Bagaimana hendak berhenti merokok dengan cepat?
Biasanya ia bermula pada masa remaja. Perbualan yang mudah bagi anak-anak muda di antara rokok yang tidak mendalam. Objek orang dewasa, tetapi tidak banyak, lebih banyak lagi dengan tradisi. Ini bukan vodka, bukan dadah. Dan pada umumnya, semua orang merokok. Dalam banyak keluarga, upacara ini dianggap sebagai tahap pertumbuhan dewasa. Sejak dia merokok, itu bermakna - tidak lama lagi tentera, maka keluarganya sendiri. Anak ayam terbang untuk mencari jalan hidupnya. Tahun berlalu, dan yang tidak lama lagi, siapa yang ada masalah. Satu kebiasaan seolah-olah tidak berbahaya menjadi jalan hidup: yang mempunyai kesihatan yang kurang baik (doktor memberi amaran - atau anda berhenti atau paling kurang menjadi cacat), yang mempunyai kerjaya (anda mendapat jawatan ini, tetapi berhenti merokok), yang mempunyai anak (ayah merokok, tetapi saya tidak boleh!) dan sebagainya. Bagaimana hendak berhenti merokok dengan cepat? Kami akan faham dalam artikel ini bagaimana realistik ini.
untuk kandungan ↑Kesukaran peralihan
Hari ini, terdapat banyak cara untuk menangani ketagihan. Dan berhenti merokok dalam satu hari - lebih lagi. Dari doktor kepada pakar psikologi, dari para imam kepada orang lain - semua orang menjanjikan keajaiban. Untuk ini ia mesti ditambah bahawa hampir mana-mana perokok, cuba untuk menghilangkan pengaruh tembakau, menambah cara yang terkenal atau "jenama" dengan tindakan, kaedah, dan peraturannya sendiri. Ini dilakukan, sebagai peraturan, untuk melemparkan tanpa rasa sakit, mengurangkan masa sukar ini.
Secara kebetulan, di kalangan mereka yang berhenti merokok, ramai yang menunjukkan bahawa, pada dasarnya, sebahagian besar cerita-cerita seram tentang siksaan pada masa ini adalah, untuk meletakkannya sedikit, dibesar-besarkan. Sudah tentu, ada orang-orang yang, atas sebab-sebab peribadi (tahap kesakitan yang kecil, penyakit yang teruk, nuansa psikologi), menahan tempoh ini dengan keras, dengan "pecahan" tertentu.
Walau bagaimanapun, apabila orang benar-benar bersetuju untuk berhenti merokok dengan cepat, mereka tegas dan mempunyai motivasi penting, keinginan yang sungguh-sungguh, mereka melepasi tahap pemberian rokok dan beradaptasi dengan mudah. Dan kaedah yang benar-benar membolehkan anda dengan cepat dan tanpa rasa sakit berhenti merokok ada.
untuk kandungan ↑Kekuatan tenaga sebagai faktor penentu atau bagaimana berhenti merokok dalam 1 hari
Sehingga kini, pengaruh faktor psikologi manusia yang tidak sedarkan diri dan sedar telah dipelajari dengan kurang baik, dan saintis cuba menjelaskan fenomena ini secara harfiah bersiar-siar dalam satu set fakta dan alasan yang huru-hara. Walau bagaimanapun, keinginan untuk berhenti merokok dengan cepat dengan bantuan pengiktirafan tidak diragukan lagi mempunyai justifikasi sebenar.
Seorang lelaki melalui "tidak berjaya", melalui "dan begitu banyak kesenangan yang tersisa", dia akan dapat bersabar selama dua puluh hari pertama. Dan maka pengaruh entiti fizikal dan mental akan berdampak secara murni secara peribadi. Perkara utama di sini adalah untuk mengekalkan kehendak seseorang dalam tinju seseorang dan tidak membenarkan senario negatif.
Penting! Anda perlu memahami bahawa kemahuan tidak bergantung pada ketebalan otot dan keangkuhan normal. Sekiranya anda seorang kerani atau guru mudah, terjerat dalam masalah sehari-hari, ini tidak bermakna bahawa anda tidak dapat berhenti merokok dalam satu hari sekali dan untuk semua.
Perlu difahami: tidak kira bagaimana keadaan berkembang, tidak kira bagaimana tubuh merasakan, ini adalah hasratnya untuk meninggalkan pengaruh merokok. Selepas waktu tertentu, badan akan segera menyingkirkan produk toksik pembakaran tembakau, yang menyumbang kepada kebiasaan merokok yang berterusan.
Penting! Bagi sokongan, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, perhatian kurang diberikan kepada sama ada seseorang itu merokok atau tidak, lebih mudah penyesuaian moral kepada rejim baru pada hari itu berlaku.
Orang yang berhenti merokok berasaskan kemahuan bukanlah majoriti, tetapi kuantiti yang kelihatan, jadi inilah cara sebenar yang boleh digunakan oleh calon baru.
Penting! Setelah ditangani dengan langkah yang tegas dalam hidup anda, cara terbaik untuk mengalih perhatian anda dari keinginan untuk rokok adalah untuk melibatkan diri anda dalam sesuatu yang berguna. Selain momen kerja, kami menasihati anda untuk meluangkan masa untuk menghilangkan bau tembakau di apartmen.
