Slapp hud på magen - hva skal jeg gjøre?

En vakker mage er drømmen til hver kvinne. Imidlertid, over tid, under påvirkning av en rekke faktorer, kan kroppen miste sin elastisitet, stygge bretter og sagging kan dannes på huden, og løs hud på magen vil vises. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Hvordan hjelpe deg selv? Hvis du støter på et slikt problem, ikke vær redd. Denne artikkelen beskriver praktiske anbefalinger for å fjerne løs hud og gjøre magen flat og stram.

til innhold ↑

Årsaker til slapp hud

Hva er slapp hud? Det vitenskapelige navnet er "atonisk", og det representerer huden som har dårlig elastisitet og lav tone.

Menneskekroppen er designet slik at under påvirkning av visse faktorer mister huden forbindelsen med muskelvevet som den dekker. Som et resultat er det slike tegn på slapp hud:

• tap av elastisitet;
• sagging;
• tørt;
• rynker;
• ujevn tone.

De viktigste faktorene som provoserer utviklingen av en så ubehagelig feil i kroppen vår, er følgende.

Graviditet og fødsel

Svært ofte er graviditet og fødsel årsaken til slapp mage:

• I løpet av svangerskapet strekkes huden og musklene i magen sterkt, da de opplever sterkt press på grunn av den raske økningen i livmoren.
• Også under graviditet produseres et stort antall hormoner som bidrar til vevstrekking.
• Tap av elastisitet fører til det faktum at etter fødsel er dannelse av sagging, strekkmerker og ruhet på huden mulig.

Viktig! Huden gjennomgår store endringer etter keisersnitt. Denne prosedyren etterlater indre og ytre arr som endrer det naturlige utseendet på huden, og gjør området til magen asymmetrisk.

Aldersrelaterte endringer

Aldring er en uunngåelig årsak til tap av hudelastisitet. Med alderen forekommer naturlige prosesser i kroppen som fører til slapp hud. Disse prosessene inkluderer:

• Redusert produksjon av hyaluronsyre. For å være spenstig, trenger huden en tilstrekkelig mengde fuktighet. Hyaluronsyre spiller en enorm rolle i hydrering. Men med alderen produserer kroppen den i mindre mengder, noe som uunngåelig fører til tap av elastisitet.
• Langsom vekst av elastan og kollagenfibre. Disse fibrene opprettholder hudens elastisitet, og er den slags skjelett.
• Den reduserte utvekslingsprosessen, som påvirker utseendet på overhuden.

Dramatisk vekttap eller vektøkning

Ofte vises løs hud på magen etter en kraftig nedgang i kroppsvekten. Hvorfor skjer dette?

Den raske nedbrytningen av fettvev fører til at huden ikke har tid til å tilpasse seg så raskt til den nye tilstanden i kroppen. Som et resultat av dette mister det elastisitet, slapphet og rynking vises.

Viktig! For strukket vev mister evnen til å trekke seg sammen, i noen tilfeller må du henvende deg til tjenester av plastikkirurger.

Feil kosthold og mangel på fysisk aktivitet

En av grunnene til utseendet av slapp hud på magen er mangel på fysisk aktivitet:

• En stillesittende livsstil fører til at stoffskiftet bremser, musklene i kroppen atrofi. Resultatet er skrukket hud.
• Bruken av halvfabrikat, chips, forskjellige brus og hurtigmat gjenspeiles veldig negativt ikke bare på figuren, men også på hudens tilstand.
• Mangel på fysisk aktivitet i tillegg til underernæring kan føre til metabolske forstyrrelser. Svikt i metabolske prosesser bremser eliminering av metabolske produkter fra vev, noe som umiddelbart påvirker hudens utseende og farge.

stresset

Når en person er under stress, forstyrres metabolske prosesser og biologiske rytmer. Derfor påvirker ikke slike faktorer hudtilstanden på den beste måten:

• stressende situasjoner;
• tretthet,
• tretthet,
• mangel på søvn.

til innhold ↑

Slapp hud på magen. Hva du skal gjøre Effektive metoder

Overfor dette problemet og bestemmer deg for å bli kvitt den løse huden i magen, må du forberede deg på en langvarig prosess.

