Како уклонити опуштену кожу на рукама?

Током година наше тело не постаје млађе. Нажалост, сви процеси су успорени, што се одражава не само на кожу лица, већ и на кожу руку. Изгубљава младост, еластичност, постаје откачена. Али, не журите са очајем, све се може поправити. У овом ћемо чланку говорити о узроцима опуштености коже на рукама, као и о томе како уклонити опуштену кожу на рукама.

до садржаја ↑

Узроци пропадања коже на рукама

Листа разлога због којих је опуштена кожа на рукама сљедећа:

1. Старење коже Након 25-27 година, наше тело почиње да ради спорије, а што смо старији, мање ћелија је засићено кисеоником.
2. Недостатак или одсуство физичке активности. То не значи да носите тешке торбе - то би требало да буду вежбе које се изводе у теретани или код куће, усмерене на мишиће руку.
3. Превелик УВ. С јаким излагањем сунчевој светлости, кожа постаје удубљена и губи еластичност.
4. Оштар губитак тежине. По правилу, при наглом смањењу тежине, кожа нема времена да се брзо затегне.
5. Вишак килограма. Код особа пуних масних наслага се спуштају, јер је њихова мишићна маса слабо развијена.

Важно! Ако се данас почнете решавати влажне коже на рукама, резултат ће се приметити већ после пар месеци. Међутим, борби против овог проблема треба приступити свеобухватно.

до садржаја ↑

Главни аспекти проблема

Одмах одредите да за кратко време неће решити овај проблем - требат ће неко време да резултат буде позитиван и видљив.

Шта ће помоћи у решавању проблема:

• Можда би требало да започнете са вежбањем. И можда звучи допадљиво, али без физичког васпитања једноставно је немогуће одржати добру форму тела.
• Друга најпопуларнија метода може се назвати масажа или само-масажа, као и очврснуће и контрастно туширање.

Важно! Понекад се догоди да је спорт неким људима контраиндициран због лошег здравља, али не треба очајавати, јер модерна козметика може доћи у помоћ.

• Козметолози и фармацеути данас могу понудити алтернативу спорту и представити неколико начина и средстава за уклањање опуштене коже на рукама.
• Листа употпуњује кардинални начин да се реши овог проблема - пластична хирургија. Међутим, немају сви за то новац, и што је најважније - нису сви у стању да одлуче да леже под скалпелом хирурга.

до садржаја ↑

Физичке вежбе

Да бисте затегли кожу на рукама, постоји неколико популарних физичких вежби:

1. Узмите бучицу (2 кг за жене и 3-5 за мушкарце) или утег у руци, подигните је тако да ваше тело и уздигнути уд стварају строгу равну линију. Затим савијте руку у лакатном зглобу и почните иза главе. Вежба се изводи 15 пута на свакој руци.
2. Стојите равно и раширите ноге рамена. Сада би у свакој руци требало да буде бучица и савијање у лактовима и повлачење ка грудима се изводе заједно с њима. Дакле, потребно је то урадити барем 10-15 пута.
3. Узми бучице са обе руке. Затим савијте лакатни зглоб и ставите руке иза главе, али то учините уз посебан напор, покушајте да пружите руке што је више могуће како би се осетила напетост мишића у рукама.
4. Седите на саму ивицу столице, наслонивши се иза себе, а затим падните напред са телом и радите дубоке чучњеве, истовремено савијајући лактове. Ако је могуће, тада у лакту треба да постигнете прави угао.
5. Притисци, који се могу обавити са пода и са ослонца на нивоу трбуха (на пример, наслоњени на ивицу стола).

Корисни савети:

• Увек треба правилно започети тренинг након загревања, па пре него што почнете да изводите горње вежбе, морате да плешете брзи плес или скочите на прескакању конопа.
• Вежбе увек треба изводити тако да се осећа напетост у свим одељењима руку. У супротном, не можете постићи жељени ефекат.
• Такође, током физичког васпитања потребно је редовно пратити дисање и редовно вежбати.

