Pielea slabă pe stomac - ce să faci?

O frumoasă burtă este visul oricărei femei, cu toate acestea, de-a lungul timpului, sub influența unei varietăți de factori, corpul își poate pierde elasticitatea, se pot forma pliuri urâte și înfometare pe piele, iar pielea va pierde pe burtă. Ce să faci în acest caz? Cum să vă ajutați? Dacă întâmpinați o astfel de problemă, nu vă supărați. Acest articol descrie recomandări practice despre cum să eliminați pielea liberă și să vă faceți stomacul plat și tăiat.

la conținut ↑

Cauzele afecțiunii pielii

Ce este pielea afundată? Numele său științific este „atonic” și reprezintă pielea care are o elasticitate slabă și un ton scăzut.

Corpul uman este proiectat astfel încât, sub influența anumitor factori, pielea să își piardă legătura cu țesutul muscular pe care îl acoperă. Drept urmare, există astfel de semne ale pielii înfiorătoare:

• pierderea elasticității;
• sagging;
• uscat;
• riduri;
• ton neuniform.

Principalii factori care provoacă dezvoltarea unui astfel de defect neplăcut în corpul nostru sunt următorii.

Sarcina și nașterea

Foarte des, sarcina și nașterea sunt cauza afecțiunii abdomenului:

• În perioada de gestație, pielea și mușchii abdomenului sunt foarte întinși, deoarece se confruntă cu o presiune puternică datorită creșterii rapide a uterului.
• De asemenea, în timpul sarcinii, sunt produse un număr mare de hormoni care contribuie la întinderea țesuturilor.
• Pierderea elasticității duce la faptul că, după naștere, este posibilă formarea de palpare, vergeturi și rugozitate pe piele.

Important! Pielea suferă modificări majore după cezariană. Această procedură lasă cicatrici interne și externe care schimbă aspectul natural al pielii, făcând zona abdomenului să fie asimetrică.

Modificări legate de vârstă

Îmbătrânirea este o cauză inevitabilă a pierderii elasticității pielii. Odată cu înaintarea în vârstă, procesele naturale apar în organism care duc la apariția pielii. Aceste procese includ:

• Producția redusă de acid hialuronic. Pentru a fi rezistent, pielea are nevoie de o cantitate suficientă de umiditate. Acidul hialuronic joacă un rol imens în hidratare. Cu toate acestea, odată cu vârsta, organismul îl produce în cantități mai mici, ceea ce duce inevitabil la o pierdere de elasticitate.
• Creșterea lentă a fibrelor de elastan și colagen. Aceste fibre mențin elasticitatea pielii, fiind genul său de schelet.
• Procesul de schimb încetinit, care afectează apariția epidermei.

Pierderea în greutate dramatică sau creșterea în greutate

Adesea, pielea liberă pe abdomen apare după o scădere accentuată a greutății corporale. De ce se întâmplă asta?

Ruperea rapidă a țesutului adipos duce la faptul că pielea nu are timp să se adapteze atât de repede la noua stare a corpului. Drept urmare, acesta pierde elasticitatea, apar flăcări și riduri.

Important! Un țesut prea întins își pierde capacitatea de a se contracta, în unele cazuri trebuie să apelați la serviciile chirurgilor plastici.

Dieta necorespunzătoare și lipsa activității fizice

Unul dintre motivele pentru apariția pielii pe pielea abdomenului este lipsa activității fizice:

• Un stil de viață sedentar conduce la faptul că metabolismul încetinește, mușchii corpului se atrofiază. Rezultatul este pielea încrețită.
• Utilizarea de semifabricate, chipsuri, diverse sodă și alimente rapide se reflectă foarte mult nu numai pe figură, ci și asupra stării pielii.
• Lipsa de activitate fizică, pe lângă malnutriție, poate duce la tulburări metabolice. Eșecul proceselor metabolice încetinește eliminarea produselor metabolice din țesuturi, ceea ce afectează imediat aspectul și culoarea pielii.

stres

Când o persoană este sub stres, procesele metabolice și ritmurile sale biologice sunt perturbate. Prin urmare, astfel de factori nu afectează starea pielii în cel mai bun mod:

• situații stresante;
• oboseală;
• oboseală;
• lipsa somnului

la conținut ↑

Pielea neplăcută pe stomac. Ce să faci Metode eficiente

Față de această problemă și decizând să scapi de pielea liberă a abdomenului, trebuie să te pregătești pentru un proces pe termen lung.

