Kulit lembab di perut - apa yang perlu dilakukan?

Perut yang cantik adalah impian setiap wanita, bagaimanapun, dari masa ke masa, di bawah pengaruh pelbagai faktor, badan mungkin kehilangan keanjalan, lipatan hodoh dan kendur boleh terbentuk pada kulit, dan kulit longgar di perut akan muncul. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Bagaimana untuk membantu diri anda? Jika anda menghadapi masalah seperti ini, jangan kecewa. Artikel ini menerangkan cadangan praktikal mengenai cara menghilangkan kulit longgar dan menjadikan perut anda rata dan kencang.

untuk kandungan ↑

Punca kulit kendur

Apakah kulit kendur? Nama saintifiknya adalah "atonic," dan ia mewakili kulit yang mempunyai keanjalan yang lemah dan nada rendah.

Tubuh manusia direka supaya di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu, kulit kehilangan hubungannya dengan tisu otot yang ia tutup. Akibatnya, ada tanda-tanda seperti kulit kendur:

• kehilangan keanjalan;
• kendur;
• kekeringan
• kerutan;
• nada yang tidak sekata.

Faktor utama yang menimbulkan perkembangan kecacatan yang tidak menyenangkan dalam tubuh kita adalah seperti berikut.

Kehamilan dan melahirkan anak

Selalunya, kehamilan dan melahirkan anak adalah punca perut:

• Semasa tempoh kehamilan, kulit dan otot abdomen sangat diregangkan, kerana mereka mengalami tekanan yang kuat akibat peningkatan pesat dalam rahim.
• Semasa mengandung, sejumlah besar hormon dihasilkan yang menyumbang kepada peregangan tisu.
• Kehilangan keanjalan membawa kepada hakikat bahawa selepas melahirkan anak, pembentukan kendur, regangan dan kekasaran pada kulit mungkin.

Penting! Kulit mengalami perubahan besar selepas bahagian caesar. Prosedur ini meninggalkan parut dalaman dan luaran yang mengubah penampilan semula jadi kulit, menjadikan kawasan abdomen asimetris.

Perubahan berkaitan dengan usia

Penuaan adalah penyebab kehilangan keanjalan kulit yang tidak dapat dielakkan. Dengan usia, proses semulajadi berlaku di dalam tubuh yang menyebabkan kulit kendur. Proses-proses ini termasuk:

• Mengurangkan pengeluaran asid hyaluronik. Untuk menjadi berdaya tahan, kulit memerlukan kelembapan yang mencukupi. Asid hyaluronik memainkan peranan besar dalam penghidratan. Walau bagaimanapun, dengan usia, badan menghasilkannya dalam jumlah yang lebih kecil, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kehilangan keanjalan.
• Perlahan pertumbuhan gentian elastane dan kolagen. Serat ini mengekalkan keanjalan kulit, yang merupakan kerangka jenisnya.
• Proses pertukaran pertukaran yang perlahan, yang menjejaskan penampilan epidermis.

Kehilangan berat badan dramatik atau kenaikan berat badan

Seringkali, kulit longgar pada abdomen muncul selepas penurunan berat badan yang ketara. Kenapa ini berlaku?

Pemecahan pesat tisu adipose membawa kepada hakikat bahawa kulit tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan dengan cepat ke keadaan baru tubuh. Akibatnya, ia kehilangan keanjalan, kelelahan dan kedutan muncul.

Penting! Tisu yang terlalu longgar kehilangan keupayaannya untuk kontrak, dalam beberapa kes anda perlu beralih kepada perkhidmatan pakar bedah plastik.

Diet yang tidak betul dan kekurangan aktiviti fizikal

Salah satu sebab penampilan kulit kendur pada abdomen ialah kekurangan aktiviti fizikal:

• Gaya hidup yang tidak aktif membawa kepada fakta bahawa metabolisme melambatkan, otot atrofi badan. Hasilnya kulit berkerut.
• Penggunaan makanan separuh siap, cip, pelbagai soda dan makanan segera sangat menggambarkan negatif bukan sahaja pada angka, tetapi juga pada keadaan kulit.
• Kekurangan aktiviti fizikal selain daripada kekurangan zat makanan boleh mengakibatkan gangguan metabolik. Kegagalan proses metabolik melambatkan penghapusan produk metabolik dari tisu, yang akan memberi kesan segera kepada rupa dan warna kulit.

