Slēpju izvēle pēc augstuma un svara - tabula

Lai paņemtu slēpošanas pāri, kas pilnībā derēs slēpotājam, ir uzdevums ar zvaigznīti. Šeit ir jāņem vērā daudzi parametri: zona, kurā tiks izmantotas slēpes, apmācības līmenis, slēpošanas stils, kur svarīga loma ir slidu izvēlei. Protams, tabula vienmēr palīdzēs pareizi izvēlēties slēpes pēc augstuma un svara, taču bez tam vēl ir daudz nianšu. Šajā rakstā mēs apsvērsim galvenos parametrus, lai izvēlētos slēpes no antropometriskiem datiem par cilvēku.

uz saturu ↑

Slēpošanas veidi

Lai sāktu, apsveriet, kādi slēpošanas veidi ir, un to galvenās īpašības.

Sacīkstes

Sacīkšu slēpošana (RACING) ir paredzēta sportistiem, kuri piedalās distanču slēpošanā un citos līdzīgos sporta veidos: visapkārt ziemā, biatlonā, orientēšanās slēpošanā.

Tās atšķiras:

• Īpašās dinamiskās īpašības - sportista svara sadalījums visā slēpošanas garumā, stingrība.
• Neliels svars.
• Īpaša veida bīdāma virsma, kas nodrošina vislabāko slīdēšanas kvalitāti dažādos laika apstākļos.

Svarīgi! Sacīkšu sporta aprīkojums ir sadalīts ekipējumā klasiskajam un slidošanai. Turklāt atšķirības starp šīm sugām ir tik ievērojamas, ka tās var izmantot tikai paredzētajiem mērķiem.

Distanču slēpošanā var braukt tikai pa īpaši sagatavotām trasēm - tās nav paredzētas kustībai pa mīkstajām slēpošanas trasēm vai vaļēju sniegu.

Svarīgi! Šajā kategorijā izšķir elitāro aprīkojumu RACING PRO - dārgi modeļi profesionāliem braucējiem un RACING sporta slēpošana - salīdzinoši lēti modeļi sacīkšu amatieriem.

Ejot

Skati pastaigā (ATPŪTA kategorija) ir paredzēti slēpošanas cienītājiem. Šī ir vispopulārākā patērētāju kategorija, tāpēc šādiem modeļiem ir salīdzinoši zema cena un tie tiek uzskatīti par universāliem. Jūs varat braukt pa tām gan klasikā, gan slidot, gan slēpošanas trasē, gan sagatavotās trasēs.

Svarīgi! Šādas slēpes, salīdzinot ar sacīkstēm, ir nedaudz smagākas un plašākas, taču tās ir stabilākas, un iesācējs sportists uz tām jutīsies pārliecinātāk.

FITNESS modeļi arī būtu jāuzskata par pastaigu iespējām. Tie ir domāti tiem, kuri necenšas piedalīties sacensībās, bet ar aktīvu vingrinājumu palīdzību vēlas uzturēt savu ķermeni labā formā. Šāds aprīkojums tiek izgatavots, izmantojot augstas kvalitātes materiālus un progresīvas tehnoloģijas, tāpēc to cenu līmenis ir aptuveni tāds pats kā sacīkšu modeļiem.

Tūrismam

Ekstrēmā tūrisma modeļi (ATPAKAĻ VALSTS) ir paredzēti slēpošanas cienītājiem apstākļos, kur nav slēpošanas un pastaigu taku. Tās ir pietiekami plašas, lai tās varētu viegli orientēties jaunajā sniegā, un tām ir īpaša izturība.

Svarīgi! Šie ir salīdzinoši dārgi modeļi, kas izturējuši vairākus uzticamības testus, jo ekspedīcijas vai ceļojuma panākumi, kā arī dažreiz no savvaļas noniecinoša cilvēka veselība un dzīvība ir atkarīga no to kvalitātes.

Bērniem un pusaudžiem

Starp KID / JUNIOR modeļiem, kas ir paredzēti bērniem un pusaudžiem, var atrast sporta veidus, kas ir tuvu sacīkšu modeļiem, kā arī diezgan lētu pastaigu sporta aprīkojumu, ieskaitot aprīkojumu bērniem no 3 līdz 8 gadu vecumam, veicot pirmos soļus. trasē.

