Jak usunąć zwiotczałą skórę na rękach?

Z biegiem lat nasze ciało nie staje się młodsze. Niestety wszystkie procesy są spowolnione, co odbija się nie tylko na skórze twarzy, ale także na skórze dłoni. Traci młodość, elastyczność, zwiotczeje. Ale nie spiesz się z rozpaczą, wszystko można naprawić. W tym artykule porozmawiamy o przyczynach zwiotczenia skóry na rękach, a także o tym, jak usunąć zwiotczałą skórę na rękach.

do treści ↑

Przyczyny zwiotczenia skóry na rękach

Lista powodów, dla których zwiotczała skóra na rękach jest następująca:

1. Starzenie się skóry Po 25-27 latach nasze ciało zaczyna pracować wolniej, a im starszy człowiek, tym mniej komórek jest nasyconych tlenem.
2. Brak lub brak aktywności fizycznej. Nie oznacza to noszenia ciężkich worków - powinny to być ćwiczenia wykonywane na siłowni lub w domu, skierowane na mięśnie rąk.
3. Nadmierne promieniowanie UV. Przy silnym nasłonecznieniu skóra staje się zwiotczała i traci elastyczność.
4. Ostra utrata masy ciała. Z reguły przy gwałtownym spadku masy skóra nie ma czasu na szybkie zaciśnięcie.
5. Nadwaga U osób pełnych osady tłuszczu zwisają, ponieważ ich masa mięśniowa jest słabo rozwinięta.

Ważne! Jeśli dzisiaj zaczniesz pozbywać się obwisłej skóry na dłoniach, efekt będzie zauważalny po kilku miesiącach. Do walki z tym problemem należy jednak podchodzić kompleksowo.

do treści ↑

Główne aspekty problemu

Natychmiast zastrzegaj, że w krótkim czasie nie rozwiąże tego problemu - minie trochę czasu, zanim wynik będzie pozytywny i widoczny.

Co pomoże rozwiązać problem:

• Być może powinieneś zacząć od ćwiczeń. I może to brzmi banalnie, ale bez wychowania fizycznego po prostu niemożliwe jest utrzymanie dobrej sylwetki.
• Druga najpopularniejsza metoda może być nazywana masażem lub samo-masażem, a także utwardzaniem i kontrastowym prysznicem.

Ważne! Czasami zdarza się, że sport jest przeciwwskazany dla niektórych osób z powodu złego stanu zdrowia, ale nie należy rozpaczać, ponieważ nowoczesne kosmetyki mogą przyjść na ratunek.

• Kosmetolodzy i farmaceuci mogą dziś zaoferować alternatywę dla sportu i przedstawić kilka sposobów i środków usuwania zwiotczałej skóry na dłoniach.
• Lista uzupełnia główny sposób rozwiązania tego problemu - chirurgii plastycznej. Jednak nie wszyscy mają na to pieniądze, a co najważniejsze - nie każdy jest w stanie zdecydować się na położenie pod skalpelem chirurga.

do treści ↑

Ćwiczenia fizyczne

Aby naprężyć skórę dłoni, istnieje kilka popularnych ćwiczeń fizycznych:

1. Weź hantle (2 kg dla kobiet i 3-5 dla mężczyzn) lub ciężar w ręce, podnieś tak, aby twoje ciało i uniesiona kończyna tworzyły ściśle prostą linię. Następnie zegnij ramię w stawie łokciowym, zacznij za głową. Ćwiczenie wykonuje się 15 razy na każdym ramieniu.
2. Stań prosto i rozłóż stopy na szerokość ramion. Teraz w każdej ręce powinno być hantle i zginanie łokci i pociąganie ich do klatki piersiowej odbywa się za ich pomocą. Konieczne jest więc wykonanie co najmniej 10-15 razy.
3. Weź hantle obiema rękami. Następnie zegnij staw łokciowy i połóż dłonie za głową, ale zrób to ze szczególnym wysiłkiem, postaraj się wyciągnąć ręce tak daleko, jak to możliwe, aby poczuć napięcie mięśni rąk.
4. Usiądź na samym skraju krzesła, opierając dłonie za sobą, a następnie opuść się ciałem i wykonuj głębokie przysiady, jednocześnie zginając łokcie. Jeśli to możliwe, to w łokciu musisz osiągnąć kąt prosty.
5. Pompki, które można wykonać z podłogi i ze wspornika na poziomie brzucha (na przykład opierając się o krawędź stołu).

