Vitamin terbaik untuk kulit

Apabila anda melihat seorang gadis berseri dan tersenyum dengan wajah "sempurna", anda mungkin berfikir "ini adalah hadiah alam". Tetapi semuanya tidak begitu mudah kerana gen kecantikan tidak dapat menahan kesan negatif faktor dan masa persekitaran. Secara beransur-ansur, kulit memudar, kehilangan keanjalan, perubahan berkaitan umur muncul. Anda tidak boleh berhujah dengan alam semula jadi, tetapi semua proses ini boleh diperlahankan. Industri kosmetik moden menawarkan banyak prosedur yang mungkin, tetapi mereka tidak akan dapat memberi kesan yang diinginkan jika badan kekurangan vitamin. Kulit muka juga memerlukan sokongan vitamin dan mineral, yang menjadi asas ketidakadilan. Mari kita fikirkan apa yang akan menjadi vitamin terbaik untuk kulit dan cara menggunakannya dengan betul.

untuk kandungan ↑

Kecekapan Vitamin

Muka kami membantu kami membina kehidupan dalam segala segi. Walau bagaimanapun, kita sering lupa bahawa ini adalah satu-satunya bahagian badan yang sentiasa terbuka. Ia adalah orang yang paling banyak dipengaruhi oleh faktor-faktor negatif, yang bermaksud bahawa dia memerlukan penjagaan yang sesuai. Dan tanpa pemakanan vitamin, mustahil.

Tiada vitamin sejagat untuk kulit muka - kesan yang sangat kompleks dapat membantu mengekalkan kesihatan. Setiap unsur secara individu melaksanakan fungsi mereka di peringkat sel:

• Retinol (A) - bergelut dengan mengupas, kekeringan berlebihan dan rahim pada kulit. Ia mengaktifkan sintesis kolagen, mencerahkan kawasan berpigmen, merangsang proses metabolik dan regeneratif, dan menenangkan kelenjar sebum. Sumber semula jadi - prun, wortel, kacang, cendawan, herba, produk tenusu, ikan.
• Thiamine (B1) adalah musuh penuaan sel pramatang. Unsur yang unik terdapat dalam ikan, daging, tanaman gandum, dan kekacang.
• Riboflavin (B2) - Mempercepat proses metabolik dan pernafasan sel. Sebagai hasil dari kerjanya, rupa kulit yang sihat muncul. Mereka kaya dengan pear, tomato, pic, telur, bayam, produk tenusu.
• Asid pantothenik (B5) - kelicikan kedutan. Sumber peremajaan seperti kekacang, dedak, ikan, beras.
• Pyridoxine (B6) - bertanggungjawab untuk mempercepatkan proses penjanaan sel, serta penyembuhan semua penyakit kulit. Vitamin ini terdapat dalam pisang, beras, alpukat, ikan, dan gandum bercambah bijirin.
• Asid folik (B9) adalah doktor untuk jerawat. Bantu menghilangkan jerawat: daging lembu, salmon, pisang, aprikot, labu, bit, raspberi, currant hitam.
• Cyanocobalamin (B12) - mencetuskan proses metabolik di peringkat sel. Dikandung dalam keju, ikan, keju, tomato, daging lembu.
• Asid askorbat (C) - jurulatih untuk saluran darah dan imuniti, juga mengambil bahagian dalam sintesis kolagen dan tahan terhadap kesan negatif radiasi ultraviolet. Sumber semula jadi: sauerkraut, buah sitrus, mawar liar, viburnum, currant hitam.
• D - pejuang yang aktif dengan proses penuaan di peringkat selular, nada yang menyokong pada usia apa-apa. Ia menghapuskan mengupas dengan baik. Unsur ini unik dalam keupayaannya untuk disintesis di dalam badan apabila terdedah kepada sinaran matahari. Dikandung dalam hati ikan kod, telur, ikan laut.
• Tocopherol (E) adalah perisai sebenar terhadap sinaran ultraviolet. Ia juga menghilangkan nada kulit dan menggalakkan pembaharuan sel.Minyak sayuran - jagung, zaitun, labu, bunga matahari - akan membantu mengisi kekurangannya.
• K - "peluntur" bintik-bintik dan bintik-bintik umur. Di samping itu, ia berkesan membuang keradangan dan melegakan bengkak. Mereka kaya dengan kubis, jelatang, bayam.
• Asid nikotinik (PP) - menggalakkan proses metabolik dan memberikan kulit yang sihat. Di dalam gandum, yis bir, soba, soya.
• Biotin (H) adalah pemangkin proses lemak dan karbohidrat, yang juga terlibat dalam penjanaan semula sel. Hadirkan dalam kuning telur, susu, daging, keju.

