Berapa lamakah tali itu?

Tali lompat boleh menjadi mainan kanak-kanak dan peralatan sukan yang serius. Bahan-bahan yang berbeza, kos yang berbeza, saiz yang berbeza - mata hanya berjalan. Tetapi anda memerlukan kelas untuk memberi manfaat, tidak berbahaya. Berapa lamakah tali itu? Ini akan dibincangkan dalam artikel kami.

untuk kandungan ↑

Apakah tali lompat untuk?

Soalan ini akan mengejutkan pembaca. Sudah tentu, tali lompat diperlukan untuk melompat. Malah, semuanya tidak begitu mudah. Pertama, mereka bukan sahaja melompat melalui tali - bahkan bagi mereka yang tidak terlibat dalam sukan, tetapi hanya digunakan untuk melakukan latihan pagi, terdapat beberapa set latihan dengan subjek ini.

Penting! Atlet menggunakan shell ini untuk pelbagai tujuan:

• perkembangan otot kaki;
• perkembangan otot lengan dan bahu bahu;
• perkembangan tindak balas.

Fikirkan mengapa anda memerlukan cengkerang ini secara peribadi untuk anda memahami berapa lama tali harus:

• untuk permainan, anak perempuan dengan kawan-kawan;
• untuk mengamalkan gimnastik berirama atau sukan lain;
• untuk latihan pagi;
• untuk latihan kekuatan intensif;
• untuk pembangunan kualiti kelajuan;
• untuk penurunan berat badan.

Untuk bayi

Kes yang paling mudah ialah yang pertama. Di kedai kanak-kanak, anda boleh dengan mudah mengambil tali dari getah, getah atau plastik dengan pemegang kayu atau plastik. Panjang tali untuk pertumbuhan untuk kanak-kanak juga mudah ditentukan - meminta anak perempuan untuk berdiri di atas tali dan melihat apa tahap pemegangnya. Mereka sepatutnya berada di atas pinggang. Itu semua sains.

Untuk gimnastik berirama

Jika anda memerlukan tali lompat untuk gimnastik berirama, jangan lupa untuk berunding dengan pelatih - dia akan memberitahu anda bahan, panjang, jenama, dan di mana lebih baik untuk membeli.

Penting! Ada kemungkinan beberapa item diperlukan - untuk persembahan di permaidani dan latihan kekuatan.

Untuk mengecas atau menurunkan berat badan

Untuk latihan pagi dan penurunan berat badan, anda boleh menggunakan tali kelajuan. Ia berbeza dari reka bentuk biasa pemegang - gunung khas dipasang di sana, yang memungkinkan untuk membuat putaran 5-6 sesaat. Kabel boleh dibuat daripada plastik atau keluli atau kulit.

Untuk sukan aktif

Untuk sukan aktif, tali berikat dengan pemegang logam juga digunakan. Projektil sedemikian berguna untuk perkembangan otot lengan dan tali bahu.

Penting! Terdapat juga rod lompat elektronik yang dijual yang mengira berapa banyak kalori yang anda habiskan semasa latihan. Salah satu pemegang mempunyai sensor khas.

untuk kandungan ↑

Apa yang perlu dipertimbangkan ketika memilih?

Pelantikan pastinya merupakan faktor penting. Di samping itu, parameter berikut adalah penting:

• panjang tali untuk ketinggian;
• bahan kord;
• mengendalikan bahan;
• fungsi tambahan.

untuk kandungan ↑

Bahan

Sebagai bahan untuk kord yang digunakan:

• getah
• polyvinyl;
• tali
• nylon
• kulit
• kabel logam;
• manik atau manik.

Getah

Tali melompat getah sesuai untuk mereka yang baru sahaja bermain sukan. Ia berfungsi untuk masa yang lama, tidak keliru, elastik. Itulah sebabnya peralatan seperti ini sering digunakan di sekolah-sekolah, tadika dan senaman gimnastik untuk pemula. Tali yang paling mudah mempunyai pemegang plastik berongga.

