Bagaimana untuk memilih ketegaran tilam?

Ketegaran tilam, terutamanya ortopedik - adalah salah satu kriteria paling penting apabila memilihnya. Adalah dipercayai bahawa tisu yang lebih sengit, lebih bermanfaat untuk kesihatan belakang dan tulang belakang, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Tidur yang agak sukar tidak membahayakan kesihatan daripada terlalu lembut. Jadi bagaimana untuk menentukan apa yang harus menjadi tilam? Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda bagaimana untuk memilih ketegaran tilam supaya optimum untuk kesihatan anda.

untuk kandungan ↑

Tilam mana yang lebih baik - keras atau lembut?

Apabila kita tidur, belakang kita melegakan, dan tulang belakang berada dalam keadaan semula jadi dengan semua selekoh.

Tilam keras

Semasa tidur di atas permukaan yang agak keras, kawasan lumbal dan bahu mengalami beban yang paling teruk. Akhirnya, ini tidak hanya memberi kesan kepada kualiti tidur, tetapi juga membentuk postur yang lemah, masalah kronik seperti neuralgia dan penggantian vertebra muncul.

Di samping itu, disebabkan oleh fungsi sistem peredaran darah yang tidak betul, kebas otot berlaku, menyebabkan kebangkitan dan sensasi tidak selesa. Dan sememangnya, selepas semua ini, pada waktu pagi, seluruh tubuh merasakan berat, tetapi kekuatannya tidak pulih sama sekali.

Tilam lembut

Pada masa yang sama, katil yang sangat lembut juga membawa kepada beberapa masalah. Semasa tidur di atas tilam dengan kekakuan yang tidak mencukupi, bahagian belakang melegakan, tetapi tulang belakang berada di kedudukan arka yang tidak wajar. Ini boleh membawa kepada pelanggaran bekalan darah, masalah dengan nada otot. Neuralgia, gangguan dalam pernafasan biasa juga masalah biasa semasa tidur di tempat tidur yang lembut.

Oleh itu, dalam hal bagaimana memilih ketegaran tilam, perlu mematuhi makna emas dan beberapa cadangan yang akan membantu anda memilih tempat yang baik dan selesa.

Pilihan perkara yang sangat penting untuk tidur bergantung kepada:

• umur
• berat badan
• keadaan kesihatan.

Mari kita pertimbangkan semua nuansa ini dengan lebih terperinci.

untuk kandungan ↑

Cadangan berat

Berat diedarkan secara merata ke seluruh badan semasa tidur. Ini bermakna orang yang gemuk dan nipis memerlukan katil yang berbeza untuk sisa badan yang sihat. Bagaimana untuk memilih ketegaran tilam berdasarkan kriteria ini? - Ini tidak sukar, memandangkan cadangan berikut:

• Jika berat badan tidak melebihi 55 kilogram, maka anda boleh membeli tilam lembut. Model musim bunga dan lateks adalah pilihan terbaik dalam kes ini.
• Bagi orang yang mempunyai kompleks badan purata dan berat 55 hingga 90 kilogram, tilam keras sederhana adalah yang terbaik. Sebagai peraturan, ini adalah produk dengan unit spring bebas, dan bahannya adalah coir atau lateks.
• Orang ramai yang mempunyai berat lebih daripada 90 kilogram, adalah dinasihatkan untuk memilih ketegaran tilam yang semakin meningkat. Untuk tujuan ini, kasur musim bunga dengan struktur bertetulang logam kuat atau pengisi bahan padat sesuai.

untuk kandungan ↑

Petua umur

Sudah tentu, pada usia yang berbeza kita memerlukan katil yang berbeza, kerana gaya hidup dan fisiologi badan berbeza. Oleh itu, kami mengambil kira faktor ini dan memilih tempat yang betul:

