Buat yoga sendiri

Jika anda membuat keputusan untuk melakukan yoga, maka anda perlu membeli tikar khas untuk latihan. Peranti ini akan membantu untuk melembutkan permukaan kerja dengan ketara, melindunginya dari lantai sejuk dan menghilangkan masa pelukan tangan dan kaki semasa senaman. Pembantu yang amat diperlukan ini akan membolehkan anda menumpukan perhatian dengan betul, tanpa terganggu oleh kemungkinan ketidakselesaan. Oleh itu, anda perlu mempertimbangkan semua faktor apabila memilih produk ini. Permaidani itu boleh dibuat secara bebas di rumah. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda secara terperinci bagaimana untuk membuat tikar yoga dengan tangan anda sendiri, apa yang anda perlu perhatikan apabila membelinya, dan bagaimana untuk menjaga peralatan tersebut dengan betul. Jika anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat, maka tinggal bersama kami, ia akan menjadi menarik!

untuk kandungan ↑

Perlindungan Mat Yoga

Kebanyakan orang menumpukan masa lapang mereka untuk pembangunan rohani - yoga. Kelas diadakan secara individu atau dalam kumpulan umum. Katakan anda sudah mempunyai tikar yoga, tetapi anda harus berfikir tentang bagaimana untuk mengangkutnya. Lipat karpet dalam beg atau beg biasa sangat menyusahkan, kerana anda perlu meninggalkan bilik untuk pakaian dan kasut yang sesuai. Dan dalam kes ini terdapat penyelesaian. Untuk aksesori kegemaran anda, anda boleh menjahit penutup khas yang akan padat dan sangat mudah apabila mengangkut ke destinasi anda. Lebih-lebih lagi, tidak mungkin untuk membeli permaidani dengan penutup atau beg khas untuk membawanya. Kami akan membantu anda membuat tikar kecergasan diri sendiri dan menjahit beg yang selesa untuknya.

Untuk kerja, kita memerlukan bahan dan alat sedemikian:

• Kain yang sesuai.
• Thread untuk dipadankan dengan produk.
• Gunting.
• Menjahit pin untuk kerepek.
• Kapur untuk tanda.
• Besi dan papan seterika.
• Mesin jahit.

Penting! Mat yoga adalah perkara peribadi dan cukup intim yang tidak hanya menyentuh badan fizikal seseorang, tetapi juga menyerap tenaga.

Bahan

Untuk penutup sedemikian, bahan yang cukup kuat, sebagai contoh, kapas atau gabungan kapas dan poliester. Sekiranya anda tidak mempunyai kain tunggal, maka dalam hal ini anda boleh menggunakan kain yang berbeza. Jika mereka tidak cukup besar, anda perlu menjahit bersama mereka beberapa kali.

Penting! Kami menasihati anda untuk memilih warna kain yang sesuai untuk pewarna tikar yoga itu sendiri.

Pembuatan Pakaian

Untuk tujuan ini, biasanya menggunakan pengetua dan kapur biasa, tetapi untuk kemudahan pemotongan, anda boleh menggunakan gunting roller.

Penting! Jika anda bercadang untuk menjahit beg pelan tertutup, kemudian tambahkan lagi 10 cm ke panjang corak.

Belt

Untuk corak tali pinggang menjadi panjang dan lebar yang diingini, pilih seluruh tempat pada corak, tanpa merobek kain atau jahitan. Selepas ini, tali pinggang mesti dilipat separuh dan dijahit pada mesin taip.

Poket

Poket pada kes yoga sangat mudah digunakan. Di dalamnya anda boleh membuat langganan untuk menghadiri kelas, makan siang yang ringan dan sebotol air.

Pertama, buat kosong segi empat tepat, mengingat elaun untuk liputan. Selepas itu, berhati-hati memangkas sudut dan pada akhirnya menambah butang atau drawstring dengan sedutan. Oleh itu, perkara-perkara anda akan tetap baik dan tidak akan dapat secara tidak sengaja jatuh.

Yayasan

Pertama sekali, anda perlu menjahit lapisan dalam dalam beg, dan kemudian menjahit penutup kain luar.

Kuliska

Arahan langkah demi langkah untuk mencipta tali pinggang:

1. Ia adalah perlu untuk membungkuk kain dengan lebar kira-kira 1.5 cm, dan kemudian besi itu.
2. Sekarang anda perlu menggunakan penutup kes dan buat keluar untuk kord.
3. Selanjutnya, kita melengkapkan bahan lapisan di sisi.
4. Tarik tali melalui lubang dengan pin dan lengkapkannya.

