Pēdu sausa āda foto 🥝 kāpēc sausas pēdas, procedūras un mitrinošās pēdas

Skaistas un koptas kājas ir daiļā dzimuma lepnums. Tajā pašā laikā ir diezgan grūti pareizi rūpēties par viņiem. Bieži vien viņi cieš no mitruma trūkuma. Mitruma deficīts ragveida augšējā ādas slānī var izraisīt dažādas nepatīkamas sajūtas - tas ir sausums, necaurlaidība un diskomforts. Var rasties pat nieze un lobīšanās. Iemesli tam var būt ļoti dažādi, un pirms sākt cīņu ar nepatīkamu parādību, tie ir jānoskaidro. Kāju ļoti sausa āda - ko darīt? Par to mēs runāsim šajā rakstā.

uz saturu ↑

Sausuma cēloņi

Galvenais sausas ādas iemesls uz kājām ir nepietiekama stratum corneum hidratācija. Ja viņš ilgstoši nesaņem nepieciešamo mitruma daudzumu, tad āda sāk nožūt un lobīties. Turklāt sausu kāju cēlonis var būt:

• Nepareiza uztura. Mūsu uzturs obligāti atspoguļojas izskatā. Daži produkti var padarīt ādu maigu un elastīgu, bet citi to var negatīvi ietekmēt. Lai kāju āda vienmēr būtu labā stāvoklī, ēdiet dārzeņus un augļus, augu eļļas un zivis.

Svarīgi! Vēlams, lai dārzeņi un augļi būtu oranži - ķirbis, aprikozes, mango, burkāni, apelsīni.

• Ūdens trūkums. Ne velti mums no bērnības ir iemācīts, ka mums ir daudz jādzer, jo dzeramais ūdens ir galvenais mitruma avots, kas nonāk cilvēka ķermenī. Dzeriet vismaz 1,5 litrus ūdens katru dienu, bet karstā laikā - vismaz 2 litrus.
• Vitamīnu deficīts. Ādas sausums un lobīšanās uz kājām, starp pirkstiem un rokām - pirmais signāls, ka ķermenim steidzami nepieciešami vitamīni. Visbiežāk no vitamīnu trūkuma mēs ciešam rudenī, pavasarī un pēc slimības, kad organisms ir devis visus spēkus cīņai ar vīrusu.
• Vienlaicīgas slimības. Tāpat kā vitamīnu deficīta gadījumā sausa, pārslaina āda un plaisas var norādīt, ka cilvēks ir ar kaut ko slims. Ja esat pārliecināts, ka sausuma iemesls nav tas, ka jums trūkst vitamīnu, jums ir nepareizs uzturs vai nepietiekami mitrina kājas, jums jākonsultējas ar ārstu.
• Nepareizi izvēlēta kosmētika. Nepiemēroti kopšanas līdzekļi var izraisīt ādas sausumu un necaurlaidību. Izvēloties kosmētiku pēdu kopšanai, noteikti izlasiet sastāvu - tajā jābūt dabīgām eļļām.
• Vecums. Ar vecumu, it īpaši pēc 40 gadiem, āda kļūst sausāka un prasa lielāku mitrināšanu. Lai novērstu ar vecumu saistītu kāju ādas sausumu, jums jādzer vairāk ūdens, jāēd zivis un dārzeņi un pastāvīgi jārūpējas par kājām.

uz saturu ↑

Kairinātāji

Papildus uzskaitītajiem iemesliem kāju ādas sausumu un lobīšanos var izraisīt daži kairinoši faktori, tostarp:

• Baseins. Hlorēšanas līdzekļi, kurus izmanto ūdens attīrīšanai gandrīz jebkurā baseinā, efektīvi iznīcina kaitīgās baktērijas, bet arī ļoti sausu ādu. Kājas ir pirmās, kas cieš no hlorēta ūdens.
• Liels ultravioletā starojuma daudzums. Kurš no mums nepatīk gulēt saulē, lai iegūtu skaistu iedegumu? Tikai tagad daudzi cilvēki aizmirst par aizsargkrēmiem, un galu galā no pārmērīgas saules iedarbības āda kļūst sausa, vēlāk šī sausums var kļūt pastāvīgs, un ar to kļūst grūtāk tikt galā.
• Sintētiskais apģērbs. Apģērbi un apakšveļa (piemēram, zeķes, stulpiņi vai zeķubikses), kas izgatavoti no rupja veida auduma vai sintētikas, neļauj ādai pilnībā elpot, tādējādi izjaucot ūdens līdzsvaru un gaisa cirkulāciju.

uz saturu ↑

Pareiza kāju ādas mitrināšana

Tātad, jums ir ļoti sausa āda uz kājām - ko darīt? Pirmkārt, tas ir nepieciešams regulāri mitrināt un pārliecinieties, ka tas jādara pareizi. Lai mitrināšana būtu efektīva, jums jāievēro trīs vienkārši noteikumi:

• Uz iepriekš tvaicētas ādas uzklājiet krēmu un citus kopšanas līdzekļus. Atverot poras, āda labāk absorbē barības vielas, un uzklāšanas efekts ir daudz spēcīgāks.

Svarīgi! Ja mēs runājam par papēžiem, tad jūs varat tvaicēt viņu ādu ar īpašu vannu palīdzību vai vienkārši dušā.