Viktig! Selv om selve effekten raskt kan oppnås, må konsolideringen bruke mye tid og krefter.

Følgende metoder hjelper til med å fjerne slapp hud:

• Styrketrening.
• Spesiell massasje.
• Skjønnhetsbehandlinger.

til innhold ↑

Metode nummer 1. Fysisk og styrketrening

Vanlig sport vil hjelpe deg med å bli kvitt rynket hud. Muskelvev og hud integrerer bindefibre. Hvis magemusklene er i god form, strammes selve huden.

Viktig! Med det aktive arbeidet med muskelvev øker blodsirkulasjonen, på grunn av hvilke gunstige stoffer og vitaminer som blir levert til dermis, noe som sikrer dets elastisitet og utmerkede utseende.

Fat Burning Styrketrening

Du kan fjerne løs hud ved hjelp av vanlige treningsøkter i treningsstudioet:

• Det er bedre å gjennomføre klasser med en trener som vil velge et sett med spesielle øvelser.
• Jogging på morgenen, sykling, ski, hoppetau vil også hjelpe i kampen mot denne mangelen.

Viktig! Hvis det ikke er tid og mulighet til å løpe om morgenen, bør du bytte ut et slikt løp med dans, 20 minutters løp på plass, eller ved å klatre opp trapper.

svømming:

• En veldig effektiv måte å bekjempe slapp hud er svømming.
• Det kan suppleres med øvelser fra vannaerobic, som bidrar til effektiv forbrenning av fettvev.

Viktig! Et besøk i bassenget vil ikke bare gi positive resultater angående hudtypen, men også gi en mulighet til å glede deg over og lindre stress.

til innhold ↑

Metode nummer 2. Massasje

Massasje er en av de mest effektive og effektive metodene for å fjerne løs hud:

• Intensiv mekanisk korrekt virkning på huden fører til aktiv blodsirkulasjon, akselerert regenerering av elastin og kollagenfibre og forbedret utskillelse av metabolske produkter.
• Denne prosedyren er kanskje ikke veldig hyggelig, og noen ganger til og med smertefull, siden massasjen bruker forskjellige pigger og ruller som forbedrer effekten på huden.

Viktig! Når du velger denne metoden, er det bedre å konsultere en profesjonell, siden det er veldig viktig at massasjen er aktiv og tonic.

til innhold ↑

Metode nummer 3. Profesjonell kosmetologi

Denne metoden er veldig relevant hvis slapp, slapp hud dukket opp etter et kraftig vekttap. Raskt vekttap fører til at huden ikke har tid til å trekke seg sammen så raskt som fettvev brennes. Som et resultat vises sterkt strukket, saggy hud. Profesjonell kosmetologi kan hjelpe i dette tilfellet.

Viktig! For alle slike kosmetiske prosedyrer er det en rekke kontraindikasjoner:

• graviditet;
• epilepsi;
• SARS;
• blodsykdommer;
• onkologi;
• skade på huden.

Moderne skjønnhetssalonger tilbyr et stort utvalg av kosmetiske prosedyrer som hjelper deg med å håndtere denne feilen.

mesotherapy

Essensen av denne prosedyren er virkningen av spesielle mesococtails på de dype lagene i huden. Ved hjelp av ultrafine nåler, en laser eller ultralyd introduseres spesielle terapeutiske serum i de dype lagene i huden, som inneholder hyaluronsyre, vitaminer, mineraler, planteekstrakter.

Viktig! Slike mesococtails bidrar til ernæring og restaurering av epidermale celler.

Fordeler med mesoterapi:

• raskt og positivt resultat;
• smertefrihet av prosedyren;
• mangel på aldersbegrensninger.

