Beste joggesko

Den moderne mannen bruker mye oppmerksomhet til sin helse og livsstil. Og å spille idrett trenger ikke lenger propaganda, siden mange velger en slik hobby eller hobby bevisst, og innser alle fordelene personlig for seg selv fra aktiv tidsfordriv. En god måte å holde seg i form er ved å løpe. Men uten høykvalitetssko kan du trene ikke bare ineffektivt, men også få alvorlige skader. Derfor snakker vi om hvordan du velger de beste joggeskoene for løping.

til innhold ↑

Hvorfor velge spesielle sko?

Gode ​​joggesko er nødvendige for alle, også ikke-profesjonelle. Men mange nybegynnere løper ikke forstår hvorfor spesielle sko er nødvendig:

• Faktum er at når vi går setter vi foten på en helt annen måte enn når vi løper.
• Rytmen i løping er mye større enn å gå, og belastningen på leddene og ryggraden er veldig mye økt.
• I mangel av lastkompensasjon oppstår forskjellige skader. Denne kompensasjonen er ment å lage spesielle sportssko.

Samtidig er design og merke av sko langt fra den viktigste faktoren i riktig valg, følgende egenskaper er mye viktigere:

• treningsfrekvens og intensitet;
• løpende deksel;
• sette føtter under trening.

Når du velger gode joggesko, er det viktig at alle tre egenskapene kommer sammen bare for deg. Vi vil behandle dem mer detaljert.

til innhold ↑

Velge joggesko

For å svare på spørsmålet hvilke joggesko som er best for løping, må du finne ut hva slags løpestil som er underforstått. Og det første spørsmålet er hvor intensiv trening du planlegger.

Treningsintensitet:

1. Hvis du løper på treningsstudioet, omtrent en halv time etter en eller to dager, er det ikke nødvendig å kjøpe spesielle sko. Det viktigste er at du skal være komfortabel med joggesko.
2. Når du bruker tredemølle oftere enn i forrige versjon eller lenger og mer intenst, kan du tenke på pustende sko. Det er viktig å velge perforerte sko eller joggesko med nettinnsatser. Støtdempere blir også viktig her. Den forstørrede hælen på skoen lar deg forstå at de er til stede.
3. Hvis treningen din foregår utendørs, eller hvis du er overvektig, må du være spesielt oppmerksom på sko med kvalitetspute.

Det neste viktige punktet når du velger spesielle joggesko vil være omslaget.

Velg for dekning

Alle modeller for løping kan deles inn i to typer etter deres formål.

Trail sneakers:

• Slike alternativer er designet for å løpe i ulendt terreng - betinget off-road.
• Vanligvis er de veldig holdbare og avviser vann godt.
• Slike modeller må kreves for å ha en god slitebane som gir kraftig trekkraft.

Viktig! Disse alternativene er ikke egnet for asfaltbelegg, for dem er det separate modeller.

Asfalt joggesko

Dette er de mer populære alternativene for å løpe rundt i byen eller stadion.

Hvis slitebanen i det første tilfellet er viktig for oss, må vi ta spesiell oppmerksomhet til demping, for når beina på harde overflater får bena en enorm belastning.

Viktig! Men det er ikke alt du trenger å ta hensyn til. I asfalt joggesko er sålen veldig viktig. Hvis den er skjør, må joggeskoene etter flere løp kastes, fordi sålen lett kan slettes eller rives.

Hvis du er i tvil, bør du vurdere følgende tips.

tips:

1. Sålen til asfalt joggesko bør være laget av slitesterkt etylvinylacetat. På etiketten er det skrevet som EVA.
2. Gode ​​støtdempere er indikert på merkingene som følger: Gel, luft, absorbere, vannstrøm og andre metoder.
3. Billige produkter har ikke støtdempere, eller har dem bare i hælen. Dyrere modeller kompletteres med avskrivninger på tåen.

Viktig! Hvis du er overvektig, kjøp sko med dobbelt demping merket som Gel.

Det endelige, men ikke mindre viktige utvelgelseskriteriet er uttale.

Fotposisjon

Måten en løper setter føttene på mens han løper kalles pronasjon. La oss finne ut hva det skjer og hvordan det påvirker valget av joggesko:

1. Hvis føttene er parallelle mens du løper, er dette en nøytral uttale. Hun anses som perfekt.
2. Hyperpronasjon - denne typen kan oppdages av de omvendte føttene under trening.
3. Overpronasjon er det vanskeligste alternativet for en løper. Føttene hennes blir veldig fort slitne, og med intensiv trening i gale sko kan korn vises.

Viktig! Vanligvis er det et merke på skoen, for hvilken stilling føttene den er egnet:

• Personer med nøytral eller hyperpronasjon kan velge “N” eller nøytral markering.
• For pronasjon over sko trenger du sko med spesielle innlegg. Dette er markeringene av stabilitet og pute.

Deretter kan du vurdere de populære merkene og velge de beste joggeskoene.

til innhold ↑

Merker og modeller

Når svaret på spørsmålet om hvordan du skal velge de beste joggesko allerede i prinsippet er klart, kan du henvende deg til bestemte navn.

Asics

Dette japanske selskapet spesialiserer seg på produksjon av klær og fottøy til sport. Selskapet har eksistert i mer enn 60 år og mange ble forelsket i den stadige introduksjonen av nye teknologier og slående design.