• Ieteicams līdz minimumam samazināt ziepju un aromātisko dušas želeju lietošanu - tās sausina ādu. Labāk ir dot kājām ūdens masāžu zem silta ūdens. Tātad uzlabosies asinsrite, kas palīdz asinsvadus tonizēt - tas ir ļoti svarīgi ādai.
• Centieties periodiski noņemt keratinizētu ādu no papēžiem. To var izdarīt, izmantojot rullīšu failu vai parasto pumeka akmeni.

uz saturu ↑

Pēdu kopšana

Pēc tam, kad esam noskaidrojuši, kas ir “pareiza hidratācija”, mēs varam runāt par citām metodēm, kā rīkoties ar kāju sausu ādu. Lai efektīvi mitrinātu kāju ādu mājās, ieteicams neaprobežoties tikai ar vienu lietu, bet gan izstrādāt kopšanas procedūru komplektu. Tas var ietvert dažādus komponentus, atkarībā no problēmas specifikas, ādas tipa un jūsu spējām.

Vienkāršākais un acīmredzamākais veids, kā apkarot ādas sausumu un lobīšanos, ir mitrinātāji un losjoni, dažādas maskas, kā arī pīlings. Mēs esam sagatavojuši jums vairākas efektīvas mājās gatavotas receptes, kas var palīdzēt uzlabot jūsu kāju stāvokli.

Medus pīlings

Vislabāk šo procedūru veikt naktī:

1. Kāju vannā vai baseinā jums jāievelk silts ūdens un tajā jāmet nedaudz jūras sāls.
2. Tieši pīlingam samaisiet cukuru un medu (pa 1 ēdamkarotei katra).
3. Apmēram 15 minūtes iztvaicējiet pēdas, pēc tam kārtīgi noslaukiet un pāriet tām ar pumeka akmeni.
4. Pats pīlings tiek veikts vienkārši: jums ir nepieciešams izskalot kājas un uzmanīgi iemasēt pēdas, pirkstus un papēžus ar medus un cukura maisījumu.
5. Pēc tam pīlingu nomazgā ar siltu ūdeni, un ādu mitrina ar eļļu vai krēmu.

Svarīgi! Šādu pīlingu var veikt vienu reizi nedēļā.

Olu maska

Ļoti noderīga un barojoša maska ​​kāju ādai. Lai to sagatavotu, izpildiet šos norādījumus:

1. Nelielā traukā sajauciet vistas dzeltenumu, 1 tējkaroti mīksta sviesta, bērnu krējumu un divas tējkarotes kartupeļu biezeni.
2. Iegūto maisījumu uzklāj tvaicētām kājām.
3. Aptiniet tos salīmējošā plēvē, uzvelciet stingras zeķes.

Svarīgi! Ieteicams turēt šādu masku apmēram 20 minūtes un atkārtot procedūru pāris reizes nedēļā.

Ābolu medus maska

Vēl viena kāju maskas versija ar medu. Gatavot to ir ļoti vienkārši:

1. Berzējiet vienu vidējo ābolu uz smalkas rīves, sajauciet ar 5 tējkarotēm jebkura augu eļļas, 2 tējkarotes medus.
2. Ielieciet iegūto masu uz marli, aptiniet to kājās, ielieciet virsū zeķēm.
3. Maska jātur 20-25 minūtes, pēc tam to noņem, pēdas rūpīgi nomazgā siltā ūdenī un uzklāj barojošu krēmu.

Parafīna terapija kājām

Parasti parafīna terapijas procedūra tiek veikta skaistumkopšanas salonā, bet to var veikt arī mājās. Lai mitrinātu kāju ādu mājās, izmantojot šo procedūru:

1. Pērciet kosmētisko vasku, izkausējiet to, uzklājiet plānu kārtu uz kājām.
2. Pēc tam, kad parafīns ir sacietējis, uzklājiet vēl pāris slāņu.
3. Aptiniet virsu ar plastmasas iesaiņojumu un biezu dvieli, lai radītu papildu sasilšanas efektu.
4. Pēc pusstundas noņem vaska plēvi, noņem rupjo ādu no pumeka.

Kāju vannas

Arī ar sausu pēdu ādu ļoti noderīgas ir īpašas vannas, kuru pamatā ir apiņi un kumelītes, ozola miza, salvija, auzas, klijas (vienādās proporcijās - ēdamkarotes uz 1 litru verdoša ūdens, uzstāj apmēram 30 minūtes).

Svarīgi! Šādas vannas var veikt regulāri pāris reizes nedēļā. Procedūras ilgums ir līdz 15 minūtēm.Pēc pabeigšanas kāju ādai tiek uzklāts mitrinošs vai barojošs krēms.

uz saturu ↑

Profilakse

Ir svarīgi atcerēties, ka ir daudz vieglāk novērst sausas, pārslveida ādas parādīšanos uz kājām, nekā ārstēt šo problēmu. Lai to izdarītu, ieteicams ievērot šādus padomus:

• Pērciet un valkājiet tikai ērtus apavus.
• Pārtrauciet valkāt stingras zeķubikses un stulpiņus.
• Pārskatiet diētu, iekļaujiet vairāk svaigu augļu un dārzeņu.
• Regulāri noņemiet atmirušās ādas daļiņas.
• Pagatavojiet mitrinošas maskas.
• Neizmantojiet ziepes, aromātiskas dušas želejas.

Svarīgi! Ja āda uz kājām ļoti izžūst, lobās, tad vairāk laika jāvelta bojāto vietu kopšanai - katru nakti mēģiniet mitrināt pēdu ādu ar kosmētiku vai mājās gatavotu vai aptieku eļļu.

uz saturu ↑

Filmētais materiāls

Tagad jūs precīzi zināt, kas jādara, lai mitrinātu ādu mājās. Ļaujiet visiem iepriekš aprakstītajiem padomiem un ieteikumiem palīdzēt atjaunot ādu, padarīt kājas skaistas neatkarīgi no gada laika.