до садржаја ↑

Рецепти за кућну употребу

Наравно, ни једна битка са сопственим телом неће се одвијати без прилагођавања исхране. Изложеност коже може бити изложена спољним и унутрашњим факторима. Могуће је да опуштена кожа на рукама једноставно нема довољно витамина и минерала. Стога:

• Пре свега, треба да почнете са надзором потрошене воде дневно. Воде би требало бити довољно, јер је она главни грађевни материјал за ћелије нашег тијела.
• Да бисте продужили младоликост коже, треба конзумирати храну која садржи висок садржај витамина Е, А, Б, полифенола, ликопена и антиоксиданата.

Погледајмо који су производи:

• Витамин Е - изванредно је присутан у црвеној храни: трешње, парадајз, лубеница.
• Полифенол - налази се у вину, грожђу и грожђицама.
• Витамини Б и А - налазе се у зеленилу, купусу, шаргарепи.

Важно! Козметичари и нутриционисти саветују одбијање масне хране и белог хлеба, јер је њихов негативан утицај на кожу одавно потврђен.

до садржаја ↑

Коришћење маски

Као што је већ поменуто, утицај на кожу треба да буде сложен. Због тога, након што одлучите о правилној исхрани, требало би да одете на козметичке поступке за уклањање опуштене коже на рукама.

Постоји велики број различитих маски које могу заситити кожу корисним материјама, као и затегнути је. Данас у продавницама постоји велики избор готових маски, међутим, маске припремљене властитим рукама биће много ефикасније, јер неће имати додатне састојке.

Важно! Још у стара времена људи су почели да цене корисна својства есенцијалних уља. Људи су знали о својствима сваког од уља и користили су их за негу својих тела. Савремени човек не сме занемарити ове компоненте. Штавише, када се користимо, имамо не само позитиван утицај на кожу, већ и предивну арому.

Рецепт број 1

Састојци

• 2 капи етеричног уља пачулија.
• 1 кашика авокадовог уља или семенки грожђа.
• 2 капи етеричног уља стабљике.

Начин употребе:

1. Помешајте сва уља на длановима или у плиткој посуди.
2. Нанесите смешу масажним покретима на проблематична подручја.
3. Масажу неколико минута како би се уља мало упијала.
4. Исперите и није потребно брисати.
5. Маска се пожељно ради пре спавања.

Рецепт број 2

Састојци

• 1 кашика јојобиног уља или семенки грожђа.
• 1 кап било којег есенцијалног уља - геранијум, сандаловина, рузмарин, иланг-иланг, вербена, коморач.

Начин употребе:

1. Изаберите 2-3 есенцијална уља (узимајући у обзир индивидуалну нетолеранцију на уља).
2. Комбинујте есенцијална и базна уља.
3. Нанесите на кожу руку и масирајте 3-4 минута.
4. Оставите док се потпуно не упије.
5. Маску је најбоље радити ноћу.

до садржаја ↑

Врапс

Маске за руке нису погодне за све, јер нису баш удобне за употребу. Многи не воле лепљивост, прљавину кревета или одеће. Али постоји решење - облози.

Ови поступци су веома ефикасни у циљу затезања коже на рукама. Поред затезања, облози чине кожу глатком, меком и пријатном на додир.Њено стање постаје примјетно боље ако користите искључиво висококвалитетне компоненте и не штедите вријеме за то.

Важно! Облози су топли и хладни. Разликују се у начину уклањања штетних материја из тела.

Замотајте са млеком, медом и глином

Благотворан ефекат таквог замотавања се манифестује зато што компоненте имају следећа својства:

• Козметичка глина је добра за ове сврхе. Засићује ћелије коже корисним елементима у траговима и производи тоник ефекат.
• Корисне особине меда цене се не само током прехладе или вирусних болести - ова компонента такође веома добро утиче на кожу. Помаже у уклањању бора, прогиба, чисти и заглађује кожу.
• Млијечни производи помажу визуалном помлађивању и враћању еластичности коже. За овај поступак могу се користити било какви млечни или кисело-млечни производи са малим процентом масти и без адитива.