Svarīgi! Pirms izvēlēties slēpes pēc svara, nosakiet savus mērķus, novērtējiet savas spējas un vajadzības. Atkarībā no tā, cik pareizi izvēlaties slēpošanas modeli, katra pastaiga pa tām var kļūt par īstu lāstu un nesalīdzināmu prieku.

uz saturu ↑

Kā izvēlēties slēpes pēc svara un augstuma?

Ja jūs izvēlējāties kādu no slēpošanas modeļiem, tad, ierodoties veikalā, jums tie būs jāizvēlas arī atbilstoši jūsu augumam un svaram.

Izaugsmes saskaņošana

Ridge un klasiskajiem modeļiem ir atšķirīgi noteikumi par aprīkojuma izvēli garumā, tāpēc jāpatur prātā daži punkti:

• Skeitijas modeļiem jābūt apmēram 10-15 cm garākiem nekā slēpotājam.
• Tiek uzskatīts, ka klasiskajam kursam paredzētais modeļu garums ir par 25–30 cm garāks nekā slēpotāja augstums.
• Pastaigu sporta inventārs jāizvēlas diapazonā no 15-25 cm vairāk nekā to augstums.
• Izvēloties pastaigu aprīkojumu slēpotājiem ar salīdzinoši lielu svaru, ieteicams ievērot diapazona augšējo robežu, bet ar salīdzinoši nelielu svaru - zemāko robežu.

Svarīgi! Iesācējiem slēpotājiem ir jāatceras, ka īsos modeļus ir vieglāk pārvaldīt, tāpēc sākumā ir vieglāk iemācīties ar tiem braukt. Pārliecināti slēpotāji var izvēlēties iespējas autentiskāk, jo garāki modeļi nodrošina labāku slīdēšanu.

Svara saskaņošana

Lai izvēlētos slēpes pēc svara, ir jānosaka to stingrība. Iekārtas stingrību var izvēlēties, izmantojot īpašu skaitītāju - flex testeri. Viņi to nosaka uz līdzenas virsmas vai speciāli izstrādāta dēļa, lai mērītu slēpes stingrību. Un, ja jums ir pietiekami daudz pieredzes, jūs varat iepriekš novērtēt stīvumu, vienkārši saspiežot pāris rokas.

Svarīgi! Lokanas testeris ir īpaša ierīce, lai izvēlētos slēpes pēc stingruma atbilstoši slēpotāja svaram. Specializēto veikalu pārdevējiem-konsultantiem vajadzētu palīdzēt izvēlēties aprīkojumu ar šo ierīci.

Atlases procedūra, izmantojot flex testeri, ir šāda:

• Nostipriniet slēpošanas pāri skavā un pielieciet piepūli, kas vienāda ar pusi no jūsu ķermeņa svara (ņemot vērā apavu un apģērba svaru), koncentrējoties uz dinamometru.

Svarīgi! Pārliecinieties, vai starp slēpēm ir ievērojama atstarpe (vismaz 40-50 cm garumā un 1-2 cm augstumā). Ja plaisa ir mazāka, tad jums vajadzētu izvēlēties stingrāku pāri.

• Pēc tam palieliniet iespīlēšanas spēku līdz vērtībai, kas ir vienāda ar ķermeņa svaru. Tajā pašā laikā sacīkšu sugām brīvajai spraugai zem bloka starp slēpēm vajadzētu samazināties līdz 10-15 cm, un atpūtas - tai pilnībā izzust.

Svarīgi! Ja sprauga ir pārāk liela, ieteicams pāris paņemt mīkstāku.

uz saturu ↑

Kalnu slēpošanas izlase

Lai izvēlētos pareizo modeli, jums jāzina par dažiem padomiem un padomiem. Apskatīsim tos tuvāk.