Plastik

Daripada plastik, polyvinyl adalah yang paling popular. Seperti tali berputar cepat, yang memungkinkan untuk melatih pada kadar yang baik.

Penting! Peralatan Polyvinyl sesuai untuk kedua-dua pemula dan atlet berpengalaman.

Nilon

Tali nilon sangat ringan, selesa dan elastik. Benar, ringan tidak selalu menjadi kebajikan.

Penting! Peralatan sedemikian tidak sesuai untuk mengepam otot pinggang bahu - anda memerlukan sesuatu yang lebih berat.

Tetapi gimnas suka tali nylon - anda boleh melakukan latihan yang menarik dengan mereka, dan bahan ini kelihatan hebat. Kelebihan penting ialah keupayaan untuk menyesuaikan panjangnya.

Tali

Tali - bahan ringan tetapi rapuh. Bagi peralatan sukan, praktikalnya tidak digunakan. Selalunya, tali tali digunakan dalam tali lompat kanak-kanak.

Bagi lelaki sebenar dan wanita yang kuat

Boxers biasanya memilih tali lompat kulit. Ia berfungsi untuk masa yang lama, berputar dengan baik, tidak menjadi keliru, lebih-lebih lagi, ia agak berat. Bagi pemula, inventori sedemikian tidak begitu sesuai. Memukul dengan kord itu agak menyakitkan.

Penting! Kord kulit mesti dipilih dengan ketat oleh ketinggian, kerana panjangnya tidak laras.

Kelas yang berasingan ialah tali lompat tali. Ia diperbuat daripada kabel logam dan digunakan untuk latihan kuasa dan kelajuan. Ini adalah perkara yang cukup berat. Panjang tidak laras.

Untuk gimnastik masa depan

Manik dan manik adalah bahan bukan standard untuk peralatan sukan. Walau bagaimanapun, anda juga akan menemui tali lompat seperti jualan. Mereka bertujuan untuk kanak-kanak dan tidak banyak latihan untuk menanam minat dalam sukan.

untuk kandungan ↑

Apakah pen yang dibuat?

Bagi pembuatan pemegang yang digunakan:

• pokok;
• plastik;
• neoprena;
• logam
• getah.

Apa yang perlu dipilih?

• Pemegang kayu digunakan dalam semua jenis tali. Mereka menggabungkan dengan sempurna dengan getah, dan kulit, dan dengan plastik.
• Plastik boleh lancar atau bertekstur.
• Neoprena adalah baik kerana ia menghilangkan kelembapan, yang tidak dapat dielakkan terkumpul di mana pemegangnya bersentuhan dengan sawit.
• Pemegang logam dibuat pada tali lompat lelaki. Pemegang sedemikian menjadikan struktur lebih berat, yang membolehkan bangunan otot lebih intensif.
• Pemegang getah selesa, tetapi mereka lebih berat daripada plastik. Pada asasnya, pemegang sedemikian digunakan jika atlet tidak berlatih dengan tali terlalu lama.

Penting! Apa sahaja pemegang yang dibuat - mereka tidak boleh tergelincir.

untuk kandungan ↑

Pilihan tali untuk ketinggian

Terlalu longgokan peluru akan mendapat kusut di bawah kaki, yang sering menyebabkan kecederaan. Tali tali pendek tidak membenarkan untuk mengekalkan kedudukan badan yang betul. Dalam kedua-dua kes, sukan tidak akan memberi manfaat, tetapi membahayakan.

Pilihan 1

Tidak perlu membawa pita sentimeter dengan anda ke kedai. Untuk memahami berapa lama tali harus:

1. Lipat tali dengan separuh.
2. Jajarkan pemegang.
3. Ambil pemegang dengan satu tangan ..
4. Luaskan lengan anda di hadapan anda tegak lurus dengan badan.
5. Lipatan kord harus sampai ke lantai.

