Cele mai bune vitamine pentru piele

Când vezi o fată radiantă și zâmbitoare, cu un chip „perfect”, probabil crezi că „acesta este un cadou al naturii”. Dar totul nu este atât de simplu, deoarece nici gena frumuseții nu poate rezista impactului negativ al factorilor de mediu și timp. Treptat, pielea se estompează, pierde elasticitatea, apar modificări legate de vârstă. Nu poți certa cu natura, dar toate aceste procese pot fi încetinite. Industria modernă a cosmetologiei oferă multe proceduri posibile, dar acestea nu vor putea să dea efectul dorit dacă organismul este deficitar de vitamine. Pielea facială are, de asemenea, nevoie de sprijin de vitamine și minerale, care este baza irezistibilității. Să ne dăm seama care vor fi cele mai bune vitamine pentru piele și cum să le folosim corect.

la conținut ↑

Eficiența vitaminelor

Fața noastră ne ajută să construim viață în toate sensurile. Cu toate acestea, adesea uităm că aceasta este singura parte a corpului care este întotdeauna deschisă. Este o persoană care este cea mai afectată de factori negativi, ceea ce înseamnă că are nevoie de îngrijiri adecvate. Și fără nutriție vitaminică, este imposibil.

Nu există o vitamină universală pentru pielea facială - un efect extrem de complex poate ajuta la menținerea sănătății. Fiecare dintre elementele își îndeplinesc individual funcțiile la nivel de celulă:

• Retinol (A) - se luptă cu peeling, uscăciune excesivă și focuri inflamatorii pe piele. Activează sinteza de colagen, luminează zonele pigmentate, stimulează procesele metabolice și regenerative și calmează glandele sebacee. Surse naturale - prune, morcovi, fasole, ciuperci, ierburi, produse lactate, pește.
• Tiamina (B1) este inamicul îmbătrânirii premature a celulelor. Un element unic se găsește în pește, carne, culturi de grâu și leguminoase.
• Riboflavina (B2) - accelerează procesele metabolice și respirația celulară. Ca urmare a muncii sale, apare un ten sănătos. Sunt bogate în pere, roșii, piersici, ouă, spanac, produse lactate.
• Acidul pantotenic (B5) - netezeste ridurile. Surse de astfel de întinerire sunt leguminoasele, tărâțele, peștele, orezul.
• Piridoxina (B6) - este responsabilă pentru accelerarea procesului de regenerare celulară, precum și pentru vindecarea tuturor bolilor pielii. Această vitamină se găsește în banane, orez, avocado, pește și grâu germinat.
• Acidul folic (B9) este medic pentru acnee. Ajută la eliminarea acneei: vită, somon, banane, caise, dovleac, sfeclă, zmeură, coacăze negre.
• Cianocobalamina (B12) - declanșează procesele metabolice la nivel celular. Conținut în brânză de căsuță, pește, brânză, roșii, vită.
• Acidul ascorbic (C) - un antrenor pentru vasele de sânge și imunitate, participă de asemenea la sinteza colagenului și este bine rezistent la efectele negative ale radiațiilor ultraviolete. Surse naturale: varză, fructe citrice, trandafir sălbatic, viburn, coacăz negru.
• D - un luptător activ cu procesul de îmbătrânire la nivel celular, care susține tonul la orice vârstă. Elimina bine cojirea. Elementul este unic prin capacitatea sa de a fi sintetizat în interiorul corpului atunci când este expus la razele soarelui. Conținut în ficat de cod, ouă, pește de mare.
• Tocoferolul (E) este un adevărat scut împotriva razelor ultraviolete. De asemenea, reduce tonusul pielii și favorizează reînnoirea celulelor.Uleiurile vegetale - porumb, măsline, dovleac, floarea soarelui - vor ajuta la umplerea lipsei sale.
• K - „înălbitor” de pistrui și pete de vârstă. În plus, elimină eficient inflamația și ameliorează umflarea. Sunt bogate în varză, urzică, spanac.
• Acidul nicotinic (PP) - promovează procesele metabolice și oferă un ten sănătos. Conținut în grâu, drojdie de bere, hrișcă, soia.
• Biotina (H) este un catalizator pentru procesele de grăsimi și carbohidrați, care este de asemenea implicat în regenerarea celulelor. Prezent în gălbenușuri de ou, lapte, carne, brânză.

la conținut ↑

Semne ale deficitului de vitamine

Deficitul de vitamine din organism se reflectă imediat pe pielea feței. Acest lucru se observă cu ochiul liber, deoarece nici măcar produsele cosmetice decorative de cea mai înaltă calitate nu îl pot ascunde. Autodiagnosticul te va ajuta să îți dai seama care vitamine sunt cele mai bune pentru piele:

• Rănile frecvente, hipersensibilitatea pielii - N.
• Pielea uscată excesiv, apariția fisurilor, erupția acneică - A.
• Zonele inflamate și petele luminoase de pigment - K.
• Față edematoasă de culoare gri - B1.
• Genti sub ochi, efectul „panda” - E.
• Roșeață în zona nazolabială, peeling - B2.
• Aspect obosit, apăsare, umflare - D.
• Senzație de etanșeitate - B5.
• Neregolirea rănilor și a microcrapurilor - C.
• Erupții cu diverse origini, uscăciune excesivă - B6.
• O manifestare precoce a semnelor îmbătrânirii este B12.

la conținut ↑

Ce vitamine pot fi luate după tipul de piele?