untuk kandungan ↑

Tanda-tanda Kekurangan Vitamin

Kekurangan vitamin dalam badan segera dicerminkan pada kulit muka. Ini kelihatan kepada mata kasar, kerana kosmetik hiasan yang paling tinggi tidak dapat menyembunyikannya. Diagnosis diri akan membantu anda mengetahui vitamin mana yang terbaik untuk kulit:

• Luka kerap, hipersensitiviti kulit - N.
• Kulit terlalu kering, rupa retak, ruam jerawat - A.
• Kawasan yang meradang dan bintik-bintik pigmen yang terang - K.
• Edematous face of grey color - B1.
• Beg di bawah mata, kesan "panda" - E.
• Kemerahan dalam zon nasolabial, mengelupas - B2.
• Penampilan lelah, kendur, bengkak - D.
• Rasa ketat - B5.
• Tidak lulus luka dan mikrocr - C.
• Ruam pelbagai asal, kekeringan berlebihan - B6.
• Satu manifestasi awal tanda-tanda penuaan ialah B12.

untuk kandungan ↑

Apa vitamin yang boleh diambil oleh jenis kulit?

Apabila memilih produk penjagaan lengkap yang komprehensif, anda mestilah mempertimbangkan jenis kulit anda. Hanya dengan cara ini anda akan dapat memilih vitamin terbaik untuk kulit wajah anda.

Untuk kulit kering

Gadis-gadis yang mempunyai jenis kulit ini, semua kehidupan mengalami rasa sesak, yang mungkin disertai dengan gatal-gatal dan mengelupas. Sebabnya mudah - kekurangan kelembapan. Cepat atau lambat, di bawah keadaan sedemikian, bintik-bintik dan bintik-bintik umur mula muncul di muka.

Penting! Jenis kulit ini boleh berumur lebih awal, tetapi ia tidak dicirikan oleh jerawat dan dermatitis.

Trio vitamin - E, C dan A dapat membantu mengekalkan keseimbangan air dan pemuda. Mereka harus sentiasa berada di dalam tubuh dengan jumlah yang mencukupi. Oleh itu, anda perlu membuat diet anda daripada makanan yang kaya dengan vitamin ini.

Untuk kulit berminyak

Jenis kulit berminyak dari usia muda mula menuntut sikap istimewa, jika tidak, pemiliknya tidak dapat menghindari masalah kosmetik yang tidak menyenangkan dengan wajah. Gadis perlu berurusan dengan jerawat, berkilat berminyak, berpeluh aktif dan jerawat.

Penting! Tetapi pada usia 30 tahun, kulit seperti kelihatan segar dan muda. Dan fakta ini melintasi kelemahan yang selebihnya.

Untuk memastikan keadaan terkawal, rembesan sebum perlu dikawal. Untuk ini, sekumpulan vitamin E, C, B dan zink akan datang untuk menyelamatkan. Ketahui produk apa yang mereka ada, dan separuh kerja itu telah selesai.

Untuk masalah kulit

Sebagai peraturan, remaja mengadu tentang masalah kulit. Pada usia muda, mereka menghadapi pelbagai jenis keradangan, jerawat jerawat. Sebabnya ini adalah latar belakang hormon yang tidak stabil. Bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu duduk dan tunggu sehingga hormon menenangkan.