Beg yang mudah untuk tikar yoga do-it-yourself bersedia untuk digunakan!

untuk kandungan ↑

Bagaimana untuk membuat tikar yoga dengan tangan anda sendiri?

Jika anda berfikir tentang cara menjahit apa-apa aksesori anda sendiri, anda perlu membuat keputusan mengenai bahan dan saiznya. Jika tidak, tidak akan ada yang rumit dalam membuat apa-apa, kerana ia mempunyai bentuk yang betul.

Apakah saiz karpet itu?

Pertama mengenai panjang dan ketebalan:

• Terdapat produk lebar standard - 1.8 meter.

Penting! Kedai-kedai menawarkan permaidani saiz yang lebih besar.

• Jika kelas akan diadakan di dalam rumah, maka ketebalan 5-6 sentimeter cukup. Jika di jalan, maka anda perlu memilih permaidani yang lebih tebal supaya ia selesa dan hangat semasa melakukan latihan.

Untuk memilih saiz yang betul, anda perlu mengukur ketinggian anda, dan kemudian menambah 30 sentimeter lagi - ini akan menjadi saiz mat yoga dengan tangan anda sendiri. Oleh itu, seluruh tubuh anda akan terletak pada produk, termasuk kaki dan lengan dalam posisi yang dibangkitkan.

Jenis Mats Yoga - Bahan

Pelbagai bahan digunakan dalam pembuatan tikar yoga. Berdasarkan jenis kain, lebih daripada satu jenis produk ini dibezakan.

Tikar PVC

Produk sedemikian dibuat dari bahan sintetik. Spesies ini paling popular pada masa ini. Ramai orang yang mengamalkan yoga, memilihnya. Ia mempunyai ciri-ciri kebersihan yang tinggi, terdiri daripada bahan yang cukup berpori yang meliputi seluruh permukaannya. Ini menjadikannya mudah untuk sentiasa bersih.

Karpet semacam ini boleh menjadi pembantu setia selama sekurang-kurangnya 2 tahun. Sekiranya anda mendapati bahan tersebut dijual, anda boleh mengambil potongan saiz yang betul.

Tetapi ada juga kelemahan aksesori ini. Apabila melakukan beberapa latihan, tikar bahan PVC mungkin tergelincir.

Penting! Pengilang juga menyelesaikan masalah ini dengan melepaskan tikar polivinil klorida, yang sedikit melekat pada sentuhan, jadi mudah digunakan untuk sebarang jenis senaman.

Tikar termoplastik

Mereka sangat mudah digunakan:

• jangan slip semasa senaman;
• sangat lembut, elastik dan sempurna menyerap kelembapan.

Memohon mereka sekali, kita boleh mengatakan bahawa mereka dicipta untuk yoga. Dan hayat perkhidmatan atribut sedemikian adalah sekurang-kurangnya 3 tahun.

Penting! Anda mungkin tidak dapat mencari bahan tersebut, jadi anda harus membatasi diri dengan pilihan lain.

Rugs diperbuat daripada bahan semula jadi

Bahan seperti kapas, getah atau getah digunakan untuk membuat aksesori sedemikian. Ia bernilai memberi perhatian khusus kepada produk getah atau getah, kerana mereka tidak tergelincir sama sekali dan tidak berkuasa. Mereka berpegang pada permukaan dan benar-benar mesra alam. Terlibat dalam mereka adalah keseronokan. Membeli kapas itu, lembaran getah itu, pada dasarnya, bukan masalah. Oleh itu pilihan adalah milik anda!

Tetapi terdapat kelemahan penting produk ini - ia banyak berat, kerana yang tidak mudah untuk menjalankannya untuk latihan. Harga seperti permaidani juga agak tinggi.

Penting! Profesional menasihatkan menggunakan tikar kapas, kerana bahan-bahan semulajadi yang tidak dapat membahayakan kulit seseorang, tubuh mereka tidak terlalu berpeluh ketika mereka mengatasi kelembapan.

Kini anda tahu apa tikar kecergasan dibuat. Mempunyai maklumat ini, anda boleh memilih produk yang betul yang akan memberi manfaat kepada anda.

untuk kandungan ↑

Bagaimana untuk memilih tikar yoga?

Anda perlu mempunyai maklumat mengenai bagaimana untuk memilih tikar yoga, kerana penjual di kedai menawarkan produk yang berbeza di mana anda boleh menjadi keliru dan tidak sadar mengambil tikar yang salah. Aksesori sedemikian mesti memenuhi keperluan tertentu.

Sekiranya anda ingin membeli tikar yoga, maka pertimbangkan yang berikut:

• Ia harus menampung dengan kelembapan tanpa meninggalkannya di permukaan produk. Ia adalah semasa latihan sengit bahawa seseorang berpeluh banyak, dan ini hanya mustahil untuk dielakkan. Oleh itu, jika anda melakukan senaman di permukaan basah, maka anda akan sentiasa disertai dengan ketidakselesaan dan kesulitan, daripada perasaan relaksasi dan ketenangan pikiran. Dan jika seorang kanak-kanak melakukan yoga, maka pada permaidani basah anda juga boleh cedera.
• Mat yoga sendiri perlu dibuat padat dan, pada masa yang sama, bahan fleksibel yang tidak boleh diregangkan. Oleh itu, jika anda memilih bahan atau akan membeli produk tersebut, kami menasihati anda untuk menariknya dengan baik. Sekiranya selepas ujian sedemikian, ia akan merebak, kemudian beri perhatian kepada produk lain.
• Tikar perlu dipasang dengan ketat di satu tempat, dengan kata lain, jangan tergelincir. Sekiranya anda memilih pilihan bertentangan, maka ia akan sangat menyusahkan untuk anda membetulkannya secara tetap, dan latihan itu tidak berkesan.
• Produk semacam itu harus lembut dengan sentuhan, tetapi tidak begitu lembut untuk merasakan permukaan keras lantai.
• Jika tikar itu berkualiti tinggi, maka basuh dengan sabun dan air akan sangat mudah.

Penting! Terdapat permaidani yang perlu dibersihkan dengan tisu basah khas, jadi fikirkan sama ada anda memerlukan penjagaan tambahan.

• Aksesori ini digunakan untuk melakukan latihan, oleh itu, ia tidak sepatutnya mempunyai corak yang berbeza yang boleh mengalih perhatian perhatian. Dalam kes ini, kami mengesyorkan supaya tidak menggunakan warna yang sangat terang, tetapi memberi keutamaan kepada warna lebih tenang dan bijak.
• Berikan perhatian khusus kepada berat aksesori ini. Lebih baik - ia mudah, tetapi berkualiti tinggi.

untuk kandungan ↑

Penjagaan yang betul adalah kunci kepada hayat perkhidmatan yang panjang.

Untuk mula menggunakan produk sedemikian, cuma memperluasnya dan anda boleh memulakan pembangunan rohani. Selepas latihan, anda perlu perlahan-lahan dan betul lipat tikar. Di samping itu, jangan lupa bahawa pembantu yang sangat diperlukan dari semasa ke semasa boleh menjadi kotor. Jika anda menjaga dia dengan baik, dia akan bertahan beberapa tahun lagi.

Untuk memanjangkan hayatnya, perlu mematuhi beberapa peraturan asas:

• Perlu diingat hakikat bahawa tikar yang dibeli tidak boleh digunakan dengan serta-merta, kerana pengeluar menutupnya dengan sebatian khas supaya mereka tidak dapat bersama semasa pengangkutan. Oleh itu, basuh dahulu tikar dengan sabun dan air, di mana komponen utamanya adalah sabun cuci.
• Apabila membersihkan karpet, jangan gunakan pencuci pakaian atau sabun tandas biasa.
• Ia perlu mencuci produk sebulan sekali setiap 2-3 bulan.
• Ia dilarang keras untuk mencuci karpet dalam mesin basuh, kerana pembasuhan kerap mungkin tidak sesuai lagi.
• Jangan buat latihan bersesuaian. Adalah lebih baik untuk melakukannya di stoking atau di kaki kosong.
• Jangan lipat tikar yoga beberapa kali. Lipatan atau lipatan besar mungkin terbentuk pada patah tulang.

Penting! Malangnya, jenis produk ini mengering untuk masa yang sangat lama - sehingga dua hari. Selepas menunggu sedikit, anda boleh menggunakannya dengan selamat dalam kerja anda.

untuk kandungan ↑

Rakaman saham

Dalam artikel kami, anda belajar bagaimana membuat tikar yoga dengan tangan anda sendiri. Berikutan cadangan kami, anda akan gembira melakukan latihan ini. Kami ingin anda ketenangan fikiran dan keharmonian peribadi!