Tekanan

Apabila seseorang mengalami tekanan, proses metabolisme dan irama biologi terganggu. Oleh itu, faktor-faktor tersebut tidak menjejaskan keadaan kulit dengan cara yang terbaik:

• keadaan tekanan;
• keletihan
• kerja keras;
• kekurangan tidur.

untuk kandungan ↑

Kulit lembab di perut. Apa yang perlu dilakukan Kaedah yang berkesan

Menghadapi masalah ini dan memutuskan untuk menghilangkan kulit perut yang longgar, anda perlu bersedia untuk proses jangka panjang.

Penting! Walaupun kesan itu sendiri dapat dicapai dengan cepat, maka penyatuannya perlu menghabiskan banyak waktu dan usaha.

Kaedah berikut akan membantu untuk membuang kulit kendur:

• Latihan kekuatan.
• Urutan khas.
• Rawatan kecantikan.

untuk kandungan ↑

Kaedah nombor 1. Latihan fizikal dan kekuatan

Sukan tetap akan membantu menghilangkan kulit yang berkedut. Tisu otot dan kulit mengintegrasikan serat ikat. Jika otot perut berada dalam keadaan yang baik, maka kulit itu sendiri akan diperketat.

Penting! Dengan kerja aktif tisu otot, peredaran darah bertambah, kerana bahan-bahan yang bermanfaat dan vitamin dihantar ke dermis, yang memastikan keanjalan dan penampilan yang sangat baik.

Latihan Kekuatan Pembakaran Lemak

Anda boleh mengeluarkan kulit longgar dengan bantuan latihan tetap di gim:

• Lebih baik melakukan kelas dengan pelatih yang akan memilih satu set latihan khas.
• Jogging pagi, berbasikal, bermain ski, tali melompat juga akan membantu dalam memerangi kekurangan ini.

Penting! Sekiranya tidak ada masa dan peluang untuk berlari di waktu pagi, maka anda harus menggantikannya dengan tarian, berjalan selama 20 minit di tempat atau menaiki tangga.

Berenang:

• Cara yang sangat berkesan untuk memerangi kulit kendur adalah berenang.
• Ia boleh ditambah dengan senaman dari aerobik air, yang menyumbang kepada pembakaran tisu adipos yang berkesan.

Penting! Lawatan ke kolam bukan hanya memberikan hasil positif mengenai jenis kulit, tetapi juga memberikan peluang untuk menikmati dan melegakan tekanan.

untuk kandungan ↑

Kaedah nombor 2. Urut

Urut adalah salah satu kaedah yang paling berkesan dan berkesan untuk menghilangkan kulit longgar:

• Tindakan mekanik yang betul secara intensif pada kulit menyebabkan peredaran darah yang aktif, pertumbuhan semula elastin dan serat kolagen, dan meningkatkan pengeluaran produk metabolik.
• Prosedur ini mungkin tidak menyenangkan, dan kadang-kadang lebih menyakitkan, kerana urut menggunakan pelbagai paku dan penggelek yang meningkatkan kesan pada kulit.

Penting! Apabila memilih kaedah ini, lebih baik untuk berunding dengan profesional, kerana ia adalah sangat penting bahawa urut aktif dan tonik.

untuk kandungan ↑

Kaedah nombor 3. Kosmetologi profesional

Kaedah ini sangat relevan jika kulit kendur gatal muncul selepas penurunan berat badan yang tajam. Kehilangan berat badan yang cepat membawa kepada hakikat bahawa kulit tidak mempunyai masa untuk menyembur secepat tisu lemak dibakar. Akibatnya, muncul kulit yang longgar dan kuat. Kosmetologi profesional boleh membantu dalam kes ini.

Penting! Untuk semua prosedur kosmetik sedemikian, terdapat beberapa kontraindikasi:

• kehamilan
• epilepsi
• ARVI;
• penyakit darah;
• onkologi;
• kerosakan dan penyakit kulit.

Salun kecantikan moden menawarkan pilihan besar prosedur kosmetik untuk membantu menangani kecacatan ini.

Mesotherapy

Intipati prosedur ini adalah kesan mesokoctail khusus pada lapisan dalam kulit. Menggunakan jarum ultrafin, laser atau ultrasound, serum terapeutik khusus diperkenalkan ke dalam lapisan kulit yang dalam, mengandungi asid hyaluronik, vitamin, mineral, dan ekstrak tumbuhan.

Penting! Mesococtail sedemikian menyumbang kepada pemakanan dan pemulihan sel-sel epidermis.