• Bagi bayi baru lahir yang tulang belakangnya belum terbentuk sepenuhnya, lebih baik memilih jenis tilam yang paling tegar. Untuk tujuan ini, pengisi serat kelapa melakukan pekerjaan yang sangat baik.
• Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun disyorkan tilam dengan ketegaran sederhana dan reka bentuk tanpa mata air.Mengisi ia mungkin berbeza, tetapi produk silikon paling sesuai.
• Tilam ortopedi dengan kekakuan sederhana atau sedikit meningkat untuk golongan muda di bawah 25 tahun, kerana tulang belakang terus terbentuk sehingga usia ini.
• Dari 25 hingga 50 tahun, anda boleh memilih mana-mana jenis katil. Pada usia ini, perkara utama adalah bergantung pada pilihan anda, gaya hidup dan kehadiran penyakit. Nasib baik, terdapat banyak varian produk ini di kedai.
• Tetapi selepas 50 tahun, ia bernilai memilih tilam yang lebih tegar. Malah, dalam tempoh hidup ini terdapat risiko gangguan cakera intervertebral.

untuk kandungan ↑

Cadangan Penyakit

Penyakit tulang belakang adalah masalah biasa yang berlaku pada orang yang bekerja dalam pekerjaan yang sukar dan tidak aktif. Oleh itu, jika ada masalah, sangat penting untuk memilih tempat yang baik supaya tidak memperburuk keadaan:

• Untuk penyakit tulang belakang atas, adalah disyorkan untuk memilih tilam keras dengan asas spring.
• Sekiranya berlanggar dengan lumbar, sebaliknya, ia adalah bernilai tidur dengan tilam lembut yang menyokong belakang dengan baik.

untuk kandungan ↑

Jenis pengisi

Ketegaran tilam sebahagian besarnya ditentukan oleh bahan dari mana ia dibuat. Apabila memilih pengisi tilam, penting untuk mempertimbangkan hayat perkhidmatannya, ketegaran, kesinambungan, serta pelbagai perkara praktikal, contohnya, pengudaraan dan kemungkinan pembersihan.

Jenis yang paling biasa:

• Buih poliuretana. Ini adalah salah satu pengisi yang paling biasa. Terdapat kepercayaan popular bahawa ia berbahaya untuk kesihatan kerana bahan-bahan yang dikeluarkan, tetapi kajian tidak mengesahkan maklumat ini. Pengisi ini membolehkan anda membuat tempat tidur, yang mempunyai kesan anatomi - mengulang bentuk badan. Ini memberi sokongan kepada tulang belakang semasa tidur. Di samping itu, bahan ini agak murah dan tersedia untuk hampir semua orang.
• Lateks. Pengisi ini terdapat dalam dua bentuk - semula jadi dan tiruan. Satu produk yang diperbuat daripada bahan semulajadi akan, tentu saja, lebih mahal. Dari lateks, tilam ortopedik yang baik dalam kekerasan sederhana diperolehi. Tetapi, sebagai peraturan, mereka adalah tambahan kepada jenis musim bunga.
• Serat kelapa Pengisi ini mempunyai ciri-ciri alam sekitar yang sangat baik dan juga mudah digunakan. Ia tidak menyebabkan alahan, mudah dibersihkan, menghalang pertumbuhan bakteria dan tidak mengekalkan kelembapan. Ketegaran jenis tilam ini tinggi atau sederhana. Bahan semacam itu sesuai untuk katil bayi.
• Pengisi lain. Di kedai anda, terdapat banyak jenis pengisi tilam lain. Rambut unta ini, polistirena dalam bentuk butiran dan juga rumpai kering. Produk tersebut mempunyai sifat berguna dan dibeli, sebagai peraturan, untuk tujuan tertentu - untuk keadaan sejuk atau masalah kesihatan.

untuk kandungan ↑

Rakaman saham

Sekarang anda tahu cara memilih ketegaran tilam. Dalam mimpi, kami menghabiskan sebahagian besar kehidupan kami, jadi tempat tidur seharusnya tidak hanya selesa, tetapi juga berguna. Anda tidak boleh menyimpan di atas katil, kerana banyak penyakit tulang belakang dibentuk tepat semasa percutian kami.