Hubungi bantuan kumpulan sokongan vitamin, yang termasuk zink, E, C.

Penting! Ambil dengan ketat di dalam.

Untuk penuaan kulit

Panik pertama berlaku dalam seks yang adil, apabila mereka melihat kehilangan nada dan keanjalan. Pada usia berapa ini boleh berlaku bergantung kepada banyak faktor. Walau bagaimanapun, pada muka yang lembap, kecacatan yang tersisa menjadi lebih ketara - bulatan di bawah mata dan kedutan.

Vitamin K boleh membantu memperbaiki keadaan dan memanjangkan pemuda. Ia mampu mengekalkan kepekatan protein dalam lapisan kulit yang lebih dalam. Vitamin A, E, B juga bertanggungjawab terhadap keanjalan kulit.

untuk kandungan ↑

Operasi "vitamin dalam"

Keseimbangan vitamin mesti dipulihkan secara teratur, tanpa mengira sebarang masalah.Tubuh selalu mempunyai keperluan ini, walaupun kadang kala kita tidak merasakannya. Bagaimana untuk memahami vitamin yang lebih baik untuk kulit dan bagaimana mengisi badan dengan mereka?

• Diet yang kaya - cuba pilih makanan yang kaya dengan unsur-unsur penting. Ia juga penting untuk menggabungkan dan memasaknya dengan betul.
• Kompleks multivitamin - dijual dalam bentuk kapsul dan tablet. Pengilang memilih gabungan unsur-unsur khas supaya mereka lebih berkesan diserap bersama.

Penting! Adalah dinasihatkan untuk mengambil dua kali setahun semasa kekurangan vitamin - pada musim gugur dan musim bunga.

• Vitamin tulen - terdapat banyak variasi: bentuk cecair, minyak, tablet.

Penting! Bekas mudah digunakan untuk membuat topeng buatan sendiri dan produk penjagaan lain.

• Suntikan vitamin adalah agen anti-penuaan tindakan langsung yang sangat baik.

Penting! Prosedur ini perlu dijalankan secara eksklusif oleh pakar kosmetik profesional.

untuk kandungan ↑

Ke farmasi untuk kecantikan

Kadang-kadang ubat biasa kita boleh membuka diri dari perspektif yang baru. Mereka boleh digunakan bukan sahaja untuk tujuan mereka, tetapi juga untuk memperbaiki kulit muka. Cukup tanpa diduga, tetapi banyak keindahan telah mengujinya sendiri. Mari kita lihat vitamin terbaik untuk kulit muka - penarafan kelihatan seperti ini:

• "Bantuan" adalah ubat untuk buasir, yang tidak disangka-sangka untuk banyak kerja yang sangat berkesan untuk masalah dengan kulit wajah. Penyediaan ini mengandungi lemak yu - sumber vitamin E, D dan A, serta asid lemak. Salap sangat cepat menghilangkan bengkak, bengkak, bulatan di bawah mata dan mula proses regeneratif di peringkat sel.

Penting! Jika anda menggunakan salap secara teratur 2 kali sehari, kedutan yang mendalam akan menjadi kurang ketara.

• Salap zink adalah ubat yang berkesan untuk masalah kulit terhadap jerawat. Mengeringkan kawasan yang meradang dan menormalkan rembesan kelenjar sebum. Ia juga membantu dalam memerangi pembentukan kedutan baru, kerana ia adalah pelindung semulajadi daripada radiasi ultraviolet.

Penting! Dalam kes yang kedua, produk ini digunakan pada lapisan yang sangat nipis pada hari yang cerah sebelum keluar. Zink boleh mengeringkan kulit, jadi penggunaannya adalah wajar dengan pelembap.

• Vitamin F (3-7%) - adalah kompleks asid lemak tepu. Sesuai untuk kulit yang teriritasi dan kering. Produk ini mengembalikan keseimbangan air, menguatkan penghalang epidermal, menyokong turgor.