Kelebihan mesoterapi:

• keputusan yang cepat dan positif;
• kesakitan prosedur;
• kekurangan sekatan umur.

Kekurangan prosedur ini:

• kos yang banyak;
• untuk mencapai kesan itu, anda perlu melakukan beberapa sesi;
• kemungkinan reaksi alahan;
• kemungkinan jangkitan kulit;
• pelanggaran fungsi melindungi kulit;
• sekatan teruk selepas mesoterapi;
• Hasilnya adalah sementara.

Pengangkatan Gelombang Radio Fraksional

Prosedur ini dijalankan dengan menggunakan alat yang membolehkan anda melakukan sehingga 25 punca kulit pada masa yang sama. Apabila dinyalakan, nadi gelombang radio timbul, yang merangsang sel-sel tisu untuk menghasilkan kolagen baru dan elastane.

Penting! Pembangunan nutrien berlaku semasa prosedur itu sendiri dan dalam masa 3 jam selepas selesai.

Kelebihan pengangkatan RF:

• tempoh pemulihan 1-2 hari;
• kekurangan intervensi traumatik;
• keserasian dengan prosedur tambahan;
• tempoh kesannya mencapai beberapa tahun.

Kelemahan prosedur:

• had umur sehingga 18 tahun;
• tempoh prosedur;
• kehadiran senarai sekatan yang ketat selepas mengangkat.

Fraxel

Photothermolysis pecahan adalah kesan haba pada kulit menggunakan sinar laser. Di bawah tindakan laser, proses pertumbuhan semula tisu berlaku di kawasan masalah, dan peningkatan pengeluaran asid hyaluronik, elastin, dan kolagen berlaku. Selepas prosedur, kulit kendur dapat dikurangkan dengan ketara.

Kelebihan termolisis pecahan:

• Tindakan permukaan tidak merosakkan kulit;
• sesuai untuk semua jenis kulit;
• hasilnya disimpan untuk tempoh yang cukup lama;
• ruang lingkup yang luas.

Cons of fraksel:

• harga yang tinggi;
• Umur pesakit boleh berumur sehingga 40 tahun;
• tempoh sekurang-kurangnya 5-6 prosedur.

Terapi mikro semasa

Intipati prosedur ini adalah untuk mendedahkan kulit kepada impuls elektrik. Menggunakan mikroskop dalam sel, proses metabolik diaktifkan, peredaran mikro, sintesis gentian kolagen bertambah baik.

Kelebihan terapi:

• tidak menyebabkan pengecutan tisu;
• bertindak bukan sahaja pada kulit, tetapi juga pada saluran darah dan otot;
• semasa tidak dirasakan oleh kulit.

Kelemahan:

• kursus ini terdiri daripada 12 prosedur;
• penyakit tidak aktif boleh diaktifkan;
• contraindicated pada orang dengan penyakit kardiovaskular.

Penting! Daripada semua kaedah di atas, hanya seorang pakar kosmetik boleh memilih kaedah yang paling sesuai dan berkesan untuk anda.

untuk kandungan ↑

Bagaimana untuk membuang kulit longgar di abdomen di rumah?

Untuk mengeluarkan kulit longgar di rumah, anda perlu bekerja secara sistematik terhadap masalah ini. Jangan bergantung pada keputusan segera. Tubuh akan memerlukan banyak waktu untuk memulihkan struktur dalaman kulit, penebalan dan densifikasi serat kolagen. Pulangan yang lebih cepat kepada keteguhan kulit dan keanjalan akan membantu pendekatan bersepadu yang mengandungi komponen berikut.

Makan sihat

Pertama sekali, anda harus memberi perhatian kepada diet anda:

• Untuk memulihkan keanjalan kepada badan, perlu memastikan pengambilan semua elemen, mineral dan vitamin yang diperlukan. Untuk melakukan ini, diet mesti mengandungi buah, sayuran, produk tenusu, kacang dan daging.
• Antioksidan yang terdapat dalam produk tumbuhan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit.
• Asid lemak yang terdapat dalam ikan juga bermanfaat.
• Ia juga bernilai memperkenalkan kedelai ke dalam diet anda.Ia adalah sumber asid amino yang bermanfaat untuk mengembalikan ketegangan dan keanjalan kulit.
• Vitamin A, E dan C sangat berguna dan perlu untuk mengemas kini epidermis. Mereka bertanggungjawab untuk penyembuhan semula dermis dan penghasilan kolagen.

