Cum să alegi rigiditatea saltelei?

Rigiditatea saltelei, în special ortopedice - este unul dintre cele mai importante criterii atunci când alegi. Se crede că cu cât este mai rigidă salteaua, cu atât este mai benefică pentru sănătatea spatelui și a coloanei vertebrale, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Un somn destul de greu nu este mai puțin dăunător sănătății decât prea moale. Deci, cum să decidem care ar trebui să fie salteaua? În acest articol vă vom spune cum să alegeți rigiditatea saltelei, astfel încât să fie optimă pentru sănătatea dvs.

la conținut ↑

Care saltea este mai bună - tare sau moale?

Când dormim, spatele nostru se relaxează, iar coloana vertebrală este într-o poziție naturală cu toate coturile.

Saltea tare

În timpul somnului pe o suprafață destul de dură, regiunile lombare și ale umerilor prezintă cea mai severă sarcină. În cele din urmă, acest lucru nu numai că afectează calitatea somnului, dar formează și o postură slabă, apar probleme cronice precum nevralgia și înlocuirea vertebrală.

În plus, din cauza funcționării necorespunzătoare a sistemului circulator apare amorțirea mușchilor, ceea ce duce la treziri și senzații inconfortabile. Și, desigur, după toate acestea, dimineața, întregul corp simte greutăți, dar forțele nu se recuperează deloc.

Saltea moale

În același timp, un pat foarte moale duce la unele probleme. În timpul somnului pe o saltea cu o rigiditate insuficientă, spatele se relaxează, dar coloana vertebrală se află într-o poziție de arc nefiresc. Acest lucru poate duce la o încălcare a aportului de sânge, probleme cu tonusul muscular. Nevralgii, tulburări ale respirației normale sunt, de asemenea, probleme frecvente în timpul somnului pe un cârlig moale.

Prin urmare, în ceea ce privește modul de alegere a rigidității saltelei, este necesar să respectați media aurie și câteva recomandări care să ajute la alegerea unei dane bune și confortabile.

Alegerea acestui lucru foarte important pentru somn depinde de:

• vârstă;
• greutate;
• condiții de sănătate.

Să luăm în considerare mai multe detalii.

la conținut ↑

Recomandări privind greutatea

Greutatea este distribuită uniform pe tot corpul în timpul somnului. Aceasta înseamnă că oamenii grași și subțiri au nevoie de paturi diferite pentru o odihnă sănătoasă a corpului. Cum să alegi rigiditatea saltelei pe baza acestui criteriu? - Acest lucru nu este dificil, având în vedere următoarele recomandări:

• Dacă greutatea corporală nu depășește 55 de kilograme, atunci puteți cumpăra o saltea moale. Modelele de primăvară și latex sunt cea mai bună opțiune în acest caz.
• Pentru persoanele cu un complex mediu de corp și o greutate cuprinsă între 55 și 90 de kilograme, este mai bună o saltea medie tare. De regulă, acestea sunt produse cu o unitate de arc independentă, iar materialul este din coaj sau din latex.
• Oamenii plini care cântăresc mai mult de 90 de kilograme, este recomandat să alegeți rigiditatea crescută a saltelei. În acest scop, sunt potrivite o saltea cu arc cu o structură consolidată din metal puternic sau o umplutură din material dens.

la conținut ↑

Sfaturi de vârstă

Desigur, la vârste diferite avem nevoie de un pat diferit, deoarece stilul de viață și fiziologia organismului sunt radical diferite. Deci, luăm în considerare acest factor și alegem tocul potrivit:

• Pentru nou-născuții a căror coloană vertebrală nu este încă complet formată, este mai bine să alegeți cel mai rigid tip de saltea. În acest scop, o umplutură din fibre de nucă de cocos face o treabă excelentă.
• Copiilor sub 3 ani li se recomandă o saltea cu rigiditate medie și un design fără arcuri.Umplerea poate fi diferită, dar produsele din silicon sunt cele mai potrivite.
• Saltelele ortopedice cu rigiditate medie sau ușor crescută sunt preferate tinerilor sub 25 de ani, deoarece coloana vertebrală continuă să se formeze până la această vârstă.
• De la 25 la 50 de ani, puteți alege absolut orice tip de pat. La această vârstă, principalul lucru este să vă bazați pe preferințele, stilul de viață și prezența bolilor. Din fericire, există o mulțime de variante ale acestui produs în magazin.
• Dar după 50 de ani, merită să alegeți o saltea mai rigidă. Într-adevăr, în această perioadă a vieții există riscul de perturbare a discurilor intervertebrale.

la conținut ↑

Recomandări de boală

Bolile coloanei vertebrale sunt o problemă frecventă care apare la persoanele care lucrează în locuri de muncă fizice dificile și sedentare. Prin urmare, dacă există o problemă, este foarte important să alegeți o dană bună pentru a nu agrava situația:

• Pentru bolile coloanei vertebrale superioare, se recomandă să alegeți o saltea tare cu bază de arc.
• În cazul încălcărilor lombare, dimpotrivă, merită să dormi pe o saltea moale care sprijină bine spatele.

la conținut ↑

Tipuri de umplutură

Rigiditatea saltelei este determinată în mare măsură de materialul din care este confecționată. Atunci când alegeți o umplutură pentru saltele, este important să aveți în vedere durata de serviciu, rigiditatea, naturalețea, precum și diverse puncte practice, de exemplu, ventilația și posibilitatea curățării.

Cele mai frecvente tipuri:

• Spumă poliuretanică. Acesta este unul dintre cele mai obișnuite umpluturi. Există o credință populară că este periculos pentru sănătate din cauza substanțelor excretate, dar studiile nu au confirmat aceste informații. Această umplutură vă permite să creați un loc de dormit, care are un efect anatomic - repetă forma corpului. Aceasta oferă suport pentru coloana vertebrală în timpul somnului. În plus, acest material este destul de ieftin și disponibil pentru aproape toată lumea.
• Latex. Această umplutură are două forme - naturale și artificiale. Un produs din materiale naturale va costa, desigur, mai mult. Din latex, se obțin saltele ortopedice bune de duritate medie. Dar, de regulă, sunt în plus față de tipul arcului.
• Fibra de cocos Această umplutură are proprietăți de mediu excelente și este, de asemenea, ușor de utilizat. Nu provoacă alergii, este ușor de curățat, previne creșterea bacteriilor și nu reține umiditatea. Rigiditatea acestui tip de saltea este mare sau medie. Un astfel de material este perfect pentru un pătuț.
• Alte materiale de umplutură. În magazin puteți găsi multe alte tipuri de umpluturi pentru saltele. Acest păr de cămilă, polistiren sub formă de granule și chiar alge uscate. Astfel de produse au proprietăți utile și sunt achiziționate, de regulă, într-un scop specific - în condiții de frig sau pentru probleme de sănătate.

la conținut ↑

Filmări de stoc

Acum știți cum să alegeți rigiditatea saltelei. Într-un vis, ne petrecem o parte uriașă din viața noastră, așa că un loc de dormit ar trebui să fie nu numai confortabil, ci și util. Nu trebuie să salvați pe pat, deoarece multe boli ale coloanei vertebrale se formează tocmai în timpul vacanței noastre.