Atunci când alegeți un set cuprinzător de produse de îngrijire, trebuie să luați în considerare tipul dvs. de piele. Numai astfel veți putea alege cele mai bune vitamine pentru pielea feței.

Pentru pielea uscată

Fetele care au acest tip de piele, toată viața se confruntă cu o senzație de strângere, care poate fi însoțită de mâncărime și exfoliere. Motivul este simplu - lipsa de umiditate. Mai devreme sau mai târziu, în asemenea condiții, ridurile și petele de vârstă încep să apară pe față.

Important! Acest tip de piele poate îmbătrâni mai devreme, dar nu este caracterizat de acnee și dermatită.

Un trio de vitamine - E, C și A pot ajuta la menținerea echilibrului hidric și a tinereții, acestea trebuie să fie întotdeauna prezente în organism în cantități suficiente. Prin urmare, trebuie să vă faceți dieta din alimente bogate în aceste vitamine.

Pentru ten gras

Tipul gras de piele de la o vârstă fragedă începe să ceară o atitudine specială, în caz contrar, proprietarul său nu poate evita probleme cosmetice neplăcute cu fața. Fetele trebuie să se ocupe de acnee, strălucire grasă, transpirație activă și acnee.

Important! Dar chiar și la 30 de ani, o astfel de piele arată proaspătă și tânără. Și acest fapt depășește deficiențele rămase.

Pentru a menține situația sub control, secreția de sebum trebuie reglementată. Pentru aceasta, o echipă de vitamine E, C, B și zinc va veni în salvare. Aflați ce produse conțin și jumătate din lucrare a fost deja făcută.

Pentru pielea cu probleme

De regulă, adolescenții se plâng de pielea problemă. La o vârstă fragedă, ei se confruntă cu tot felul de inflamații, acnee acneică. Motivul pentru aceasta este un fundal hormonal instabil. Totuși, acest lucru nu înseamnă că trebuie să stai și să aștepți până când hormonii se calmează.

Apelați la ajutorul unui grup de sprijin pentru vitamine, care va include zinc, E, C.

Important! Luați-l strict în interior.

Pentru îmbătrânirea pielii

Prima panică apare la sexul corect, când observă o pierdere a tonului și elasticitate. La ce vârstă se poate întâmpla asta depinde de mulți factori. În orice caz, pe fața flăcată, defectele rămase devin mai vizibile - cercuri sub ochi și riduri.

Vitamina K poate ajuta la corectarea situației și la prelungirea tinereții.Este capabilă să mențină concentrația de proteine ​​în straturile mai profunde ale pielii. Vitaminele A, E, B sunt, de asemenea, responsabile de elasticitatea pielii.

la conținut ↑

Operațiunea „vitaminele din interior”

Echilibrul de vitamine trebuie restabilit regulat, indiferent de probleme.Corpul are întotdeauna această nevoie, deși uneori nu îl simțim. Cum să înțeleg ce vitamine sunt mai bune pentru piele și cum să umple corpul cu ele?

• O dietă bogată - încercați să alegeți alimente bogate în elemente esențiale. De asemenea, este important să le combinați și să le gătiți corect.
• Complexele multivitaminice - sunt vândute sub formă de capsule și tablete. Producătorii selectează o combinație specială de elemente, astfel încât acestea să fie absorbite mai eficient împreună.

Important! Este recomandabil să luați de două ori pe an în timpul deficienței de vitamine - toamna și primăvara.

• Vitamine pure - există multe variații: formă lichidă, ulei, tablete.

Important! Primele sunt convenabile de utilizat pentru confecționarea măștilor de casă și a altor produse de îngrijire.

• Injecțiile cu vitamine sunt un excelent agent anti-îmbătrânire cu acțiune directă.