Састојци

• 2 кашике плаве или црне глине.
• 1 кашика течног меда.
• 1 кашика кефира или јогурта.
• 1-2 капи есенцијалног уља.

Начин употребе:

1. Промијешајте глину са течним јогуртом или кефиром, додајте мед. Добро мешајте док не постане глатко. Ако је конзистенција превише густа, можете додати мало више меда. Маса треба да изгледа као густа павлака. Додајте пар капи есенцијалног уља.
2. Нанесите масу на проблематична подручја. Омотајте ово место лепљеним филмом или целофаном. Носите топли огртач или џемпер да се на месту наношења смеше осећате топло.
3. Држите маску најмање један сат. За то време, боље је опустити се, попити чај од камилице или биља.
4. Након сат времена исперите маску с руку. Добар завршетак поступка биће контрастни туш.

Ружино уље и мед обавити

Ружино уље је врло вриједан производ у козметологији. Потиче зарастање микро пукотина и има подмлађујући ефекат. Поред тога, облози са овим састојком такође ће постати ароматерапија - арома овог уља опушта, смирује и умирује живце.

Састојци

• 2 кашике меда.
• 1 кашика ружиног уља.
• 0,5 кашика маслиновог уља.

Начин употребе:

1. Све три састојке помешајте у једној посуди. Препоручљиво је да смеша буде мало топла - тако да корисне материје боље продиру у кожу.
2. Нанесите масу на проблематична подручја.
3. Омотајте се и умотајте у топлу одећу. Држите паковање препоручује се 40-60 минута.
4. Након поступка, можете узети контрастни туш, посебно обраћајући пажњу на проблематично подручје.

Важно! Маслиново уље се одувек сматрало компонентом младости и лепоте, тако да можете сами експериментирати и смислити рецепте за облагање како бисте затегнули гипку кожу на рукама.

до садржаја ↑

Масажа

Да би се постигао најбољи ефекат, стручњаци козметологије препоручују масажу.

Важно! Овај поступак има благотворан утицај на стање коже. Због притиска на кожу и трења, циркулација крви се појачава. Ћелије коже добијају више кисеоника, енергије и почиње активно разлагање масти. Ћелије су засићене потребним материјама и тоновима.

Масажа је врло корисна за употребу есенцијалних и козметичких уља:

• Можете користити кокосово, маслиново, ружино уље, уље сјеменки грожђа, пшеничне клице, брескве, што је такође врло ефикасно код стрија.
• Од есенцијалних уља су погодна сандаловина, мандарина, бор, пачули, иланг-иланг, лаванда.

Важно! Врло је добро ако се истовремено користе 2-3 уља.

Међутим, техника масаже није компликована, вриједи упамтити нека правила:

1. Масажне покрете потребно је обављати од четкице до лактова.
2. Од лактова треба да се помакнете до рамена и пазуха.
3. Масажу треба започети активним млечењем користећи уља. Ово ће вам помоћи да загрејете кожу и припремите је.
4. Даље, требате започети гњечење проблематичних подручја употребом неке силе, али имајте на уму да не морате трзати, гурати, повлачити, јер ће бити мало користи, али модрице могу остати.
5. Трећа фаза су тапкање покрета.

Важно! Не препоручује се сесирање масаже дуже од 20 минута. Ово је најоптималније време за излагање.

до садржаја ↑

Превенција прогиба коже

Да се ​​не бисте суочили са проблемом опуштене коже на рукама, потребно је предузети следеће радње:

• Једите правилно - одбијајте неприродну и масну храну. Једите што више биљне хране.
• Не заборавите на спорт - оптимални број тренинга недељно је 2-3 пута.
• Редовно оперите цело тело, загрејте кожу - након туширања увек покушајте да је масирате пешкиром након брисања.

до садржаја ↑

Стоцк фоотаге

Лепе, неговане руке привлаче пажњу - желите да им се дивите или додирнете. Ако поставите циљ и следите наше препоруке, резултат се види већ за 2-3 месеца. Не лишите се ужитка у бризи о себи.