Penting! Hindari makanan berminyak, goreng, dan pedas. Cuba makan makanan rebus, dibakar, dibakar, makanan kukus.

Latihan fizikal

Untuk mengetatkan perut di rumah, anda perlu melakukan latihan yang melatih otot-otot akhbar bawah dan atas.

Prosedur

1. Ambil kedudukan terlentang.
2. Letakkan kaki anda bersama-sama dan tarik 15-20 pada sudut 90 darjah.
3. Jangkitkan dengan siku kiri anda ke lutut kanan anda, dan sebaliknya. Lakukan latihan ini 15-20 kali.
4. Lakukan papan latihan. Pegang badan lurus pada lengan dan stoking yang terulur selama 30-50 saat.

Penting! Latihan dengan gelung senaman juga membantu menguatkan otot abdomen. Latihan tetap dengan gelung hula membantu memulihkan keanjalan kulit dan juga merupakan bentuk urutan yang kuat untuk masalah.

Urut sendiri

Dengan bantuan urut, lapisan dalam kulit dirangsang, berkat yang mungkin untuk mengeluarkan kulit longgar perut dan memulihkan keanjalannya. Terdapat beberapa pilihan untuk mengurut diri.

Nombor opsyen 1. Urut mudah

Teknik pelaksanaan termasuk mengusap, secara aktif menggosok dan mengetuk kawasan masalah.

Penting! Semasa urut ini, anda boleh menggunakan madu. Disebabkan kelenturannya, kulit lebih baik ditarik, yang menyumbang kepada peredaran yang lebih intensif dan regenerasi sel epidermis.

Nombor opsyen 2. Urutan paksaan

Menggalakkan keanjalan kulit:

• Untuk menjadikannya di rumah, anda perlu membeli balang vakum khas.
• Untuk mendapatkan keputusan yang berkesan, perlu melakukan prosedur sedemikian 1-2 kali seminggu.

Nombor opsyen 3. Hydromassage

Dalam kes ini, urut dilakukan dengan menipis air:

• Pendedahan kepada suhu yang berbeza digabungkan dengan pengaruh mekanikal menguatkan otot perut dan meningkatkan keanjalan kulit.
• Mandi kontras paling baik diambil setiap hari selama 8-10 minit.
• Anda boleh menambahnya dengan urut dengan kain lap kasar.

Penting! Dengan apa-apa jenis urut, agar tidak merosakkan kulit dan menghindari regangan tisu yang berlebihan, anda harus menggunakan sayur atau minyak urut penting. Jeruk, zaitun, pic atau minyak badam adalah yang terbaik.

Nombor opsyen 4. Wraps

Kaedah ini meningkatkan keanjalan dermis, melembapkan dan menyuburkannya:

• Untuk mengeluarkan kulit longgar dari perut dengan cara ini, lebih baik menggunakan madu, kopi tanah, rumpai laut, dan koko.
• Selepas memohon produk, tubuh mesti dibalut dengan filem berpaut dan dipegang selama sekurang-kurangnya sejam.

Penting! Prosedur ini perlu dilakukan selepas mandi, pada kulit yang dipanaskan dengan baik.

Nombor opsyen 5. Mengupas

Apabila menggunakan pelbagai scrub, sel-sel kulit atas mati dikelupu. Akibatnya, penjanaan semula epiderma yang semakin meningkat berlaku. Terdapat beberapa pilihan untuk membuat scrub di rumah.

Pertimbangkan yang paling menarik dari mereka:

• Telur dan telur kopi. Alat ini bukan sahaja membersihkan, tetapi juga mengetatkan kulit. Untuk menyediakannya, campurkan 2 sudu kopi dengan 1 telur.
• Gosok madu. Berkesan menghilangkan sel-sel kulit mati. Terdiri daripada madu cair dan garam kasar laut.
• Gosok teh. Untuk memasak, anda perlu mencampur beberapa sudu minyak sayuran dan 3 sudu teh. Komposisi ini mempunyai kesan pelembap dan tonik.

untuk kandungan ↑

Rakaman saham

Persoalan bagaimana untuk menghapus kulit longgar di perut, kebimbangan ramai wanita. Menggunakan nasihat yang disediakan dalam artikel ini, dan bersenjata dengan kesabaran, masalah ini dapat diselesaikan. Walau bagaimanapun, adalah perlu diingati bahawa apabila tanda-tanda awal kulit melanda muncul, adalah lebih baik untuk mengambil langkah pencegahan: pemakanan yang betul dan senaman yang kerap adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri.