Beste sneakers

De moderne man besteedt veel aandacht aan zijn gezondheid en levensstijl. En sporten heeft niet langer propaganda nodig, omdat velen een dergelijke hobby of hobby bewust kiezen, en alle voordelen voor zichzelf persoonlijk van actief tijdverdrijf realiseren. Een goede manier om fit te blijven is door te rennen. Maar zonder schoenen van hoge kwaliteit kunt u een training niet alleen ondoeltreffend maken, maar ook ernstig letsel oplopen. Daarom zullen we het hebben over het kiezen van de beste hardloopschoenen voor hardlopen.

naar inhoud ↑

Waarom kiezen voor speciale schoenen?

Goede sneakers zijn nodig voor iedereen, zelfs niet-professionals. Maar veel beginnende hardlopers begrijpen niet waarom speciale schoenen nodig zijn:

• Het feit is dat wanneer we lopen, we onze voet op een heel andere manier plaatsen dan wanneer we rennen.
• Het ritme van hardlopen is veel groter dan lopen, en de belasting op de gewrichten en wervelkolom is zeer veel toegenomen.
• Bij afwezigheid van belastingcompensatie treden verschillende verwondingen op. Deze compensatie is bedoeld om speciale sportschoenen te maken.

Tegelijkertijd zijn het ontwerp en het merk schoenen verre van de belangrijkste factor bij de juiste keuze, de volgende kenmerken zijn veel belangrijker:

• trainingsfrequentie en intensiteit;
• lopende dekking;
• voeten zetten tijdens de training.

Bij het kiezen van goede sneakers is het belangrijk dat alle drie de kenmerken alleen voor jou samenkomen. We zullen hier nader op ingaan.

naar inhoud ↑

Loopschoenen kiezen

Om de vraag te beantwoorden welke sneakers het beste zijn voor hardlopen, moet je erachter komen wat voor soort hardloopstijl wordt geïmpliceerd. En de eerste vraag is hoe intensief je van plan bent.

Trainingsintensiteit:

1. Als je na een of twee dagen een half uur in de sportschool rent, hoef je geen speciale schoenen te kopen. Het belangrijkste is dat je comfortabel moet zijn met sneakers.
2. Wanneer u een loopband vaker gebruikt dan in de vorige versie of langer en intensiever, kunt u denken aan ademende schoenen. Het is belangrijk om geperforeerde schoenen of sneakers met mesh-inzetstukken te kiezen. Schokdempers worden hier ook belangrijk. De vergrote hiel van de schoen laat je begrijpen dat ze aanwezig zijn.
3. Als uw training buiten plaatsvindt, of als u te zwaar bent, besteed dan speciale aandacht aan schoenen met hoogwaardige demping.

Het volgende belangrijke punt bij het kiezen van speciale hardloopschoenen is de hoes.

Kies voor dekking

Alle modellen voor hardlopen kunnen volgens hun doel in twee soorten worden verdeeld.

Trail sneakers:

• Dergelijke opties zijn ontworpen voor hardlopen op ruw terrein - voorwaardelijk off-road.
• Meestal zijn ze zeer duurzaam en stoten ze waterbronnen af.
• Dergelijke modellen moeten een goed profiel hebben dat krachtige tractie biedt.

Belangrijk! Deze opties zijn niet geschikt voor asfaltverharding, want er zijn afzonderlijke modellen.

Asfalt sneakers

Dit zijn de meer populaire opties om rond de stad of het stadion te rennen.

Als in het eerste geval het loopvlak belangrijk voor ons is, dan moeten we speciale aandacht besteden aan demping, omdat bij het lopen op harde oppervlakken de benen een enorme belasting krijgen.

Belangrijk! Maar dat is niet alles waar je op moet letten. In asfalt sneakers is de zool erg belangrijk. Als het breekbaar is, moeten de sneakers na verschillende runs worden weggegooid, omdat de zool gemakkelijk kan worden gewist of gescheurd.

