Hvor lenge skal tauet være?

Et hoppetau kan være både et leketøy for barn og et seriøst sportsutstyr. Ulike materialer, forskjellige kostnader, forskjellige størrelser - bare øynene renner opp. Men du trenger klasser for å være gunstige, ikke skadelige. Hvor lenge skal tauet være? Dette vil bli diskutert i vår artikkel.

til innhold ↑

Hva er et hoppetau til?

Dette spørsmålet vil overraske noen lesere. Selvfølgelig er et hoppetau nødvendig for å hoppe. Faktisk er alt ikke så enkelt. For det første hopper de ikke bare gjennom tauet - selv for de som ikke er involvert i idrett, men ganske enkelt er vant til å gjøre morgenøvelser, er det flere sett med øvelser med dette emnet.

Viktig! Idrettsutøvere bruker dette skallet til en rekke formål:

• leg muskel utvikling;
• muskelutvikling av armer og skulderbelte;
• utvikling av reaksjonen.

Tenk på hvorfor du trenger dette skallet personlig for at du skal forstå hvor lang tauet skal være:

• for spill, døtre med venner;
• for å trene rytmisk gymnastikk eller annen sport;
• til morgenøvelser;
• for intensiv styrketrening;
• for utvikling av hastighetskvaliteter;
• for vekttap.

For baby

Den enkleste saken er den første. I en barnebutikk kan du enkelt hente et tau fra gummi, gummi eller plast med tre eller plasthåndtak. Lengden på tauet for vekst for barnet er også lett å bestemme - be datteren om å stå på tauet og se på hvilket nivå håndtakene er. De skal være rett over midjen. Det er all vitenskap.

For rytmisk gymnastikk

Hvis du trenger et hoppetau for rytmisk gymnastikk, ikke glem å konsultere en trener - han vil fortelle deg materialet, lengden, merket og hvor det er bedre å kjøpe.

Viktig! Det er mulig at flere elementer vil være nødvendige - for forestillinger på teppet og for styrketrening.

Å lade eller gå ned i vekt

For morgenøvelser og vekttap kan du bruke et turtall. Det skiller seg fra den vanlige utformingen av håndtakene - et spesielt feste er installert der, som gjør det mulig å gjøre 5-6 rotasjoner i sekundet. Kabelen kan være laget av plast eller stål eller lær.

For aktiv idrett

For aktiv sport brukes også et vektet tau med metallhåndtak. Et slikt prosjektil er nyttig for utvikling av muskulatur i armer og skulderbelte.

Viktig! Det er også elektroniske hoppestenger til salgs som teller hvor mange kalorier du brukte under trening. Ett av håndtakene har en spesiell sensor.

til innhold ↑

Hva du bør tenke på når du velger?

Utnevnelse er absolutt en viktig faktor. I tillegg er følgende parametere viktige:

• taulengde for høyde;
• ledningen materiale;
• håndtere materiale;
• tilleggsfunksjoner.

til innhold ↑

materialer

Som materiale for ledningen brukes:

• gummi;
• polyvinyl;
• tau;
• nylon;
• lær;
• metallkabel;
• perler eller perler.

gummi

Gummihoppingstau er ideelt for de som akkurat begynner å spille sport. Det tjener i lang tid, er ikke forvirret, er elastisk. Derfor brukes slikt utstyr ofte på skoler, barnehager og rytmiske gymnastikkseksjoner for nybegynnere. Det enkleste tauet har hule plasthåndtak.

plast

Av plasten er polyvinyl den mest populære. Et slikt tau snurrer raskt, noe som gjør det mulig å trene i godt tempo.

Viktig! Polyvinylutstyr er egnet for både nybegynnere og erfarne idrettsutøvere.

nylon

Nylontau er veldig lett, behagelig og elastisk. Riktig nok er ikke alltid en dyd.

Viktig! Slikt utstyr er ikke egnet til å pumpe opp muskler i skulderbeltet - du trenger noe tyngre.

Men gymnaster elsker nylontau - du kan gjøre forskjellige interessante øvelser med dem, og dette materialet ser imponerende ut. En viktig fordel er muligheten til å justere lengden.

tau

Tau - materialet er lett, men skjørt. For sportsutstyr brukes det praktisk talt ikke. Oftest brukes taukabler i hoppetau for barn.

For ekte menn og sterke kvinner

Boksere velger vanligvis skinntau. Den tjener i lang tid, roterer godt, blir ikke forvirret, dessuten er den ganske tung. For nybegynnere er et slikt inventar lite egnet. Det er ganske vondt å slå med en slik ledning.

Viktig! Lærsnoren må velges strengt etter høyden, fordi lengden ikke er justerbar.

En egen klasse er et tauhoppetau. Den er laget av metallkabel og brukes til kraft- og hastighetsøvelser. Dette er en ganske tung gjenstand. Lengden er ikke justerbar.

