As melhores vitaminas para a pele

Quando você vê uma garota radiante e sorridente com um rosto "perfeito", provavelmente pensa que "isso é um presente da natureza". Mas nem tudo é tão simples, porque mesmo o gene da beleza não consegue resistir ao impacto negativo de fatores e tempo ambientais. Gradualmente, a pele desbota, perde elasticidade, aparecem alterações relacionadas à idade. Você não pode discutir com a natureza, mas todos esses processos podem ser retardados. A moderna indústria de cosmetologia oferece muitos procedimentos possíveis, mas eles não serão capazes de dar o efeito desejado se o corpo estiver com deficiência de vitaminas. A pele do rosto também precisa de suporte vitamínico e mineral, que é a base da irresistibilidade. Vamos descobrir quais serão as melhores vitaminas para a pele e como usá-las corretamente.

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Eficiência vitamínica

Nosso rosto nos ajuda a construir a vida em todos os sentidos. No entanto, muitas vezes esquecemos que essa é a única parte do corpo que está sempre aberta. É uma pessoa que é mais afetada por fatores negativos, o que significa que ele precisa de cuidados adequados. E sem nutrição vitamínica, é impossível.

Não existe vitamina universal para a pele do rosto - um efeito extremamente complexo pode ajudar a manter a saúde. Cada um dos elementos desempenha individualmente suas funções no nível da célula:

• Retinol (A) - luta com descamação, ressecamento excessivo e focos inflamatórios na pele. Ativa a síntese de colágeno, ilumina as áreas pigmentadas, estimula os processos metabólicos e regenerativos e acalma as glândulas sebáceas. Fontes naturais - ameixas, cenouras, feijões, cogumelos, ervas, laticínios, peixe.
• A tiamina (B1) é inimiga do envelhecimento prematuro das células. Um elemento único é encontrado em peixes, carnes, colheitas de trigo e legumes.
• Riboflavina (B2) - Acelera processos metabólicos e respiração celular. Como resultado de seu trabalho, uma aparência saudável aparece. Eles são ricos em peras, tomates, pêssegos, ovos, espinafre, laticínios.
• Ácido pantotênico (B5) - suaviza as rugas. Fontes desse rejuvenescimento são legumes, farelo, peixe, arroz.
• Piridoxina (B6) - é responsável por acelerar o processo de regeneração celular, bem como a cura de todas as doenças de pele. Essa vitamina é encontrada em grãos germinados de banana, arroz, abacate, peixe e trigo.
• O ácido fólico (B9) é um médico para acne. Ajude a eliminar a acne: carne, salmão, banana, damasco, abóbora, beterraba, framboesa, groselha preta.
• Cianocobalamina (B12) - desencadeia processos metabólicos no nível celular. Contido em queijo cottage, peixe, queijo, tomate, carne.
• O ácido ascórbico (C) - um instrutor para vasos sanguíneos e imunidade, também participa da síntese de colágeno e é bem resistente aos efeitos negativos da radiação ultravioleta. Fontes naturais: chucrute, frutas cítricas, rosa selvagem, viburno, groselha preta.
• D - um lutador ativo com o processo de envelhecimento no nível celular, apoiando o tom em qualquer idade. Elimina o descascamento bem. O elemento é único em sua capacidade de ser sintetizado dentro do corpo quando exposto aos raios do sol. Contido em fígado de bacalhau, ovos, peixe do mar.
• O tocoferol (E) é um verdadeiro escudo contra os raios ultravioletas. Também uniformiza o tom da pele e promove a renovação celular.Os óleos vegetais - milho, azeitona, abóbora, girassol - ajudarão a preencher sua escassez.
• K - "alvejante" de sardas e manchas da idade. Além disso, remove efetivamente a inflamação e alivia o inchaço. Eles são ricos em repolho, urtiga, espinafre.
• Ácido nicotínico (PP) - promove processos metabólicos e proporciona uma aparência saudável. Contido em trigo, levedura de cerveja, trigo sarraceno, soja.
• A biotina (H) é um catalisador para os processos de gordura e carboidrato, que também está envolvido na regeneração celular. Presente em gemas, leite, carne, queijo.