Ulemper ved denne prosedyren:

• betydelige kostnader;
• for å oppnå effekten, må du gjøre flere økter;
• muligheten for allergiske reaksjoner;
• sannsynlighet for hudinfeksjon;
• brudd på funksjonen til å beskytte huden;
• alvorlige restriksjoner etter mesoterapi;
• Resultatet er midlertidig.

Fraksjonell radiobølgeløft

Prosedyren utføres ved hjelp av et apparat som lar deg gjøre opptil 25 hudpunkter samtidig. Ved antenning vises en radiobølgepuls som stimulerer vevsceller til å produsere nytt kollagen og elastan.

Viktig! Utviklingen av næringsstoffer skjer både under selve prosedyren og innen 3 timer etter at den er fullført.

Fordeler med RF-løft:

• rehabiliteringsperiode 1-2 dager;
• mangel på traumatiske inngrep;
• kompatibilitet med tilleggsprosedyrer;
• varigheten av effekten når flere år.

Ulempene med prosedyren:

• aldersgrense opp til 18 år;
• prosedyrens varighet;
• tilstedeværelsen av en streng liste over begrensninger etter løfting.

Fraxel

Fraksjonell fototermolyse er en termisk effekt på huden ved bruk av laserstråler. Under virkningen av en laser forekommer vevsregenereringsprosesser i problemområder, og den forbedrede produksjonen av hyaluronsyre, elastin og kollagen skjer. Etter inngrepet blir huden som faller betydelig redusert.

Fordeler med fraksjonert termolyse:

• overflateaksjon skader ikke huden;
• egnet for alle hudtyper;
• resultatet blir lagret i en tilstrekkelig lang periode;
• bredt omfang.

Ulemper med fraksel:

• høy pris;
• pasientens alder kan være opptil 40 år;
• varighet av minst 5-6 prosedyrer.

Mikrostrømsterapi

Essensen av prosedyren er å utsette huden for elektriske impulser. Ved å bruke mikrostrøm i cellene blir metaboliske prosesser aktivert, mikrosirkulasjon, syntese av kollagenfibre forbedres.

Fordeler med terapi:

• forårsaker ikke sammentrekning av vev;
• virker ikke bare på huden, men også på blodkar og muskler;
• strømmen merkes ikke av huden.

ulemper:

• kurset består av 12 prosedyrer;
• sovende sykdommer kan aktiveres;
• kontraindisert hos personer med hjerte- og karsykdommer.

Viktig! Av alle de ovennevnte metodene er det bare en kosmetolog som kan velge den mest passende og effektive metoden for deg.

til innhold ↑

Hvordan fjerne løs hud på magen hjemme?

For å fjerne løs hud hjemme, må du systematisk jobbe med dette problemet. Ikke stol på umiddelbare resultater. Kroppen vil trenge mye tid for å gjenopprette den indre strukturen i huden, tykning og fortetting av kollagenfibre. En raskere retur til hudens fasthet og elastisitet vil hjelpe en integrert tilnærming som inneholder følgende komponenter.

Sunt å spise

Først av alt, bør du ta hensyn til kostholdet ditt:

• For å gjenopprette elastisitet i kroppen, er det nødvendig å sikre inntaket av alle nødvendige sporstoffer, mineraler og vitaminer. For å gjøre dette, må kostholdet nødvendigvis inneholde frukt, grønnsaker, meieriprodukter, nøtter og kjøtt.
• Antioksidanter som finnes i planteprodukter, har en gunstig effekt på hudtilstanden.
• Fettsyrene som finnes i fisk er også til stor fordel.
• Det er også verdt å introdusere soya i kostholdet ditt.Det er en kilde til gunstige aminosyrer som hjelper til med å gjenopprette fasthet og elastisitet i huden.
• Vitamin A, E og C er veldig nyttige og nødvendige for å oppdatere overhuden. De er ansvarlige for regenerering av dermis og produksjon av kollagen.