For fremtidige gymnaster

Perler og perler er ikke-standardmateriale for sportsutstyr. Likevel vil du også finne slike hoppetau i salg. De er beregnet på barn og eksisterer ikke så mye for trening som for å gi interesse for idrett.

til innhold ↑

Hva er penner laget av?

For fremstilling av brukte holdere:

• et tre;
• plast;
• neopren;
• metall;
• gummi.

Hva skal jeg velge?

• Trehåndtak brukes i alle typer tau. De kombineres perfekt med gummi og lær, og med plast.
• Plast kan være glatt eller strukturert.
• Neopren er bra fordi den fjerner fuktighet, som uunngåelig samler seg der håndtaket er i kontakt med håndflaten.
• Metallhåndtak er laget på hoppetau for menn. Slike holdere gjør strukturen tyngre, noe som gir mulighet for mer intensiv muskelbygging.
• Gummihåndtak er behagelige, men de er tyngre enn plast. I utgangspunktet brukes slike holdere hvis atleten ikke trener med tauet for lenge.

Viktig! Uansett hva innehaverne er laget av - de må ikke gli.

til innhold ↑

Valg av tau for høyde

For lenge vil et prosjektil bli sammenfiltret under føttene, noe som ofte fører til personskader. For kort tau tillater ikke å opprettholde riktig plassering av kroppen. I begge tilfeller vil ikke idrett dra nytte, men skade.

Alternativ 1

Det er ikke nødvendig å ta med deg en centimeter tape til butikken. For å forstå hvor lang tauet skal være:

1. Brett tauet i to.
2. Juster holderne.
3. Ta holderne med en hånd ..
4. Forleng armen foran deg vinkelrett på kroppen.
5. Ledningen skal nå gulvet.

Alternativ 2:

1. Stå midt på ledningen.
2. Ta holderne i hendene.
3. Rekk opp hendene.
4. Holdere skal være på armhulenivå.

til innhold ↑

Eksternt kjøp

Online shopping blir stadig mer populært. Du kan kjøpe sportsutstyr i nettbutikken. Praktisk, lønnsomt, raskt, men det er en ulempe - produktet kan ikke prøves på. Så du må bruke tabellen for forholdet mellom vekst og lengde.

Riktig taulengde bestemmes av følgende tabell:

1. For jenter og miniatyr kvinner høyere enn 150 cm - 2 moh.
2. Med vekst fra 151 til 167 cm er et tau med en lengde på 2,5 m egnet.
3. For de hvis høyde er fra 168 til 175 cm - 2,8 moh.
4. Fra 176 cm til 183 cm skal tauets lengde være 3 m.
5. For de over 183 cm er en ledning med en lengde på 3,5 m eller mer egnet - opp til 3,8 m.

Viktig! Hvis tauet er justerbart i høyden, bør det ha spesielle klemmer.

til innhold ↑

Velg tykkelsen på ledningen

For høykvalitetsidretter er ikke bare lengden på tauet i høyden, men også tykkelsen viktig. Et tynt tau med en tykkelse på 4 mm er bra for et barn, men det vil gå veldig raskt i en voksen idrettsutøver.Selv for morgenøvelser trenger du en ledning som ikke er tynnere enn 8-9 mm.

Viktig! Når du kjøper, må du være oppmerksom på at ledningen er rett. Den skal ikke ha skrubber, fremspring og innrykk.

til innhold ↑

Hva annet å se etter?

Det kan se ut til at farge ikke er spesielt viktig for et produkt designet for å bygge muskler. Dette er imidlertid ikke slik. For lys farge på ledningen skal varsle deg. Det er veldig sannsynlig at fargestoffene inneholder stoffer som ikke er for gode for helsen.

Viktig! Ikke glem å lukte det valgte produktet. Lukten skal ikke være for hard. Hoppetauet skal lukte som alle andre nye produkter fra et lignende materiale.

til innhold ↑

To ord om produsenter

Tau er produsert av både anerkjente produsenter og nykommere i markedet for sportsutstyr. Hvis navnet på selskapet ikke forteller deg noe, men for alle andre parametere, passer hoppetauet deg - ikke bli flau. Det er veldig sannsynlig at du vil kjøpe godt utstyr, samtidig som du sparer mye.

Anerkjente produsenter:

• Sasaki;
• Chacott;
• Pastorelli;
• Reebock.

Viktig! Høykvalitets, vakre, men ganske dyre hoppetau. Prisen avhenger av størrelse, materiale på ledningen og håndtakene.

Midtpris segment

Hvis du vil ha noe enklere, må du ta hensyn til slike merker:

• Grønn bakke;
• Kettler.

Viktig! Rimelig kombinasjon av pris og kvalitet. Bra utstyr til rimelige priser.

til innhold ↑

Lageropptak

Vel, her har vi også funnet ut hvor lang, tykkelse tauet skal være og med en rekke andre nyanser når det gjelder valg av slikt sportsutstyr. Vi håper at ditt ønske om å føre en aktiv, sunn livsstil ikke slutter å kjøpe et hoppetau, og at du vil bruke det daglig til det tiltenkte målet, og ordne kroppen og helsen din.