Important! Aceste proceduri trebuie efectuate exclusiv de către un cosmetolog profesionist.

la conținut ↑

La farmacie pentru frumusețe

Uneori, medicamentele noastre obișnuite se pot deschide dintr-o perspectivă complet nouă. Ele pot fi utilizate nu numai în scopul propus, ci și pentru a îmbunătăți pielea feței. Destul de neașteptat, dar multe frumuseți au testat deja singuri acest lucru. Să ne uităm la cele mai bune vitamine pentru pielea facială - ratingul arată astfel:

• „Alinarea” este un remediu pentru hemoroizi, care, în mod neașteptat, pentru mulți funcționează foarte eficient pentru problemele cu pielea facială. Acest preparat conține grăsimi de rechin - o sursă de vitamine E, D și A, precum și acizi grași. Unguentul elimină foarte repede umflarea, umflarea, cercurile sub ochi și începe procesele de regenerare la nivel celular.

Important! Dacă folosești în mod regulat unguentul de 2 ori pe zi, chiar și ridurile profunde vor deveni mai puțin observabile.

• Unguentul de zinc este un remediu eficient pentru pielea cu probleme împotriva acneei. Usucă zonele inflamate și normalizează secreția glandelor sebacee. De asemenea, ajută în lupta împotriva formării de noi riduri, deoarece este un protector natural împotriva radiațiilor ultraviolete.

Important! În ultimul caz, produsul se aplică într-un strat foarte subțire într-o zi însorită, înainte de a ieși. Zincul poate usca pielea, astfel încât utilizarea sa este de dorit cu un produs hidratant.

• Vitamina F (3-7%) - este un complex de acizi grași saturați. Potrivit pentru pielea iritată și uscată. Produsul restabilește echilibrul de apă, consolidează bariera epidermică, sprijină turgorul.

Important! Vândut sub formă de capsule. Cursul de recuperare - de trei ori pe zi, cu mese timp de șase luni.

• Vitaminele E, A (ulei) - un instrument minunat pentru un ten uniform. O săptămână este suficientă pentru a lua una. Dacă străpungeți capsula și aplicați conținutul în sensul lor pe riduri, apoi eliminați excesul după 30 de minute cu un șervețel, toate denivelările vor fi netezite. După o lună de utilizare, fața se va netezi vizibil.
• Unguentul retinoic este o sursă de vitamina A. Compoziția acestui medicament ajută la activarea sintezei de colagen și îmbunătățește starea generală a pielii. Efectul principal este netezirea ridurilor. Înainte de a începe procedura, trebuie să curățați pielea, apoi să aplicați unguentul în zona „suferinței”. Este mai bine să faceți acest lucru înainte de culcare.

Important! Înainte de a folosi orice mijloace, citiți cu atenție instrucțiunile, asigurați-vă că studiați articolul cu privire la contraindicații.

la conținut ↑

Suplimente vitaminice

Suplimentele au intrat de mult în viața multor oameni, deși încă se desfășoară dezbateri despre eficiența lor. Când cumpărați, trebuie să acordați atenție naturii materiilor prime din care este produs produsul - acesta este un factor cheie în eficacitatea aditivilor alimentari.

Pe piața modernă a suplimentelor alimentare este foarte ușor să te confunzi. Este imperativ ca produsul să aibă rezultate dovedite clinic. Și numai companiile de încredere se pot lăuda cu ele, de exemplu:

• „Vitrum Beauty” este un remediu combinat care include un kit complet de înfrumusețare a vitaminelor. Îmbunătățește starea generală a pielii. Este recomandat să iei cursuri zilnic.
• „Aevit” este un medicament eficient antioxidant și care conține imuno.Nu conține aditivi suplimentari - doar vitamina E și A.

Important! Avantajul său este că poate fi folosit și extern prin stoarcerea conținutului.

• „Nutricap” este un remediu excelent pentru prevenirea deficitului de vitamine. De regulă, aditivul este folosit pentru a hrăni părul, dar efectul asupra pielii este vizibil și datorită combinației corecte de elemente.
• „Merz” (drajeu) este un aditiv creat special pentru pielea sănătoasă. Medicamentul este popular încă din anii 60 ai secolului trecut. În plus față de vitamine, conține L-cistină și proteine ​​de soia. Un comprimat menține zilnic echilibrul necesar în organism.
• „Doppelherz Aktiv” este un produs german care s-a stabilit în toată lumea. Acesta este un bun preparat pentru o dietă completă, a cărei compoziție este selectată cu minuțiozitate germană. Ajută la rezolvarea multor probleme ale pielii.

Important! Înainte de a începe să luați orice suplimente alimentare, trebuie să obțineți aprobarea medicului dumneavoastră.

la conținut ↑

Filmări de stoc

Cele mai bune vitamine pentru piele trebuie ingerate în mod regulat și cuprinzător. Desigur, nu se poate face o nutriție corectă. Chiar și fetele cărora natura le-a răsplătit cu pielea frumoasă și sănătoasă trebuie să apeleze la produse farmacologice pentru a dubla taxa de vitamine pentru pielea lor. După ce ai selectat corect un complex de vitamine pentru tine, poți prelungi tinerețea pielii și protejează-l de efectele negative ale mediului.