Hoe kies je de stijfheid van de matras?

De stijfheid van de matras, vooral orthopedisch, is een van de belangrijkste criteria bij het kiezen ervan. Er wordt aangenomen dat hoe stijver de matras, hoe gunstiger het is voor de gezondheid van de rug en wervelkolom, maar dit is niet helemaal waar. Een vrij harde slaper is niet minder schadelijk voor de gezondheid dan te zacht. Dus hoe te beslissen wat de matras moet zijn? In dit artikel zullen we u vertellen hoe u de stijfheid van de matras kunt kiezen, zodat deze optimaal is voor uw gezondheid.

naar inhoud ↑

Welke matras is beter - hard of zacht?

Wanneer we slapen, ontspant onze rug en bevindt de wervelkolom zich in een natuurlijke positie met alle bochten.

Harde matras

Tijdens de slaap op een vrij harde ondergrond ondervinden de lenden- en schouderregio's de zwaarste belasting. Uiteindelijk beïnvloedt dit niet alleen de kwaliteit van de slaap, maar vormt het ook een slechte houding, verschijnen chronische problemen zoals neuralgie en wervelvervanging.

Als gevolg van onjuist functioneren van de bloedsomloop treedt bovendien gevoelloosheid van de spieren op, wat leidt tot ontwaken en ongemakkelijke sensaties. En natuurlijk, na dit alles, in de ochtend, voelt het hele lichaam zwaar, maar de krachten herstellen helemaal niet.

Zacht matras

Tegelijkertijd leidt een zeer zacht bed eveneens tot enkele problemen. Tijdens de slaap op een matras met onvoldoende stijfheid ontspant de rug, maar de wervelkolom bevindt zich in een onnatuurlijke boogpositie. Dit kan leiden tot een schending van de bloedtoevoer, problemen met de spierspanning. Neuralgie, stoornissen in de normale ademhaling zijn ook veel voorkomende problemen tijdens de slaap op een zachte ligplaats.

Daarom is het noodzakelijk om bij het kiezen van de stijfheid van de matras zich te houden aan de gulden middenweg en enkele aanbevelingen die helpen bij het kiezen van een goede en comfortabele ligplaats.

De keuze van dit zeer belangrijke ding om te slapen hangt af van:

• leeftijd;
• gewicht;
• gezondheidsproblemen.

Laten we al deze nuances nader bekijken.

naar inhoud ↑

Gewichtsaanbevelingen

Gewicht wordt gelijkmatig door het lichaam verdeeld tijdens de slaap. Dit betekent dat dikke en dunne mensen verschillende bedden nodig hebben voor een gezonde rest van het lichaam. Hoe kies je de stijfheid van de matras op basis van dit criterium? - Dit is niet moeilijk, gezien de volgende aanbevelingen:

• Als het lichaamsgewicht niet hoger is dan 55 kilogram, kunt u een zachte matras kopen. Veer- en latexmodellen zijn in dit geval de beste optie.
• Voor mensen met een gemiddeld lichaamscomplex en een gewicht van 55 tot 90 kilogram is een medium harde matras het beste. In de regel zijn dit producten met een onafhankelijke veereenheid en het materiaal is kokosnoot of latex.
• Volle mensen die meer dan 90 kilogram wegen, is het raadzaam om de verhoogde stijfheid van de matras te kiezen. Voor dit doel zijn een springmatras met een versterkte structuur van sterk metaal of een vulstof van dicht materiaal geschikt.

naar inhoud ↑

Leeftijd tips

Natuurlijk hebben we op verschillende leeftijden een ander bed nodig, omdat de levensstijl en fysiologie van het lichaam radicaal anders zijn. Dus we houden rekening met deze factor en kiezen de juiste ligplaats:

• Voor pasgeborenen waarvan de wervelkolom nog niet volledig is gevormd, is het het beste om het meest rigide type matras te kiezen. Voor dit doel doet een kokosvezelvuller uitstekend werk.
• Kinderen jonger dan 3 jaar worden een matras met gemiddelde stijfheid en een ontwerp zonder veren aanbevolen.Het vullen kan anders zijn, maar siliconenproducten zijn het meest geschikt.
• Orthopedische matrassen met gemiddelde of licht verhoogde stijfheid hebben de voorkeur voor jongeren onder de 25 jaar oud, omdat de wervelkolom zich blijft vormen tot deze leeftijd.
• Van 25 tot 50 jaar, kunt u absoluut elk type bed kiezen. Op deze leeftijd is het belangrijkste om te vertrouwen op uw voorkeuren, levensstijl en de aanwezigheid van ziekten. Gelukkig zijn er veel varianten van dit product in de winkel.
• Maar na 50 jaar is het de moeite waard om een ​​stijver matras te kiezen. Inderdaad, het is in deze levensperiode dat er een risico bestaat op verstoring van de tussenwervelschijven.

naar inhoud ↑

Ziekteaanbevelingen

Ziekten van de wervelkolom zijn een veel voorkomend probleem dat optreedt bij mensen die fysiek moeilijk en zittend werk hebben. Daarom is het erg belangrijk om bij een probleem een ​​goede ligplaats te kiezen om de situatie niet te verergeren:

• Voor ziekten van de bovenste wervelkolom, wordt het aanbevolen om een ​​harde matras met een veerbasis te kiezen.
• In het geval van schendingen van de lumbale, integendeel, is het de moeite waard om op een zachte matras te slapen die de rug goed ondersteunt.

naar inhoud ↑

Soorten vuller

De stijfheid van de matras wordt grotendeels bepaald door het materiaal waarvan hij is gemaakt. Bij het kiezen van een matrasvuller is het belangrijk om rekening te houden met de levensduur, stijfheid, natuurlijkheid, evenals verschillende praktische punten, bijvoorbeeld ventilatie en de mogelijkheid om te reinigen.

De meest voorkomende soorten:

• Polyurethaanschuim. Dit is een van de meest voorkomende vulstoffen. Er is een populaire overtuiging dat het gevaarlijk is voor de gezondheid vanwege de uitgescheiden stoffen, maar studies hebben deze informatie niet bevestigd. Met deze filler kunt u een slaapplaats creëren, die een anatomisch effect heeft - de vorm van het lichaam herhaalt. Dit biedt ondersteuning voor de wervelkolom tijdens de slaap. Bovendien is dit materiaal vrij goedkoop en beschikbaar voor bijna iedereen.
• Latex. Deze filler is er in twee vormen - natuurlijk en kunstmatig. Een product gemaakt van natuurlijke materialen kost natuurlijk meer. Uit latex worden goede orthopedische matrassen met gemiddelde hardheid verkregen. Maar in de regel zijn ze naast het veertype.
• Kokosvezel Deze vulstof heeft uitstekende milieu-eigenschappen en is ook gemakkelijk te gebruiken. Het veroorzaakt geen allergieën, is gemakkelijk schoon te maken, voorkomt de groei van bacteriën en houdt geen vocht vast. De stijfheid van dit type matras is hoog of gemiddeld. Dergelijk materiaal is perfect voor een wieg.
• Andere vulstoffen. In de winkel kunt u vele andere soorten matrasvullers vinden. Dit kameelhaar, polystyreen in de vorm van korrels en zelfs gedroogd zeewier. Dergelijke producten hebben nuttige eigenschappen en worden in de regel voor een specifiek doel gekocht - voor koude omstandigheden of voor gezondheidsproblemen.

naar inhoud ↑

Voorraadbeelden

Nu weet je hoe je de stijfheid van de matras moet kiezen. In een droom brengen we een groot deel van ons leven door, dus een slaapplaats moet niet alleen comfortabel zijn, maar ook nuttig. Je moet niet op bed besparen, omdat veel ziekten van de wervelkolom precies tijdens onze vakantie worden gevormd.