Insol ortopedik diri sendiri

Apabila membeli kasut berkualiti rendah, hampir tidak ada yang menganggap bahawa memakai mereka berbahaya kepada kesihatan kaki anda. Inilah sebab utama penyebab sensasi yang menyakitkan dan berat di bahagian bawah kaki. Gejala-gejala seperti itu akhirnya menjadi penyakit yang serius dari sistem muskuloskeletal, dan mula menjejaskan gaya hidup seseorang. Penyelesaian masalah ini adalah pembelian barang-barang ortopedik yang dibuat khusus. Tetapi kerana kedudukan harga yang tinggi, mereka tidak dapat diakses oleh semua orang. Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk membuat insoles ortopedik dengan tangan anda sendiri, supaya kaki anda sihat, dan anggaran keluarga tidak menanggung kos yang serius.

untuk kandungan ↑

Konsep umum ortopedik

Insole ortopedik adalah produk perubatan yang tab tabut yang diubahsuai. Tujuan utamanya adalah untuk mengekalkan lengkungan kaki, serta pembetulan gangguan biomekaniknya. Struktur semua insoles ortopedik adalah kira-kira sama. Keanehan mereka terletak pada fakta bahawa pemodelan individu dilakukan di rantau instep dan zon roll dibangkitkan, dan di kawasan gerbang melintang ada bantal kain.

Penting! Bahagian depan kasut ortopedik dipanggil cambuk, dan ia tidak mempunyai nilai fungsian tertentu. Bagi wedges, mereka mempunyai kesan langsung ke atas biomekanik kaki, yang bergantung kepada gabungan dan ketinggian mereka.

Memakai insoles ortopedik disyorkan untuk orang yang menderita pelbagai patologi kaki dan kaki rata.

Penting! Kaki rata - ini adalah salah satu daripada jenis ubah bentuk kaki, pembentukan yang berlaku menurunkan lengkungannya, yang seterusnya membawa kepada pelanggaran fungsi susutnilai. Oleh kerana itu, terdapat peningkatan beban pada sendi dan tulang belakang.

Pesakit dengan penyakit yang sama, sangat kerap terganggu oleh kesakitan di bahagian belakang dan sendi yang berbeza, ada pelanggaran postur dan kaki membengkak. Salah satu pilihan untuk merawat patologi ini ialah memakai kasut dengan sisipan ortopedik. Selain hakikat bahawa mereka cukup selesa, walaupun seseorang yang tidak mempunyai masalah kesihatan boleh memakainya.

untuk kandungan ↑

Fungsi dan tugas utama

Seluk ortopedik yang terpilih membolehkannya menghapuskan beberapa jenis kaki rata sekaligus, selain menyelamatkan seseorang daripada akibat yang serius dari jenis ubah bentuk kaki ini. Ini disebabkan hakikat bahawa mereka membenarkan anda untuk merata dan mengedarkan beban pada tulang, sendi dan otot dengan betul sambil menghalang beban dan kerosakan berikutnya ke bahagian lain sistem muskuloskeletal.

Penting! Pakar mengesyorkan menggunakan insoles ortopedik bukan sahaja untuk kasut jalan, tetapi juga untuk kasut rumah.

Sebelum anda membuat insoles dari kaki rata dengan tangan anda sendiri, anda harus mempertimbangkan fungsi yang mereka lakukan:

• Mengekalkan gerbang membujur dan bentuk fisiologi;
• Memastikan kestabilan semasa aktiviti fizikal dan pergerakan;
• Meningkatkan peredaran mikro darah;
• Pencegahan perasaan keletihan dan kesakitan di kaki;
• Menetapkan kaki di kedudukan yang betul;
• Penghapusan beban berlebihan pada sendi;
• Menyediakan keselesaan tambahan semasa memakai kasut;
• Pencegahan pelbagai calluses dan scuffs.

Penting! Kekurangan utama insoles ortopedik termasuk kos tinggi dan kadang-kadang perbezaan dalam struktur selesai selesai dengan kaki seseorang yang memerlukan rawatan ortopedik dan pembetulan.

untuk kandungan ↑

Pengilangan profesional ortopedik

Pada dasarnya, untuk memilih kasut yang betul, pertama anda perlu melawat pakar bedah ortopedik. Ini mesti dilakukan dengan semestinya, kerana ubah bentuk kaki dianggap sebagai patologi yang agak kompleks, yang hanya boleh difahami oleh seorang profesional.

