који ће вам донијети само корист.

до садржаја ↑

Како одабрати простирку за јогу?

Морате имати информације како да одаберете простирку за јогу, јер продавци у продавници нуде различите производе у које можете да се збуните и несвесно узмете погрешан отирач. Такав прибор мора да испуњава одређене захтеве.

Ако јако желите да купите простирку за јогу, размислите о следећим нијансама:

• Треба добро да се носи са влагом, а да га не оставља на површини производа. Током интензивног тренинга особа се много зноји, а то је једноставно немогуће избећи. Стога, ако радите вежбе на влажној подлози, стално ће вас пратити нелагодност и непријатност, уместо осећаја опуштености и душевног мира. А ако дете ради јогу, тада се на влажном ћилиму можете чак и повредити.
• Направите себи јога простирку треба да буде израђена од густог и истовремено флексибилног материјала који се не сме истезати. Ако одаберете материјал или купите такав производ, саветујемо вам да га добро извучете. Ако се након таквих тестова јако истегне, обратите пажњу на други производ.
• Простирка треба да буде чврсто постављена на једном месту, другим речима, не клизите. Ако одаберете супротну опцију, тада ће вам бити изузетно непријатно да је стално исправљате, а вежба ће бити неефикасна.
• Такав производ треба да буде мекан на додир, али не толико мекан да би се осећала тврда површина пода.
• Ако је простирка високог квалитета, прање сапуном и водом биће веома лако.

Важно! Постоје простирке које треба очистити посебним влажним марамицама, па размислите да ли вам је потребна додатна нега.

• Овај прибор се користи за извођење вежби, стога не би требало да има различите обрасце који могу одвратити пажњу. У овом случају, препоручујемо да не користите веома светле боје, већ дајте предност мирнијим и дискретнијим бојама.
• Обратите посебну пажњу на тежину овог прибора. Још боље - да је било лако, али квалитетно.

до садржаја ↑

Правилна нега је кључ дугог животног века.

Да бисте започели са коришћењем таквог производа, само га проширите и можете започети духовни развој. Након тренинга, лагано и правилно савијајте простирку. Уз то, не заборавите да такав незаменљиви помоћник с времена на време може постати прљав. Ако се добро побрините за њега, трајаће још неколико година.

Да би продужили свој живот, потребно је придржавати се неколико основних правила:

• Имајте на уму чињеницу да купљени отирач не треба одмах употребљавати, јер га произвођачи прекривају посебним једињењима како се не би зближили током транспорта. Због тога прво оперите простирку сапуном и водом, где је главна компонента сапун за веш.
• Приликом чишћења тепиха, не користите детерџент за прање веша или обичан тоалетни сапун.
• Потребно је прање таквог производа једном у 2-3 месеца.
• Строго је забрањено прање простирки у веш машини, јер од честих прања тепих више неће бити прикладан.
• Немојте да се вежбе засужу. Боље је то радити у чарапама или на босим ногама.
• Не савијајте јога отираче неколико пута. При прелому могу настати велики набори или набори.

Важно! Нажалост, ова врста производа се суши врло дуго - до два дана. Након што мало причекате, можете га сигурно користити у свом послу.

до садржаја ↑

Стоцк фоотаге

У нашем чланку сте научили како да направите простирку за јогу властитим рукама. Слиједећи наше препоруке, радо ћете радити вјежбе. Желимо вам душевни мир и личну хармонију!