Overweeg bij twijfel de volgende tips.

tips:

1. De zool van asfalt sneakers moet gemaakt zijn van duurzaam ethylvinylacetaat. Op het etiket staat het geschreven als EVA.
2. Goede schokdempers worden als volgt op de markeringen aangegeven: Gel, Lucht, Absorberen, Hydroflow en andere methoden.
3. Goedkope producten hebben mogelijk geen schokdempers of hebben ze alleen in de hiel. Duurdere modellen worden aangevuld met afschrijving op de teen.

Belangrijk! Als je te zwaar bent, koop dan schoenen met dubbele demping gemarkeerd als gel.

Het laatste, maar niet minder belangrijke selectiecriterium is pronatie.

Voet positie

De manier waarop een hardloper zijn voeten zet tijdens het rennen wordt pronatie genoemd. Laten we uitzoeken wat het gebeurt en hoe het de keuze van hardloopsneakers beïnvloedt:

1. Als de voeten parallel lopen tijdens het rennen, is dit een neutrale pronatie. Ze wordt als perfect beschouwd.
2. Hyperpronatie - dit type kan worden gedetecteerd door de omgekeerde voeten tijdens de training.
3. Over pronatie is de moeilijkste optie voor een hardloper. Haar voeten worden heel snel moe en met intensieve training in de verkeerde schoenen kunnen likdoorns verschijnen.

Belangrijk! Gewoonlijk staat op de schoen een markering voor welke positie van de voeten deze geschikt is:

• Mensen met neutrale of hyperpronatie kunnen de "N" of Neutrale markeringen kiezen.
• Voor pronatie over schoenen heb je schoenen met speciale inzetstukken nodig. Dit zijn de markeringen van stabiliteit en kussen.

Overweeg vervolgens de populaire merken en selecteer de beste hardloopsneakers.

naar inhoud ↑

Merken en modellen

Wanneer het antwoord op de vraag hoe de beste hardloopschoenen te kiezen in principe al duidelijk is, kunt u zich wenden tot specifieke namen.

Asics

Dit Japanse bedrijf is gespecialiseerd in de productie van kleding en schoeisel voor sport. Het bedrijf bestaat al meer dan 60 jaar en velen werden verliefd op de voortdurende introductie van nieuwe technologieën en een opvallend ontwerp.

Belangrijk! Goede modellen van dit merk: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Een ander merk uit Japan, dat in zijn productie een speciaal laboratorium heeft voor het bestuderen van de beweging van atleten. Dienovereenkomstig worden alleen geteste producten vrijgegeven die comfortabel zijn voor verschillende trainingsomstandigheden onder de merknaam.

Belangrijk! Onder de schoenen van de fabrikant zijn Ultima 7 en Rider 19 tegenwoordig erg populair bij hardlopers.

Nike

Hier is wie erg populair is onder professionals en amateurs. Dit Amerikaanse merk is bekend bij iedereen die ooit minstens één keer in zijn leven met sporten is geconfronteerd. Ongewoon ontwerp en een aangename prijs maken het merk een van de wereldleiders in de sportkledingmarkt.

Belangrijk! Atleten adviseren om aandacht te schenken aan het Pegasus 32/31 model.

Adidas

Een andere populaire fabrikant, oorspronkelijk uit Duitsland. Het bedrijf ontwikkelt voortdurend nieuwe modellen en professionele atleten zijn het niet beu om het merk te prijzen voor kwaliteit.

Belangrijk! De beste hardloopschoenen voor de Adidas Glide 6/7/8 Boost zijn gemarkeerd. Dit is een van de toonaangevende modellen, bekend om zijn uitstekende kwaliteit en betrouwbaarheid.

naar inhoud ↑

Hoe kiezen?

Zoals we al hebben ontdekt, hangt de keuze van veel factoren af: van het ontwerp van de schoen tot het doel en het gemak. Laten we proberen aan te geven welke hardloopschoenen beter zijn in verschillende categorieën en beginnen met professionele modellen.

Schoenen voor professionals

Maar zelfs in deze categorie zullen verschillende nominaties moeten worden onderscheiden. Laten we beginnen.

Adidas Energy Boost ESM

Dit is een geweldig model voor langeafstandssporters.
De voordelen ervan in:

• hoge landing;
• aangepaste hiel;
• flexibiliteit en gelijktijdige duurzaamheid.