Pilihan 2:

1. Berdiri di tengah kord.
2. Ambil pemegang di tangan anda.
3. Naikkan tangan anda.
4. Pemegang hendaklah di peringkat ketiak.

untuk kandungan ↑

Pembelian jarak jauh

Membeli-belah dalam talian menjadi semakin popular. Anda boleh membeli peralatan sukan di kedai dalam talian. Mudah, menguntungkan, cepat, tetapi ada satu kelemahan - produk tidak boleh dicuba. Oleh itu, anda perlu menggunakan jadual nisbah pertumbuhan dan panjang.

Panjang tali yang betul ditentukan oleh jadual berikut:

1. Bagi perempuan dan wanita kecil lebih tinggi daripada 150 cm - 2 m.
2. Dengan pertumbuhan dari 151 hingga 167 cm, tali dengan panjang 2.5 m adalah sesuai.
3. Bagi mereka yang tinggi dari 168 hingga 175 cm - 2.8 m.
4. Dari 176 cm hingga 183 cm, panjang tali hendaklah 3 m.
5. Bagi mereka di atas 183 cm, tali dengan panjang 3.5 m atau lebih sesuai - sehingga 3.8 m.

Penting! Sekiranya tali boleh dilaraskan, ia harus mempunyai pengapit khusus.

untuk kandungan ↑

Pilih ketebalan kord

Untuk sukan yang berkualiti tinggi, bukan sahaja panjang ketinggian tali, tetapi juga ketebalannya adalah penting. Tali yang nipis dengan ketebalan 4 mm adalah baik untuk kanak-kanak, tetapi ia akan pecah dengan cepat pada atlet dewasa.Malah untuk latihan pagi anda memerlukan kord yang tidak lebih tipis daripada 8-9 mm.

Penting! Apabila membeli, perhatikan bahawa kord itu lurus. Ia tidak sepatutnya mempunyai bengkak, tunjang dan lekapan.

untuk kandungan ↑

Apa lagi yang perlu dicari?

Ia mungkin kelihatan bahawa untuk produk yang direka untuk membina otot, warna tidak begitu penting. Walau bagaimanapun, ini tidak begitu. Warna tali terlalu terang harus memberi amaran kepada anda. Ia sangat mungkin bahawa pewarna mengandungi bahan yang tidak terlalu baik untuk kesihatan.

Penting! Jangan lupa bau produk yang dipilih. Bau tidak boleh terlalu keras. Tali lompat harus berbau seperti produk baru lain dari bahan yang sama.

untuk kandungan ↑

Dua perkataan mengenai pengeluar

Tali dihasilkan oleh kedua-dua pengeluar dan pendatang baru yang diiktiraf ke pasaran peralatan sukan. Jika nama syarikat tidak memberitahu anda apa-apa, tetapi untuk semua parameter lain, tali lompat sesuai dengan anda - jangan malu. Ia sangat mungkin bahawa anda akan membeli peralatan yang baik, sambil menyimpan banyak.

Pengilang yang diiktiraf:

• Sasaki;
• Chacott;
• Pastorelli;
• Reebock

Penting! Tali lompat yang berkualiti tinggi, cantik, tetapi agak mahal. Harga bergantung pada saiz, bahan tali dan pemegangnya.

Segmen harga tengah

Jika anda mahu sesuatu yang lebih mudah, berikan perhatian kepada jenama sedemikian:

• Bukit hijau;
• Kettler.

Penting! Gabungan harga dan kualiti yang munasabah. Peralatan yang baik pada harga yang berpatutan.

untuk kandungan ↑

Rakaman saham

Nah, di sini kita juga mengetahui berapa lama, ketebalan tali harus dan dengan beberapa nuansa lain mengenai pilihan peralatan sukan tersebut. Kami berharap keinginan anda untuk menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat tidak akan berhenti membeli tali lompat, dan anda akan menggunakannya setiap hari untuk tujuan yang dimaksudkan, meletakkan badan dan kesihatan anda secara teratur.