Przydatne wskazówki:

• Po rozgrzewce powinieneś zawsze poprawnie rozpocząć trening, więc zanim zaczniesz wykonywać powyższe ćwiczenia, musisz zatańczyć szybki taniec lub wskoczyć na skakankę.
• Ćwiczenia należy zawsze wykonywać, aby napięcie było odczuwalne we wszystkich działach dłoni. W przeciwnym razie nie można osiągnąć pożądanego efektu.
• Ponadto podczas wychowania fizycznego konieczne jest regularne monitorowanie oddychania i ćwiczeń.

do treści ↑

Przepisy do użytku domowego

Oczywiście nie dojdzie do żadnej bitwy z własnym ciałem bez dostosowania diety. Narażenie na skórę może być wywierane zarówno przez czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Być może zwiotczała skóra na rękach po prostu nie ma wystarczającej ilości witamin i minerałów. Dlatego:

• Przede wszystkim musisz zacząć od monitorowania zużytej wody dziennie. Woda powinna wystarczyć, ponieważ jest głównym materiałem budulcowym komórek naszego ciała.
• Aby przedłużyć młodość skóry, należy spożywać pokarmy bogate w witaminę E, A, B, polifenol, likopen i przeciwutleniacze.

Zobaczmy, jakie to produkty:

• Witamina E - niezwykle obecna w czerwonych produktach spożywczych: wiśniach, pomidorach, arbuzach.
• Polifenol - znajduje się w winie, winogronach i rodzynkach.
• Witaminy B i A - znajdują się w zieleni, kapuście, marchwi.

Ważne! Kosmetyczki i dietetycy zalecają odrzucanie tłustych potraw i białego chleba, ponieważ ich negatywny wpływ na skórę został już dawno potwierdzony.

do treści ↑

Używanie masek

Jak wspomniano powyżej, wpływ na skórę powinien być złożony. Dlatego po podjęciu decyzji o właściwej diecie należy przejść do zabiegów kosmetycznych, aby usunąć zwiotczałą skórę na dłoniach.

Istnieje wiele różnych masek, które mogą nasycać skórę przydatnymi substancjami, a także ją napinać. Dziś sklepy mają ogromny wybór gotowych masek, jednak maski przygotowane własnymi rękami będą znacznie bardziej skuteczne, ponieważ nie będą miały dodatkowych składników.

Ważne! Nawet w czasach starożytnych ludzie zaczęli doceniać korzystne właściwości olejków eterycznych. Ludzie wiedzieli o właściwościach każdego z olejków i używali ich do pielęgnacji ciała. Współczesny człowiek nie powinien lekceważyć tych elementów. Ponadto, gdy jest stosowany, mamy nie tylko pozytywny wpływ na skórę, ale także wspaniały aromat.

Przepis numer 1

Składniki

• 2 krople olejku paczulowego.
• 1 łyżka oleju z awokado lub pestek winogron.
• 2 krople olejku jałowca.

Metoda użycia:

1. Wymieszaj wszystkie oleje na dłoniach lub w płytkiej misce.
2. Zastosuj mieszaninę ruchami masującymi w obszarach problemowych.
3. Masuj przez kilka minut, aby olejki nieco się wchłonęły.
4. Spłucz i nie trzeba wycierać.
5. Maskę najlepiej wykonać przed snem.

Przepis numer 2

Składniki

• 1 łyżka oleju jojoba lub pestek winogron.
• 1 kropla dowolnego olejku eterycznego - geranium, drzewo sandałowe, rozmaryn, ylang-ylang, werbena, koper włoski.

Metoda użycia:

1. Wybierz 2-3 olejki eteryczne (biorąc pod uwagę indywidualną nietolerancję olejków).
2. Połącz olejki eteryczne i bazowe.
3. Nakładaj na skórę dłoni i masuj przez 3-4 minuty.
4. Pozostaw do całkowitego wchłonięcia.
5. Maskę najlepiej wykonywać w nocy.

do treści ↑

Okłady

Maseczki do rąk nie są odpowiednie dla wszystkich, ponieważ nie są zbyt wygodne w użyciu. Wielu nie lubi lepkości, brudu łóżka lub ubrania. Ale jest rozwiązanie - okłady.

Procedury te są bardzo skuteczne w celu zacieśnienia skóry dłoni. Oprócz działania napinającego okłady sprawiają, że skóra jest gładka, miękka i przyjemna w dotyku.Jej stan staje się zauważalnie lepszy, jeśli używasz wyłącznie wysokiej jakości komponentów i nie poświęcasz na to czasu.

Ważne! Okłady są gorące i zimne. Różnią się sposobem usuwania szkodliwych substancji z organizmu.

Zawiń mlekiem, miodem i gliną

Korzystny efekt takiego opakowania przejawia się, ponieważ składniki mają następujące właściwości:

• Glinka kosmetyczna nadaje się do tych celów. Nasyca komórki skóry przydatnymi pierwiastkami śladowymi i daje efekt tonizujący.
• Korzystne właściwości miodu są doceniane nie tylko podczas przeziębienia lub chorób wirusowych - ten składnik bardzo dobrze wpływa na skórę. Pomaga usunąć zmarszczki, zwiotczenie, oczyszcza i wygładza skórę.
• Produkty mleczne pomagają wizualnie odmłodzić i przywrócić elastyczność skóry. W tej procedurze można stosować wszelkie produkty mleczne lub kwaśne mleko o małej zawartości tłuszczu i bez dodatków.