Ook is deze schoen volledig geventileerd en behoudt deze een uitgebalanceerde voet met een oneffen oppervlak. Met goede zorg gaan de schoenen heel lang mee.

Belangrijk! Van de negatieve eigenschappen worden ongemakkelijke zoolreiniging en hoge kosten opgemerkt.

Muzano wave enigma 5

Dit Japanse model zou aantrekkelijk moeten zijn voor atleten op korte afstand. Het unieke voordeel van deze sneakers is dat tijdens het trainen de voet heel zacht omhoog komt en je ze bij elk weer kunt gebruiken. Ook werd het model verliefd op comfortabele veters en een stijlvol ontwerp.

Belangrijk! Ondanks het feit dat dit model door velen is gemarkeerd als de beste sneakers, onderscheiden de snelle slijtage van de schoenen bij constant gebruik en de zeer hoge kosten zich van de tekortkomingen.

Beoordelingen van atleten merken op dat het model goed is om te gebruiken voor kwaliteitstraining, maar voor wedstrijden is het beter om een ​​andere optie te verkiezen.

Mizuno-verluchting

Dit is slechts een competitief model. Bovendien is het bestand tegen de test even goed met zowel lange als korte afstanden. De voordelen zijn lichtheid, ontwerp, weerstand tegen beschadiging en comfortabele veter. Ook fixeert het model het been goed en is het betaalbaar.

Belangrijk! Van de minnen opgemerkt de mogelijkheid van microtrauma en het onvermogen om het model te gebruiken voor het spoor.

Atleten bevelen dit model aan als de beste sneakers voor uitvoeringen, maar het trainingsproces in hen wordt als imperfect beschouwd.

Maar dit zijn modellen voor professionals. We zullen de beste opties voor fans behandelen.

Schoenen voor liefhebbers

Als je niet zelf sport, dan hebben professionele schoenen je niet nodig. Maar de bescherming van de gewrichten en de afwezigheid van microtrauma's zijn ook relevant voor amateurs, dus benader de keuze op een verantwoorde manier.

Nike FS Lite Run

Dit is een semi-professioneel model dat geschikt is voor diegenen die het gewend zijn regelmatig te doen:

• Het is ideaal voor liefhebbers van snellopend, goedkoop, goed geventileerd en fixeert perfect het been.
• De schoen is flexibel, duurzaam en houdt de voet tijdens de training in een natuurlijke staat.

Belangrijk! Onder de tekortkomingen is het mogelijk om de onmogelijkheid te onderscheiden om het model in regen of op natte oppervlakken te gebruiken.

Nike Air Max-dynastie

Als u de voorkeur geeft aan korte runs, kijk dan naar dit model. De schoenen zijn erg licht, buigen goed en fixeren de voet perfect. Ook een pluspunt is de zachte zool van deze sneakers.

Belangrijk! Van de minnen merken gebruikers een snelle slijtage van schoenen tijdens dagelijkse runs.

Asics Gel Sonoma 2

Voor degenen die besluiten over ruw terrein te rennen, is dit een zeer betrouwbare optie:

• Het model is uitgerust met een rubberen loopvlak op de zool, goed geventileerd en past perfect op de voet.
• Het is ook beschermd tegen vocht en erg zacht.

naar inhoud ↑

Voorraadbeelden

Dit is natuurlijk verre van een volledige beoordeling van hardloopschoenen. Er zijn aparte modellen ontworpen voor winterruns, voor mensen met platte voeten zijn er speciale sneakers - de lijst is uitgebreid. Maar in elk geval moet u de keuze verstandig benaderen. Als u een bepaald merk koopt, vertrouwt u op de fabrikant van de gezondheid van uw gewrichten, dus wees niet verlegen en niet te lui om de halve winkel en beter te meten - en het hele assortiment dat wordt gepresenteerd om het perfecte model voor u te vinden. Onthoud: je moet geen schoenen kopen zonder te passen, omdat het geen feit is dat de optie die bij een persoon past en ideaal voor hem lijkt, bij jou past. Veel succes met sporten!