Penting! Berikan perhatian kepada fakta bahawa dua jenis kaki rata dibezakan - ia membujur dan melintang. Mereka boleh berbeza-beza. Oleh itu, kasut ortopedik dan insoles secara radikal berbeza dari satu sama lain.

Dalam pembuatan insoles ortopedik individu dalam suasana profesional, langkah pertama adalah untuk mengambil kesan kaki. Selalunya, gipsum digunakan untuk tujuan ini.

Penting! Tayangan adalah model tepat kaki, yang benar-benar mengulangi semua butiran dan ciri fisiologinya. Hari ini, hampir semua klinik menggunakan pemodelan tiga dimensi komputer. Kaedah ini adalah kaedah yang lebih berkesan.

Selepas pelakon dibuat, mengikut model yang dibuat, insole ortopedik dibuat secara langsung dengan kaki pesakit. Pada akhirnya, pas dan pas penyambung dibuat.

untuk kandungan ↑

Bagaimana untuk memilih insole kanak-kanak dari kaki rata?

Untuk rawatan kaki kaki kanak-kanak, selain urut dan gimnastik, insoles ortopedik juga digunakan secara aktif dalam rawatan yang kompleks. Mereka menyumbang kepada pembentukan kaki yang betul, memberi kesan positif kepada sistem muskuloskeletal, dan dengan itu membentuk cara yang tetap dan lancar.

Untuk memasukkan pilihan ortopedik dengan betul untuk anak anda, anda perlu memberi perhatian kepada parameter berikut:

• Sentiasa pastikan produk tidak kaku. Ini perlu supaya insole tidak mengganggu pergerakan semula jadi dari kaki.
• Bahan untuk pembuatan mesti kuat dan cukup fleksibel. Oleh itu, ia tidak akan menjejaskan pelbagai proses menukar kod.
• Produk mesti dibuat secara eksklusif mengikut kesan individu kaki kanak-kanak.

untuk kandungan ↑

Bagaimana cara membuat orthotic insoles dengan tangan anda sendiri?

Kami memberi perhatian kepada langkah-demi-langkah arahan anda untuk membuat insoles ortopedik di rumah. Urutan tindakan adalah seperti berikut:

• Untuk memulakan, bawa pelapis lama dari sepasang kasut yang anda rancang untuk dipakai pada masa hadapan.
• Berdiri di tapak lama dengan kaki anda, buat tanda dalam bentuk titik antara jari pertama dan kedua.

Penting! Beri perhatian kepada fakta bahawa semua pengukuran mesti dijalankan secara eksklusif dengan kaki kosong.

• Gosok bola kapas padat dengan diameter kira-kira 1.5 sentimeter pada nota.
• Seterusnya, anda perlu memilih angkat kaki kanan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan bulu kapas atau pembalut yang sama. Letakkannya di bawah gerbang dan, bergantung kepada sensasi, laraskan ketinggian lif. Kencangkan pelapik selesai ke insole lama.
• Pindahkan kontur insole ke bahan pengudaraan yang baik.

Penting! Untuk mengeluarkan insoles, lebih baik menggunakan bahan katun atau kulit.

• Potong insole lain sepanjang kontur dan tutupnya dengan bola kapas yang terletak di antara jari-jari anda dan roller di bawah gerbang.
• Masukkan sisipan ortopedik selesai ke dalam kasut, periksa kemudahan. Pada mulanya, sensasi mungkin luar biasa, tetapi ini adalah perkara biasa. Perkara utama ialah memakai kasut dengan tab sedemikian tidak menyebabkan kesakitan anda.
• Dengan cara yang sama, buat insole untuk kaki kedua.

Penting! Ia secara mutlak tidak digalakkan untuk mengeluarkan secara bebas di rumah ortopedik insoles untuk kanak-kanak.Ini disebabkan hakikat bahawa kanak-kanak itu tidak dapat menilai tahap kemudahan masing-masing dengan betul - masalah ini hanya boleh bertambah buruk.

untuk kandungan ↑

Rakaman saham

Membuat insoles ortopedik di rumah adalah proses yang agak mudah dan mudah. Perkara yang paling penting adalah bahawa semasa memakai mereka tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan pergi untuk kebaikan kesihatan kaki anda. Meletakkan cadangan kami ke dalam amalan, anda boleh secara bebas membuat sisipan ortopedik untuk kasut dengan betul dan dengan simpanan maksimum maksimum.