Składniki

• 2 łyżki niebieskiej lub czarnej gliny.
• 1 łyżka płynnego miodu.
• 1 łyżka kefiru lub jogurtu.
• 1-2 krople olejku eterycznego.

Metoda użycia:

1. Wymieszaj glinę płynnym jogurtem lub kefirem, dodaj miód. Dobrze wymieszaj, aż będzie gładka. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, możesz dodać trochę więcej miodu. Masa powinna wyglądać jak gęsta śmietana. Dodaj kilka kropli olejku eterycznego.
2. Zastosuj masę do obszarów problemowych. Owiń to miejsce folią spożywczą lub celofanem. Noś ciepły szlafrok lub sweter, aby poczuć ciepło w miejscu nałożenia mieszanki.
3. Trzymaj maskę przez co najmniej godzinę. W tym czasie lepiej jest się zrelaksować, wypić rumianek lub herbatę ziołową.
4. Po godzinie spłucz maskę z rąk. Dobrym zakończeniem procedury będzie prysznic kontrastowy.

Owinięty olejem różanym i miodem

Olejek różany jest bardzo cennym produktem w kosmetologii. Wspomaga gojenie się mikropęknięć i działa odmładzająco. Ponadto okłady z tym składnikiem staną się również aromaterapią - aromat tego olejku relaksuje, uspokaja i koi nerwy.

Składniki

• 2 łyżki miodu.
• 1 łyżka oleju różanego.
• 0,5 łyżki oliwy z oliwek.

Metoda użycia:

1. Wymieszaj wszystkie trzy składniki w jednej misce. Wskazane jest, aby mieszanina była nieco ciepła - tak korzystne substancje lepiej wnikają w skórę.
2. Zastosuj masę do obszarów problemowych.
3. Owiń się w ciepłe ubrania. Zalecane jest dalsze owijanie przez 40–60 minut.
4. Po zabiegu możesz wziąć prysznic kontrastowy, zwracając szczególną uwagę na obszar problemu.

Ważne! Oliwa z oliwek zawsze była uważana za składnik młodości i piękna, więc możesz eksperymentować sam i wymyślić przepisy na opakowanie, aby napiąć obwisłą skórę dłoni.

do treści ↑

Masaż

Aby uzyskać najlepszy efekt, specjaliści kosmetologii zalecają masaż.

Ważne! Ta procedura ma korzystny wpływ na stan skóry. Z powodu nacisku na skórę i tarcia poprawia się krążenie krwi. Komórki skóry otrzymują więcej tlenu, energii i rozpoczyna się aktywny rozkład tłuszczów. Komórki są nasycone niezbędnymi substancjami i tonami.

Masaż jest bardzo przydatny przy użyciu olejków eterycznych i kosmetycznych:

• Możesz użyć kokosa, oliwy, oleju różanego, oleju z pestek winogron, kiełków pszenicy, brzoskwini, który jest również bardzo skuteczny w przypadku rozstępów.
• Z olejków eterycznych odpowiednie są drzewo sandałowe, mandarynka, sosna, paczula, ylang-ylang, lawenda.

Ważne! Bardzo dobrze jest stosować jednocześnie 2-3 oleje.

Technika masażu nie jest skomplikowana, jednak warto pamiętać o kilku zasadach:

1. Ruchy masażu należy wykonywać od szczotki do łokci.
2. Z łokci musisz przenieść się na ramiona i pachy.
3. Masaż należy rozpocząć od aktywnego mielenia przy użyciu olejków. Pomoże to ogrzać skórę i przygotować ją.
4. Następnie musisz zacząć ugniatać problematyczne obszary przy użyciu siły, ale pamiętaj, że nie musisz szczypać, pchać, ciągnąć, ponieważ będzie niewiele pożytku, ale siniaki mogą pozostać.
5. Trzeci etap to poklepywanie ruchów.

Ważne! Sesja masażu nie jest zalecana dłużej niż 20 minut. To najbardziej optymalny czas ekspozycji.

do treści ↑

Zapobieganie wiotczeniu skóry

Aby nie napotkać problemu zwiotczenia skóry na rękach, należy podjąć następujące działania:

• Jedz prawidłowo - odmawiaj nienaturalnych i tłustych potraw. Jedz jak najwięcej pokarmów roślinnych.
• Nie zapomnij o sporcie - optymalna liczba treningów tygodniowo to 2-3 razy.
• Regularnie obieraj całe ciało, rozgrzewaj skórę - po kąpieli zawsze staraj się masować ręcznikiem po wycieraniu.

do treści ↑

Materiał filmowy

Piękne, zadbane dłonie przyciągają uwagę - chcesz je podziwiać lub dotykać. Jeśli wyznaczysz cel i zastosujesz się do naszych zaleceń, wynik zobaczysz za 2-3 miesiące. Nie pozbawiaj się przyjemności dbania o siebie.