Important! Chiar dacă efectul în sine poate fi obținut rapid, atunci consolidarea lui va trebui să aloce mult timp și efort.

Următoarele metode vă vor ajuta să îndepărtați pielea înfiorătoare:

• Antrenament de forță.
• Masaj special.
• Tratamente de înfrumusețare.

la conținut ↑

Numărul metodei 1. Antrenament fizic și de forță

Sportul regulat va ajuta să scapi de pielea încrețită. Țesutul muscular și pielea integrează fibrele conjunctive. Dacă mușchii abdominali sunt în formă bună, atunci pielea în sine este strânsă.

Important! Odată cu activitatea activă a țesutului muscular, circulația sângelui crește, datorită căreia substanțele benefice și vitaminele sunt livrate dermului, ceea ce îi asigură elasticitatea și aspectul excelent.

Antrenament de rezistență la arderea grăsimilor

Puteți îndepărta pielea liberă cu ajutorul antrenamentelor obișnuite în sala de sport:

• Este mai bine să efectuați cursuri cu un antrenor care va selecta un set de exerciții speciale.
• Jogging-ul de dimineață, mersul cu bicicleta, schiul, sfoara vor ajuta, de asemenea, în lupta împotriva acestui neajuns.

Important! Dacă nu există timp și ocazie de a alerga dimineața, atunci ar trebui să înlocuiți o astfel de alergare cu dansuri, o alergare de 20 de minute în loc sau urcând scări.

înot:

• O modalitate foarte eficientă de a combate înfometarea pielii este înotul.
• Poate fi completat cu exerciții de aerobic cu apă, care contribuie la arderea eficientă a țesutului adipos.

Important! Vizita la piscină nu va oferi doar rezultate pozitive în ceea ce privește tipul de piele, dar va oferi și o oportunitate de a vă bucura și de a scăpa de stres.

la conținut ↑

Numărul metodei 2. Masajul

Masajul este una dintre cele mai eficiente și eficiente metode de îndepărtare a pielii desfăcute:

• Acțiunea mecanică intensă corectă asupra pielii duce la circulația activă a sângelui, la regenerarea accelerată a elastinei și a fibrelor de colagen și la o excreție îmbunătățită a produselor metabolice.
• Această procedură poate să nu fie foarte plăcută și, uneori, chiar dureroasă, deoarece masajul folosește diverse vârfuri și role care îmbunătățesc efectul asupra pielii.

Important! Atunci când alegeți această metodă, este mai bine să consultați un profesionist, deoarece este foarte important ca masajul să fie activ și tonic.

la conținut ↑

Numărul metodei 3. Cosmetologia profesională

Această metodă este foarte relevantă dacă a apărut o piele slabă în flăcări, după o scădere accentuată în greutate. Pierderea rapidă în greutate duce la faptul că pielea nu are timp să se contracte atât de repede cât țesutul gras este ars. Drept urmare, apare pielea puternic întinsă, slabă. Cosmetologia profesională poate ajuta în acest caz.

Important! Pentru toate aceste proceduri cosmetice, există o serie de contraindicații:

• sarcinii;
• epilepsie;
• SARS;
• boli de sânge;
• oncologie;
• leziuni și boli ale pielii.

Saloanele de înfrumusețare moderne oferă o selecție uriașă de proceduri cosmetice pentru a ajuta la rezolvarea acestui defect.

Mezoterapia

Esența acestei proceduri este impactul mesococtailelor speciale asupra straturilor profunde ale pielii. Folosind ace ultrafine, un laser sau o ecografie, seruri terapeutice speciale sunt introduse în straturile profunde ale pielii, care conțin acid hialuronic, vitamine, minerale și extracte de plante.

Important! Astfel de mesococtailuri contribuie la nutriția și restaurarea celulelor epidermice.

Beneficiile mezoterapiei:

• rezultat rapid și pozitiv;
• nedureros al procedurii;
• lipsa restricțiilor de vârstă.