Par klasisko gājienu

Kalnu modelis klasiskajam kursam ir jāizvēlas ļoti uzmanīgi, jo tas būs atkarīgs no tā, cik daudz jūs varat braukt:

• Izvēloties, jums jāņem vērā jūsu svars, laika apstākļi, kādos aprīkojums tiks izmantots, kājas spiediena spēks un, protams, personīgās izvēles.
• Slēpes aukstam laikam parasti tiek izvēlētas elastīgākas un mīkstākas nekā pozitīva laika apstākļu modeļi. Aukstumā nav nepieciešams uzklāt biezus ziedes slāņus, un tas ļauj uzņemt mīkstāku pāri. Un pozitīvā temperatūrā uzklātā ziedes slāņa biezums ir ievērojami lielāks, un slēpošanas stingrībai jābūt lielākai, lai novirze kompensētu ziedes slāņa biezuma atšķirības, it īpaši, ja tiek izmantotas augsnes un šķidrās smērvielas.
• Augstāka līmeņa sportistiem, kuriem ir spēcīgs grūdiens, ieteicams izvēlēties modeli nedaudz stingrāku. Šādā pārī slēpotājs var veikt ilgu nomu, neskarot saimniecības teritoriju ar sniegu. Mazāk apmācītiem cilvēkiem ieteicams izvēlēties mīkstākus modeļus, kas atvieglo drošu tauku noturēšanu.
• Ja izvēlaties klasiskā tipa pāri, tad slēpju garumam vajadzētu pārsniegt jūsu augstumu par apmēram 25-30 cm, un nūjas - tieši pretēji, jums ir jāuzņem apmēram 23-30 cm mazāk nekā augstums. Lai gan, ja jums ir lieliska fiziskā sagatavotība un vēlaties palielināt slodzi, jūs varat iegādāties vairāk autentisku izstrādājumu.

Slidošanai

Slidošanas slēpes tiek sauktas tāpēc, ka, pārvietojoties pa tām, slēpotājs izmanto to pašu skriešanas paņēmienu kā slidotājs. Lai to izdarītu, to no sniega virsmas atgrūž slēpošanas iekšpuse, visu savu svaru pārnesot uz slīdošo slēpi un otrādi.

Svarīgi! Ir vērts atzīmēt, ka slidu kurss ir piemērotāks tiem, kuriem ir labi apmācīts ķermenis un rokas.

Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, ka slidošana ir pareiza:

• Šāda veida slēpes ir īsākas nekā klasiskās slēpes - to maksimālais garums nedrīkst būt lielāks par 192 cm. Braucot ar šādu pāri, sportistam nevajadzētu pieskarties slēpošanas vidusdaļas virsmai. Tādēļ šādiem modeļiem jābūt stingrākiem, salīdzinot ar klasiskajiem.

Svarīgi! Ja plānojat tos izmantot tikai pastaigai, labāk izvēlēties mīkstākus un elastīgākus izstrādājumus, kas atvieglo līdzsvara uzturēšanu.

• Lai izvēlētos slidas pēc augstuma un svara, jums jāatceras sekojošais: tām jābūt apmēram par 15 cm vairāk nekā slēpotāja augstumam, bet nūjām - par 15 cm mazāk.

Kombinēto modeļu izvēle

Šo tipu var izmantot gan klasiskajai, gan slidošanai:

• Kombinēto tipu maksimālais garums ir 200 cm .Tomēr, lai izmantotu dažādus izjādes stilus, labāk ir izvēlēties pāri, kura garums nepārsniedz 192 cm - šajā gadījumā ar kores papēži nesāpēs viens otru.
• Šādu slēpju dizains vairāk atgādina klasiskos modeļus, taču ieteicams to garumu noteikt nedaudz savādāk. Kombinētajām slēpēm vajadzētu būt apmēram par 20 cm vairāk nekā sportista augumam, un stabus tām labāk izvēlēties par 20 cm īsākām.

uz saturu ↑

Filmētais materiāls

Izvēloties slēpes pēc augstuma un svara, jāņem vērā arī sporta aprīkojuma ražotājs. Lētajiem analogiem būs sliktāka vilkme uz sniega virsmas, tāpēc labāk ir dot priekšroku uzņēmumiem, kuri šajā nozarē ir izveidojuši sevi no labākās puses. Pirms pirkšanas ieteicams braukt ar pievilcīgu modeli, jo šajā jautājumā viss ir ļoti individuāls un atkarīgs no auguma, svara, fiziskās aktivitātes līmeņa un fiziskās sagatavotības.