Penting! Dijual dalam bentuk kapsul. Cara pemulihan - tiga kali sehari dengan makanan selama enam bulan.

• Vitamin E, A (minyak) - alat yang hebat untuk kulit yang walaupun. Satu minggu sudah cukup untuk mengambil satu. Sekiranya anda menaksir kapsul dan memohon kandungannya ke arah mata kedutan, kemudian keluarkan kelebihan selepas 30 minit dengan serbet, semua benjolan akan dilayari. Selepas sebulan penggunaan, wajah akan kelihatan licin.
• Salap retinoik adalah sumber vitamin A. Komposisi ubat ini membantu mengaktifkan sintesis kolagen dan memperbaiki keadaan umum kulit. Kesan utama kedutan adalah melicinkan. Sebelum memulakan prosedur, anda perlu membersihkan kulit, dan kemudian memohon salap ke kawasan "penderitaan". Adalah lebih baik untuk melakukan ini sebelum tidur.

Penting! Sebelum menggunakan apa-apa dan cara, baca dengan teliti arahan, pastikan anda mengkaji item mengenai kontraindikasi.

untuk kandungan ↑

Tambahan Vitamin

Tambahan telah lama memasuki kehidupan ramai orang, walaupun perdebatan mengenai keberkesanannya masih dijalankan. Apabila membeli, anda perlu memberi perhatian kepada semulajadi bahan mentah yang produknya dibuat - ini merupakan faktor utama dalam keberkesanan bahan tambahan makanan.

Dalam pasaran makanan tambahan moden, sangat mudah dikelirukan. Ia adalah mustahak bahawa produk itu telah terbukti secara klinikal. Dan hanya syarikat yang dipercayai boleh membanggakannya, sebagai contoh:

• "Vitrum Beauty" adalah ubat gabungan yang termasuk kit kecantikan vitamin lengkap. Meningkatkan keadaan umum kulit. Adalah disyorkan untuk mengambil kursus setiap hari.
• "Aevit" adalah ubat yang mengandungi antioksidan dan imun yang berkesan.Ia tidak mengandungi tambahan tambahan - hanya vitamin E dan A.

Penting! Kelebihannya ialah ia juga boleh digunakan secara luaran dengan memencet kandungannya.

• "Nutricap" adalah ubat yang sangat baik untuk mencegah kekurangan vitamin. Sebagai peraturan, aditif digunakan untuk menyuburkan rambut, tetapi kesannya pada kulit juga dapat dilihat kerana kombinasi unsur yang betul.
• "Merz" (dragee) adalah aditif yang dicipta khusus untuk kulit yang sihat. Ubat ini telah popular sejak 60-an abad yang lalu. Selain vitamin, ia mengandungi protein L-cystine dan soya. Satu tablet setiap hari mengekalkan keseimbangan yang diperlukan dalam badan.
• "Doppelherz Aktiv" adalah produk Jerman yang telah menubuhkan dirinya di seluruh dunia. Ini adalah persediaan yang baik untuk diet lengkap, komposisi yang dipilih dengan ketelitian Jerman. Membantu dalam menyelesaikan banyak masalah kulit.

Penting! Sebelum anda mula mengambil sebarang suplemen makanan, anda mesti mendapatkan kelulusan daripada doktor anda.

untuk kandungan ↑

Rakaman saham

Vitamin terbaik untuk kulit perlu ditelan secara teratur dan komprehensif. Sudah tentu, seseorang tidak boleh melakukan pemakanan yang tepat. Malah gadis-gadis yang sifatnya telah memberi ganjaran dengan kulit yang cantik dan sihat harus menggunakan produk farmakologi untuk menggandakan tuduhan vitamin untuk kulit mereka. Setelah memilih kompleks vitamin untuk diri sendiri, anda boleh memanjangkan pemuda kulit dan melindunginya dari kesan negatif alam sekitar.