Contra acestei proceduri:

• cost considerabil;
• pentru a obține efectul, trebuie să faceți mai multe ședințe;
• posibilitatea reacțiilor alergice;
• probabilitatea infecției pielii;
• încălcarea funcției de protejare a pielii;
• restricții severe după mezoterapie;
• Rezultatul este temporar.

Ridicarea frecvențelor de undă radio

Procedura se realizează folosind un aparat care vă permite să faceți până la 25 de perforații ale pielii în același timp. Când este aprins, apare un impuls de undă radio, care stimulează celulele țesutului să producă colagen și elastan noi.

Important! Dezvoltarea nutrienților are loc atât în ​​timpul procedurii în sine, cât și în termen de 3 ore de la finalizarea acestuia.

Avantajele ridicării RF:

• perioada de reabilitare 1-2 zile;
• lipsa intervenției traumatice;
• compatibilitatea cu procedurile suplimentare;
• durata efectului atinge câțiva ani.

Dezavantajele procedurii:

• limita de varsta pana la 18 ani;
• durata procedurii;
• prezența unei liste stricte de restricții după ridicare.

Fraxel

Fototermoliza fracțională este un efect termic asupra pielii folosind raze laser. Sub acțiunea unui laser, procesele de regenerare a țesuturilor apar în zonele cu probleme, iar producția sporită de acid hialuronic, elastină și colagen apare. După procedură, pielea se reduce semnificativ.

Avantajele termolizei fracționate:

• acțiunea de suprafață nu dăunează pielii;
• potrivit pentru toate tipurile de piele;
• rezultatul este salvat pentru o perioadă suficient de lungă;
• domeniul de aplicare larg.

Contra de fraksel:

• preț ridicat;
• vârsta pacientului poate fi de până la 40 de ani;
• durata a cel puțin 5-6 proceduri.

Terapia microcurentă

Esența procedurii este de a expune pielea la impulsuri electrice. Folosind microcurentul în celule, procesele metabolice sunt activate, microcircularea, sinteza fibrelor de colagen se îmbunătățește.

Avantajele terapiei:

• nu provoacă contracția țesuturilor;
• acționează nu numai asupra pielii, ci și asupra vaselor de sânge și a mușchilor;
• curentul nu este resimțit de piele.

dezavantaje:

• cursul constă din 12 proceduri;
• bolile inactivă pot fi activate;
• contraindicat la persoanele cu boli cardiovasculare.

Important! Dintre toate metodele de mai sus, doar un cosmetolog poate alege cea mai potrivită și eficientă metodă pentru tine.

la conținut ↑

Cum să îndepărtați pielea liberă de pe abdomen acasă?

Pentru a îndepărta pielea liberă acasă, trebuie să lucrați sistematic la această problemă. Nu contați pe rezultate instantanee. Corpul va avea nevoie de mult timp pentru a restabili structura internă a pielii, îngroșarea și densificarea fibrelor de colagen. O revenire mai rapidă la fermitatea și elasticitatea pielii va ajuta la o abordare integrată care conține următoarele componente.

Alimentație sănătoasă

În primul rând, trebuie să acordați atenție dietei dvs.:

• Pentru a restabili elasticitatea corpului, este necesar să se asigure aportul tuturor oligoelementelor, mineralelor și vitaminelor necesare. Pentru a face acest lucru, dieta trebuie să conțină neapărat fructe, legume, produse lactate, nuci și carne.
• Antioxidanții găsiți în produsele vegetale au un efect benefic asupra stării pielii.
• Acizii grași găsiți în pește sunt, de asemenea, de mare beneficiu.
• Merită să introduceți și soia în alimentația dvs.Este o sursă de aminoacizi benefici care ajută la restabilirea fermității și elasticității pielii.
• Vitaminele A, E și C sunt foarte utile și necesare pentru actualizarea epidermei, fiind responsabile de regenerarea dermei și de producerea de colagen.

Important! Evitați mâncarea grasă, prăjită și picantă. Încercați să mâncați mâncare fiartă, fiartă, coaptă, alimente aburite.