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Sinais de deficiência de vitamina

A deficiência de vitaminas no corpo é imediatamente refletida na pele do rosto. Isso é perceptível a olho nu, porque mesmo os cosméticos decorativos da mais alta qualidade não podem ocultá-lo. O autodiagnóstico ajudará você a descobrir quais vitaminas são melhores para a pele:

• Feridas frequentes, hipersensibilidade da pele - N.
• Pele excessivamente seca, aparecimento de rachaduras, erupção cutânea de acne - A.
• Áreas inflamadas e manchas brilhantes de pigmento - K.
• Face edemaciada de cor cinza - B1.
• Sacos sob os olhos, o efeito de "panda" - E.
• Vermelhidão na zona nasolabial, descamação - B2.
• Aparência cansada, flacidez, inchaço - D.
• Sensação de aperto - B5.
• Não passando feridas e microfissuras - C.
• Erupções cutâneas de várias origens, secura excessiva - B6.
• Uma manifestação precoce dos sinais de envelhecimento é a B12.

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Quais vitaminas podem ser tomadas por tipo de pele?

Ao escolher um conjunto abrangente de produtos de cuidado, você deve definitivamente considerar o seu tipo de pele. Só assim você poderá escolher as melhores vitaminas para a pele do rosto.

Para pele seca

Meninas que têm esse tipo de pele, toda a vida experimenta uma sensação de aperto, que pode ser acompanhada de coceira e descamação. A razão é simples - falta de umidade. Mais cedo ou mais tarde, nessas circunstâncias, rugas e manchas da idade começam a aparecer no rosto.

Importante! Esse tipo de pele pode envelhecer mais cedo, mas não é caracterizado por acne e dermatite.

Um trio de vitaminas - E, C e A pode ajudar a manter o equilíbrio da água e a juventude, devendo sempre estar presente no corpo em quantidades suficientes. Portanto, você precisa fazer sua dieta a partir de alimentos que são ricos nessas vitaminas.

Para pele oleosa

O tipo de pele oleosa desde tenra idade começa a exigir uma atitude especial; caso contrário, seu proprietário não pode evitar problemas cosméticos desagradáveis ​​com o rosto. As meninas têm que lidar com acne, brilho oleoso, transpiração ativa e acne.

Importante! Mas mesmo aos 30 anos, essa pele parece fresca e jovem. E esse fato elimina as deficiências restantes.

Para manter a situação sob controle, a secreção de sebo deve ser regulada. Para isso, uma equipe de vitaminas E, C, B e zinco virá em socorro. Descubra quais produtos eles contêm e metade do trabalho já foi realizado.

Para problemas de pele

Como regra, os adolescentes se queixam de problemas de pele. Em uma idade jovem, eles são confrontados com todos os tipos de inflamações, acne acne. A razão para isso é um fundo hormonal instável. No entanto, isso não significa que você precise sentar e esperar até que os hormônios se acalmem.

Peça ajuda a um grupo de apoio vitamínico, que incluirá zinco, E, C.

Importante! Leve-o estritamente para dentro.

Para o envelhecimento da pele

O primeiro pânico ocorre no sexo justo, quando eles percebem uma perda de tônus ​​e elasticidade. Em que idade isso pode acontecer depende de muitos fatores. De qualquer forma, na face flácida, os defeitos restantes se tornam mais visíveis - círculos sob os olhos e rugas.

A vitamina K pode ajudar a corrigir a situação e prolongar a juventude, além de manter a concentração de proteínas nas camadas mais profundas da pele. As vitaminas A, E, B também são responsáveis ​​pela elasticidade da pele.

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Operação "vitaminas dentro"

O equilíbrio vitamínico deve ser restaurado regularmente, independentemente de qualquer problema.O corpo sempre tem essa necessidade, embora às vezes não a sintamos. Como entender quais vitaminas são melhores para a pele e como preencher o corpo com elas?

• Uma dieta rica - tente escolher alimentos ricos em elementos essenciais. Também é importante combiná-los e cozinhá-los corretamente.
• Complexos multivitamínicos - são vendidos em cápsulas e comprimidos. Os fabricantes selecionam uma combinação especial de elementos para que sejam absorvidos mais efetivamente juntos.

Importante! É aconselhável tomar duas vezes por ano durante a deficiência de vitamina - no outono e na primavera.

• Vitaminas puras - existem muitas variações: forma líquida, óleo, comprimidos.

Importante! Os primeiros são fáceis de usar para fazer máscaras caseiras e outros produtos de cuidados.

• As injeções de vitaminas são um excelente agente antienvelhecimento de ação direta.

Importante! Esses procedimentos devem ser realizados exclusivamente por um cosmetologista profissional.