Hypnosis dari merokok
Apabila kuasa tidak mencukupi, orang menyambung peluang lain. Keupayaan untuk memaksa seseorang mengemukakan hipnosis, mencari dirinya pada tahap kesedaran apabila kritikal dan keupayaan untuk menganalisis tingkah laku sendiri tidak berfungsi, boleh membawa kepada keputusan yang positif, jika, tentu saja, doktor tidak merawat hipnotis palsu. Berbekalkan kemahiran, dengan idea dan tanggungjawab untuk tindakan, dia akan membawa kesan positif.
Pada masa kini, terdapat beberapa teknologi hipnosis. Pada tahap tertentu, mereka bersamaan, dan hasilnya bergantung pada tahap kebolehan tuan. Pendekatan ini agak umum - untuk cuba "meredakan" kesedaran pesakit, untuk mengurangkan ketegaran, supaya arahan dan petua yang sesuai dapat ditanamkan dan disatukan. Dalam kes ini, berhenti merokok dalam satu hari.
Penting! Saya mesti mengatakan bahawa tindakan-tindakan tuan ini sering disebut "tetapan". Tetapi sebenarnya, sikap dalam bidang psikologi tidak merujuk kepada saran hipnosis, walaupun kedua-dua istilah tersebut berada dalam keadaan tidak sedarkan diri.
Pengekodan
Teknik coding untuk merokok agak popular, mereka telah "melangkah ke orang ramai," untuk bercakap, dan dianggap cara yang berkesan untuk merawat tabiat yang paling buruk. Pada masa yang sama, di sini terdapat banyak keuntungan, memungut wang dari pesakit yang tidak curiga, dan hanya orang yang separa melek huruf yang memutuskan bahawa mereka boleh melawan merokok.
Penting! Kecakapan kosong, sebilangan besar istilah pseudo-saintifik - kaedah "doktor" sedemikian didasarkan pada ini.
Walau bagaimanapun, walaupun buih kotor ini, tidak boleh dikatakan bahawa pengekodan adalah perangkap lengkap. Terdapat pakar yang kompeten dengan teknologi yang terbukti. Oleh itu, terdapat banyak orang yang berhenti merokok dengan pengekodan. Bukan kaedah yang buruk, tetapi tukang-tukang palsu.
Penting! Untuk pengkodan kali pertama sebagai kaedah mengubati tabiat buruk dimasukkan ke dalam 1980-an. A. Dovzhenko, yang secara rasmi merekodkan kaedah pengekodannya sendiri. Murid-muridnya membawa kaedah peribadi kepada sains, memperluas mereka dengan pelbagai komponen, mengembangkan dan mengubah kaedah asas, atau mengubah cara guru mereka sepenuhnya.
Jangan cuba tergesa-gesa untuk mendapatkan bantuan kepada orang pertama - kemungkinan besar, ini adalah penjahat. Cari pakar yang baik jika anda membuat keputusan untuk berhenti merokok dengan cepat dengan cara ini.
Ubat untuk merokok
Kebanyakan orang secara tradisinya yakin dengan ubat-ubatan di hospital. Sudah tentu, keajaiban menyembuhkan bahawa dengan serta-merta dan tidak dapat menyelamatkan anda daripada keinginan untuk tembakau adalah kisah dongeng, tetapi anda masih perlu dirawat.
Persediaan
Daripada ubat-ubatan yang ada, mereka menunjukkan diri mereka dengan baik:
- Tabex - dihasilkan berdasarkan alkaloid cytisine;
- Champex - varenicline ubat aktif dengan mekanisme pengaruh pelbagai fungsi;
- Nicorette - boleh didapati dalam pelbagai bentuk, dari tablet ke gusi, mempunyai nikotin dalam komposisinya.
Asas rawatan mereka adalah pada prinsip yang berbeza, tetapi semua ini adalah ubat. Kelebihan kaedah ini untuk berhenti merokok:
- mereka berada dalam kajian farmakologi;
- dilengkapi dengan pengalaman klinikal dalam cuti sakit sebenar;
- berada dalam daftar ubat;
- mereka mempunyai arahan yang jelas dan terperinci yang menerangkan kontraindikasi.
Dengan semua kelebihan ini, ini bukan tablet hebat! Berhenti merokok dengan mereka juga mesti dengan rangsangan psikologi, sikap yang betul.
Penting! Ingat bahawa memutuskan untuk berhenti merokok dan mewujudkan gaya hidup sihat, adalah penting untuk memberi perhatian kepada diet anda. Baca artikel bermaklumat kami mengenai perkara ini:
Terapi penggantian nikotin
Satu lagi cara untuk berhenti merokok adalah pada pemahaman yang sedih: statistik dunia mendakwa bahawa tidak lebih daripada 10% pencinta tembakau boleh menyerah merokok sendiri. Oleh itu, walaupun kaedah perubatan, belum lagi yang psikologi, jauh dari jaminan kejayaan.
Sebagai paliatif, penggunaan terapi umum penggantian nikotin kekal. Hal ini memungkinkan untuk mengurangkan manifestasi gejala teruk apabila menyerah tembakau atau mengurangkan jumlah jumlah rokok. Kaedah ini didasarkan pada penggunaan persediaan khusus yang mengandungi nikotin perubatan dalam dos kecil, ditapis dari bahan berbahaya.
untuk kandungan ↑Rakaman saham
Berhenti merokok dengan cepat adalah nyata. Tetapi perkara utama di sini bukanlah penggunaan mana-mana ubat atau bantuan di luar, tetapi bagaimanapun, hasrat peribadi seseorang dan pemahaman dalamannya yang melepaskan tembakau bukanlah sekatan diri dalam tindakan biasa, bukan pelanggaran, tetapi faedah fizikal, dan semangat!
(Belum lagi penilaian)
Memuatkan ...