Viktig! Unngå fet, stekt og krydret mat. Prøv å spise kokt, stuet, bakt mat, dampet mat.

Fysiske øvelser

For å stramme magen hjemme, må du utføre øvelser som trener musklene i nedre og øvre press.

Fremgangsmåte:

1. Ta en liggende stilling.
2. Sett bena sammen, og lag 15-20 heiser i en vinkel på 90 grader.
3. Nå med venstre albue til høyre kne, og omvendt. Utfør denne øvelsen 15-20 ganger.
4. Gjør en treningsplanke. Hold den rette kroppen på utstrakte armer og sokker i 30-50 sekunder.

Viktig! Trening med en gymnastisk bøyle bidrar også til å styrke musklene i buken. Regelmessig trening med en hula hoop hjelper til med å gjenopprette hudens elastisitet og er også en form for kraftig massasje for problemområder.

Selvmassasje

Ved hjelp av massasje blir de indre lagene i huden stimulert, takket være det det er mulig å fjerne den løse huden i magen og gjenopprette dens elastisitet. Det er flere alternativer for selvmassasje.

Alternativ nummer 1. Enkel massasje

Utførelsesteknikken inkluderer stryking, aktivt å gni og klaffe problemområdet.

Viktig! Under denne massasjen kan du bruke honning. På grunn av sin klebrighet trekkes huden bedre, noe som bidrar til en mer intensiv sirkulasjon og regenerering av epidermale celler.

Alternativ nummer 2. Vakuummassasje

Fremmer hudens elastisitet:

• For å gjøre det hjemme, må du kjøpe spesielle vakuumkrukker.
• For et effektivt resultat er det nødvendig å utføre en slik prosedyre 1-2 ganger i uken.

Alternativ nummer 3. Hydromassage

I dette tilfellet utføres massasjen ved vannstråler:

• Eksponering for kontrastfulle temperaturer i kombinasjon med mekanisk påvirkning styrker magemusklene og forbedrer hudens elastisitet.
• En kontrastdusj blir best tatt annenhver dag i 8-10 minutter.
• Du kan supplere den med en massasje med en grov vaskeklut.

Viktig! For enhver massasje, for ikke å skade huden og unngå overdreven strekking av vevet, bør du bruke vegetabilsk eller essensiell massasjeolje. Appelsin, oliven, fersken eller mandelolje er best.

Alternativ nummer 4. Innpakning

Denne metoden øker elastisiteten til dermis, fukter og nærer den:

• For å fjerne løs hud fra magen på denne måten, er det best å bruke honning, malt kaffe, tang og kakao.
• Etter påføring av produktet, må kroppen pakkes inn med klamfilm og holdes i minst en time.

Viktig! Denne prosedyren bør gjøres etter badet, på godt oppvarmet hud.

Alternativ nummer 5. Peeling

Når du bruker forskjellige skrubber, blir de øvre døde hudcellene eksfoliert. Som et resultat oppstår forbedret epidermal regenerering. Det er flere alternativer for å lage skrubber hjemme.

Tenk på det mest interessante av dem:

• Egg- og kaffeskrubb. Dette verktøyet renser ikke bare, men strammer også huden. For å tilberede det, bland 2 ss kaffe med 1 egg.
• Honningskrubb. Fjerner døde hudceller effektivt. Består av flytende honning og hav grovt salt.
• Teskrubbe. For matlaging må du blande et par spiseskjeer vegetabilsk olje og 3 ss te. Denne sammensetningen har en fuktighetsgivende og tonic effekt.

til innhold ↑

Lageropptak

Spørsmålet om hvordan du fjerner løs hud på magen, bekymrer mange kvinner. Ved å bruke rådene som er gitt i denne artikkelen, og bevæpnet med tålmodighet, kan dette problemet løses. Det er imidlertid verdt å huske at når de første tegnene på slapp hud vises, er det bedre å ta forebyggende tiltak: riktig ernæring og regelmessig trening er det beste du kan gjøre for deg selv.