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Para a farmácia de beleza

Às vezes, nossos medicamentos usuais podem se abrir de uma perspectiva completamente nova. Eles podem ser usados ​​não apenas para a finalidade pretendida, mas também para melhorar a pele do rosto. Inesperadamente, mas muitas beldades já testaram isso sozinhas. Vejamos as melhores vitaminas para a pele do rosto - a classificação fica assim:

• "Alívio" é um remédio para hemorróidas, que inesperadamente para muitos funciona de maneira muito eficaz para problemas com a pele do rosto. Esta preparação contém gordura de tubarão - uma fonte de vitaminas E, D e A, além de ácidos graxos. A pomada elimina muito rapidamente o inchaço, o inchaço, os círculos sob os olhos e inicia processos regenerativos no nível celular.

Importante! Se você usar a pomada regularmente 2 vezes ao dia, até as rugas profundas se tornarão menos visíveis.

• Pomada de zinco é um remédio eficaz para problemas de pele contra acne. Seca as áreas inflamadas e normaliza a secreção das glândulas sebáceas. Também ajuda na luta contra a formação de novas rugas, pois é um protetor natural da radiação ultravioleta.

Importante! Neste último caso, o produto é aplicado em uma camada muito fina em um dia ensolarado antes de sair. O zinco pode secar a pele, portanto, seu uso é desejável com um hidratante.

• Vitamina F (3-7%) - é um complexo de ácidos graxos saturados. Indicado para pele irritada e seca. O produto restaura o equilíbrio da água, fortalece a barreira epidérmica, suporta o turgor.

Importante! Vendido em forma de cápsula. O curso da recuperação - três vezes ao dia com refeições por seis meses.

• Vitaminas E, A (óleo) - uma ferramenta maravilhosa para uma tez uniforme. Uma semana é suficiente para levar uma. Se você perfurar a cápsula e aplicar o conteúdo no sentido das rugas e, em seguida, remover o excesso após 30 minutos com um guardanapo, todas as irregularidades serão suavizadas. Após um mês de uso, o rosto fica visivelmente suave.
• A pomada retinóica é uma fonte de vitamina A. A composição deste medicamento ajuda a ativar a síntese de colágeno e melhora o estado geral da pele. O principal efeito é o alisamento de rugas. Antes de iniciar o procedimento, limpe a pele e aplique a pomada na área de "sofrimento". É melhor fazer isso antes de dormir.

Importante! Antes de usar qualquer um dos meios, leia atentamente as instruções, não deixe de estudar o item sobre contra-indicações.

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Suplementos vitamínicos

Há muito que os suplementos entram na vida de muitas pessoas, embora ainda estejam em andamento debates sobre sua eficácia. Ao comprar, você precisa prestar atenção à naturalidade das matérias-primas das quais o produto é produzido - esse é um fator-chave na eficácia dos aditivos alimentares.

No mercado moderno de suplementos alimentares, é muito fácil ficar confuso. É imperativo que o produto tenha resultados clinicamente comprovados. E apenas empresas confiáveis ​​podem se orgulhar delas, por exemplo:

• O "Vitrum Beauty" é um remédio combinado que inclui um kit completo de vitaminas e vitaminas. Melhora o estado geral da pele. É recomendável fazer cursos diariamente.
• "Aevit" é um antioxidante eficaz e um fármaco imunológico.Não contém aditivos extras - apenas vitamina E e A.

Importante! Sua vantagem é que ele também pode ser usado externamente, apertando o conteúdo.

• "Nutricap" é um excelente remédio para a prevenção da deficiência de vitaminas. Como regra, o aditivo é usado para nutrir os cabelos, mas o efeito sobre a pele também é visível devido à combinação correta de elementos.
• "Merz" (drageia) é um aditivo criado especificamente para uma pele saudável. A droga é popular desde os anos 60 do século passado. Além de vitaminas, contém L-cistina e proteína de soja. Um comprimido por dia mantém o equilíbrio necessário no corpo.
• "Doppelherz Aktiv" é um produto alemão que se estabeleceu em todo o mundo. Esta é uma boa preparação para uma dieta completa, cuja composição é selecionada com rigor alemão. Ajuda a resolver muitos problemas de pele.

Importante! Antes de começar a tomar suplementos alimentares, você deve obter a aprovação do seu médico.

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Imagens de arquivo

As melhores vitaminas para a pele devem ser ingeridas regularmente e de forma abrangente. Obviamente, não se pode fazer a nutrição correta. Até as meninas que a natureza recompensou com uma pele bonita e saudável precisam recorrer a produtos farmacológicos para dobrar a carga de vitaminas para a pele. Depois de selecionar corretamente um complexo vitamínico, você pode prolongar a juventude da pele e protegê-la dos efeitos negativos do ambiente.