Viktig! Gode ​​modeller av dette merket: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Et annet merke fra Japan, som i sin produksjon har et spesielt laboratorium for å studere bevegelse av idrettsutøvere. Følgelig blir bare testede produkter som er behagelige for forskjellige treningsforhold utgitt under merkenavnet.

Viktig! Blant skoene til produsenten er Ultima 7 og Rider 19 veldig populære blant løpere i dag.

Nike

Her er hvem som virkelig er populær blant profesjonelle og amatører. Dette amerikanske merket er kjent for alle som noen gang har møtt sport minst en gang i livet. Uvanlig design og en hyggelig pris gjør merkevaren til en av verdens ledende innen sportsklærmarkedet.

Viktig! Idrettsutøvere anbefaler å ta hensyn til Pegasus 32/31 modellen.

Adidas

En annen populær produsent, opprinnelig fra Tyskland. Selskapet utvikler stadig nye modeller, og profesjonelle idrettsutøvere er ikke lei av å rose merkevaren for kvalitet.

Viktig! De beste løpeskoene til Adidas Glide 6/7/8 Boost er fremhevet. Dette er en av de markedsledende modellene, kjent for sin utmerkede kvalitet og pålitelighet.

til innhold ↑

Hvordan velge?

Som vi allerede har funnet ut, avhenger valget av mange faktorer: fra utformingen av skoen til dens formål og bekvemmelighet. La oss prøve å fremheve hvilke joggesko som er bedre i forskjellige kategorier, og begynne med profesjonelle modeller.

Sko for profesjonelle

Men selv i denne kategorien vil det måtte skilles flere nominasjoner. Så la oss komme i gang.

Adidas energiøkning esm

Dette er et flott forbilde for langdistanser.
Fordelene i:

• høy landing;
• tilpasset hæl;
• fleksibilitet og samtidig holdbarhet.

Også denne skoen er fullt ventilert og opprettholder en balansert fot med en ujevn overflate. Med god pleie holder skoene veldig lenge.

Viktig! Av de negative egenskapene bemerkes upraktisk rengjøring av sålen og høye kostnader.

Muzano wave enigma 5

Denne japanske modellen skal appellere til idrettsutøvere med kort avstand. Den unike fordelen med disse joggeskoene er at når du trener, stiger foten veldig mykt, og du kan bruke dem i all slags vær. Dessuten forelsket modellen seg i behagelig snøring og stilig design.

Viktig! Til tross for at denne modellen av mange er merket som de beste joggeskoene, skilles skoens raske slitasje under konstant drift og svært høye kostnader fra manglene.

Anmeldelser av idrettsutøvere bemerker at det er bra å bruke modellen til kvalitetstrening, men for konkurranser er det bedre å foretrekke et annet alternativ.

Mizuno-elerasjon

Dette er bare en konkurransedyktig modell. Dessuten tåler den testen like bra med både lange og korte avstander. Fordelene er letthet, design, motstand mot skader og behagelig snøring. Modellen fikser også foten godt og er rimelig.

Viktig! Av minusene bemerket muligheten for mikrotrauma og manglende evne til å bruke modellen til løypa.

Idrettsutøvere anbefaler denne modellen som de beste joggeskoene for forestillinger, men treningsprosessen i dem anses som ufullkommen.

Men dette er modeller for profesjonelle. Vi vil takle de beste alternativene for fans.

Sko for elskere

Hvis du ikke spiller sport for deg selv, trenger ikke profesjonelle sko deg. Men beskyttelsen av leddene og fraværet av mikrotraumas er også relevant for amatører, så nærmer valget ansvarlig.

Nike FS Lite Run

Dette er en semiprofesjonell modell som passer for de som er vant til regelmessig å gjøre:

• Det er ideelt for elskere av raskt løpende, billig, godt ventilert og fikser benet perfekt.
• Skoen er fleksibel, holdbar og holder foten i en naturlig tilstand gjennom hele treningen.

Viktig! Blant manglene er det mulig å skille ut umuligheten ved å bruke modellen i regn eller på våte overflater.

Nike air max dynasti

Hvis du foretrekker korte løp, kan du se på denne modellen. Skoene er veldig lette, bøyer seg godt og fester foten perfekt. Et pluss er også den myke sålen til disse joggeskoene.

Viktig! Av minuttene noterer brukerne seg en rask slitasje av sko under daglige løp.

Asics Gel Sonoma 2

For de som bestemmer seg for å begynne å løpe over ulendt terreng, er dette et veldig pålitelig alternativ:

• Modellen er utstyrt med en gummibane på sålen, godt ventilert og passer perfekt på foten.
• Den er også beskyttet mot fuktighet og veldig myk.

til innhold ↑

Lageropptak

Selvfølgelig er dette langt fra en komplett vurdering av joggesko. Det er separate modeller designet for vinterløp, for folk med flate føtter er det spesielle joggesko - listen er omfattende. Men i alle fall må du nærme deg valget klokt. Når du kjøper et visst merke, stoler du på produsenten av helsene i leddene dine, så ikke vær sjenert og ikke for lat til å måle halvbutikken, og bedre - og hele serien som presenteres for å finne den perfekte modellen for deg. Husk: du bør ikke kjøpe sko uten å prøve, for det er ikke et faktum at alternativet som passer en person og virker ideelt for ham, vil passe deg. Lykke til i idrett!