Exerciții fizice

Pentru a strânge abdomenul acasă, trebuie să efectuați exerciții care antrenează mușchii presei inferioare și superioare.

procedură:

1. Ia o poziție supină.
2. Puneți picioarele la un loc și faceți 15-20 de ascensoare la un unghi de 90 de grade.
3. Ajungeți cu cotul stâng până la genunchiul drept și invers. Efectuați acest exercițiu de 15-20 de ori.
4. Faceți o scândură de exercițiu. Țineți corpul drept pe brațele întinse și șosetele timp de 30-50 de secunde.

Important! Exercitarea cu un cerc gimnastic ajută, de asemenea, la întărirea mușchilor abdomenului. Pregătirea periodică cu un cerc de hula ajută la restabilirea elasticității pielii și este de asemenea o formă de masaj puternic pentru zonele cu probleme.

Masaj de sine

Cu ajutorul masajului, straturile interioare ale pielii sunt stimulate, datorită cărora este posibilă îndepărtarea pielii libere a abdomenului și restabilirea elasticității acestuia. Există mai multe opțiuni pentru auto-masaj.

Numărul opțiunii 1. Masaj simplu

Tehnica de execuție include mângâierea, frecarea activă și pătrunderea zonei cu probleme.

Important! În timpul acestui masaj, puteți utiliza miere. Datorită lipiciozității, pielea este mai bine desenată, ceea ce contribuie la o circulație și o regenerare mai intensă a celulelor epidermice.

Numărul opțiunii 2. Masaj în vid

Promovează elasticitatea pielii:

• Pentru a-l face acasă, trebuie să achiziționați borcane speciale de vid.
• Pentru un rezultat eficient, este necesar să se efectueze o astfel de procedură de 1-2 ori pe săptămână.

Numărul opțiunii 3. Hidromasaj

În acest caz, masajul se face prin smucituri de apă:

• Expunerea la temperaturi contrastante în combinație cu influența mecanică întărește mușchii abdomenului și îmbunătățește elasticitatea pielii.
• Un duș de contrast este cel mai bine luat în fiecare altă zi timp de 8-10 minute.
• Îl puteți suplimenta cu un masaj cu o cârpă rujă.

Important! Cu orice tip de masaj, pentru a nu deteriora pielea și pentru a evita întinderea excesivă a țesuturilor, ar trebui să folosiți ulei vegetal sau esențial de masaj. Uleiul de portocal, de măsline, de piersică sau de migdale este cel mai bun.

Numărul opțiunii 4. Învelișuri

Această metodă crește elasticitatea dermului, o hidratează și o hrănește:

• Pentru a elimina pielea liberă din abdomen în acest fel, este mai bine să folosiți miere, cafea măcinată, alge marine și cacao.
• După aplicarea produsului, corpul trebuie să fie învelit cu folie de agățare și să fie ținut timp de cel puțin o oră.

Important! Această procedură trebuie făcută după baie, pe pielea bine încălzită.

Numărul opțiunii 5. Peeling

Când se utilizează diverse scruburi, celulele superioare ale pielii moarte sunt exfoliate. Ca urmare, apare o regenerare epidermică îmbunătățită. Există mai multe opțiuni pentru a face scrubs acasă.

Luați în considerare cel mai interesant dintre ele:

• Scrub de ouă și cafea. Acest instrument nu numai că curăță, dar, de asemenea, întărește pielea. Pentru a-l pregăti, amestecați 2 linguri de cafea cu 1 ou.
• Scrub de miere. Îndepărtează eficient celulele moarte ale pielii. Constă în miere lichidă și sare grosieră de mare.
• Scrub de ceai. Pentru gătit, trebuie să amestecați câteva linguri de ulei vegetal și 3 linguri de ceai. Această compoziție are un efect hidratant și tonic.

la conținut ↑

Filmări de stoc

Întrebarea cum să îndepărtați pielea liberă de pe stomac, îngrijorează multe femei. Folosind sfaturile furnizate în acest articol și înarmați cu răbdare, această problemă poate fi rezolvată. Cu toate acestea, merită să ne amintim că atunci când apar primele semne de înfășurare a pielii, este mai bine să luați măsuri preventive: o alimentație adecvată și exerciții fizice regulate este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru voi.